Geceleri Nasıl Emzirilir

Geceleri bebeğini emziren anne

Uzun gecelerden ve sabahın erken saatlerinden bıkmış emziren bir anne misiniz? Sağlam bir gece besleme rutini bulmakta zorlanıyor musunuz?

Geceleri emzirmede ustalaşmak, yeni annelerin karşılaştığı en zor engellerden biri olabilir - ama en ödüllendirici olanlardan biri.

Bu gece besleme seanslarını sizin için daha kolay hale getirmek, emzirme deneyiminizin uzamasına, daha fazla uyumanıza ve bebeğinizin tok ve mutlu kalmasına yardımcı olacaktır.



İçindekiler

Geceleri Emzirmek Neden Önemlidir?

Hepimiz anne sütünün bebeğinizi beslemenin en doğal yolu olduğunu ve hem anne hem de çocuk için çok sayıda sağlık yararı sunduğunu duyduk. Ancak bebeğinizi gece beslerken,Emzirmeayrıca uyku yoksunluğu ve hayal kırıklığının adil payıyla birlikte gelir.

Yine de pes etme zamanı değil! Bebeğin genel alımının yaklaşık yüzde 20'si, bazen yorucu olan gece beslemelerinden gelir. (bir) . Ayrıca, prolaktin seviyeleriniz geceleri daha yüksektir ve emzirmek süt yapıcı hormondan faydalanır.süt tedarikinizi artırın.

Bebeklerin mideleri küçüktür, bu yüzden daha sık beslenmeleri gerekir. Emzirirken akılda tutulması gereken önemli şey, her haftanın daha kolay geçeceğidir. Bir rutin ve iyi alışkanlıklar oluşturmak bu görevi tamamen imkansız hale getirecek!

Ev dışında çalışıyorsanız, bebeğiniz biraz 'ters bisiklet' yapabilir. Geceleri birlikteyken çok beslenmek isteyebilir, ancak ayrı olduğunuzda çok fazla yemek yemeyebilir. Bu, iş gününüzde sizi yorabilse de sütünüzü korur!

Gece Emzirmek Bebeğe Ne Yapar?

Gece emzirmek, gündüz emzirmekle aynı faydaları sağlar ve birkaç ekstra bonus vardır.

Gece boyunca emzirilen bebekler, anne sütünün sağladığı hormonlar nedeniyle doğal olarak daha iyi uyku düzenleri geliştirir. Bebeğinizin sirkadiyen ritminin gelişmesi yaklaşık 3 ila 4 ay sürer, yani bu ilk haftalarda bebeğiniz gecenin uyumak için gündüzün ise uyanıklık için olduğunu bilmez. Bebeğinizin açlık ihtiyaçlarını karşılamak, ikiniz için de güvenilir bir uyku programı oluşturabilir.

Gece emzirmenin sağladığı en büyük faydalardan biri,SIDS'e karşı korumaveya Ani Bebek Ölümü Sendromu. Geceleri sık sık uyanma ve dikkatli izleme, bu trajediden kaçınmanın en iyi yoludur.

Gece Biberonları Bebek İçin Kötü mü?

Bazı anneler sabah 3'te beslenmeleri için formüle geçerken, önce diğer seçeneklerinizi tartmak ve her birinin avantajlarını anlamak önemlidir.

Nasıl yapılırsa yapılsın, beslenmiş bir bebek mutlu ve sağlıklı bir bebektir - ancak doğru yapılırsa geceleri emzirmenin bir biberondan daha kolay olabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Bazı olumsuzluklarşişe doldurmagece boyunca şunları içerir:

  • Aşırı besleme :Biberonların memeye göre daha hızlı ve daha kolay akışı vardır, bu da bebeğinizi dolduktan sonra bile emmeye devam etmeye teşvik eder. Bu, kötü alışkanlıklar edinebilir, mideyi gerebilir ve gelecekte bunları tatmin etmeyi zorlaştırabilir.
  • Sindirim zorluğu:Formülün bebeklerin daha uzun uyumasına yardımcı olduğu efsanesi tam da bu - bir efsane. Formül aslında dahasindirimi zorve bebeğin midesinde parçalanması daha uzun sürer (2) .
  • Daha fazla iş: Bir düşününce, biberon hazırlamak, memenizi vermekten çok daha zor. Neden değerli uyku karışımını boşa harcıyorsun,bir şişeyi ısıtmak, ve sonra tutmak?

Elbette her ailenin kendine has ihtiyaçları vardır. İlk yıl emzirmek bebeğiniz için harikalar yaratacaktır, ancak nasıl olursa olsun beslenmeleri her şeyden önemlidir.

Pompalama İpucu

Bazı kadınlar düşünürpompalamagündüzleri gece beslenmelerine yetecek kadar. Bu sizseniz, sütünüzü tüketmemeye dikkat edin! Bebeğiniz gece ne zaman biberon alsa,o zaman pompalamaSüt tedarikinizi sürdürmek için.

Geceleri Emzirmek İçin İpuçları

Peki sürekli bir zombi olmadan geceleri nasıl emzirebilirsin?

Bu zorlukların üstesinden gelmenin ve gece beslenmesini kolaylaştırmanın yolları var.

bir.Bir Uyku Zamanı Oluşturun

Gece vakti uyku vaktidir. Bebeğinizle genç yaşta yatma vakti ayarlamak, ikiniz için de beslenmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olur.

2.Rüyada Beslenmeyi Deneyin

Rüyada beslenme, gece yatmadan önce bebeğinizi bir kez daha beslemenizdir. Bebeğinizi beslemek için nazikçe uyandırın, gece boyunca dayanmalarına yardımcı olacak besinler verin - zar zor uyanmış olsa bile, emilirse emebilir ve emzirebilir. Kolayca uykuya dalmalarını sağlamak için işleri sakin ve düşük anahtarlı tutmayı hatırlamak çok önemlidir.

3.Organize Olun

Hemşirelik alanınızı düzenli, düzenli ve kolay erişilebilir tutun. Kimse gecenin ortasında karanlıkta ortalığı karıştırmak istemez! Uyanık geçirdiğiniz süreyi azaltacak ve bebeğinizin yemek yedikten sonra uyanık kalması için yeterince uyarılmaması için ortamı sakin tutacaksınız.

Gece beslemeleri için elinizin altında neye ihtiyacınız var?çocuk bezivemendil, ileemzirme yastığıkullanıyorsanız, genellikle besleme sırasında kullandığınız herhangi bir şey.

Dört.Bebek Uyurken Uyu

Sadece geceleri dinlenmeye odaklanırsanız, yorgunlukla savaşmak çok daha zor olacaktır. Enerji seviyenizi korumak söz konusu olduğunda uyulması gereken pratik bir kural, bebeğiniz uyurken uyumaktır. Gündüz uyuyamıyorsanız, en azından bu uyku saatlerinde dinlenin.

5.Erişilebilir Giysiler Giyin

Beslenmeye başlama adımlarını en aza indirmek, daha erken uyumak anlamına gelir. Kolay erişim için bol giysiler deneyebilirsiniz. Ayrıca oradaemzirme önlükleribu hızlı ve kolay gece beslemeleri için özel olarak yapılmıştır.

6.Odayı Paylaşın veya Birlikte Uyuyun

tamam olabiliryatağında emzirmekgece yarısı uzanırken, ancak bunu yaparken uykuya dalma tehlikesi yoksa. Besleme bittiğinde, bebeğinizi yuvasına geri koyun.beşikveyabeşik.

7.Saati İzlemeyin

Bunu bir angarya yapmaktan vazgeç! Geceleri olumlu bir tavırla sık beslenmeye uyum sağlamak biraz pratik gerektirir, ancak harikalar yaratacaktır. Gece boyunca uyumaya alışmış olarak büyüyoruz; ama bu alışkanlığı bir kenara bırakırsanız, bu sadece neşe paketinizle bağ kurmanın başka bir yoludur.

Aslında araştırmalar, ebeveynlerin gece uyanma konusundaki tutumlarını değiştirdiğinde, sorun gibi görünen şeylerin çok daha az stresli hale geldiğini gösteriyor. (3) .
Michelle RothMichelle Roth

Editörün Notu:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Uykulu Bir Bebek Nasıl Emzirilir

Bazı yeni doğan bebeklerin beslenmeleri boyunca uyumaları, annelerini tok olduklarına inandırmaları yaygındır. Ne yazık ki, bu sınırlı beslemeler açlığın artmasına vegece yarısı ağlaması.

Bebeğinizin uykuluyken bile her beslenmede anne sütü almasını sağlayarak bunu önleyin. Bebekler günde 14 defaya kadar emzirebilir, bu nedenle bebeğinizin günde 8 defadan az emdiğini fark ederseniz, beslemek için onları uyandırmaya başlamanız gerekebilir.

İki ila dört hafta sonra, bebekler beslenmeleri sırasında daha uyanık kalmaya başlar. Bununla birlikte, yeni doğan bebeklerin çok fazla uykuya ihtiyacı vardır ve karnını doyurmakta güçlük çeken uykulu bir bebeği beslemek zorunda olmanız alışılmadık bir şey değildir.

Bebeğinizin guruldayan küçük karnını dolduracak kadar uzun süre uyanık kalmasına yardımcı olmak için bu adımları izleyin.

bir.Sık Besle

Bebekler için her iki saatte bir beslenme yaygındır; bu yüzden bebeğiniz uyuyor olsa bile sık sık memenizi verin. Sadece biraz emebilirler, ancak daha fazlası için iki saat sonra geri döneceksiniz. Sonunda, neler olduğunu anlayacak ve daha fazla beslenecekler.

2.Dikkat etmek

Göğüste olmak doğal olarak bebeğinizi rahatlatır ve genellikle emzik görevi görür. Yakınlıktan hoşlanırlar, bu da gerçek bir süt kaynağı elde etmek için yeterince emmedikleri anlamına gelir.

Yeterince dikkat edin, böylece yiyecek emmeleri ile rahatlıkları arasındaki farkı hissedebilirsiniz. Sütünüzün bir kısmını dudaklarına ve diline hafifçe sıkarak yutmaya devam etmeleri için onları teşvik edin.

3.Bebeğinizi Teşvik Edin

Geceleri işleri hafif tutmak önemlidir, ancak bebeğinizin beslendiğinden de emin olmalısınız. Onlarla nazikçe konuşmayı, göz teması kurmayı ve yanaklarını okşamayı deneyin. Bu, bebeğinizi kolayca uykuya dalmadan önce ihtiyaç duyduğu yemeği alabilmesi için yeterince uyanık tutacaktır.

Dört.Ciltten Tene Deneyin

Bebeğimiz üzerimizde kıyafet yokken, annelik içgüdülerimiz normalden daha fazla devreye giriyor. Beslenme sırasında ten tene temas dahil olmak üzere pek çok faydası vardır, ancak bunlardan biri bebeğinizi uyanık kalmaya teşvik etmektir. (4) .

5.Diğer Etkinlikleri Dahil Et

Bebeklerin karınları çok küçük olduğu için anne sütü vücutlarında uzun süre kalmaz. Her emzirmeden önce altını değiştirmeyi alışkanlık haline getirin. Bu, bebeğinizin eylemi yemek için uyanık kalma ihtiyacıyla ilişkilendirmesine yardımcı olacaktır!

Bebek Bütün Gece Ne Zaman Uyuyacak?

Bebekler 6-12 aylık olduklarında tam 8 saat uyumaya başlarlar. Anne sütüyle beslenen bebekler bu dönüm noktasına daha sonra yaşamlarında ulaşma eğilimindedir, ancak tüm bebeklerin yaklaşık yüzde 70'i 9 aylıkken gece boyunca uyumaya başlamıştır. (5) .

Uyku Notu

Bebekleri tam 8 saat daha hızlı uyutmanın kesin bir yolu yoktur, ancak herkesin her gece daha fazla dinlenmesine yardımcı olmak için sağlıklı uyku uygulamalarını teşvik edebilirsiniz.

Gece Sütten Kesmeye Nasıl Başlanır?

Çoğu zaman, bebeğiniz sütten kesildiğinde en son gece beslenmesi yapılır. Bebeğiniz yeterince büyükse, süreci hızlandırmayı deneyebilirsiniz. Değişikliği olabildiğince sorunsuz hale getirmek için bu dört numarayı izleyin.

bir.Yavaş Başla

Sütten keserken yapabileceğiniz en büyük hata acele etmektir. Bebekler rutine güvenirler ve beslenmeyi bir rahatlık kaynağı olarak görürler. Ani ve sarsıcı bir değişiklik olmaması için beslenme için harcanan zamanı kademeli olarak azaltın.

Gece sütten kesme bebeğiniz için çok hızlı gidiyorsa, bunu anlayacaksınız! senin bebeğin olacakemzirirken daha huysuzve muhtemelen daha fazla hemşirelik talep edecek. Birkaç gün veya hafta ara verin, sonra tekrar deneyin.
Michelle RothMichelle Roth

Editörün Notu:

Michelle Roth, BA, IBCLC

2.Gündüz Yemlerini Artırın

Bebeğinizi tok tutun ve gece boyunca yerine yatmadan önce doymasını sağlayın. Gündüz beslemelerine daha fazla zaman ekleyin ve akşam yatmadan hemen önce bir tane ekleyin. Bebeğinizin açlık belirtilerine dikkat etmek, iyi bir gündüz düzenini düzenlemenize yardımcı olabilir.

3.Yardım al

Bunu yalnız yapmak zorunda değilsin! Bebeğiniz aç olmasa bile gece uyanabilir - her zaman onlara gitmeniz gerekmez. Aslında, teselliyi eşiniz veya güvenilir bir aile üyesinin bu süreçte yapması daha iyidir.sütten kesme işlemi.

Dört.Katıları Tanıtın

6 aylıkken bebeğinizkatı yemeye başla, bu yüzden daha uzun süre tok kalmaları için bazılarını tanıtmaktan çekinmeyin. Bebek mamaları daha yavaş sindirilir, bu da onların tok karın hissinin uzun süreceği anlamına gelir!

Önemli Not

Bu yiyecekleri yavaşça tanıtın ve olumsuz reaksiyonları izleyin (6) .

Son Sır için hazır mısınız?

Emziren her anne, tünelin sonundaki ışığın, yani tam bir gece uykusunun hayalini kurar! Umutsuzluğa kapılmayın; sandığınız kadar uzak değil.

Küçük değişiklikler uygulamak, bir rutine bağlı kalmak ve bazı ekstraları almak, göz açıp kapayıncaya kadar uykunun gerçekleşmesine yardımcı olabilir.

Akılda tutulması gereken en önemli şey, gece uyanmalarının normal olmasıdır - hiçbirimiz her gece en azından saate bakmak, yastıklarımızı ayarlamak veya yuvarlanmak ve daha rahat olmak için uyanmadan uyumayız. Bebeğiniz de aynı şekilde.
Michelle RothMichelle Roth

Editörün Notu:

Michelle Roth, BA, IBCLC