Emzirme Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Beyazlı anne bebeğini beyaz yatakta tutuyor ve öpüyor.

Emzirmek zor ama acı verici mi olmalı? Bebeğinizi emzirmenin en rahat yolunu bulmak biraz zaman alabilir, ancak canınızı yakmamalıdır. Peki, meme uçları çatlamış, göğüsleri şişmiş veya genelleşmiş ağrıları olan bir anne ne yapmalı?

Kendinizi acıdan bıkmış bulursanız, yardım etmek için buradayız. Bu makalede, emzirme ağrısının yaygın nedenlerine, bu konuda neler yapabileceğinize ve yardım için kime başvurabileceğinize daha yakından bakacağız.




Emzirme Ağrısının Nedenleri

Emzirme ağrısının birkaç yaygın nedenini gözden geçirelim. Belirtilerinizin bunlardan bir veya daha fazlasıyla uyuşma olasılığı yüksek olsa da, doktorunuza veya bir uzmana danışmak her zaman iyi bir fikirdir.emzirme danışmanıdoğru bir teşhis için.

bir.Yanlış Mandal

Bebeğinizin mandalıEmzirirken ağızlarını göğsünüze nasıl tuttuklarını ifade eder. Bebeğinizin uygun olmayan bir mandalı varsa, sizin için büyük miktarda ağrı da dahil olmak üzere emzirme üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olabilir.

Uygun bir mandalla bebeğinizin ağzı areolanın çoğunu veya tamamını kaplayacaktır. Bununla birlikte, bebeğinizin bununla mücadele etmesinin nedenleri vardır. Şunları yapabilirler:

  • Zayıf bir emmek.
  • Dil bağlı olun, ankiloglossia olarak bilinen bir durum.
  • Yanlış pozisyonda olun veya tutun.
  • Meme başı karışıklığı var.

Uygun olmayan bir mandal, meme başı travmasına ve memede genel bir ağrı ve sızı hissine yol açabilir.

2.tıkanmış göğüsler

Göğüsleriniz aşırı dolgun ve sert mi görünüyor? Tıkanmış olmaları için iyi bir şans var. Sütünüzün hemşirelik yoluyla sürekli olarak sağılması gerekirveya pompalama.

Süt kaynağınız ilk oluştuğunda ve vücudunuz ne kadar sütünüze uyum sağladığında göğüslerde tıkanıklık oluşması daha olasıdır.bebeğin her gün ihtiyacı var (bir) . Atlanan beslemeler, biberonla besleme ve kendi genetik yapınız göğüslerde tıkanıklığa neden olabilir.

Tıkanmış göğüsleriniz varsa, şişmiş, sıkı ve ağır hissedeceklerdir.

3.Tıkanmış Süt Kanalları

Her meme, süt üretmek ve meme ucunuza taşımak için bir iç kanal ve bez sisteminden oluşur. Süt kanalı tıkanırsa memenin şişmesine ve hassaslaşmasına neden olur. (2) . Ayrıca göğsünüzde bir yumru oluştuğunu da fark edebilirsiniz.

Tıkanmış süt kanallarının en yaygın nedeni ifade edilmemiş süt birikmesidir. Göğüslerinizin iyice boşaltılması gerekir ve değilse, tam anlamıyla bir tıkanıklık oluşur.

Tıkanmış kanallar oldukça yaygındır, ancakbebek emzirmek için mücadele ediyorherhangi bir nedenle. Göğüsleri sıkıştıran sıkı sütyenler veya gömlekler giymek de süt kanallarının tıkanmasına neden olabilir.

Dört.mastit

Tıkalı bir süt kanalı hızlı bir şekilde tedavi edilmezse,mastitis oluşabilir. Mastitis, memedeki bakteriler tarafından tetiklenen ve dokuların iltihaplanmasına neden olan bir enfeksiyondur. Ayrıca kızarıklık, ağrı ve ateşe neden olur. (3) .

Bebeğinizin ağzından veyameme ucunda kırık ciltmastitise de yol açabilir.

Mastitis ağrılı olabilse de bu, mastit yapmanız gerektiği anlamına gelmez.emzirmeyi bırak. Emzirmeye devam etmek, süt kanalları temizlendiğinden enfeksiyonun geçmesine yardımcı olur. (4) .

5.Pamukçuk

Pamukçuk, mastite benzer spesifik bir mantar enfeksiyonu türüdür ve çoğunlukla ılık, nemli ortamlarda gelişen mayanın aşırı büyümesinden kaynaklanır. (5) . Göğüste ağrının eşlik ettiği parlak veya pul pul deri ile kendini gösterir.

olup olmadığını öğrenmenin en kolay yolupamukçuk muhtemelen dahilbebeğinizin ağzını incelemektir. Enfeksiyon varsa, pamukçuk genellikle hem anneye hem de bebeğe geçer. Bebeğinizde pamukçuk varsa, ağızlarında muhtemelen süt kalıntısı gibi görünen ve kolayca silinemeyen beyaz lekeler olacaktır.

6.hayal kırıklığı

Düş kırıklığı ifadesi, süt atma refleksinizin aktive edildiği biyolojik süreci tanımlar. (6) . Hormonlarınız süt üretmek için çalışır ve daha sonra bebeğinizin emzirebilmesi için süt kanallarınızdan gönderilir. Bazıları için sütün dökülmesi acı verici bir his uyandırabilir.

Vücudunuz uyum sağladıkça, doğumdan hemen sonra hayal kırıklığı ağrısı yaşamanız daha olasıdır. Çoğunlukla memede karıncalanma hissi olarak kendini gösterir.

7.Ağrılı ve Çatlak Meme Uçları

Hiçbir anne, özellikle emzirmenin başlangıcında, meme uçlarında biraz hassasiyetten kaçamaz. Bununla birlikte, bazı kadınlar meme uçlarında ve çevresinde ağrı, çatlama ve hatta kanama yaşarlar. Bu, hemşirelik sürecini son derece acı verici hale getirebilir.

Meme uçlarının zarar görmesi genellikle yanlış bir mandaldan kaynaklanır. Bebeğinizin ağzında çok fazla areola yoksa, meme ucunun kendisinde aşırı baskı ve stres olabilir.

Bazı kişisel bakım uygulamaları da ekstra tahrişe neden olabilir. (7) . Buna sert hijyen ürünleri kullanmak, dar sütyen ve gömlek giymek veya memenizin hassas cildine gereken özeni göstermemek dahildir. Bebeğinizin ağzından çıkan aşırı tükürük de kuruluğa neden olabilir.

8.kabarcıklar

Bleb'ler göründükleri kadar gariptir. Meme uçlarınızda küçük, süt dolu kistler, kabarcıklar genellikle beyaz başlı sivilceler gibi görünür ve hissedilir (8) . Tıkanmış süt kanalları ile ilişkilidirler ve göğsünüzde tıkanmış sütün harici bir işareti olduğuna inanılır.

Kabarcıkları olan bazı kadınlar rahatsızlık hissetmezken, bazılarında özellikle emzirme döneminde ateş ağrıları olur.

9.vazospazmlar

Vazospazm, meme ucunuzdaki kan damarlarının aniden daralmasıyla oluşur. Sebep olduğu his son derece acı verici olabilir. Kan akışı durduğu için meme ucunuz beyazlaşır ve bu birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir. (9) .

Meme ucunuz zaten bir tür travma yaşadıysa, vazospazm geçirme riskiniz daha yüksektir. Soğuk da tetikleyebilir veya neden olabilir. El veya ayak parmaklarınızda vazospazm varsa, meme başı vazospazmı yaşamanız daha olasıdır.

10.Göğüs Pompaları

Kullanır mısıngöğüs pompası? Göğüs ağrınızın arkasındaki suçlu olabilir ve bunun birçok nedeni vardır. İşte sadece birkaçı:

  • Göğüs pompanızı çok yüksek bir ayarda kullanıyor olabilirsiniz.
  • Nipel tüneli ve diğer parçalar doğru takılmamış olabilir.
  • Çok sık veya çok uzun süre pompalıyor olabilirsiniz.
  • Bazı malzemelere karşı hassas olabilirsiniz.

Emzirmede olduğu gibi, göğüs pompalama da bazı alıştırmalar ve ayarlamalar gerektirir.

Emzirme Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Emzirme ağrınıza neden olan şey ne olursa olsun, sizin için işe yarayan ilaçları bulmak için hızlı hareket etmelisiniz. Aşağıdaki on çare, herhangi bir annenin yapması kolaydır ve çok çeşitli koşullar için etkili olabilir. Ağrınıza neyin neden olduğunu tam olarak anlamadıysanız, denemek özellikle iyidir.

bir.Erken Emzirin

Mümkünse, mümkün olan en kısa sürede emzirin. İdeal olarak, bebeğiniz beslenmeye başlamalıdır.doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede.

Sütünüzün tam olarak gelmesi birkaç gün sürer, bu da göğüslerinizin daha sıkı ve dolgun olmasına neden olur. (10) . Daha yumuşak olduklarında emzirmeye başlayarak, bebeğiniz daha bağışlayıcı bir şekilde emmeyi öğrenebilir ve göğsünüze alışabilir.

2.Mandalınızı Geliştirin

Uygun olmayan bir mandal, emzirme ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Bebeğinizin göğüs kafesi üzerinde çalışarak meme şişmesini, ağrıyan meme uçlarını ve bir dizi başka sorunu önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Pozisyonlarla deney yapın ve herhangi bir sorun belirtisi olup olmadığını görmek için bebeğinizin ağzını incelediğinizden emin olun.

Emzirirken, meme ucunu bebeğin burnuna doğrultun ve bebek ağzını genişçe açar açmaz bebeği hızla vücudunuza doğru getirin. Bebeği tam tersi yerine memeye getirmelisiniz ve bebeğin vücudu ikiniz arasında boşluk bırakmadan vücudunuza tam olarak dönük olmalıdır.

3.Emzirme Danışmanı Bulun

Bebeğinizin memesini kendi başınıza geliştirmekte zorlanıyorsanız, bir emzirme danışmanına başvurmayı düşünün.

Emzirme danışmanları, annelerin bulmasına yardımcı olmak için eğitilmiştir.en iyi emzirme tekniklerionlar için ve bebeğinizin neden zorlandığını ve bu konuda ne yapabileceğinizi belirlemek için sizinle kişisel olarak çalışabilir.

Doktorunuz veya ebeniz, bebeğinizin çocuk doktoru, arkadaşlarınızdan veya ailenizden tavsiyeler veya çevrimiçi web siteleri aracılığıyla bir emzirme danışmanı bulabilirsiniz.

Dört.Sürekli Emzirme

Emzirirken bir program tutmak önemlidir. Çoğu kadın, bebeğinin beslenme düzeniyle doğal bir ritim yaratır. Ancak, evden uzakta çalışıyorsanız veya bebeğiniz emzirmekte zorlanıyorsa, emzirmeden veya anne sütünü sağmadan gitmek daha kolay hale gelir.

Herhangi bir nedenle emziremiyorsanız,pompaladığınızdan emin olunveyasütünü elle ifade etSüt kanallarınızın tıkanmaması veya göğüslerinizin tıkanmaması için bebeğinizin beslediği sıklıkta.

5.Emzirmeye Devam Et

Mantıksız görünebilir, ancak ağrılı bir durumda bile emzirmeye devam etmek onu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yapabiliyorsanız ve size bir doktor tarafından durmanız söylenmediyse, mümkün olduğunca emzirmeye çalışın.

Cildinize (temiz bir parmakla) biraz anne sütü sürmenin, ağrılı ve tahriş olmuş meme uçlarını iyileştirdiği bile gösterilmiştir. (on bir) .

6.Meme ucu kremi kullanın

meme ucu kremikuru veya tahriş olmuş cildi nemlendirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilir. Çoğu balzam hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olan doğal maddelerden yapılır. İşte birkaç örnek:

Hassas bir bölgeye sürmeden önce herhangi bir kremi veya balsamı küçük bir cilt parçası üzerinde test ettiğinizden emin olun. Bazı kimyasallar belirli koşulları daha da kötüleştirebilir. Bir sağlık uzmanı tarafından aksi belirtilmedikçe, kırık cilt üzerine herhangi bir şey koymayın.

7.Sıcak ve Soğuk Kompresler

Basit bir kompres ağrıyı geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Durumunuza bağlı olarak, sıcak veya soğuk kompres deneyin. Nemli bir bezle kendiniz yapabilir veya mağazadan satın alabilirsiniz.

Soğuk, ağrıyı hafifletir ve şişliği azaltırken, ısı gergin kasları ve ağrıyı gevşetebilir.

8.Meme Koruyucuları Kullanın

Bir meme kalkanıareola ve meme başı üzerine yerleştirilen özel bir emzirme cihazıdır. İnce kauçuk, silikon veya plastikten yapılmış, yumuşak ve esnektir. Sentetik emziğin ucundaki küçük delikler sütün geçmesine izin verir (12) .

Ağrıyan meme uçları için tipik olarak önerilmese de, meme ucu travması yaşıyorsanız veartık emzirmemek, meme ucu koruması hassas cildinizi korumanıza ve emzirme ilişkinizi sürdürmenize yardımcı olabilir.

9.Gevşek giysiler

Göğüs ağrısı, sutyenler dahil olmak üzere sıkı ve kısıtlayıcı giysilerle ortaya çıkabilir. Kumaş sürtünür ve büzüşür.

İyi hava akışı ve hareket sağlayan giysilere geçin. Evdeyken sutyensiz gidin.

10.Doktorunuzu Ziyaret Edin

Ne yaşıyor olursanız olun, özellikle ağrınız bir haftadan uzun sürerse, doktorunuzu ziyaret etmenizde bir sakınca yoktur. Sahip olabileceğiniz herhangi bir durumu doğru bir şekilde teşhis edebilecek ve size biraz gönül rahatlığı sağlayabilecekler.