Birlikte Uyuma vs. Yatak Paylaşımı vs. Oda Paylaşımı

Bebeğinizin gözünüzün önünden kaybolması düşüncesiyle ayrılık kaygısı mı yaşıyorsunuz? Uyku sırasında neşe paketinizin başına gelebilecek tehlikeler konusunda endişeli misiniz?

Birçok anne, bebeklerinin kendilerinden farklı bir odada uyuduğu düşüncesiyle huzursuz veya düpedüz paniğe kapılır. Bu çok doğal – bebeğiniz son dokuz aydır sizinle yattı. Şimdiye kadar, bu bir alışkanlık.

Ancak birlikte uyumaya veya yatak paylaşımına veya odayı paylaşmaya karar vermeden önce, bebeğinizin mümkün olan en güvenli ortamda uyumasını sağlamak için duruma daha yakından bakmalısınız.

Uyumak İçin Seçeneklerim Nelerdir?

Uyku yoksunluğu, yeni ebeveynler için gerçek bir zorluktur. Herkesin iyi bir gece uykusu çekmesinin yollarını bulmak en önemli öncelik haline gelir. Uyurken bebeğinizi yanınızda tutmanın üç yolu vardır:

Yatak paylaşımı.
birlikte uyumak.
Oda paylaşımı.

Bazı ebeveynler bu terimleri birbirinin yerine kullanır, ancak birlikte uyumak ve yatak paylaşmak aslında farklı şeylerdir.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinizin hayatının en az ilk altı ayı boyunca ve ideal olarak ilk yılı için odayı paylaşmanızı önerir.^(bir). Bununla birlikte, yatak paylaşımına karşı dikkatli olurlar.

Bu yöntemler arasındaki farka bakalım ve her birinin artılarını ve eksilerini inceleyelim.

bir.Yatak paylaşımı

Yatak paylaşımı, bebeğinizin sizinle yatağınızda yatmasıdır. Bebeğinden ayrı kalma düşüncesine katlanamayan ebeveynler için çekici olabilir. Emzirirken de uygundur.

Bebeğinizle aynı yatağı paylaşma konusunda temkinli olabilirsiniz çünkü ABD ve Birleşik Krallık'taki son kampanyalar bebeğinize karşı çok dikkatli konuştular.Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS)veya Ani Açıklanamayan Bebek Ölümü (SUID). Yine de bu kampanyalar tartışmasız değil.

Araştırmalar, özellikle bebeğiniz emzirildiğinde ve bilinçli olarak yapıldığında yatak paylaşımının güvenli olabileceğini gösteriyor.⁽²⁾.

Ebeveynlerin yatağı paylaşmayı tercih etmesinin birçok nedeni vardır:

istememekbebeğini rahat bırak.
ABÖS gibi şeyler hakkında endişeli hissetmek.
Bazı bebekler için iyi uyumalarının tek yolu budur.
İçinfinansal hususlarebeveynler beşik alacak parası olmadığında.
Bebeğiniz yanınızdayken emzirmek daha kolay.

İkinci bebeğime hamileyken ilk bebeğim 2 yaşından küçüktü. Bazı geceler, uyumasının tek yolu yatağımda yanımda yatıyordu. 1 yaşından küçük olsaydı, farklı bir seçim yapabilirdim. Ama yaşı büyük olduğundan, ben de hamile ve bitkin olduğum için bu bizim için iyi bir çözüm oldu.

Yatak Paylaşımı Teknik Bilgisi

İşte küçük bebekler için yatak paylaşımını tehlikeli hale getirebilecek birkaç şey. Bu faktörlerin bazıları SUID/SIDS'de rol oynar.

eksikliği ile birleştiğinde yüksek bir yatakyatak korkulukları, küçük bir bebek için felaket olabilecek düşmeyi gerçek bir olasılık haline getirir.
Birçok yetişkin, kesinlikle daha yumuşak olan daha yumuşak bir yatağı tercih eder.bebek beşiklerikullanmak. Yumuşak şilteler bebeğin batmasına ve daha büyük bir boğulma tehlikesi oluşturmasına neden olabilir.
Çoğu yetişkin genellikle battaniyelerle uyumayı sever ve bu battaniyeler bebeğinizin kafasına kolayca çekilebilir. Bu hızla boğulmaya neden olabilir.

SIDS riski, bebeğinizin yaşamının ilk dört ayında en fazladır. ABÖS konusunda endişeleriniz varsa, yatak paylaşmadan önce en yüksek riskin geçmesini beklemek isteyebilirsiniz. O zamana kadar odayı paylaşabilir veya birlikte uyuyabilirsiniz.⁽³⁾.

Yatağı paylaşmayı planlıyorsanız, bebeğinizi güvende tutmak için izlemeniz gereken birkaç ipucu var.⁽⁴⁾:

Biberonla beslenen bebekler birlikte uyumalı veya odayı paylaşmalıdır:Emzirme, hem annede hem de çocukta yatak paylaşımını daha güvenli hale getiren fizyolojik değişikliklere neden olur.⁽⁵⁾.
İş ortağı sözleşmesi önemlidir:Yatağı paylaşan her iki ebeveyn de bebekleri oradayken gemide olmalıdır.
İçiyorsanız veya uyuşturucu alıyorsanız, yatak paylaşmayın:Bebeğiniz için çok riskli. Reçetesiz veya uyuşukluğa neden olan reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere alkol veya uyuşturucu kullandıysanız, bebeğiniz başka bir yerde uyumalıdır.⁽⁶⁾.
Ağır bir uyuyan iseniz uzak durun:Eğer çok uyuyan biriyseniz (veya eşiniz uyuyorsa), aynı yatağı paylaşmamalısınız. Meydana gelen herhangi bir sorunu fark etme olasılığınız daha düşük olacaktır.
Obezseniz, bebeğinizin ayrı bir uyku alanı olmalıdır:Obezite, bebeğinizin yanınızda olduğunun farkında olmanızı engelleyebilecek daha yüksek uyku sorunları olasılığı ile bağlantılıdır.⁽⁷⁾.
Siz veya eşiniz sigara içiyorsa bunu paylaşmayın:Yatakta sigara içmeseniz bile, hamilelik sırasında sigara içmek ve ikinci ve üçüncü el sigara dumanına maruz kalmak, yatak paylaşımını bebek için tehlikeli hale getirir.
Sıkı giyin:Sizi sıcacık tutacak bir gömlek giyin, böylece battaniyeleri belinizden daha yükseğe çekmek zorunda kalmazsınız. Boğulma risklerini azaltmak için bebeğinizi sıcak bir şekilde giydirin.
Güvenli bir uyku alanı yaratın:Yatağınızı duvarlardan uzaklaştırın ve çerçevesinden çıkarmayı düşünün. Bu, bebeğinizin yataktan düşme riski nedeniyle sizi gerginleştirse de, duvar ile yatak arasında sıkışıp kaldıkları için bebeğin boğulması kolaydır. Yatağınızın sağlam olduğundan ve asla su yatağında yatmayın.
Bir bebeğin kardeşleriyle aynı yatağı paylaşmasına asla izin vermeyin:Yatağınızı paylaşırken, sizinle ve bebeğinizle yatakta kardeş veya evcil hayvan olmadığından emin olun.

Güvenli yatak paylaşımı hakkında daha fazla bilgiye mi ihtiyacınız var? Araştırmacı Helen Ball ve İngiltere'deki ekibinin birkapsamlı web sitesi. Antropolog ve araştırmacı James McKenna,Notre Dame Üniversitesive ekibi, bebek uykusu konusunda ABD'nin önde gelen uzmanlarıdır.

Editörün Notu:

Michelle Roth, BA, IBCLC

2.birlikte uyumak

Yatak paylaşma düşüncesi sizi tedirgin ediyorsa, başka bir uyku paylaşımı biçimini tercih edebilirsiniz. Birlikte uyumak, sizin yatağınızda uyuduğunuz ve bebeğinizin bir yatakta uyuduğu zamana atıfta bulunabilir.beşikveya yatağınıza bağlanan veya hemen yanında bulunan beşik. Yatağınız için bir sepet olarak düşünün.

Geri kalanı sürerkenbeşik veya beşikyanları dolu, yatağınızın yanındaki taraf alçaltılmış veya tamamen kapalı. Bu, gece yataktan kalkmanıza gerek kalmadan bebeğinize dokunmanıza veya onu görmenize olanak tanır.

Birlikte uyumak herkes için ideal bir çözüm değil, ancak bazı anneler bundan gerçekten faydalanıyor.

İşte birlikte uyumayı düşünmek isteyebileceğiniz nedenlerden bazıları.

Bebeğinizi hemen yanınızda istiyorsunuz ama yatak paylaşımı fikrinden rahatsızsınız.
senbebeğinizi emzirmekve yapabilmek istiyorumgecenin ortasında emzirmekkatılan herkes için mümkün olduğunca az rahatsızlık ile.
Elinizde telaşlı bir uyuyan var ve onların yanında olmak bebeğinizi rahatlatıyor gibi görünüyor.
ABÖS olasılığı konusunda endişelisiniz ve birlikte uyumak gibi oda paylaşma yöntemlerinin bu riski azalttığının farkındasınız.
Bebeğiniz göründüğünde daha az endişe duyarsınız.
Sabahları bebeğinizin yanında uyanmayı seviyorsunuz - ilk gördüğünüz şey o sevimli küçük yüze sahip olmak harika bir duygu.

Birlikte uyumaya karar verirseniz, biri birlikte uyumak için, diğeri bebeğiniz büyüdüğünde ve kalıcı bir beşiğe ihtiyaç duyduğunda olmak üzere iki beşik satın almanız gerekeceğinden endişe duyabilirsiniz. Ancak bazı beşikler hem birlikte uyumak hem de bağımsız uyku alanları olarak işlev görür.

Birlikte uyuyan ürünler pazarda hala nispeten yeni olduğundan, aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla ürün yok. Birlikte uyuyanların, diğer yatakların karşılaması gereken tüm güvenlik gereksinimlerine uyması gerekecektir.

Güvenlik kontrolü

Yan tarafı alçaltılmış bir yatak seçerseniz, bebeğinizin düşmesi için yer olmaması için yatağınıza sıkıca dayandığından emin olmanız gerekir.

3.Oda paylaşımı

Bebeğinizle uyku alanını paylaşmanın başka bir güvenli yolunu arıyorsanız, odayı paylaşmayı düşünebilirsiniz. Oda paylaşımı, bebekler ve ebeveynler için bir dizi avantaj sağlar.

Bir ebeveynin kaygısını hafifletebilir.
Satın almak zorunda kalmayacağınız için paradan tasarruf edebilirsiniz.bebek monitörü.
Bir bebeğin uykusunda ölme riskini büyük ölçüde azaltır.
Emzirmeyi anneler ve bebekler için daha uygun hale getirir.
Bir ebeveynin ve bebeğin daha iyi uyumasına yardımcı olabilir.
Yatak paylaşımı kadar risk taşımaz ve birlikte uyumaktan daha fazla zaman test edilmiş bir yöntemdir.

Oda paylaşımı herkes için değildir. Bazı ebeveynler bebekleri odadayken daha iyi uyuduklarını düşünürken, diğerleri de pek başarılı olamıyor. Çok hafif uyuyan biriyseniz, odayı paylaşmanın, birlikte uyumanın veya yatak paylaşmanın uykunuz için fazla dikkat dağıtıcı olduğunu görebilirsiniz.

Bebekler uyurken şaşırtıcı sayıda ses çıkarırlar ve bu seslerin her biri sizin uykunuzu ve duyduğunuz her gürültüde onları beşiklerinde kontrol etme ihtiyacı hissederseniz muhtemelen onların uykusunu bölmek için yeterli olabilir.

Alt çizgi

Gözünüzü bebeğinizden ayırmak istememeniz çok doğal. Bir numaralı göreviniz onları korumaktır ve aynı odadayken bunu yapmak daha kolaydır.

Seçeneklerinizi tartmak ve aileniz için en uygun olanı seçmek, herkesin iyi bir gece uykusu çekmesinin anahtarıdır. Odasında bir beşik kullanmak da dahil olmak üzere, bebeğinizi korumak için herhangi bir uyku durumunda güvenlik alıştırması yapın. Seçiminiz buysa, birlikte uyuma konusunda bilinçli kararlar verin, böylece bebeğinizi güvende tutarken ihtiyacınız olan dinlenmeyi elde edebilirsiniz.