Çocuklar Için En Iyi Isimler

Yeni Anneler İçin En İyi 60 Emzirme İpuçları

Gülümseyen esmer anne yatakta emzirirken yan yatıyor.

Emzirmek şimdiye kadar gördüğünüz en doğal, en iç ısıtan şey gibi görünmüyor mu? Hamilelik boyunca bebeklerimizi kucağımıza alıp emzireceğimiz günün özlemini çekeriz.

Sadece nadiren hayal ettiğiniz kadar mükemmel olur - zaten ilk başta değil. Muhtemelen yorgunluk, doğumdan iyileşme ve yavaş yavaş artan anne sütü arzı gibi doğum sonrası sorunlarla uğraşacaksınız.

Hem ilk kez hem de tekrar eden anneler emzirme sorunlarını paylaşırlar ve çoğu zaman bazı isabetler ve bazı eksiklikler olacaktır. Bebeğinizi emzirmeyi düşünüyorsanız, bu süreçte size yardımcı olacak bazı canlandırıcı ve faydalı ipuçları burada.

İçindekiler

Yeni Doğanlar İçin Emzirme İpuçları

İlk çocuğumu doğurduğumda o kadar bitkindim ki kısa süre sonra uykuya daldım. Birkaç saat sonra ağrıyan bir vücut ve uyuyan bir bebekle uyandım.

İlk iki gün benim için sinir bozucuydu.Kolostrumun bebeğim için yeterli olduğundan emin değildim. Emziremediğim için endişelendim ve ağladım. Sonunda süt geldi ve kıyafetlerimin her tarafına sızacaktı!

Yeni bir anne olarak, yeni bebeğinizin gelişiyle tamamen bunalmanız kolaydır. Her şeyi doğru yapmak istiyorsunuz ama nasıl yapacağınızdan emin değilsiniz.

Ağızlarını açmalarını ve düzgün bir şekilde kavramalarını nasıl sağlarsınız? göğüslerin olsa ne yaparsınhiç süt üretme? Ne sıklıkla emzirmelisiniz ve bebeğiniz için yeterince ürettiğinizi nasıl bileceksiniz?bebeğin ihtiyaçları?

Bu sorular aklınızdan geçebilir ve hatta hemşirelik yeteneğinizi ikinci kez tahmin etmenize neden olabilir. Bu noktaya gelmeden önce derin bir nefes alın.

Doktorunuzun yardımını almak veyaemzirme danışmanıEmziren diğer anneler gibi sizin için de çok değerli olacaktır. Ayrıca, annelik içgüdüleriniz devreye girerek küçük çocuğunuzu başarılı bir şekilde emzirmenizi sağlayabilir.

Önceden Hazırlanın

Alışveriş içindoğum sonrası gereklilikler, emzirme sütyenleri ve iyi bir pompa seti gibi. Daha önemlisi,emzirme ile ilgili kitaplar okuveya çevrimiçi veya size yakın bir emzirme destek grubu bulun.

Emzirme kursuna da kayıt olabilirsiniz. Emzirme dersleri size doğumda ne beklemeniz gerektiğini ve kullanabileceğiniz farklı emzirme pozisyonları türlerini öğretir.

Doğumdan Hemen Sonra Emzirin

Mümkünse bebeğinizi doğduktan hemen sonra emzirmeye başlayın.

İdeal olarak, bebeğinizle ten tene ilk bir saat geçirebilecek ve sizi ayıracak hastane rutinlerini erteleyebileceksiniz. Fırsat verilirse çoğu bebek bu süre zarfında emzirecektir.

İlk iki ila beş gün boyunca göğüsleriniz kolostrum üretecektir. Kolostrum, bebeğiniz için son derece faydalı olan, besin açısından zengin, yapışkan sarı bir sıvıdır.

Avantajlarından bazıları şunlardır:

  • Bebeğinizin bağışıklık sistemini geliştirmek.
  • bebeğinize yardım etmekilk taburesini geçmekmekonyum olarak da bilinir.
  • Düşük kan şekeri sorunlarını en aza indirir.
  • Sarılığı uzak tutmak.
  • Hastalıkları önlemeye yardımcı olmak için gerekli olan sert bir mide astarı oluşturmak.

Kolostrum bebeğin sindirimi kolaydır ve proteinler, vitaminler, yağlar ve tuzlar gibi değerli besinler içerir. Tüm bunlar bebeğinizin ana rahminden dış dünyaya geçişi için gereklidir.

Annem bana bebeklerin sütün kokusunu alabildiğini, böylece nereye bakacaklarını otomatik olarak bilebileceklerini söylerdi. Bebekler, annelerinin göğsüne yerleştirildiğinde doğal olarak annelerinin memesini bulabilirler. Uzmanlar ayrıca bebeğin sakin kalmasına ve dış dünyaya uyum sağlamasına yardımcı olmak için doğumdan sonra ten tene teması önermektedir. (bir) .

Emzirme sadecebebeğiniz için faydalı. Bebek sahibi olduktan hemen sonra emziren yeni anneler, emzirmeyi iyileştirecek ve kan kaybını azaltacaktır. Ayrıca kilo vermenize yardımcı olabilirhamilelik sırasında kazanılan, bu harika bir haber.

Emziren annelerin Tip 2 diyabet ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerinden muzdarip olma olasılığı da daha düşüktür. (2) . Ayrıca, emzirmenin getirdiği yakınlık, anne ve bebeği arasındaki bağı güçlendirir.

Daha Fazla Göğüs, Daha Az Biberon

Bebeğinizi biberonla beslemeyi mümkün olduğunca geciktirin. En azından, bebeğinizin yaşamının ilk dört haftası boyunca yalnızca emzirmesine izin verin.

Kesintisiz emzirme, sürekli bir arz sağlamanıza yardımcı olur. Biberonu göğsünüzle değiştirmek süt tedarikinizi etkileyebilir. (3) . Göğüsleriniz ne kadar az uyarılırsa o kadar az süt yaparsınız.

Ek olarak, emzirme mekanizmaları biberonla beslemeden farklıdır. Biberon emzikleri, bebeğin bunun için çalışmasını gerektiren anne sütüne kıyasla sütün daha kolay akmasını sağlar. Değişim meme başı karışıklığına neden olabilir ve bebeğinizi hayal kırıklığına uğratabilir.

Bebeğinizi bir süreliğine başka birine bırakmak zorunda kalsanız ne yaparsınız? Bu gibi durumlarda, düşününşişeyi tanıtmaken az iki hafta önce. Bu, hem sizin hem de bebeğinizin yeni beslenme moduna uyum sağlamasına yardımcı olacaktır.

Bebek sizden biberonla beslemeyi reddedebileceğinden, bebeğinizi biberonla besleyecek başka birini bulmanız gerekebilir. Doğal olarak, neden göğüsleriniz yerine biberon verdiğinizi merak edeceklerdir.

Bebeğiniz biberonla beslemeye alışmakta zorlanıyorsa şunları deneyin:

  • Onlara düzenli bir beslenmeden sonra yaklaşık yarım ons anne sütü içeren bir biberon vermek. Meme ucuna biraz anne sütü koyun ve bebeğin tadına bakmasına izin verin.
  • Bebeğin meme ucuyla oynamasına izin verin. Çiğnedikçe, emdikçe ve ağızlarına sürdükçe alışmaya başlayabilirler.

Bebeğiniz hala biberonu almıyorsa, onu beslemeyi deneyebilirsiniz.bir bardak kullanmakbir ilaç damlalığı veya bir kaşık. Farklı besleme yöntemlerini denerken sabırlı olun. Sonunda bebeğiniz için en uygun olanı bulacaksınız. (4) .

Nasıl Emzirilir: Adım Adım Kılavuz

Emzirme, bebeğinizi düzgün bir şekilde tutmayı ve areolanızın iyi bir bölümünün ağzında olmasını içerir. İşte nasıl başlayacağınız (5) :

  1. Hijyen esastır, bu nedenle mikrop transferini en aza indirmek için bebeği beslemeden önce ellerinizi yıkayın.
  2. Bebeğinizi tercih ettiğiniz pozisyonda tutun. Bunları bir sonraki bölümde inceleyeceğiz.
  3. Göğsünüzü tutmak için serbest elinizi kullanın. Baş parmağınız memenin üstünde ve parmaklarınız aşağıda olmalıdır.
  4. Ağzını açmasını sağlamak için meme ucunuzu kullanarak bebeğinizin dudaklarının ortasına dokunun. Düzgün bir şekilde kilitlenebilmeleri için geniş açıldıklarından emin olmak istersiniz.
  5. Bebeğinizi kendinize doğru çekin ve meme ucunu ağzına sokun. Areolanızın bir kısmının da girdiğinden emin olun.iyi bir mandalbebeğin meme ucunuzdan değil areola çevresindeki kanallardan sütü sıkmasını sağlar (6) .

Emzirirken bebeğinizin rahat nefes almasını sağlayın. Boğuk sesler, hava almakta zorlandıkları anlamına gelebilir. Bazen onları biraz kaydırmak veya kürek kemiklerini size daha yakına bastırmak kadar kolaydır, böylece başlarını geriye yatırıp burunlarını memeden uzaklaştırırlar.

Çıkan süt miktarı hakkında endişelenmeyin. Günler geçtikçe sütünüz artacaktır. Anahtar, sık sık emzirmek ve sabırlı olmaktır.

Ne Sıklıkta Emzirmeliyim?

İdeal olarak, meme talep üzerine sunulmalıdır. Anne sütünün sindirimi kolaydır ve bebeğinizin midesi oldukça küçük olduğu için işlem çabuk biter. Bu, bebeğinizin daha sık emzireceği anlamına gelir.

Bebeğinizi Ne Sıklıkta Beslemelisiniz?

İlk haftalarda günde yaklaşık sekiz ila 12 kez emzirebilirler, bu da günün her saatinde kabaca iki saatte bir anlamına gelir. Bebeğinizin doyuncaya kadar emmesine izin verin.

Bazı bebekler uzun süre uyumaya meyillidir, bu yüzden buna dikkat edin. Bebeğin emzirmeden üç saatten fazla uyumasına izin vermeyin, aksi takdirde susuz kalabilirler. Sorun devam ederse, bunu çocuk doktorunuzla konuşun. (7) .

Bebeğinizin açlıkla ilgili ipuçlarını alın ve acıkma belirtileri gösterirse hemen besleyin. Ağlayana kadar beklerseniz, zor zamanlar geçirebilirsiniz.onları sakinleştirmekve onları beslemek. Bazı ipuçları şunları içerir: (8) :

  • Başlarını annenin göğsüne ya da biberona çevirmek.
  • Ellerini ağızlarına sokmak.
  • Elleri sıkmak.
  • Dudaklarını büzmek, şapırdatmak veya yalamak.
  • Ağlamak (bu açlığın geç bir işareti olsa da).

Mandallama için Emzirme İpuçları

Meme ucunuzun ve areolanızın bir kısmının bebeğinizin ağzında olduğu iyi bir mandal, başarılı beslenme için çok önemlidir. Bebek iyi emdiğinde memeyi emebilir ve boşaltabilir, bu da tıkanmayı önler. olasılığını da azaltır.çatlak meme uçları.

Çoğu bebek iyi emer, ancak bazıları bunu zor bulabilir. Yetersiz kilitlemenin nedenlerinden bazıları şunlardır: (9) :

  • Düz meme uçları:Göğüslerden dışarı çıkmayan meme uçları, bebeğin emmesini zorlaştırır.
  • Kanama:Aşırı dolgun göğüsler meme ucunu düzleştirir ve areolayı sertleştirirse, bebeğin kavraması zor olabilir.
  • Annenin büyük meme uçları veya büyük göğüsleri var:Yeni doğan bebeğiniz meme ucunu ve areolayı ağzına yerleştirmeyi zor bulabilir.
  • Telaşlı veya ağlayan bir bebek: telaşlı bir çocukmemeyi almak veya iyi kilitlemekle ilgilenmeyecektir.
  • Uykulu bebek:Yeni doğan bebekler çok uyuma eğilimindedir, ancak bazı bebekler memeye yerleştirilse bile diğerlerinden daha fazla uyur. Böyle bir bebek düzgün bir şekilde mandallanmayabilir.
  • Dil bağıyla doğan bebekler:Dili ağız tabanına bağlayan doku bazen çok kısadır. Bu, bebeğin meme ucunu kavramak ve sütü etkili bir şekilde çıkarmak için dilini uzatmasını zorlaştırır.
    Yarık dudak veya yarık damakla doğan bebekler:Yarık dudaklı bebekler meme çevresini kapatmakta zorlanabilirler ve bu da mandallama sorunlarına neden olabilir.

Bebeğiniz iyi ememiyorsa, iyi beslenmiyor olma ihtimali de vardır. Bu, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra kilo kaybına neden olabilir.bir dil bağıve yarık dudak veya yarık damak ameliyatla düzeltilebilir.

Aşağıdaki durumlarda çocuk doktorunuz veya emzirme danışmanınızla konuşun:

  • Bebeğiniz çoğu beslemede iyi ememez.
  • Bebeğinizin altıdan azıslak çocuk beziher gün.
  • Bebeğinizin dudakları kuru.
  • Bebeğin başının üstündeki yumuşak nokta, kafatasına batıyormuş gibi görünüyor.

İşte bebeğinizin iyi kavramasına yardımcı olacak bazı değerli ipuçları.

Rahatla

Emzirmeye başlamadan önce rahat bir pozisyon alın. Kullanmakrahat bir sandalye, vesırtınızı desteklemek için yastıklarve kollar.

Sırtınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı gereceğinden, bebeğinizin üzerine eğilmekten veya eğilmekten kaçının. Bunun yerine, bebeği kendinize getirin.

Bebeğinizi Sakinleştirin

Telaşlı bir bebek kolayca sinirlenir ve evi ağlatır. Yaygaranın nedenini bulun, ardından memeyi vermeden önce bebeği sakinleştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Bebeğinize Emzik Vermekten Vazgeçin

Erken doğanlar dışında, zamanında doğan bebeklerin ebeveynleri, bebeklerine emzik vermekten kaçınmalıdır. Endüstri uzmanları, en az dört hafta önce beklemenizi tavsiye ediyoremzik tanıtmak.

Çok erken verilen emzikler, bebeğinizin emme yeteneğini etkileyebilir. Ayrıca, süt tedarikinizi azaltabilecek ve bebeğiniz için kilo alma sorunlarına neden olabilecek hemşire ihtiyacını da azaltabilir.

Bebeği Doğru Konumlandırın

Bebeğinizi nasıl tuttuğunuz, emzirme ve rahatça yutma yeteneklerini büyük ölçüde belirler. Emzirirken bebeğinizin kulağı, omzu ve kalçası aynı hizada tutulmalıdır. Ve sen ve bebek arasında boşluk olmamalı.

En iyi emzirme pozisyonlarından bazıları şunlardır:

  • Beşik tutun:Bebek, başını dirseğinizin içine dayayarak size dönük bir şekilde uzanır. Bebeğin sırtı ve altı ön kolunuz tarafından desteklenir. Bu pozisyon, bebeğinizin göğsünüzün hizasında önünüzde uzanmasını sağlar.
  • Çapraz beşik tutuşu:Teklif ettiğiniz memenin karşısındaki kolu kullanarak bebeğin başını ve altını destekleyin. Yani sağ memenizi kullanıyorsanız, bebeğiniz sol eliniz ve kolunuz tarafından desteklenir. Bu örnekten yola çıkarak, sağ elinizi bebek mandalları gibi göğsünüzü desteklemek ve sabitlemek için kullanacaksınız.
  • yan yatış:Bu pozisyon sezaryen doğum yapmış veya sadece yorgun olan anneler için harikadır. Siz yan yatarken, bebeğinizi de yüzü size bakacak şekilde yan yatırın. İdeal olarak, meme ucunuz ve bebeğin burnu aynı hizada olmalıdır, bu nedenle iyi bir kavrama için bebeği daha yakına çekin ve her iki sırtınızı da desteklemek için yastık kullanın.
  • Futbol tutuşu:Bu tutuş, büyük göğüslü veya sezaryen doğum yapmış kadınlar için iyidir. Bebek, başı ve vücudu sırasıyla avucunuz ve ön kolunuz tarafından desteklendiğinden kolunuzun altına sıkıştırılır. Bebek size bakan tarafınızda uzanacak.
  • Rahat pozisyon:Bu pozisyon, sandalyenize, yatar koltuğunuza, kanepenize veya yatağınıza yaklaşık 45 dereceye kadar yaslanmanızı sağlar. Daha sonra bebeğinizi göğsünüze, yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirin - bacaklarınız, emzirildikleri göğsün karşısına, yan tarafınıza sarkacak şekilde vücudunuzda çapraz olabilir.
  • İkizler için emzirme pozisyonları:Yukarıda anlatıldığı gibi çalışan çift beşik veya çift futbol pozisyonlarını kullanabilirsiniz. İkizlerde bebeklerinizi desteklemek için elleriniz veya kollarınız yerine yastık kullanacaksınız.

Uygun Bir Mandalın İşaretleri

Bebeğinizin memeyi iyi kavramanın en iyi yollarından biri, sessizce emzirecek olmasıdır. Herhangi bir şapırtı duymayacaksınız veyatıkırtı sesleribebeğiniz emerken İyi bir mandalın diğer belirtileri şunlardır:

  • Yuvarlak yanaklar.
  • yapmazsınacı çekmekbebeğiniz emzirirken.
  • Doyduktan sonra bebeğiniz rahatlamış olarak memeden çıkar, elleri açıktır ve hatta uykuya dalar.
  • Bebeğiniz emerken hızlı çene hareketleri yerine dairesel çene hareketleri sergiler.
  • Bebek göğsünüzden çıktığında meme ucunuz düzleşmez veya şekilsiz görünmez.

Preemies için Emzirme İpuçları

Her ebeveyn, eve sağlıklı ve tam süreli bir bebek getirmeyi hayal eder. Bebek erken doğduğunda, ebeveynler kendilerini beklemedikleri bir pozisyonda bulurlar. Çoğu zaman, yeni bir bebeğin sevinci endişe, güçsüzlük ve gelecek korkusuyla örtülüdür.

Bu endişe hali sizi duygusal olarak tüketebilir. Ağlamak ve hayal kırıklıklarınızı dışa vurmak sorun değil, o yüzden devam edin ve yapın.

Preemie destek gruplarına katılın ve ihtiyacınız olduğunda yardım isteyin (10) . Dayan anne.

Preemie'nizi Neden Emzirmelisiniz?

Preemies, sağlıkları, beslenmeleri ve gelişimlerinin titizlikle izlenmesi gerektiği için hassas bir durum sunar. Bebeğinizin alabilecekleri tüm yardıma ihtiyacı vardır ve anne sütünüz onların gelişimi için çok önemli olacaktır.

Araştırmalar, erken doğan annelerin anne sütünün daha yüksek konsantrasyonlarda protein, magnezyum, demir ve sodyum klorür içerdiğini gösteriyor. (on bir) . Bebeğin ihtiyaç duyduğu şeyi içinde bulunduğu aşamada almasını sağlamak doğanın yoludur.

Ayrıca bebeğinizin enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olacak antikorlar ve diğer maddelerle yüklüdür. Düşünmekkulak enfeksiyonları, alt solunum yolu enfeksiyonları - pnömoni gibi - ve idrar yolu enfeksiyonu.

Anne sütünüz, erken doğmuş bebeklere özgü ciddi bir bağırsak enfeksiyonu olan nekrotizan enterokolit riskini en aza indirecektir. (12) . Bir de bebeğinizi kucağınıza aldığınız, bağladığınız ve beslediğiniz, hepimizin severek yaptığı bir kısım var.

Emzirmeye Ne Zaman Başlayabilirsiniz?

32. gebelik haftasından önce doğan bebekler aynı anda ememez, yutamaz ve nefes alamaz. Bu nedenle emziremezler ve damardan besleme, kap ya da parmakla besleme gibi başka beslenme biçimlerine ihtiyaç duyabilirler. Yine de çoğu zaman anne sütünü sağmış olabilirler.

34. haftada tamamen emzirmeye geçebilirler. Bebeğiniz memenizi emene kadar süt üretimini teşvik etmenin en iyi yolu bir pompa kullanmaktır. Hastane derecesini kullanmayı seçebilirsinizMeme pompasıvarsa veya kendiniz satın alın.

Preemies için Süt Tedarikini Artırma

Anne sütünün prematüre bebeğiniz için ne kadar önemli olduğuna baktıktan sonra, arzı oluşturmanın ve sürdürmenin bazı yolları şunlardır:

  • Çift göğüs pompası arkadaşınızdır: Sık sık pompalayın, tercihen en az 15 ila 20 dakika boyunca her iki ila üç saatte bir, bu da 24 saatte yaklaşık sekiz kez anlamına gelir (13) .
  • Elle ifade etmeyi deneyin:Süt tedarikiniz arttıkça göğüsleriniz tıkanabilir ve bu oldukça ağrılıdır.El ifadegöğüslerinizdeki baskıyı hafifletecektir. Aynı zamanda, süt yapma hormonlarını uyarabilecek bir miktar ten tene temas sağlar.
  • Bebeğinizin kendi hızında emzirmesine izin verin:Başlangıçta, bebeğiniz başarılı bir şekilde emziremeyebilir. Göğsünüzü sütten boşaltın ve bebeğin emme alıştırması yapmasına izin verin.
  • Denemekkanguru bakımı:Küçük bir ciltten tene tekliflerinizi tutmakbebeğiniz için muazzam faydalarsıcaklık düzenlemesi ve daha iyi uyku dahil. Ek olarak, bebeğinizi sakinleştirir ve güvende hissetmesini sağlar ve doğal olarak göğsünüze ulaşmaya meyilli olurlar.
  • Alternatif besleme yöntemlerini keşfedin:Bebeğiniz henüz emziremiyorsa, doktorunuz sizinle mevcut diğer besleme seçeneklerini tartışacaktır.
  • Yardım almak:İyi emzirme pozisyonları bulmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Yoksa süt tedarikinizle ilgili endişeleriniz mi var? Çocuk doktorunuzdan veya emzirme danışmanınızdan yardım istemekten çekinmeyin.

Preemie'nizin Evde Bakımı

Küçük çocuğunuzu eve götürme zamanı geldiğinde karışık duygular yaşayabilirsiniz. Kendinizden biraz emin hissetmeniz tamamen normaldir.

Doktorunuz veya emzirme danışmanınızla iletişim halinde kalın. Onlar size yardım etmek için vardır. Son olarak, bebeğinizin büyümesinin ve kilometre taşlarının kaydını tutun.


Gece İçin Emzirme İpuçları

Evet, gecenin bir yarısı emzirmek için uyanmak kulağa kabus gibi geliyor (hatta hissettiriyor)! Yine de bebeğinizi gece ve gündüz yalnızca emzirmek, her gece 40 ila 45 dakikaya kadar daha fazla uyumanızı sağlayabilir. Bu, haftada yaklaşık beş saat anlamına gelir. (14) .

Anlaşılır bir şekilde, bazı anneler bunu yapamayabilirgeceleri emzirmekşu veya bu nedenle. Siz dinlenirken eşinizin bebek maması vermesini sağlamak da cezbedicidir.

Bunu yapmadan önce, bebeğinizin geceleri emzirmenin sağladığı sağlık yararlarına bir göz atın:

  • Süt arzı gece boyunca zirve yapar, bu da bebeğinizin her beslenme seansında daha fazla süt aldığı anlamına gelir.
  • Gece anne sütü, beyin gelişimini destekleyen ve bebeğin daha kolay uyumasına yardımcı olan bir amino asit içerir.
  • Gece anne sütü ayrıca bebeğinizin gündüz/gece rutini geliştirmesine yardımcı olan özel bir hormon olan melatonin içerir.
  • Süt yapma hormonu olan prolaktin geceleri daha yüksek seviyelere sahiptir, bu nedenle gece beslemeleri iyi bir süt tedariki sağlamanıza yardımcı olur.

İşte gece beslemelerini kolaylaştırmaya yardımcı olacak bazı ipuçları:

Bebeği Size Yakın Tutun

Sevimli bebek eşyalarıyla dolu bir bebek odası harikadır. Ama kimse geceleri emzirmek için koridorda iki üç kez yürümek istemez. sahip olmayı düşününbir beşikyatağınıza yakın.

Ayrıcayatağını paylaşama sadece adres verirsenizgüvenlik sorunlarıönceden ve sigara içmeyin, içmeyin veya çevrenizden daha az haberdar olmanızı sağlayacak ilaçlar almayın. Ancak, çoğu uzmanın boğulma riskleri nedeniyle bebeğinizle yatağınızı paylaşmayı reddettiğini unutmayın.battaniye ve yastıklar.

Bebeğinizi size yakın tutmak, ihtiyaçlarına daha hızlı cevap verebileceğiniz anlamına gelir ve bu da güvenlik hissini artırır. Ve bunu bir beşik veya bir beşik alarak güvenle yapabilirsiniz.yatağının yanında beşik.

Gece Temel Eşyalarınızı Elinizin Altında Tutun

Çocuk bezini düşün,geğirme bezleri, içme suyunuz, gece atıştırmalığı ve ihtiyacınız olabilecek her şey. Gece hareketlerini sınırlayarak, ikiniz için de uyku bozukluğunu en aza indireceksiniz. Ayrıca, daha hızlı uykuya geri dönebileceksiniz.

Erişilebilir Giysiler Giyin

Giymekgece kıyafetleridüğmeli veya önü açık. Bunlar göğsünüze kolay erişim sağlar.

Göğsünüzü ortaya çıkarmak için kıyafetlerinizi aşağı çekmek veya kıyafetler darsa sizi rahatsız edecektir. Kaldırma kıyafetleri vücudunuzun bazı kısımlarını gece soğuğuna maruz bırakabilir.

eğer giyersenemzirme sutyenigece, gevşek olduğundan emin olun. Balenli sütyenlerden kaçının, çünkü bunlar kanallarınıza baskı yapabilir vemastitis riskiveya tıkalı kanallar.

Işıkları Söndür

Karanlık bir oda, bebeğinizi emzirdikten sonra uyumaya teşvik edecektir. Ne yaptığınızı görmek için ışığa ihtiyacınız varsa, bir el feneri kullanın veyabir gece lambası.

İyi Bir Hemşirelik Pozisyonu Bulun

Sizin için rahat olan bir besleme pozisyonu seçin. Rahat pozisyon ve yan yatma pozisyonları geceleri daha rahatlatıcı olabilir.

Saate Bakma

Bunu yapmak, çok geç kalkmak veya ne kadar uyku kaybettiğinizi düşünmek sizi çıldırtacak. Gece emzirmenin bebeğiniz için ne kadar faydalı olduğunu unutmayın.

Pozitif olun – bebeğiniz her gün büyüyor ve bir süre sonra geceleri emzirmeye ihtiyacı kalmayacak.

Yardım isteyin

Eşinizden veya ailenizin diğer üyelerinden sabah görevlerine yardım etmesini isteyin. Bu size ekstra uyku süresi verecektir. Bebeğiniz büyüdükçe, eşiniz geceleri biberonla beslemeyi sevebilir, bu da size dinlenmek için daha fazla zaman tanır.

Ters veya Düz Nipelleri Olan Anneler İçin Emzirme İpuçları

Düz meme uçları, memeden dışarı çıkmayan meme uçlarını ifade eder. Onlara bakıldığında, areola ile aynı hizada görünüyorlar ve hiç kalkmıyorlar. Ters meme uçları ise içe doğru döner. (on beş) .

Düz ve Ters Nipel Çeşitleri

Düz veya içe dönük meme uçlarının farklı türleri vardır:

bir.çukurlu meme

Çukurlu meme uçlarında meme ucunun sadece bir kısmı dışarı çıkacaktır. Meme ucunu dışarı çekebilirsiniz, ancak düz konumuna geri dönecektir.

2.Tek Taraflı Düz ​​veya Ters Nipeller

Burada sadece bir meme ya düz ya da içe dönük meme ucuna sahiptir.

3.Ters Nipeller

Nipel inversiyonu hafiften orta dereceye ve şiddetliye kadar değişen derecelerde mevcuttur. Normal emen bebekler hafifçe içe dönük meme ucunu dışarı çıkarabilir. Erken doğanlar ve zayıf emen bebekler ilk başta kavramayı zor bulabilir.

Orta ve şiddetli inversiyonların üstesinden gelmek biraz daha zordur. Meme uçları areola ile aynı hizada veya altındaki noktaya çekilir. (16) . Bu, emzirirken bebeğiniz için zorluklar yaratacaktır.

Düz veya Ters Nipeller Nasıl Kontrol Edilir

Bu basit sınavı evde yapabilirsiniz. Parmaklarınızı areolanın kenarlarına yerleştirin ve göğsünüzü hafifçe sıkıştırın. Meme ucunuz dışarı çıkıyorsa, sorun yok.

Ancak meme başı geri çekilirse, ters meme ucunuz olur.

Ayrıca doktorunuzdan bu muayeneyi yapmasını isteyebilir ve ne tür meme uçlarınız olduğunu size bildirebilirsiniz. (17) .

Düz veya Ters Nipelleri Çıkarma

ortaya çıkarmak için kullanabileceğiniz çeşitli teknikler vardır.düz veya ters meme uçları. Ancak bu süreçte meme ucunuza zarar vermemek için özen gösterilmelidir.

  1. Önceden planlamak:Bazen içe dönük meme uçları hamilelik sırasında gelişmeye devam edebilir ve dışa dönük hale gelebilir. Doktorunuzla konuşun ve en iyi hareket tarzını önermelerine izin verin.
  2. Sık sık, özellikle doğumdan hemen sonra emzirin:Bebeğiniz emzirmeye başladığında, meme uçlarını çıkarmaya yardımcı olacaktır.
  3. Göğüs pompası kullanın:Göğüs pompasından gelen emme, meme uçlarınızın dışarı çıkmasına ve muhtemelen uzamasına yardımcı olabilir. Emzirmeden hemen önce pompalamak bebeğinizin daha iyi bir memeye sahip olmasına yardımcı olabilir.
  4. Göğüs kabukları giyin: Göğüs kabuklarımeme ucunun dibine yapışmalarını sağlamak için basınç uygulayın. Emzirmeden önce bunları çıkarmanız gerektiğini unutmayın.
  5. Emzirirken meme koruyucuları kullanın: meme koruyucularBebeğin kavramasına yardımcı olmak için doğal meme uçlarının üzerine takılan silikon meme uçlarıdır. Sürekli kullanım, meme uçlarınızın dışarı çıktığını görebilir ve bu da bebeğinizi kalkanlardan ayırmanıza olanak tanır.

Emzirmeden hemen önce, meme ucu uyarımı ve/veya ters basınç yumuşatma yoluyla meme uçlarını elle çekebilen anneler vardır. Ayrıca meme ucunu mandallamak için dışarı çekmek için mini göğüs pompası gibi çalışan meme ucu değiştirici cihazları da vardır.

Meme ucu stimülasyonu, meme ucunu nazikçe döndürmek için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanmayı içerir. Daha sonra meme ucuna dokunmak için kısa bir süre soğuk, ıslak bir bez kullanın.

Ters basınç yumuşatma ile parmaklarınızı meme ucunun etrafına sıkıca yerleştirirsiniz. Sabit basınçla, bir dakika boyunca göğsünüzün duvarına doğru içeri doğru itin. Daha sonra memeyi serbest bırakır ve gerekirse işlemi tekrarlarsınız. (18) .

Bebeğinizin Yeterince Süt Almasını Sağlamak

Bebeğiniz memeyi tutamıyor ve doğru şekilde emziremiyorsa, ihtiyaç duyduğu besinleri almıyor demektir. Bebeğinizin bezini izleyin – yeteri kadar çıkarsa, yeterince girdiğini biliyoruz. Önerilen altı ıslak bezi ve günde en az 3 bağırsak hareketi olmalıdır.

Herhangi bir annenin isteyeceği son şey, bebeklerinin emzirmeyi hayal kırıklığı ve tatsızlıkla ilişkilendirmesidir. Memeyi ememezler ve süt alamazlarsa, meme verildiğinde emzirmeyi reddedebilir ve hatta huysuzlaşabilirler.

Bu sizin için olursa, arzı sürdürmek için mümkün olduğunca fazla süt sağın. Ayrıca, düz veya içe dönük meme uçları için en uygun emzirme pozisyonlarını arayın. Doğru yolda beslenmek için bir emzirme danışmanıyla yakın çalışın.

Son olarak, huzursuzluğun başladığını hissettiğinizde bebeğinizi sakinleştirmenin yollarını bulun. Onları sallayın, konuşun veya onlara yumuşak bir şekilde şarkı söyleyin ya da etrafta dolaşın.

Sakinleştiklerinde memeyi tekrar verin. Hem ayarlarken hem de en iyi olanı bulurken sabır anahtar olacaktır.


Büyük Göğüsler İçin Emzirme İpuçları

Büyük göğüslü kadınlar için emzirme, benzersiz bir dizi sorunla birlikte gelir. Uygun bir emzirme pozisyonu bulmak daha zor olabilir. İkiniz için de rahat olan ve bebeğinizin nasıl emdiğini görmenizi sağlayan birini arayacaksınız.

Ek olarak, büyük göğüslü kadınlar, bebeklerini boğabileceklerinden veya göğüslerinin ağırlığıyla onları incitebileceklerinden endişe ederler. Büyük göğüslü kadınların emzirme boyunca göğüslerinin ağırlığını desteklemesi gerekecektir.

Benzer şekilde, büyük meme uçları olan anneler de yeni doğan bebeklerini emzirmede zorluk yaşayabilirler. Bebekler meme ucundan fazlasını ağızlarına alamayabilir ve sonunda meme ucunu emer ve yeterince yiyemezler.

Çok fazla sütünüz olmadıkça, bebeğiniz düzgün gelişmek için yeterli süt alamayabilir. Buna ek olarak, zayıf bir mandal meme uçlarının çatlamasına veya kanamasına neden olabilir. (19) .

Neyse ki, büyük meme uçları yalnızca yaşamın ilk haftalarında sorun olabilir. Bebeğiniz büyüdükçe, ağızları da büyüyecek ve daha iyi kavrayabilecektir. Bu arada, bir meme koruyucu kullanmanız veya bebek iyi bir şekilde kavramak için yeterince geniş olana kadar pompalayıp biberonla beslemeniz gerekebilir.

Emzirme İpuçları

Erken Hazırlanın

Emzirme pozisyonları hakkında kitaplar okuyun, emzirme dersi alın ve doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşun. Büyük göğüslü kadınlar veya büyük meme uçları olanlar için uygun olan farklı pozisyonlarla pratik yapın. Sırt ağrısına yardımcı olması için kaliteli emzirme sütyenlerine yatırım yapılması tavsiye edilir.

Göğüs Pompası veya El Ekspresi kullanın

Büyük göğüslü kadınlar göğüslerindeki şişkinliği azaltmak ve göğüslerini yumuşatmak için göğüs pompası kullanabilirler. Göğüsleriniz ne kadar yumuşak olursa, bebeğinizin emmesi o kadar kolay olur.

memeyi destekleyin

Parmaklarınızı memenizin altında kullanın veya bir bez veya hafif bir battaniyeyi yuvarlayıp destek için göğsünüzün altına yerleştirmeyi düşünün. Bu, daha iyi beslenebilmeleri için ağır, dolu göğsünüzün ağırlığını bebeğin çenesinden uzak tutar.

Bebeğinize Sabırlı Olun

Bebeğinizin ağzını tamamen açmasını bekleyin ve meme ucunu ve areolanın bir kısmını nazikçe ağzına yerleştirin. Bu özellikle büyük meme uçları olan kadınlar için önemlidir. Bebeğinizin buna alışması biraz zaman alabilir, ancak sonunda alışacaktır.

Bebeğinizin Kilosunu İzleyin

Bebeğinizin sağlıklı ve sabit bir hızda kilo almasını sağlamak önemlidir. Daha az bir şey olursa, doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla konuşmanız gerekebilir. Ayrıca, bebeğinizin kilosunu kontrol ettirmek ve kaydettirmek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret edin.


Arzı Artırmak için Emzirme İpuçları

Birçok anne, bebekleri için yeterli süt üretme konusunda endişelenir. Çoğu zaman, ne kadar süt arzının normal olduğunu merak edeceklerdir. Araştırmalar, emziren annelerin bebeklerinin doğumundan 11 gün sonra günde 440 mililitreden (14 ons) daha az üretmemesi gerektiğini gösteriyor. (yirmi) . Anne sütüyle beslenen bebekler sonunda her gün 570 ila 900 mililitre (19 ila 30 ons) yiyecektir.

Süt üretimini engelleyen altta yatan bir faktör olmadıkça, çoğu anne bebekleri için yeterli süt üretebilir.

İyi bir memeyi faydaları altında daha önce paylaştığımız ipuçlarına bakarak bebeğinizin yeterince süt alıp almadığını anlayabilirsiniz. Bebeğinizin yeterince süt almadığından şüpheleniyorsanız, doktorunuza veya emzirme danışmanınıza danışın.

Süt Arzını Etkileyen Faktörler

Bazı faktörler yeterli süt tedarikini engelleyebilir. Bunlar şunları içerir:

  • Annenin anemi ve plasenta tutma gibi sağlık sorunları.
  • Daha az süt kanalına neden olabilecek ameliyatlar ve bazı kanserler.
  • Annenin ilaçları, örneğin antihistaminikler.
  • Oral kontraseptifler.
  • Alkol almak, uyuşturucu kullanmak ve sigara içmek.
  • Mama biberonları için ek emzirme.
  • Bebeği sık sık veya istek üzerine beslememek.
  • Hamileliğin neden olduğu yüksek tansiyon.
  • Kötü kontrollü insüline bağımlı diyabet (yirmi bir) .
  • Zavallı bir mandal.
  • Bebeğinizde dil bağı.
  • Yetersiz glandüler doku.

Tedarik Nasıl Artırılır

  • Sık sık ve istek üzerine emzirin.
  • Üretimi teşvik etmek için bir göğüs pompası kullanın.
  • Her beslemede taraf değiştirin. Sizin veya bebeğinizin belirli bir memeyi tercih ettiği durumlarda, arzı sürdürmek için sütü diğer taraftan pompalayın.
  • Mümkün olduğunca formül takviyesinden kaçının.
  • Bebeğin mandallarının iyi oturduğundan emin olun.
  • Tedarikini etkileyebilecek herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışın.
  • Dinlenerek ve egzersiz yaparak kendinize iyi bakın.
  • Besleyici yemek,dengeli yemekler. Mümkün olunca,galaktagogları içerirçemen otu, mübarek devedikeni, yulaf ezmesi ve keçi otu gibi.
  • Susuz kalmagünde en az 12 bardak su içerek (22) .
  • Yararlı ipuçlarını paylaşacak bir emzirme danışmanından yardım alın.
  • Emzirirken alkolden kaçının (23) .
  • Özellikle bebeğinizi emzirdikten sonra süt üretimini teşvik etmek için elle sağma. Vücudunuza daha fazla süte ihtiyaç olduğuna dair bir sinyal gönderir.
  • Bebeğinize odaklanın. Ten tene zaman geçirin ve bebeğinizin kokusunun tadını çıkarın. Sütün atılmasından sorumlu bir hormon olan oksitosin salınımını uyarır. (24) .

Toplumda Hemşirelik İçin Emzirme İpuçları

Annelerin neden bulabileceğini anlamak kolaytoplum içinde emzirmebiraz sinir bozucu. Sadece maruz kaldığını hissetmekle kalmıyor, aynı zamanda zorbalığa uğrama korkusu da var.

Ama mesele şu ki, toplum içinde emzirmek Amerika Birleşik Devletleri'nde yasal. 50 eyaletin yanı sıra Porto Riko, Columbia Bölgesi ve Virgin Adaları'nın da kamuya açık veya özel yerlerde emzirmeye özel olarak izin veren yasaları vardır.

50 eyaletten 30'u emzirmeyi kamusal ahlaksızlık yasalarından muaf tutuyor. Bunlar Florida, New York, Tennessee ve Washington'dur. Tam listeyi görüntüleyebilirsinizburada.

Bu nedenle, hareket halindeyken emzirmeniz gerekiyorsa, yapın. Haklarınız dahilinde.

Kamu Emzirme İpuçları

İşte toplum içinde emzirirken sizi rahatlatacak bazı ipuçları.

Önce Araştır

Emzirmeniz gerektiğinde başvurabileceğiniz bir yer olduğunu bilmek yardımcı olur. Ziyaret edeceğiniz bölgelerin etrafında biraz keşif yapın ve bebek besleme odaları olup olmadığına bakın.

Bazı restoranlar, alışveriş merkezleri, büyük mağazalar veya bebek giyim mağazaları, kullanabileceğiniz emzirme odaları sunar.

Bakabileceğiniz diğer yerler arasında toplum merkezleri, müzeler, kütüphaneler ve parklar bulunur. Ayrıca diğer annelerden size hemşirelik yapabileceğiniz yerler önermelerini isteyebilirsiniz.

Ama unutmayın, bunu yapmak için belirli bir yere ihtiyacınız yok. Bebeğinizi nerede olursanız olun emzirebilirsiniz. Oturmak için rahat bir yer yardımcı olur, ancak bebeğiniz acıktığında her yerde emzirebilir.
Michelle RothMichelle Roth

Editörün Notu:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Önceden planlamak

Düşünmekemzirme sargısıveya battaniyeler, geğiren giysiler veıslak mendil— temelde sizi ve bebeğinizi temiz ve rahat tutmak için ihtiyaç duyabileceğiniz her şey. Hazır oradayken, sizi nemli ve enerji dolu tutmak için biraz su veya besleyici bir içecek ve ayrıca bir atıştırmalık paketleyin.

Sessiz Bir Nokta Bulun

Bebeğinizi emzirmek için mümkün olduğunca dikkat dağıtıcı şeylerden uzak sessiz bir yer bulun. Çok fazla gürültü veya aktivite bebeğin dikkatini dağıtabilir veya onları telaşlandırabilir, bu da daha sonra ağlama seanslarına dönüşebilir.

Emzirmeye konsantre olabilmeleri için bebeğinizi görüşten korumak için bir emzirme örtüsü veya battaniyesi kullanın. Ancak bazı bebekler örtülmekten hoşlanmazlar. Ve bir emzirme örtüsü, beslediğiniz gerçeğine dikkat çekebilir.

Umumi Banyoda Emzirmeyin

Yemeklerinizi umumi bir banyoda servis etmeye ne dersiniz? Genel banyolar iğrenç olmanın yanı sıra bakteri dolu.

Hiçbir anne, aç bebeğini beslemek için tuvalete sürülmemelidir.

Kıyafet Seçeneklerini Düşünün

Önden düğmeli veya fermuarlı olanlar gibi göğüslerinize kolayca erişmenizi sağlayan giysiler giyin. Veya alttan kolayca kaldırılabilen bir gömlek giyin. Tek parça kıyafetlerden kaçının.

Giymeyi düşününkaşkorse üstlerEmzirme kıyafetlerinizin altında, göğsünüzü açığa çıkarmak için kolayca aşağı çekilerek karnınızı ve göğsünüzü korurken (25) . Bir hırka veya fermuarlı sweatshirt de bebek emerken bedensel mahremiyetinizi korumanıza yardımcı olabilir.

Çalışan Anneler İçin Emzirme İpuçları

Bebeğinizi işe devam etmesi için bırakmak, bir anne için en yürek burkan durumlardan biri olmalıdır. Çoğu zaman, bir anne bebeğini memeden ayırma ya da emzirme kararıyla karşı karşıya kalır.emzirmeye devam et.

American Academy of Pediatrics'e göre yaşamın ilk 6 ayında sadece anne sütü ile beslenme önerilir. (26) . Bebeğiniz 6 aylık olmadan önce çalışmaya devam ediyorsanız, devam etmenizi de öneririz.

Emziren Çalışan Anne İçin İpuçları

İşte işe geri dönmenize yardımcı olacak bazı ipuçları (27) .

Doğum İzninizi En Üst Düzeye Çıkarın

Süt tedarikinizi sağlamanız yaklaşık dört hafta sürer. (28) . Bunu yapmak için bebeğinizle kesintisiz zaman geçirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Ayrıca bebeğinizle bağ kurmak için zaman ayırın ve birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.

Doğum izniniz sona ererken, çocuğunuzun bakıcısı tarafından kullanılacak anne sütü malzemelerini oluşturmaya ve depolamaya başlayın. (29) .

İşvereninizle Çalışın

Uygun Bakım Yasası, işverenlerin sütü sağmak için makul bir mola vermesini ve bunun için bir yer sağlamasını gerektirir. Ve banyo olmayan bir alan gerektirir.

Yasal haklarınızı göz önünde bulundurarak, işyerinde süt sağma isteğinizi işvereninize bildirin.

Bazı işverenler, molanız sırasında bebeğinize bakmanıza izin veren günlük bakım hizmetleri sağlar. Diğer şirketler, sütünüzü kesintisiz sağabileceğiniz bir oda sunabilir.

Kuruluşunuzun emziren annelere esnek çalışma programları sunduğunu görebilirsiniz, bu nedenle şirketinizin sunduklarından yararlanın ve öğrenin.

İyi Bir Göğüs Pompasına Yatırım Yapın

Tedarikinizi sürdürmenize yardımcı olması için bir çift göğüslü elektrikli pompaya gidin. Mümkünse fazladan şişe, pompa kiti aksesuarları ve piller taşıyın. Çalışma programınız değişebilir veya fazladan zaman ayırmanız gerekebilir - bu yüzden hazırlıklı olun.

Ekstra şeyler sizi şişkin ve ağrılı göğüslerle dolaşmaktan kurtaracaktır. Ek olarak, elle ifade etmeyi öğrenin. Hayat olur - bir elektrik kesintisi yaşayabilirsiniz veya pompa bozulabilir.

Fazladan Bir Takım Elbise Taşıyın

Hata! olan giysilerle dolaşmak çok utanç vericidir.sızan sütten lekeler. Güven bana, biliyorum.

İçine atabileceğiniz yedek parçaların olması sizi daha rahat ettirecektir.

Gögüs pedlerida yardımcıdırlar. Giydiklerinizin ıslanması ve değiştirilmesi gerekmesi ihtimaline karşı çantanızda ekstralar taşıyın.

Bebeğinizle Zamanı En Üst Düzeye Çıkarın

Görev dışındayken, bebeğinizle kaliteli zaman geçirin. Hazır olun, onlarla konuşun, sarılın, oynayın, şarkı söyleyin. Bebeğiniz sevginizi takdir edecek ve işten sonra sizi görmeyi dört gözle bekleyecektir.


Ağrı için Emzirme İpuçları

Emzirmek acı verici bir deneyim mi olmalı? İdeal olarak, hayır, özellikle bebeğiniz iyi emiyorsa. Bununla birlikte, çoğu anne, bebekleri ilk haftalarda emzirmeye başladığından yaklaşık 30 ila 60 saniye boyunca biraz rahatsızlık hissedecektir.

Bu ağrı, bebeğiniz onları ağzına çekerken meme ucunuzdan ve areolanızdan gelir. Ağrı yaklaşık bir dakika sonra geçmelidir. Devam eden ağrı, başka şeylerin olabileceğinin bir işaretidir.

Göğüs Ağrısının Nedenleri

Göğsünüzdeki ağrı aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

bir.Göğüs Dolgusu

Doğumdan iki ila beş gün sonra, yeni anne, aşağıdakilerden kaynaklanan ağrılı göğüs şişmesi yaşayabilir.süt geliyor. Göğüsler dolgun, ağır ve sert hale gelir. Bazen ağrı koltuk altlarına kadar uzanır.

Diğer zamanlarda, doğum yapan veya sezaryen doğum yapan kadınlara verilen IV sıvıların sonucudur. Tedavi edilmediği takdirde, tıkanıklık, tıkanmış kanallara ve hasarlı meme dokusu dahil olmak üzere diğer hastalıklara yol açabilir. (30) , hem de düşük süt arzı.

Yaklaşık üç dakika boyunca sıcak kompres uygulamak ve sık sık emzirmek, kan akışını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu sırada elle sağma ağrılı olabilir, ancak göğüslerinizdeki baskıyı hafifletebilir. En iyi tedavi bebeğinizi sık sık emzirmektir.

2.mastit

Mastitis, bir enfeksiyonun neden olduğu meme iltihabıdır. Semptomlardan bazıları meme ağrısı, emzirirken yanma hissi, meme ucundan akıntı, şişlik, mide bulantısı ve ateştir.

Her iki saatte bir veya daha fazla emzirerek, etkilenen memede sütün akmasını sağlayın. Ayrıca memeye sıcak kompres uygulayabilir ve masaj yapabilirsiniz.

Ek olarak, ilaç tedavisi de dahil olmak üzere en iyi hareket tarzını önerecek olan doktorunuzla konuşun. (31) .

3.Karın Krampları Ne Olur?

Birçok yeni anne, doğumdan sonraki günlerde menstrüasyon benzeri kramplar yaşayacaktır. Bu ağrı, orijinal boyutuna küçülmeye başlayan rahminiz ile ilişkilidir.

Emzirirken Ağrı Nasıl Azaltılır

Emzirirken ağrınızı hafifletmek için bazı ipuçları (32) :

İyi Bir Mandal Alın

Bebek iyi emerse, annelerin yaşadığı acıların çoğu önlenebilir. Yukarıda paylaştığımız ipuçlarını kullanarak bebeğinizin iyi bir memesini sağlayın.

Konum Değiştir

Emzirirken belirli bir pozisyona alıştıysanız, memeyi boşaltmak için başka bir pozisyona geçmeyi deneyin. Bu aynı zamanda bebeğin ağzının her beslenmede memenin aynı yerine baskı yapmasını da önleyecektir.

Beşik tutuşu bir klasik. Kolunuzda sırtını desteklerken bebeğinizin başını dirseğinizin iç kısmında tutarsınız. Serbest eliniz göğsünüzü bebeğin ağzına yönlendirebilir.

Bu pozisyon, bebeğinizin ne kadar iyi ya da kötü emdiğini görmenize yardımcı olur.

Yan yatma pozisyonu, birbirinize bakacak şekilde yan yatmanıza izin verdiği için hem anne hem de bebek için rahattır. Sırtınızı desteklemek için bir yastık kullanabilir veya dizlerinizin arasına bir yastık koyabilirsiniz.

Bu, bebeğinizin nasıl emdiğini izlemenizi sağladığı için harika bir pozisyondur.

Futbol tutuşu ile, yanınıza bir yastık koyarak başlarsınız, ardından bebeğinizi kolunuzun altına sıkıştıracak şekilde üzerine yatırırsınız. Bebeğinizin boynunu desteklemek için avucunuzu kullanın.

Sezaryenle doğum yapmış, iri göğüslü veya ikiz bebek emziren anneler için mükemmel bir pozisyondur. Futbol tutuşu ile bebekler sütü daha kolay alabilir, bu da göğüsleri boşaltmak için harikadır. (33) .

Ağrıyı yatıştırmak

  • Emzirdikten sonra meme uçlarınızı kurutun. Gün içinde yapmaktan rahatsızsanız, gece uyurken onları açıkta bırakmayı deneyin. Bu yönteme kefil olabilirim.
  • Doktorunuzdan aşağıdakileri önermesini isteyin:en iyi kremlerEmzirirken kullanmak güvenlidir. Emzirme için özel olarak tasarlanmış birini kullanın. Veya zeytinyağı veya hindistancevizi yağı kullanmayı düşünün.
  • Daha fazla süt almak için, serbest elinizi kullanarak bebeğiniz hemşireler gibi göğüslerinizi sıkıştırın.
  • Ibuprofen veya Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın.

Yardım almak

Ağrı devam ederse, emzirme danışmanınız veya doktorunuzla konuşun. Bir muayene yapacaklar ve sizin için en iyi tedaviyi yazacaklar.


Emzirme Araçları

Özünde, emzirme iki şeye ihtiyaç duyar - siz ve bebeğiniz. Bununla birlikte, bazı aksesuarlar emzirme seanslarını daha rahat veya daha etkili hale getirmeye yardımcı olabilir.

Emzirme Yastıkları

Emzirirken rahatlık sağlamak için tasarlanmıştır,emzirme yastıklarıfarklı şekil ve boyutlarda gelir. Anneler emzirirken çocuklarına yaslanma eğilimindedir, ancak bu sırtınızı, omuzlarınızı ve boynunuzu zorlar.

Ayrıca, bebeği her gün birkaç saat kucağınızda taşımak kollarınızı ağrıtabilir. Emzirme yastığı, bebeğiniz size doğru büyüyeceğinden vücudunuzdaki yükü biraz hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hemşirelik Örtüleri

Emzirirken insanların size bakması konusunda garip hissediyorsanız,emzirme örtüsüdaha rahat etmenize yardımcı olabilir.

Daha önce gördüğümüz gibi, Amerikalı annelerin yasal olarak toplum içinde emzirmelerine izin verilir. Ancak bu, sizi bunun için azarlayacak bir veya iki zorbayla karşılaşmayacağınız anlamına gelmez.

Bir örtü kullanmak aynı zamanda bebeğinizi etraflarındaki aktivitelerden korumaya yardımcı olur ve bu da emzirmeye konsantre olmalarına yardımcı olabilir.

Emzirme Danışmanları

Emzirme danışmanları yeni anneler için paha biçilmez bir kaynaktır. Yeni doğan bebeklerin ve emzirme yolculuğunun karmaşasını ortadan kaldırırlar. Bilgilidirler ve size yeni bebeğinize nasıl bakacağınızı öğreteceklerdir. (3. 4) .

meme ucu emzik

Yukarıda gördüğümüz gibi, ağrılı ve çatlak meme uçları eğlenceli değildir. giyenmeme emzikSütyeninizin altına koymak çatlamayı önleyebilir, zaten hassas olan meme uçlarını koruyabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir.

Ayrıca sıcak / soğuktan da yararlanabilirsiniz.paketleri sıkıştırÖzellikle ağrıyan göğüsler için tasarlanmıştır.

Hemşirelik Seansları için İzleyici

Çocuk doktorunuz veya emzirme danışmanınız bebeğinizin kilosunu, beslenmesini, uyku düzenini ve genel gelişimini izlemeniz gerektiğini vurgulayabilir.

Teknoloji sayesinde indirebilirsiniz.bebek izciTüm önemli bilgileri kaydetmenize ve korumanıza yardımcı olacak bir uygulama.


Boob Zamanı

Bebeğinizi emzirmeyi seçmek, yeni doğan bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediyelerden biridir. Sütünüz, çocuğunuzun ana rahminden bizim dünyamıza geçişine yardımcı olmak için hayati besinlerle yüklüdür.

Ne tür göğüslere ve meme uçlarına sahip olduğunuzu öğrenmek için zaman ayırın. Sizin için en uygun beslenme pozisyonları hakkında kendinizi eğitin. İyi bir süt kaynağı sağlamak ve onunla geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarmak için bebeğinizi sık sık emzirin.

Herhangi bir şeyden emin olmadığınızda yardım isteyin ve deneyiminizi daha iyi hale getirecek emzirme araçlarını kullanın. Ve kendine dikkat etmeyi unutma. Bebeğinizin size ihtiyacı var.