Erkekler Boşanmadan Sonra Nasıl Hareket Edebilir?

Boşandıktan sonra erkekler genellikle görünmez bir acı ve ıstırap hayatı yaşarlar. Hayatlarının ve kimliklerinin mutlak parçalanması, çok az insanın gördüğü veya uğraşmak isteyeceği bir bedeli alır. Toplum, kadınların gözyaşlarını görecek ve bunlarla başa çıkacak kadar mutludur, ancak sıkıntılı bir erkeği görmekten toplu olarak rahatsız görünüyoruz ve bu yüzden onu görmezden geliriz.

Bu soruna ek olarak, boşanmadan çıkmakta zorlanan erkekler, aktif olarak başkalarından yardım istemiyorlar. Çoğu zaman, bunun kendilerini zayıf ve daha az erkek gibi göstereceğini ve hissettireceğini hissederler.

Duyguların bu şekilde şişmesi ve perspektif eksikliği, erkeklerin kendilerini izole ve dışlanmış hissetmelerine yol açar. Aslında, birçok kişi, koşullar ne olursa olsun başarısız bir evlilikte kocayı şeytan gibi göstermeyi üstlenen topluluğun bir kısmı tarafından sık sık dışlandığını hissediyor.



Bu makale, erkeklerin boşanma sonrası hayatın olumsuzluklarından ve duygusal acılarından uzak bir hayat yaşayabilmek için bu durumu değiştirebilecekleri bazı yolları inceleyecektir.

Boşandıktan Sonra Erkekler Ne Yapmamalıdır?

İlk olarak, boşandıktan sonra daha mutlu bir hayat yaşama şansınızı artırmak için ne pahasına olursa olsun yapmaktan kaçınmanız gereken birkaç şeye dikkat çekmek istedim.

Uzlaştırmaya Çalışmayın

Pek çok erkeğin hayali, son dakikada karınız veya eski karınızla bir tür uzlaşma bulabilmeniz ve tüm korkunç deneyimin geride bırakılabilmesi ve evliliğinize yepyeni bir başlangıç ​​yapabilmenizdir. perspektif.

Bu, erkeklerin konunun zor gerçeği ve boşanmayı kabul etme ve devam edebilme gibi zor görevlerle uğraşmaktan kaçınmak için yarattıkları bir fantezidir. Bu inkar hepimizin bir dereceye kadar içinden geçtiği; bu aşamada takılıp kalmak gerçek tehlikedir.

Öyleyse, eski karınızı sık sık arıyor, yalvarıyor ya da yalvarıyor, bekliyor ve hayatınızda hiçbir şey yapmıyorsanız, 'her ihtimale karşı' geri gelir ve benzeri şeyler, o zaman bunu durdurmanız ve ilk cesur adımı atmanız gerekir. Bilinmeyen. Bu, yeni ve çoğu zaman korkunç duygulara yol açacaktır, ancak onları inkar etmek yerine hissetmeniz gerekecek yoksa daha sonra daha da kötüleşecektir.

Çocukları Oyun Parçası Olarak Kullanmayın

Bu açık görünmeli, ancak eski eşinizle kısasa kısasa kavgalarına girmeye başladığınızda, eylemlerinizin çocuklarınız için ne kadar zararlı olduğunun (çocuklarınız varsa) genellikle farkına varmazsınız. Çocuklar boşanmanın masum kurbanlarıdır ve çoğu zaman erkeklerin boşanma nedeniyle çocuklarından soyutlanmaları acı veren gerçek olsa da, onları veya çevrelerindeki durumu kendi çıkarınız için manipüle etmenin hiçbir faydası yoktur.

Yapabileceğiniz en iyi şey, bu durumda onlara mümkün olan en istikrarlı ve sevgi dolu hayatı vermektir. İyi bir baba olmak, sınırlı bir kapasitede olsa bile yapabileceğiniz en iyi şeydir. Zor şartlarda çocuklarınız tarafından doğru şeyi yaptığınızı bilmek, kendinize daha fazla saygı duymanın bir yoludur ve bu, boşandıktan sonra erkeklere sefalet getiren öz-değer sorunlarının üstesinden gelmenin önemli bir parçasıdır.

Benlik Saygınızı Arttırmaya Çalışmayın

Son noktadan devam etmek, kendine değer verme duygularınızla ilgili başka bir şeydir. Bu, boşandıktan sonraki hayatınızda her zaman en düşük seviyededir, bu da çok fazla erkeğin kendini biraz daha iyi hissetmek için yaptığı çok kötü davranışlara yol açar.

Bahsettiğim şey, kendinizi daha güçlü, daha kontrol altında ve daha çok istenen hissetmenizi sağlayan kısa vadeli özgüven artırıcı eylemlerdir. Sorun şu ki, bu kadar hızlı yapılan her şey asla uzun sürmez. Alkol, şiddet, gevşek kadınlar, uyuşturucular ve sizi kısa bir süre için iyi hissettiren diğer pek çok eylem hızla kaybolur ve kendinizi daha da kötü hissettirir. Aşırı durumlarda, egonuzu beslemeyen şeylerle tekrar tekrar beslediğinizde bu şeyler bir bağımlılık haline gelir, bunun yerine onu daha da acıktırır!

Erkekler Boşandıktan Sonra Ne Yapmalı?

Bu bölümde, boşanmadan kurtulmak, mutlu olmak ve kendinize ihtiyacınız olan motivasyonu ve yönü vermek için yapmanız gerekenler hakkında bazı yararlı ipuçları vermeyi umuyorum.

Yas Tutma Sürecini Bilin

Boşandığınızda, sevdiğiniz birini kaybettiğiniz diğer durumlarla aynı olan zihinsel bir süreçten geçersiniz. Bu kederdir ve durumdan uzaklaşmak ve onu kabul etmek için geçilmesi gereken önemli bir süreçtir. Bu döngü, bu durumdaki neredeyse tüm insanlar için şu aşamaları izler:

  • İnkar
  • Öfke
  • Pazarlık
  • Depresyon
  • Kabul

Hayatınızın bu korkunç kısımlarını hızla geçip onlardan bir şeyler öğrenebilmenin önemli bir parçası, hepimizin içinden geçmeye hazır olduğumuz bir süreç olduğunu bilmek.

Öyleyse bu duyguları hissetmekten korkmayın; sadece bunları bağlam içinde görüntülediğinizden ve her bölümden olabildiğince çok şey öğrendiğinizden emin olun. Tüm olumsuz duyguları bir kez salıverdiğinizde, kendinizi bir zehirden arındırmak ve kanayan ve iltihaplı bir yara olmadan yaşayabilmek gibidir.

Duygularınız Değilse Hareketlerinizi Her Zaman Kontrol Edebileceğinizi Bil

Pek çok erkeğin söylediğini gördüğüm bir diğer şey de, öfkelendiklerinde, kin duyduklarında, depresyona girdiğinde veya herhangi bir yıkıcı eylemde bulunduklarında kendilerini kontrol edemedikleri. Sert görünse de gerçek şu ki, ne olursa olsun her zaman eylemlerinize sahip olmalısınız.

Bir şey yaparsan, kendin yapmasına izin verirsin; duygularınız ve hisleriniz sizi etkiledi, ancak sizi hiçbir şey yapmaya zorlamadılar. Ne kadar öfke veya adaletsizlik hissederseniz hissedin, eylemlerinizin kontrolü tamamen sizdedir. Özdenetim eksikliği, öz saygı eksikliğidir ve (daha önce tartıştığımız gibi), daha mutlu ve daha uyumlu bir kişi olmanın önemli bir parçasıdır.

Hayatınızdaki hiçbir şeyi kontrol edemezseniz - eski eşiniz, mali durumunuz, çocuklarınız, işiniz ve tabii ki değişken duygularınız - her zaman YALNIZCA kendinizi kontrol edebilirsiniz. Eylemlerinizi ve sözlerinizi kontrol etmek için bu fırsatı yakalarsanız, zamanla başa çıkacak ve mutlu olacak daha güçlü ve daha yetenekli bir kişi olma yolunda bir adım atmış olursunuz.

Affetmeye Doğru Çalışın

Bu birçok erkeğe gülünç gelebilir ve duyguları tamamen anlayabiliyorum.

'Ben mi? Bana yaptıklarından dolayı o kadını affedin mi? Asla!'

Konunun özündeki gerçeği görmeden önce bunu kendi kendime defalarca söyledim. Kızgınlık, KENDİNİZE yapabileceğiniz en cezalandırıcı şeydir. Kızgın olmak, kin tutmak, evliliğin algılanan 'kötülükleri' hakkında konuşurken kendinize ve başkalarına bir tür yanlış yönlendirilmiş uyarı olarak hizmet etmek için öfkenizi saklamak çok yaygındır ve hiçbir amaca hizmet etmez. Eski karınızı hiçbir şekilde engellemeyecektir; bunun yerine ne kadar mutlu ve tatmin edici olabileceğinizi sınırlarsınız.

Bunu gerçekten aşmanın yolu affetmektir. Bu hiçbir şeye göz yummuyor; bu hiçbir şeyi unutmamaktır. Bağışlama sadece artık bu yükü taşımadığınız ve artık nefret kapasitesine sahip olmadığınız anlamına gelir. Ne olduğunu ya da ne düşündüklerini asla anlamasanız bile!

Bu, önce kendi imajınızı ve öz değerinizi daha iyi kavramanızı gerektirir ve boşanma yolculuğunuzun son aşamasıdır.

Umarım bu makale, boşandıktan sonra başa çıkmalarına yardımcı olacak bazı tavsiyeler arayan bazı erkekler için yararlı olmuştur. Durumun ne kadar dayanılmaz olduğunu ilk elden anlıyorum: kimlik kaybı, iğdiş edilme duyguları, çocuklarla temas kaybı, duygusal beslenme kaybı ve her gün sizi istila eden öfke ve umutsuzluk duyguları.

Yalnız değilsin.

Boşanmadan Kaç Yıl Önce Evlendiniz?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+