Çocuklar Için En Iyi Isimler

Hamilelikte Artan Koku Duyusu

Hamilelik sırasında artan koku duyusu nedeniyle mide bulantısı olan kadın

Hamile misiniz ve her küçük kokunun midenizi bulandırdığını mı düşünüyorsunuz?

Vücut hamilelik sırasında bazı tuhaf değişikliklerden geçer ve burun da bir istisna değildir. Beklediğiniz anda koku duyunuz aniden güçlenir.

Hamilelik sırasında koku alma duyunuzun neden arttığını, bu fenomenin ne zaman başlayıp ne zaman bittiğini ve bu dayanılmaz kokularla başa çıkmak için neler yapabileceğinizi konuşalım.

İçindekiler

Koku Duyunuz Ne Zaman Artmaya Başlar?

Çoğu kadın, ilk üç aylık döneminde koku alma duyusunun arttığını fark eder. (bir) . Bu hiperozmi olarak bilinir ve sıklıklahamileliğin erken belirtileri.

En ufak bir koku bile aniden baskın hale gelebilir. Bir zamanlar nefret ettiğiniz bazı kokular şimdi oldukça hoş görünebilirken, sevdiğiniz diğerleri artık midenizi bulandırabilir. Partnerinizin kokusunu itici veya muhtemelen daha çekici bulabilirsiniz.

Tüm gebeliklerin aynı olmadığını ve ilk ve diğer her hamileliğinizde koku alma duyunuzun farklı olabileceğini unutmamak önemlidir. Hamileyseniz ve yüksek koku alma duyusunu yaşamıyorsanız, bu sonraki gebeliklerinizde süper kahraman koklayıcı olmayacağınız anlamına gelmez.

Bu Hassasiyeti Tetikleyen Kokular

Duyarlılık düzeyi her hamile kadın arasında değişir. Bazı kadınlar hassasiyette yalnızca hafif ila orta derecede bir artış fark edebilirken, diğerleri için oldukça yoğun olabilir.

Duyarlı olduğunuz kokular kadından kadına değişebilir. Bazı kadınlar süzme peynir ve sabun kokusunu itici bulabilirken, diğerleri brokoli, süt ve hatta normal parfümlerinin yakınında olmayabilir.

Bununla birlikte, birçok hamile kadının tuvalete koştuğunu gösteren birkaç yaygın koku vardır:

  • Et ve Balık.
  • Sarımsak ve soğan.
  • Kızarmış yiyecekler.
  • Yumurtalar.
  • Kahve.
  • Alkol.
  • Sigaralar.
  • Benzin
  • Küflü, nemli ve küflü kokular.
  • Hayvanlar.
  • El dezenfektanı.

Diyetinizin ve çevrenizin sorumluluğunu üstlenen süper hassas hamilelik burnunuzu çabucak bulacaksınız.

Hamilelikte Artan Koku Duyusunun Nedenleri

Artan koku alma duyumu ilk fark ettiğimde, bir süper kahraman gibi hissettim. Başıma her zaman istediğim insanüstü güçleri nihayet tetikleyen bir şey olmuş olabilir mi? Ne yazık ki, cevap bu değildi.

Peki size bu süper koku duyusunu veren hamilelikle ilgili nedir?

Araştırma hala belirsiz, ancak birkaç teori var:

bir.Sabah bulantısı ile ilişkili hormonal değişiklikler

O çılgın hamilelik hormonlarını bir kez daha suçlayabilirsiniz! İlk trimesterde yükselen östrojen ve HCG (insan koryonik gonadotropin) hormonları,mide bulantısı ve kusma. Halihazırda mideniz bulanıyorsa, güçlü bir kokunun onu şiddetlendirmesi muhtemeldir. (2) .

Hiperozmi ayrıca hiperemezis gravidarum ile ilişkilidir. (3) .

HCG seviyelerinizdeki dalgalanmalar, koku alma duyunuzdaki değişiklikler ve bulantı ve kusmanın yoğunluğu ile çok yakından ilişkilidir. Bu hormon muhtemelen koku beğenilerinizdeki ve beğenmediklerinizdeki değişikliklerden sorumludur. Örneğin, sabah kahvesi beni alma ritüelinizse ve şimdi hamileyseniz, en sevdiğiniz içeceğin kokusuna dayanamıyorsanız - HCG'yi suçlayabilirsiniz.

Artan koku alma duyusu, sabah bulantısı ile o kadar yakından ilişkilidir ki, araştırmacılar, koku duyusu olmadan doğan kadınların sabah bulantısından hiç muzdarip olmadığını bile bulmuşlardır. (4) . Çılgın, ha?

2.koruyucu mekanizma

Biyonik koku duyunuz, sizi toksinlerden ve büyüyen bebeğinize zarar verebilecek potansiyel olarak tehlikeli maddelerden uzak tutmak için koruyucu bir mekanizma bile olabilir. Artan koku alma duyusu, bebeğinizin bu zararlı maddelere karşı en hassas olduğu, yani hamileliğin erken dönemlerinde ortaya çıkar.

Bazı araştırmacılar, kokular konusundaki aşırı farkındalığınızın, bir kez hamileyken kokularla ilişkili olası sağlık risklerinin daha fazla farkında olmanızdan ve koku alma konusunda beyninizin aşırı reaktif olmasından kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar. Bu nedenle özellikle sigara ve alkol kokusu hamileliğinizden önce olmasa bile sizi rahatsız edebilir.

Gebeliğin sonlarında olabilecekler bu biyonik duyunun tam tersidir - bir kadının koku alma duyusu azalabilir. Bunun nedeni basittir: burnunuzdaki doku daha fazla şişer, hava akışı için daha az alan bırakır ve bu da farklı kokuları algılama yeteneğinizi azaltır. Bu, birçok hamile kadının burun tıkanıklığından şikayet ettiği zamandır.
Dr. Irena Ilic, MDDr. Irena Ilic, MD

Editörün Notu:

Dr. Irena İliç, Dr.

Bu Biyonik Duyguyla Başa Çıkmak İçin İpuçları

Ne yazık ki, artan koku alma duyusunu önlemek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok, ancak bu aşırı kokularla başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var:

Hamilelik sırasında artan koku alma duyusu nasıl yönetilir?Hamilelik sırasında artan koku alma duyusu nasıl yönetilir?

  • Kokusuz tuvalet malzemeleri ve temizlik ürünleri kullanın:Güçlü kokulu deodorant sabun ve şampuanınızı kokusuz versiyonlarla değiştirin. Sert kimyasal kokulardan kaçının ve doğal ve kokusuz temizlik ürünlerine yapışın. Hamilelikte kendinizi aşırı ısınmış hissediyorsanız ve kişisel bakım ürünleri seçmeye özen gösteriyorsanız, parfüm içermeyen ürünler var.deodorantlarKoku hassasiyetiniz varsa kullanabilirsiniz.
  • Buzdolabınızı nötralize edin:Buzdolabınızı sık sık temizleyerek kötü kokulardan kurtulun. Kokuları nötralize etmeye yardımcı olmak için rafta açık bir kutu kabartma tozu saklayın.
  • Akıllıca yiyin:Kokusuna dayanamayacağınız ve mide bulantısını tetikleyen yiyecekleri pişirmekten ve yemekten kaçının. Kahvaltıda yediğiniz çırpılmış yumurtaları yoğurtlu parfe ile değiştirmek zorunda kalabilirsiniz. Eşinizden bir süre yemek pişirmesini istemeniz bile gerekebilir.
  • Giysileri sık sık yıkayın:Kokular, giysilerinizdeki ve yatak takımlarınızdaki liflere yapışmayı ve oyalanmayı sever, bu nedenle bunları sık sık yumuşak, kokusuz deterjanla yıkadığınızdan emin olun.
  • Biraz temiz hava alın:Küf ve istenmeyen kokuları dışarı atmak için pencerelerinizi açın. Ayrıca olabildiğince temiz hava almak için dışarı çıkın.
  • Duman ve kimyasallardan kaçının:Beklerken her zaman duman ve kimyasallardan kaçınmaya çalışmalısınız. Bu, çok sevdiğiniz aile üyelerinizden sigarayı bırakmalarını veya en azından yanınızda ve ailenizin evinde sigara içmemelerini istemek için mükemmel bir fırsat. Yakınınızdaki bir kişinin üzerinde duman kokusu kalıyorsa, uzaklaşmaktan korkmayın veya nazikçe ellerini yıkamasını isteyin. İşiniz kimyasal kullanmayı içeriyorsa, patronunuzdan bunun yerine yapabileceğiniz diğer görevleri isteyin.
  • Sabah bulantısını en aza indirin:Küçük ve sık öğünler yiyerek, B vitamini alarak sabah bulantılarınızı kontrol altında tutmaya çalışın,nane çayı içmek, zencefilli şeker emiyor ve patates yiyor.
  • Bir güvenlik ağına sahip olun:Burnunuzu hoş olmayan bir kokudan caydırmanız gereken zamanlar için yanınıza bir güvenlik kokusu alın. Örneğin, hala sevdiğinizi bildiğiniz bir dudak kremi veya losyonu yanınızda taşıyabilirsiniz.
  • Kendinizi hoş kokularla kuşatın:Şimdi hangi kokuları çekici bulduğunuzu öğrenmek için deney yapın. Birçok anne hamileliklerinde nane, lavanta ve zencefilin yatıştırıcı olduğunu söylese de, diğer bitkileri, çiçekleri, narenciyeleri, unlu mamülleri keşfetmeyi ve sevdiğiniz kokularla kendinizi kuşatmayı unutmayın.
  • Göz önünde bulundurulmasını isteyin:Partnerinizden ve iş arkadaşlarınızdan parfüm ve ton balığı konusunda hafiflemelerini istemekten korkmayın. Partnerinizin vücut kokusunu aniden takdir edememekten rahatsız olabilirsiniz, ancak bunu onunla açıkça tartıştığınızdan emin olun ve bunun sadece bir aşama olduğunu unutmayın. Yeni biyonik anlayışınızı anlayacaklarından eminim.

Koku Hoşnutsuzlukları Ne Zaman Geçer?

Merak etme; süper koku alma duyunuz sonsuza kadar etrafta dolaşmayacak. Bazen doğumdan sonraya kadar kalır, ancak çoğu zaman, hamilelik hormonlarınız yerleşmeye başladığında ikinci üç aylık dönemin başlarında geriler. Hatta bazı kadınlar, ilk üç aylık dönemde sadece birkaç kısa hafta sürebilecek kadar şanslıdır.

O zamana kadar burnunu tut! Rahatsız edici kokulardan uzak durun ve hoş kokuları kucaklayın.

burun bilir

Birdenbire en sevdiğiniz yemeğin kokusuna öğürüyorsanız, bu beklediğinizin bir işareti olabilir.

Hamileliğin bize bu insanüstü koku alma duyusunu neden verdiğini bilmiyoruz. Bununla birlikte, bazı uzmanlar bunun sabah bulantısı ile ilişkili hormonlardaki artıştan veya muhtemelen bebeğinize zarar verebilecek patojenlerden kaçınmak için koruyucu bir mekanizmadan kaynaklanabileceğine inanmaktadır.

Bu hamileliğin süper gücü tipik olarak ikinci üç aylık dönemde ölür, ancak o zamana kadar kokularla başa çıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Kokulu tuvalet malzemeleri, deterjanlar ve temizlik ürünleri kullanmaktan kaçının. Giysilerinizi sık sık yıkayın, birkaç pencere açın, buzdolabınızı nötralize edin ve etrafınızı hoş kokularla kuşatın. Bu fenomenden en iyi şekilde yararlanın ve bir bahçeyi veya fırını ziyaret edin!