15 Erken Gebelik Belirtileri ve Belirtileri

Hey, bu benim dönemim mi geliyor? Öyleyse, hijyenik kadın bağım neden iki saat sonra hala kuru? Birçok kadın düzensiz döngüler yaşar - bazıları regl dönemini erken yaşarken bazıları daha geç yaşar.

Adetini zamanında gören şanslı birkaç kişiden biriyseniz, ne mutlu size. Bir gecikme olduğunda bir şeylerin değiştiğini anlayacaksınız. Adet gecikmesi, hamileliğin en kesin belirtilerinden biridir, ancak kadınların anladığı başka ipuçları da vardır.

Bu yazıda, kadınların yaşadığı bazı erken gebelik belirtilerine bakacağız. Ayrıca hamilelik belirtilerinin bazı nedenlerini ve yolculuğu biraz daha kolaylaştıracak ipuçlarını inceleyeceğiz.

---

Hamilelik Belirtilerine Ne Sebep Olur?

Gebe olduğumuzu anlamamızın tek işareti adet görmemek güzel olmaz mıydı? Cidden, neden bu kadar çok zahmetli semptomla uğraşmak zorundayız?

Suç tamamen hormonlara atılabilir. Her şey için hormonları suçlamayı sevdiğimizi biliyorum, ama bu durumda, bu doğru.

Hamilelik sırasında önemli rol oynayan birkaç hormon vardır. Onların varlığı, diğerlerinin seviyelerini arttırmanın yanı sıra, fiziksel olarak ortaya çıkan bazı semptomlara neden olur.

Hamilelik hormonları şunları içerir: ^(bir) :

bir.İnsan Koryonik Gonadotropin Hormonu (hCG)

Bu plasental hormona genel olarak hCG denir. Hamileliğin ilk haftalarında küçük miktarlarda üretilir ve zaman geçtikçe seviyeleri giderek artar.

Hamilelik testleri, hamileliği tespit etmek için annenin kanında ve idrarında hCG varlığına dayanır. Diğer işlevlerin yanı sıra hCG şunlardan sorumludur:

• Rahim büyümesi.
• Göbek kordonunun büyümesi ve gelişimi.
• Fetal organların büyümesi ve ayrımı.

Aynı zamanda ile ilişkilidirmide bulantısı ve kusmahamilelikte ⁽²⁾ . Hormonları suçlayabileceğimizi söylemiştim.

2.İnsan Plasental Laktojeni (hPL)

Plasenta tarafından da üretilen bu hormon, fetüsün beslenmesini destekler. Aynı zamanda göğüslerinizdeki süt bezlerinin uyarılmasına da yardımcı olur.emzirmeye hazırlık. Hamileliğiniz sırasında göğüslerinizin biraz sızdırdığını fark ederseniz, bunun arkasında ne olduğunu bilirsiniz.

3.Estrojen

Bu hormon, bir kadının vücudunda birçok işleve hizmet eder. Hamilelikte akciğerler, karaciğer ve diğer dokular gibi fetal organların olgunlaşmasına yardımcı olur. ⁽³⁾ .

Dört.progesteron

Progesteron, vücudunuzun her zaman adet döngünüzün ikinci yarısında ürettiği bir hormondur. Bu hormon, döllenmiş yumurtanın implantasyonuna hazırlık olarak rahim duvarlarınızın kalınlaşmasını uyarır. Ayrıca plasentanın iyi çalışır durumda kalmasına yardımcı olur.

Progesteron, gastrointestinal (GI) sistemin hareketini yavaşlatır. Progesteron ile ilişkili bazı rahatsızlıklarkabızlık dahil, hazımsızlık ve mide ekşimesi diğerleri arasında ⁽⁴⁾ .

Erken Gebelik Belirtileri ve Belirtileri

Kadınların bedenleri farklı tepkiler verdiği için bir kadının deneyimi mutlaka bir başkasınınki olmayabilir. Bununla birlikte, dikkat etmeniz gereken bazı erken hamilelik belirtileri var.

Bunların her birine sahip olmayabileceğinizi unutmayın. Sadece bir çiftiniz olabilir ve hala hamile olabilirsiniz.

bir.Mide bulantısı

Bu, hamileliğin en erken belirtilerinden biridir ve baş etmesi zor olabilir. Rahatsız edici bir kokunun en ufak bir kokusunda mideniz bulanır, tıkanır veya kusarsınız. Hayatının tekrar normal olacağına inanmak zor.

Şaşırtıcı bir şekilde, mide bulantısısağlıklı bir hamilelik, öyle hissetmese bile. Bu semptomun arkasında hCG hormonunun varlığı ve artan östrojen seviyelerinin olduğundan şüphelenilmektedir. ⁽⁵⁾ .

Daha iyi hissetmek için ne yapabilirsiniz?

• Sabah yataktan kalkmadan önce kraker atıştırın ve yavaşça kalkın.
• Sizi tıkayan kokulardan veya yiyeceklerden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için odaları havalandırın veya fanı açın. Yemeklerimi dışarıda yerdim. Yüzümdeki rüzgar mide bulandırıcı hisleri gidermeye yardımcı oldu.
• Sert şekeri em. Bazı kadınlar ekşi veya limon aromalı şekeri tercih eder.
• Yemeklerle birlikte aldığınız su miktarını en aza indirin.
• Limonata ve zencefilli gazozların mide bulantısını en aza indirdiği biliniyor - biraz iç.
• Mide bulantısı üstesinden gelemeyeceğiniz kadar fazlaysa, doktorunuzla konuşun.ilaçlar varbu semptomla mücadeleye yardımcı olabilir.

2.Aşırı Tükürük

Bir gün uyanırsınız ve aniden ağzınızda tüm bu salya olur. Ne oldu? Tıpta ptyalizm olarak adlandırılan şeye sahipsiniz. ⁽⁶⁾ .

Bu belirti bebeğiniz için herhangi bir tehlike oluşturmaz ancak baş etmesi rahatsız edici olabilir.

Bazı kadınlar, özellikle kalabalıktaysanız, fazla tükürüğü bir parça doku veya kumaşa tükürür ve bu biraz garip hissettirebilir.

Bunun nedeni nedir? Kökeni bilinmemektedir, ancak hormonlardaki değişiklikler aşırı tükürüğün arkasında olabilir. Sabah bulantısı, mide bulantısı ve mide ekşimesi de tükürük birikmesine neden olabilir.

Bu konuda ne yapabilirsin? Bazı tıbbi literatür, barbitüratlar, antikolinerjikler veya fosforlu karbonhidratların kullanılmasını önermektedir, ancak bunların hiçbiri kesin tedaviler değildir. ⁽⁷⁾ .

İşte bu semptomu hafifletmek için bazı ipuçları:

• Tükürüğü yutmanıza yardımcı olması için sık sık su için.
• Günde birkaç kez gargara kullanın.
• Şekersiz sakız çiğneyin veya sert şeker emdirin.
• Gün boyunca küçük öğünler yiyin.

3.şişkinlik

Rüzgarı kırmak veya gaz çıkarmak hamilelikle ilgili en utanç verici şeylerden biri olmalı.

Bunun nedeni nedir? Düşmanımız olan progesteron, vücudunuzdaki kasların gevşemesine neden olur. Sonuç olarak, gevşemiş bağırsak kasları sindirimi yavaşlatarak gaz oluşumuna neden olur.

Öyle ya da böyle, gazın vücudunuzu terk etmesi gerekir, böylece kendinizi çok fazla gaz çıkarırken ve gaz çıkarırken bulabilirsiniz. İşin komik yanı, tüm kaslar gevşediği için gaz salınımını kontrol etmek senin için daha zor olacak.

Hamileliğiniz boyunca osuruklara gülmek çok daha kolaydır.bebek yumru görünüyor. Ancak yeni hamileyseniz ve gösterecek bir şeyiniz yoksa, bu biraz garip.

Oops, üzgünüm anları kontrol etmenin bir yolu var mı? İşte yapabileceğiniz bazı şeyler ⁽⁸⁾ :

• Sindirim sürecine yardımcı olmak ve kabızlığı önlemek için bol su içirin.
• Bir yemek günlüğü tutun. Yediğimiz sağlıklı yiyeceklerden bazıları, parçalandığında nitrojen gazı salan kompleks karbonhidratlar içerir. Gaz yapan yiyeceklere dikkat edin ve onlardan uzak durun.
• Düzenli egzersizSindirim sürecini hızlandırmaya yardımcı olmak için.
• Sisteminizde gaz birikmesine neden olacak karbondioksit içerdikleri için gazlı içeceklerden kaçının.

Dört.uyuşukluk

Her zaman hareket halinde olan bir kadın için bu semptom tamamen sinir bozucu olabilir. Yapılacaklar listenizde çok şey var ama nedense bugünlerde hep uykunuz geliyor.

Bunun nedeni nedir? Progesterondan bir kez daha bahsedersem ön yargılıymışım gibi gelecek ama gerçek bu. Olan birçok şeyden sorumludur.

Progesteron seviyelerindeki artış, açıklanamayan nedenlerden sorumludur.yorgunluk ve uyuşukluk. Bu yorgunluk genellikle siz ikinci üç aylık döneme girdiğinizde kaybolur, ancak üçüncü üç aylık dönemde geri döner.

Ayrıca, mideniz bulanıyorsa veya tuvalete çok sık gidiyorsanız,uyku bölündüve bu seni bitkin ve uykulu hissettirecek ⁽⁹⁾ .

Daha iyi hale getirmek için ne yapabilirsiniz? Birkaç şey yardımcı olabilir:

• Yeterince dinlenin. Mümkünse erken yatın ya da uyuyun. Gün içinde kestirmek için biraz zaman ayırabiliyorsanız, yapın.
• Her şeyi yapmak zorunda değilsin. Her sosyal etkinliğe katılmanız veya tüm ev işlerini zamanında bitirmeniz gerekmez. Yardım istemekten çekinme.
• Eğer senkahveni sev, onu kısmanın zamanı gelmiş olabilir. Su veya diğer sağlıklı meyve suları ile değiştirin. Akşamları sıvı alımınızı azaltmanız gerekebilir.sık idrara çıkmabir sorun.
• Kendinize bunun kalıcı olmadığını hatırlatın. Sonsuza kadar devam ediyormuş gibi gelebilir ama öyle değil ve üstesinden geleceksin.

5.Boğazıma Bir Şey Takıldı

Bu, hamileliklerimde her zaman doğrulayan semptom olmuştur. Yutamadığım bu şeyi boğazıma tıkardım. Bu semptomun doğru adı, Gastroözofageal Reflü Hastalığı'nın kısaltması olan GÖRH'dir.

Bunun nedeni nedir? LES (alt yemek borusu sfinkteri), yemek borunuzun alt kısmında bulunan halka benzeri bir kastır. Yiyecekler LES'den mideye geçer ve bu kas yemek borunuzla mideniz arasında bir valf gibi çalışır. ⁽¹⁰⁾ .

Kas düzgün kapanmazsa, mide içeriğinin bir kısmı geri sızarak GÖRH'ye neden olur. Sonunda boğazınız sıkışıyor veya boğazınıza yemek sıkışmış gibi hissediyorsunuz ve size bunun eğlenceli olmadığını söyleyebilirim.

Bu konuda yapabileceğin bir şey var mı? Evet, reflü ile mücadele için doğru ilacı önerecek olan doktorunuza görünebilirsiniz. Yapabileceğiniz diğer şeyler şunlardır:

• Bol giysiler giyin.
• Hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız yine de yapmanız gereken alkol ve sigaradan uzak durun.
• Küçük öğünleri iki veya üç büyük öğün yerine daha sık yiyin.
• Yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçının. Dönmeden en az üç saat önce yemeyi deneyin.
• Yemekten sonraki ilk 60 dakika uzanmayın veya uzanmayın.

6.Aşırı Hassas Burun

Hamileliğin erken ve en kötü belirtilerinden biri,artan koku duyusu. Normalde bazılarını sevdiğiniz normal kokular dayanılmaz hale gelir ve hatta sizi tıkar.

Arkadaşlarımdan biri bir sabah uyandı ve kocasının tüm kolonyalarını attı. Artık kokularına dayanamıyordu. Bazı kadınlar yiyeceklerin, deterjanların, vücut losyonlarının ve hatta kendi kokularının kokusundan etkilenirler.

Bunun nedeni nedir? Her zamanki gibi hormonlar, ama hayır, bu bizim normal günah keçimiz, progesteron değil. Östrojen yüksek duyunun arkasındadır ^{(on bir)} .

Bu konuda bir şey yapabilir misin? Bu, zorlanmanız gereken şeylerden biri. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Hazırlanmamış sebze ve otların kokusu sizi etkiliyorsa, hazırlarken pencerelerinizi açık tutun. Ayrıca birinden bu angarya için yardım etmesini isteyebilirsiniz.
• Çok az kokusu olan veya hiç kokusu olmayan deterjanları, sabunları ve vücut yağlarını arayın. Satın almadan önce her üründen bir koku alırdım.
• Kullandıkları ürünler sizi etkiliyorsa, partneriniz veya arkadaşlarınızla konuşun. Parfümlerinde ve kolonyalarında her zaman rahat olabilirler.
• Ofiste, diğerleri öğle yemeği yemeden önce yemeğinizi ısıtmayı deneyin. Yapmak isteyeceğiniz son şey, herkesin taşıdığı farklı yiyecek türlerini içinize çekmek.
• Kokuların oluşmasını önlemek için kıyafetlerinizi ve evinizi temiz tutun.

7.Bitmeyen Soğuk

İyi yemek yemekten ve kendinize bakmaktan gurur duyuyorsunuz, peki neden soğuk algınlığınız tekrar edip duruyor? Nedeni hamilelik olabilir.

Bunun nedeni nedir? Hamile kaldığınızda, vücudunuz hamileliğin başarılı olması için doğal olarak bağışıklık sisteminizi zayıflatacaktır. ⁽¹²⁾ . Bu büyüyen bebek için iyi olsa da, sizi soğuk algınlığı ve gribe yatkın hale getirir.

İşte daha iyi hale getirmek için yapabilecekleriniz:

• Bol bol dinlenin.
• Yeterince su için. Her gün 10 bardağı hedefleyin.
• İştahınız azsa, yiyecek porsiyonlarınızı azaltmayı deneyin. Kullanarak da besleyici shake yapabilirsiniz.en sevdiğin meyvelerveya sebzeler.
• Mikropları uzak tutmak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
• Soğuk algınlığı olan kişilerle temas halindeyseniz, ellerine dokunmaktan veya onlardan sonra yemek yemekten kaçının.

Soğuk algınlığı devam ederse veya yüksek ateşin geldiğini hissediyorsanız, tıbbi yardım için bir doktora görünmek daha iyidir. Ayrıca bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olması için grip aşısı olma konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz.

8.Vajinal Akıntı

dikkat edinsütlü beyaz akıntı? Bu, hamileliğin en erken belirtilerinden biridir ve vücudunuz büyüyen bebeğinize uyum sağlamak için değiştiğinden tamamen normaldir.

Vajinanızdaki pH dengesini bozabileceği ve enfeksiyonlara yol açabileceği için duştan kaçının.

Hamilelik bekleseniz de beklemeseniz de her zaman duştan kaçınmalısınız. Duş, normal vajinal floraya zararlıdır.

Vajinanıza mikrop bulaştırabilecekleri için tamponlardan uzak durun. Sizi rahat ettirmek için bir külot astarı kullanabilirsiniz. Yeşilimsi-sarı, balıksı veya pütürlü bir akıntı fark ederseniz bir jinekoloğa görünmelisiniz çünkü bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

9.Karnınızda Çekme ve Çekme Hisleri

Bu erken gebelik belirtisi rahatsız edici olabilir. Sanki biri veya bir şey karnınızdaki ipleri geriyor veya çekiyormuş gibi geliyor.

Neler oluyor? Rahminiz, içine yerleştirilen küçük embriyoya uyum sağlamak için esniyor. Rahatsızlığı gidermek için bir seferde birkaç dakika sıcak su şişesi kullanabilirsiniz.

almak cazip gelebilirsıcak banyo veya sıcak küvete daldırma, ama hamileyken bu bir hayır-hayırdır.

10.Hafif Kramplar

Rahatsızlıktan ziyade ağrı hissettiğiniz için bunlar yukarıdaki semptomdan farklı hissettirir.

Bunun nedeni nedir? Rahminiz bebeğinize yer açmak için genişliyor, bu yüzden.

Genişleme sürecinde rahmi destekleyen kaslar ve bağlar gerilerek ağrıya neden olur. Hapşırırsanız veya öksürürseniz, ağrı iki katına çıkabilir. ⁽¹³⁾ .

Daha iyi hale getirmek için bazı ipuçları:

• Eğer senkrampları hissethadi, pozisyonları değiştirmeye çalışın - oturun veya uzanın.
• Ilık bir banyoya girerek kendinizi biraz şımartın, ancak bebeğinizin güvenliği için çok sıcak yapmamayı unutmayın.
• Acıdığı yere bir sıcak su şişesi yerleştirin.
• Bol sıvı tüketin.
• Yürüme, yüzme gibi birkaç gevşeme egzersizi deneyin.nazik yoga, pilates veya sabit bir bisiklete binmek.

on bir.Kaçak Duygular

Siz ve çevrenizdekiler tepkilerinize şaşırıyor musunuz? Hamilelik, kendi duygusal roller coaster yolculuklarını taşır. Bir an anne olacağın için heyecanlanırsın ve bir an sonra aynı şeyden korkarsın.

sahip olabilirsinfinansla ilgili endişeler, eşiniz ve diğer aile üyelerinden destek almanın yanı sıra işinizi sürdürme. Bu nedenle, kendinizi aynı anda korku, kararlılık veya üzüntü yaşarken bulabilirsiniz.

Bu duygusal roller coaster'a ne sebep oluyor? Dalgalanan hormonlar, yorgunluk ve stres gibi diğer faktörler gibi burada önemli bir rol oynar. ⁽¹⁴⁾ .

Bu duygularla nasıl başa çıkıyorsunuz? İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları.

• Partnerinizle konuşun ve duygularınızı ifade edin. İlişkinizde çözülmemiş sorunlar varsa, bunları sakince konuşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
• Stres tetikleyicilerini belirleyin ve mümkünse onlar için kalıcı çözümler bulun.
• Olabildiğince dinlenin.
• Kendinizi şımartın - ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacak bir şey bulun.
• Çikolata ve diğer tatlılardan anında yüksekten uzak durun ve ardından sizi çöplükte bırakın.
• Semptomlar şiddetlenirse bir danışman veya terapistle de konuşabilirsiniz.

12.Bu Dünyanın Dışındaki İstekler

Eklektik yemek kombinasyonları, yıllar önce tatildeyken yediğiniz tropik meyveler veya bir gece yarısı ikramı şimdi size çekici gelebilir.Yemek isteğihamile kadınların kendileri kadar çeşitlidir. Dünyanın her yerinde, kadınların en tuhaf istekleri vardır.

Bu isteklere ne sebep oluyor? Doktorlar, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir besin maddesini isteme şekli olduğunu öne sürüyor. Yani, gerçekten vücudunuzun istediği dondurma değil, içinde kalsiyum gibi bir şey var. ^{(on beş)} .

Aşerme ile ilgili olan şey, iyi besleyici öğünleri canınızın çektiği yiyeceklerle kolayca değiştirebilmenizdir. Ne yazık ki bu hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyacınız olan beslenme yerine boş kalori alması anlamına gelebilir. Ayrıca çok kilo alabilirsiniz.

Kağıt, kil veya tebeşir gibi gıda dışı maddeleri arzuluyorsanız, lütfen kadın sağlığı sağlayıcınıza başvurun. Vücudunuz önemli besinlerden yoksun olabilir ve tükettiğiniz her şey bebeğinize zarar verebilir.

13.Yemekten Kaçınanlar

İştahın yanı sıra yemekten kaçınma da vardır. Sevdiğiniz veya aldırış etmediğiniz yiyecekler o kadar tiksindirici olur ki sizi tıkar. Bazı gıda isteksizlikleri, ikinci üç aylık döneme yerleştikçe azalırken, diğerleri hamileliğiniz boyunca ve sonrasında devam eder.

Neden oluyor? Hamile bir kadının yemekten hoşlanmamasının kesin bir nedeni yoktur. Bununla birlikte, doktorlar hCG hormonunu bu semptomla ilişkilendirir, çünkü mide bulantısı ve kusmanın başladığı zamanla doruğa ulaşır. ⁽¹⁶⁾ .

Yiyecek isteksizliğiyle başa çıkmanın en iyi yolu, bu konuda doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşmaktır. Bunun nedeni, sağlıklı yiyeceklere karşı isteksizliğiniz olabilir. Bir profesyonel, aynı beslenmeyi veya daha iyisini sağlayacak diğer yiyecekleri belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır.

14.Sık idrara çıkma

İlk trimesterde sık idrara çıkma iki nedenden dolayı yaygındır. İlk olarak, vücudunuz sisteminizdeki atıkları ortadan kaldırmak için fazla mesai yapar. İkincisi, büyüyen rahminiz ve bebeğiniz mesanenize baskı yaparak sık sık işemek gibi hissetmenize neden olur.

ile ziyaretleri azaltabilirsiniz.çayları değiştirmek, kola ve kahve ile su ve diğer sağlıklı içecekler. Bunun nedeni kafeinin daha fazla idrara çıkmanıza neden olmasıdır.

Bu, kegel egzersizleriniz üzerinde çalışmaya başlamak için harika bir zaman olacaktır. Bu egzersizler vajinal kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için iyi bir iş çıkarır. Ayrıca mesaneyi, uterusu ve bağırsakları destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olurlar.

Ayrıca, tüm bunları tonlamak, her hamile kadının istediği azalmış mesane kontrolünü en aza indirir.

on beş.baş döndürücü büyüler

Eğer senbaş döndürücü büyüler yaşamakBirkaç başka semptomun yanı sıra, fırında bir çörek olması mümkündür.

Baş dönmesi nöbetlerine ne sebep olur? Aşağıdakileri içeren baş dönmesi yaşamanızın birkaç nedeni vardır: ⁽¹⁷⁾ :

• Yüksek progesteron seviyeleri bebeğinize giden kan akışını artırır ve bu da beyne giden kan akışını azaltır. Bu başınızı döndürüyor.
• Düşük kan şekeri.
• Düşük demir seviyelerianemik iseniz.

Baş dönmesiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

• Uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Bu mümkün değilse, dolaşımı artırmak için hareket etmeyi veya ayaklarınızı hareket ettirmeyi deneyin.
• Kan şekeri seviyenizi iyi bir aralıkta tutmanıza yardımcı olmak için düzenli olarak küçük öğünler yiyin.
• Kanepeden, yataktan veya banyodan kalkarken yavaşça ayağa kalkın.
• Yorgun ve baş dönmesi hissediyorsanız, sağlık uzmanınızdan demir seviyenizi test etmesini isteyin.

---