Emzirmenin 25 Harika Faydası

Hepimiz memenin en iyisi olduğunu duyduk, ancak emzirmenin bazı faydaları tam olarak nelerdir?

Her şeyin anne sütündeki besinlerle ilgili olduğunu varsayabilirsiniz, ancak emzirmenin faydaları temel beslenmenin çok ötesine geçer. Anneler için çok sayıda kısa ve uzun vadeli faydalar da vardır.

Bebekler ve Anneler İçin Emzirmenin 25 İnanılmaz Faydası

Emzirmenin faydaları şunlardır:

• Anne sütüyle beslenen bebeklerin ABÖS'ten ölme, bazı yaygın çocukluk hastalıklarından muzdarip olma veya belirli çocukluk kanserlerine yakalanma olasılığı daha düşüktür.
• Emziren anneler doğumdan itibaren daha hızlı bir fiziksel iyileşme yaşarlar, daha fazla kalori yakarlar ve daha fazla uyurlar.
• Hem anneler hem de bebekler, obezite, tip 1 ve 2 diyabet ve bazı kanser risklerinde yaşam boyu azalma yaşarlar.

İçindekiler

• Bebeğe Emzirmenin Faydaları
• Emzirmenin Anne İçin Faydaları
• Emzirme Hakkında SSS
• Göğsünü yap

GÖRÜNTÜYÜ GENİŞLETMEK İÇİN TIKLAYIN

---

Bebeğe Emzirmenin Faydaları

Bebeğinizi emzirmek, emzirirken, çocuklukları boyunca ve hatta hayatlarının geri kalanında fayda sağlar.

Bebekler Anne Sütünden Kolostrum Alır

Kolostrum, doğumdan kısa bir süre sonra ürettiğiniz benzersiz bir anne sütü türüdür. Bu kalın, sarı, kremsi süt, yenidoğan bebeğinizin sindirimi kolay olan küçük miktarlarda süper konsantre beslenme dozları sağlar. ^(bir) .

Kolostrum, doğal bir müshil görevi görerek, bebeğinizin anne karnında geçirdikleri süre boyunca vücudunun bağırsaklarında oluşturduğu siyah yapışkan olan mekonyumu geçirmesini sağlar. Mekonyum geçirmek ayrıca bebeğinizin sarılık geliştirme şansını azaltmaya yardımcı olur. ⁽²⁾ .

Anne Sütü Daha Kolay Sindirim

Anne sütü formül mamaya göre daha az protein içerir, bu nedenle mamanın daha iyi olduğunu düşünebilirsiniz.

Şart değil.

Bebeğiniz anne sütündeki proteinin neredeyse tamamını emer, ancak formüldeki proteinin kabaca yarısını emer. Formülündeki proteinlerin geri kalanı sindirim sisteminden geçer. Bu, mamayla beslenen bebeklere sert kakalarını verirken, emzirilen bebeklerin kakası daha sıvıdır.

Emzirmek Kabızlığı Önleyebilir

Anne sütüyle beslenen bebeklerin olma olasılığı daha düşüktür.kabızlıkformülle beslenen meslektaşlarından daha fazla. Bu, müshil etkilerinin kombinasyonu ve anne sütünde daha sindirilebilir proteinlerin varlığı sayesindedir.

Ek olarak, anne sütüyle beslenen bebekler genellikle formülle beslenen bebeklere göre daha az kaka yaparlar.

Emzirilen bazı bebeklerin günde birkaç küçük, yarı sıvı bağırsak hareketi olur. Bununla birlikte, yalnızca anne sütüyle beslenen bir bebeğin beş veya altı gün anne sütü olmadan geçmesi alışılmadık bir durum değildir. Bu arada, formülle beslenen bebekler, her gün kakaları sertleştirmek için birden fazla yumuşak macuna sahip olma eğilimindedir.

Anne Sütü Antikor İçerir

Bir enfeksiyonunuz olduğunda, bağışıklık sisteminiz vücudunuza hatırlatma görevi gören antikorlar üretir. Ardından, vücudunuz ikinci kez bir virüs veya bakteri ile karşılaştığında, vücudunuz enfeksiyonu hemen tanır ve sizi hasta etmeden önce hızla ona saldırır.

Anne sütü, annenin bağışıklık sisteminden bebeğe geçen antikorları içerir. Bu nedenle, bebeğinizin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı hastalıklardan hastalanma olasılığı daha düşüktür:

• Ortakulak enfeksiyonları.
• Soğuk algınlığı ve grip.
• Mide gribi, ishal veya kusma.
• Göğüs, kulak, burun ve boğaz enfeksiyonları.

Emzirilen Bebeklerin ABÖS'ten Ölme Olasılığı Daha Az

Bilinen herhangi bir sağlık sorunu veya hastalığı olmayan bir bebeğin açıklama yapılmadan ölmesine Ani Bebek Ölümü Sendromu veya ABÖS denir. Bilim adamları tam olarak neyin sebep olduğunu bilmiyorABÖS, ancak bazı şeylerin bunun olma riskini azalttığını biliyorlar. ⁽³⁾ .

Bir bebeğe ilk iki ay veya daha fazla anne sütü vermek, SID riskini yarıya indirir ⁽⁴⁾ . Bu fayda sadece anne sütü ile beslenen bebekler ve anne sütü ile mama karışımı alan bebekler için geçerlidir.

Emzirmek Bebeğinizin Uyku Düzeni Oluşturmasına Yardımcı Olabilir

Melatonin, geceleri ürettiğimiz bir hormondur. Vücudumuz güneş ışığı eksikliğine tepki verir, melatonin üretir ve uykulu hissederiz. Bu melatonin anne sütüne geçer.

Küçük bir araştırma, anne sütüyle beslenen bebeklerin formülle beslenen bebeklerden biraz daha fazla uyuduğunu ve gündüz ve gece uykusu arasında daha hızlı bir fark oluşturduğunu buldu. Araştırmacılar bunun anne sütündeki melatonin vücudumuzun doğal uyku düzenini eğitmeye yardımcı olmasından kaynaklanabileceğini düşünüyor. ⁽⁵⁾ .

Anne Sütü Çocuğunuzu Daha Az Seçici Bir Yiyen Yapabilir

Yediğiniz yiyeceklerden gelen tatlar anne sütünüze geçer. Sonuç olarak, bir anne farklı yiyecekler ve tatlar açısından zengin bir diyet uyguladığında, bebeği de aynı tat çeşitliliğine maruz kalacaktır. Bu, emzirilen bir bebeğin çok çeşitli tatları deneyimlediği, ancak formülle beslenen bir bebeğin deneyimleyemeyeceği anlamına gelir.

Emzirilen bir bebek sütten kesildiğinde, daha az şaşırırlar ve yeni tatları reddetme olasılıkları daha düşüktür.

Emzirmek Konuşma ve Ortodontik Sorunları Azaltır

Bir bebeğin beslenirken emme şekli, ağız ve solunum yollarımızın gelişimini etkiler.

Bu gelişim modeli, anne sütüyle beslenen bebeklerin bir yandan diğer yana yer değiştirmesi ve aynı pozisyonda beslenmemesi gerçeğiyle birlikte, anne sütüyle beslenen bebeklerin ileriki yaşamlarında daha az ortodontik sorun yaşamaları anlamına gelir.

Ek olarak, emzirilen bebeklerin büyüdüklerinde konuşma terapisine ihtiyaç duyma olasılıkları daha düşük görünmektedir. Bu muhtemelen yüzün daha doğal, dengeli kas ve kemik gelişiminden kaynaklanmaktadır.

Emzirilen Bebeklerde Bazı Çocukluk Çağı Kanserleri Daha Düşük Oranlara Sahiptir

Bilim adamları, nedenini tam olarak bilmeseler de, altı aydan fazla emzirilen bebeklerin akut çocukluk çağı lenfositik lösemi ve Hodgkin lenfoma oranlarının daha düşük olduğunu bulmuşlardır.

Bir bebek en az altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslendiğinde faydalar daha önemlidir. Bununla birlikte, altı ay boyunca formül mama ve anne sütü karışımı alan bebeklerin riski yine de azalmıştı.

Emzirmek İleri Yaşamda Obezite Riskini Azaltır

Sadece anne sütüyle beslenen çocukların, çocukluklarında veya sonraki yaşamlarında obezite geliştirme olasılığı daha düşüktür. Bu birkaç nedenden dolayı olabilir.

• Emzirilen bebeklerin sistemlerinde leptin hormonu seviyesi daha yüksektir. Leptin kilo, iştah ve yağ depolanmasını düzenlemeye yardımcı olur. Sonuç olarak, emzirmenin vücudunuza yiyecek ve açlığa daha uygun tepki vermeyi öğrettiği düşünülmektedir.
• Diğer teori, emzirmenin anneleri bebeklerinin sinyalleriyle daha uyumlu hale getirerek onları aşırı besleme olasılığını azaltmasıdır. Bu, vücutlarının sinyalleriyle daha uyumlu ve fazla yeme olasılığı daha düşük olan yetişkinlere yol açar.

Emzirilen Bebekler Daha Akıllı Olabilir

Pediatri'de 2017 yılında yayınlanan bir araştırma, en az altı ay emzirilen bebeklerin daha iyi problem çözme becerileri gösterdiğini ve formülle beslenen bebeklere göre üç yaşında daha az hiperaktif olduğunu buldu. Beş yaşında olsa da, hiçbir fark yoktu ⁽⁶⁾ .

Ancak başka bir çalışma, çocukları 30 yaşına kadar takip etti ve IQ testleri uyguladı. Anne sütüyle beslenen bebeklerin testlerde daha yüksek puanlar aldığını ve bebekken formül mama ile beslenen yetişkinlerden daha fazla kazandığını buldular. ⁽⁷⁾ .

Emzirmek Diyabetten Korur

12 ay boyunca sadece anne sütüyle beslemek ya da sadece emzirmek veya altı ay veya daha uzun süre sadece anne sütü ile beslenmek, çocuğun ileriki yaşamlarında diyabet geliştirme riskini azaltır.

Yaklaşık 156.000 çocuğu izleyen bir İskandinav araştırmasına göre, hiç anne sütü almamış çocukların tip 1 diyabet geliştirme riski iki katına çıktı. ⁽⁸⁾ .

Ayrıca tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörü obezitedir. Anne sütüyle beslenen bebeklerin obez yetişkin olma olasılıkları daha düşüktür, bu nedenle tip 2 diyabet geliştirme olasılıkları da daha düşüktür.

Anne sütüyle beslenen Bebekler Yetişkinler Olarak Daha Az Kanser Gelişir

Emzirilen bebeklerin böbrek, rektum, endometriyal, pankreas ve menopoz sonrası kanser geliştirme olasılığı daha düşüktür.

Araştırmacılar bunun, obezitenin bazı kanserler için önemli bir risk faktörü olması ve emzirilen bebeklerin obez yetişkinlere dönüşme olasılığının daha düşük olması nedeniyle olduğunu düşünüyor. Ayrıca, anne sütüyle beslenen bebeklerin, kanser riskinizi de azaltabilecek etkili, iyi düzenlenmiş bir bağışıklık sistemine sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Emzirmenin Anne İçin Faydaları

Emzirmek sadece bebeğinize fayda sağlamaz. Sizin için birden fazla kısa ve uzun vadeli faydaları vardır.

Rahminiz Daha Hızlı Küçülür

Emzirmek, vücudunuz üzerinde birçok etkisi olan oksitosin salgılar. Oksitosinin yaptığı şeylerden biri, rahminizin hamilelik öncesi boyutuna daha çabuk küçülmesine neden olmasıdır. ⁽⁹⁾ .

Oksitosin rahim kaslarınızın kasılmasını sağlar ve bu da doğum sonrası kanama miktarını ve kanama riskini azaltır.

Hamilelikte Daha Hızlı Kilo Vereceksiniz

Emziren bir anne olarak, emzirmemiş olmanıza göre günde 200 ila 500 kalori daha fazla yakarsınız. ⁽¹⁰⁾ . Kesin sayı, ne sıklıkla emzirdiğinize, ne kadar süt ürettiğinize ve yalnızca emzirip emzirmediğinize göre değişir.

Bir kilo vermek için 3.500 kalori yakmanız gerekir, bu nedenle emzirmenin formül beslemeden haftada bir kilo vermenize yardımcı olması mümkündür.

Emzirme Hormonları Sizi Daha Rahatlatır

Emzirirken vücudunuz bol miktarda süt yapmanıza yardımcı olacak hormonlar üretir vehayal kırıklığı refleksini uyarmakne zaman besliyorsunuz. Bu hormonal kurnazlıkların bir yan ürünü, genel olarak daha rahat ve daha az stresli hissetmenizdir.

Emzirmek elbette hayatınızdaki diğer stresleri telafi etmeyecektir. Emzirirken her zaman sihirli bir şekilde rahatlamayacaksınız - sadece bazı şeyler hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Mayıs ayıPPD Simgesi Riskinizi Azaltın'>

SenMayıs ayıPPD Riskinizi Azaltın

Bazı araştırmalar, bebeğinizi emzirip emmemeniz ile ne kadar süreyle emzirmeniz arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.doğum sonrası depresyon geliştirme riski. Altı ay veya daha uzun süre sadece anne sütü ile beslenen kadınların PPD'den muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdiler.

Ancak, hangi faktörün hangisine yol açtığı açık değildir. Doğum sonrası depresyonu olan kadınların emzirmeyi bırakma olasılıkları daha mı yüksekti yoksa emzirmek PPD'ye karşı bir miktar koruma sağladı mı?

Dönemlerinizin Geri Dönmesi Daha Uzun Sürecek

Emziren bir kadının vücudu, süt üretimi için gerekli olan prolaktin hormonunu üretir. Prolaktin ayrıca yumurtlamayı da bastırır ve sadece emziren pek çok kadın adet görmez.

Bebeğiniz mama aldığında veya katı gıdalara başladığında prolaktin seviyeniz düşer ve adetleriniz yeniden başlar.

BazıDoğum Kontrolü Koruma Simgesi'>

AlacaksınızBazıDoğum Kontrol Koruması

Sadece emzirirken ve vücudunuz prolaktin üretirken, yumurtlamanız pek olası değildir. Sonuç olarak,emzirme sınırlı doğum kontrolü sağlar.

Bununla birlikte, başka bir bebek istemiyorsanız veya çok erken bir bebek istemiyorsanız, yalnızca emziriyor olsanız bile başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmanız önemlidir. Bunun nedeni, yumurtlamaya başlayacak olmanız ve adet döneminizin başlamasından iki hafta önce hamile kalabilmenizdir.

Ve bunu kişisel deneyimimden biliyorum. Dördüncü çocuğumuzu sadece emzirirken, beşinci çocuğumuza hamile kaldım!

Emzirmek Daha Az Bir Angaryadır

İki bebeğimizi emziremedim ve bunda sevmediğim tek şey formül mamayla beslenme işiydi.

Biberonları yıkamalı, sterilize etmeli ve yeni formüller oluşturmalısınız, böylece sizi gece ya da gün boyunca geçirmeye yetecek kadar hazır olmalısınız.

Öte yandan, emzirmede, sağma ve biberonla besleme dışında yapacak pek bir şey yok. Yani bir angarya daha az - evet!

Emzirmek Para Tasarrufu Sağlar

Formül besleme için satın almanız gerekecekbiberonlar, bir yolşişelerinizi sterilize edin, ve sabit bir formül kaynağı. Yani sadece peşin ödeme yapmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda dikkate almanız gereken devam eden maliyetler de var.

Emzirme tamamen ücretsiz olsa da, muhtemelenemzirme sütyenleri,gögüs pedleri,meme ucu kremi, ileMeme pompasıveya diğer öğeler. Hala formül beslemeden çok daha ucuzdur.

Emzirmek Tip 2 Diyabet Riskinizi Azaltır

Bebeklerini altı ay emziren kadınların ileriki yaşamlarında tip 2 diyabet geliştirme olasılığı hiç emzirmemiş kadınlara göre %25 daha azdır. ^{(on bir)} .

Ayrıca belirtmekte fayda var ki, gestasyonel diyabete sahip olmak, yaşamda daha sonra tip 2 diyabet geliştirme şansınızı artırır. Bununla birlikte, gestasyonel diyabeti olan ve altı ay veya daha uzun süre emzirmeye devam eden kadınlar, daha sonraki yaşamlarında diyabet geliştirme risklerini yarı yarıya azalttı.

Osteoporoz Geliştirme olasılığınız Daha Az

Bebeklerin kemiklerini inşa etmek için bol miktarda kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız ve yeterli kalsiyum almıyorsanız, bebeğiniz ihtiyacı olanı kemiklerinizden alacaktır. Sonuç olarak, hamile ve emziren anneler bir dereceye kadar osteoporoz yaşayabilir.

Bunun ters tarafı, vücudunuzun kemiklerinizi yeniden kireçleştirme sürecinin onları daha güçlü hale getirdiğinin düşünülmesidir. Buna karşılık, bu yaşamda daha sonra osteoporoz geliştirme şansınızı azaltır.

Meme Kanseri Geliştirme olasılığınız Daha Az

15.000 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, kadınların emzirdikleri takdirde kansere yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Emzirdiğiniz her yıl meme kanserine yakalanma olasılığınız %4,3 daha az ⁽¹²⁾ .

En önemlisi, etkisi sadece emzirirken değil, ömür boyu sürer.

Yumurtalık Kanseri Riskinde Azalma

Göğüs kanseri geliştirme şansınızın azalmasından bile daha iyisi, yumurtalık kanseri geliştirme riskinizin azalmasıdır. Altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslendiğinizde yumurtalık kanserine yakalanma riskinizi %30'a kadar azaltırsınız. ⁽¹³⁾ .

Bu özellikle önemlidir, çünkü yumurtalık kanseri genellikle nispeten ilerleyene kadar tespit edilmez.

Emzirme Hakkında SSS

Emzirmeyle ilgili en sık sorulan sorular bunlar.

Emzirmenin Faydaları Ne Kadar Sürer?

Emzirmenin faydalarının çoğu ömür boyu sürer. Daha kısa vadeli faydalar, daha hızlı kasılan bir rahim ve anne sütünün müshil etkisi gibi şeyler olma eğilimindedir.

Emzirmek Hangi Yaşta Artık Faydalı Değildir?

Birkaç hafta emzirme bile bazı faydalar için faydalıdır, ancak mümkünse altı ay boyunca yalnızca emzirmeye çalışmak en iyisidir. Altı aydan sonra, bebeğiniz için hala en iyisidir, ancak o zamandan sonra beslenmenin önemli bir sağlık yararı olmayacaktır.

Bu, altı ayda veya başka bir zamanda durmanız gerektiği anlamına gelmez. Siz ve bebeğiniz mutlu olduğunuz sürece, istediğiniz kadar emzirmelisiniz.

Emzirmenin Olumsuz Etkileri Var mı?

Emzirmek başlangıçta zor olabilir. deneyimleyebilirsinçatlamış veya ağrılı meme uçları, tıkanmış göğüsler ve hattamastitis. Bütün bunlar, yorulduğunuzda, görev başındayken ve duygusal olarak bunaldığınızda olur.

Ayrıca, bebeğinizi beslemek için nöbette olan siz olduğunuz için daha az dinlendiğinizi de görebilirsiniz. Sonuç olarak, emzirme, stres seviyenizi başlangıçta tavana gönderebilir.

---

Göğsünü yap

İnkar edilemez, emzirmenin size, bebeğinize ve hatta finansal faktörü göz önünde bulundurursanız ailenizin geri kalanına birçok faydası vardır.

Bununla birlikte, formül beslemeyi seçtiyseniz veya bir nedenden dolayı yapmanız gerektiğini düşünüyorsanız, endişelenmeyin. Bebeğiniz, geliştireceğiniz sevgi ve yakınlıktan ve daha mutlu, daha az stresli bir anneye sahip olmaktan hala faydalanacaktır.