Emzirmek Hamile Kalmamı Önler mi?

Yatakta emziren kadın

Emzirmenin doğum kontrolünüz olarak iki katına çıkıp çıkamayacağını merak ediyor musunuz? Ya da belki hamile kalmaya çalışıyorsunuz ama emzirmenin sizi engellediğini mi merak ediyorsunuz?

Emzirme, doğurganlık ve yumurtlamanın nasıl bağlantılı olduğu hakkında birçok efsane devam ediyor.

Bu yazıda, siz emzirirken hormonlarınızın nasıl değişmeye devam ettiğine ve bu değişikliklerin doğurganlığınızı nasıl etkilediğine daha yakından bakacağız.



Bu süre zarfında hamile kalma şansınızı başlatmak veya durdurmak için neler yapabileceğinizi de inceleyeceğiz.

İçindekiler

Adet Döngünüz

Çoğu kadın için adet döngüsü, kadın üremesinin bir parçası olarak düzenli olarak gerçekleşir. (bir) . Birçoğu bu döngüye adet veya dönem olarak atıfta bulunurken, adet ve yumurtlama dahil olmak üzere bir dizi aşamayı kapsar.

Bir kadının yumurtalığı, yumurtlama döneminde, döllenmeyi beklemek için fallop tüpüne giren bir yumurta bırakır. Rahim, yumurtayı barındıracak bir astarla kalınlaşır. Sperm yumurtayı döllerse ve rahme başarılı bir şekilde yerleşirse hamile kalırsınız.

Yumurta döllenmezse, rahim zarını döker ve adet görmeye başlar.

Sizin İçin Normal Olanı Bilmek

Her kadın farklı olmakla birlikte, tipik adet döngüsü 28 gün sürer. Kendi döngünüzü anlamanın en iyi yolu onu izlemektir.

Takip, regl olduğunuz günleri, bedensel değişiklikleri (ör.grafik sıcaklığıve servikal mukus değişiklikleri), kişisel semptomlar (örn.krampve huysuzluk) veyumurtlama belirtileri.

Hamilelikten Sonra Döngünüz Nasıl Değişir?

Hamilelik sırasında, küçük çocuğunuz büyüyüp geliştikçe adet döngüsü tamamen durur. Hamilelikten sonra, adet döngünüzün yeniden ortaya çıkması büyük ölçüde emzirme ile belirlenir.

Bu neden? Anne sütü üretimi için gerekli olan hormon yumurtlamayı baskılar. (2) .

Not Al

Sadece emziren bir kadın, emzirmeyi bırakana kadar adet döngüsü yaşamayabilir. Hiç emzirmeyen bir kadın genellikle ilk adet döngüsünün doğumdan sonra altı ila sekiz hafta arasında gerçekleşmesini bekleyebilir.

Emziren ancak mama takviyesi yapan veya daha büyük bebekleri anne sütüne ek olarak yeni gıdalar deneyen diğer tüm anneler için ilk adet döngüsünün zamanlaması değişecektir.

Emzirme Hormonlarınızı Anlamak

Hamilelik sırasında ve doğum sonrası deneyiminiz boyunca birçok hormonal dalgalanma yaşayacaksınız. Bu değişikliklerin sizi deli etmek için tasarlandığını hissedebilirsiniz, ancak vücudunuzun bebeğinize bakma yeteneği üzerinde çok gerçek bir etkisi vardır.

Tartışacağımız hormonlar şunları içerir:

  • prolaktin.
  • Estrojen.
  • Progesteron.
  • Oksitosin.

Vücudunuz anne sütü üretmek için prolaktin hormonunu kullanır. Bu hormonun adı, emzirmeye verdiği önemden gelmektedir. Prolaktin aynı zamanda annelik hormonudur - bebeğinize karşı sahip olduğunuz koruyucu duyguları yaratır.

Prolaktin hipofiz bezinde üretilir ve hamileliğin sekizinci haftasında vücudunuza salgılanmaya başlar. Seviyeler yavaş yavaş yükselir, doğumda zirve yapar.

Bununla birlikte, vücudunuz hamilelik hormonları olarak bilinen yüksek düzeyde östrojen ve progesteron üretir. Bunlar, yüksek prolaktin seviyelerinin sütünüzün üretilmesine ve hamileliğiniz boyunca akmasına neden olmasını engeller.

Doğumda, hamilelik hormonları dramatik bir şekilde düşer ve prolaktinin tamamen aktive olmasına ve anne sütünün akmaya başlamasına izin verir. Bu aşamada oksitosin üretilmeye başlar. Oksitosin doğumun ana hormonu iken - rahminizi kasmak ve bebeğinizin dünyaya gelmesine yardımcı olmak - şimdi emzirme için rolü değişiyor.

Hipofiz bezinde de oluşturulan oksitosinin birincil rolü, süt prolaktininin üretileceği sinyalini iletmektir. Oksitosin memeye daha fazla sütün çıkması gerektiğini bildirdiğinde, süt üreten bezlerden süt salınacaktır.

Bu hormonların tümü, hem hamileliğinizin hem de emzirme deneyiminizin sorunsuz geçmesini sağlamak için birlikte çalışır.

Prolaktin Doğurganlığı Nasıl Etkiler?

Tüm bu hormonlardan prolaktin, doğurganlığınız üzerinde en doğrudan etkiye sahip olandır.

Yumurtlama, gonadotropin salgılayan hormonun başka bir hormona, folikül uyarıcı hormona, döllenme için bir yumurtayı serbest bırakması ve rahmi onu barındırması için hazırlaması için sinyal verdiğinde meydana gelir.

Prolaktin, bu hormonların her ikisini de baskılayarak üreme için adet döngüsünde anahtar adım olan yumurtlamayı etkili bir şekilde durdurur. Bu nedenle pek çok kadın emzirmeyi doğal bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanabilir.

Aslında, sadece emzirirken ilk altı ayda 100 kadından 1'inden azı hamile kalacaktır.

Doğum Kontrolü ve Emzirme

Emzirmenin etkili bir doğum kontrol yöntemi olduğu açıkken, uzmanlar kadınları iki şeyi hatırlamaya çağırıyor:

  • Bazen sürekli emzirme olarak da adlandırılan sadece emzirme, prolaktinin yumurtlamayı baskılamadaki başarısının anahtarıdır. Bu, bebeğinize su da dahil olmak üzere başka herhangi bir sıvı olmadan sadece anne sütü verdiğiniz anlamına gelir. Pompalama ayrıca emzirmeyi bir doğum kontrol yöntemi olarak daha az etkili hale getirir.
  • Emzirme bir doğum kontrol yöntemi olarak geçicidir ve en fazla altı ay güvenilebilir. Altı aydan sonra, muhtemelen bebeğinizin diyetine başka yiyecekler eklemeye başlayacaksınız.

Amacınız hamileliği önlemekse, emzirmeyi bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanırken çok dikkatli olmalısınız. Yumurtlama menstrüasyondan önce gerçekleştiği için, adetiniz dönmeden önce verimli bir dönem geçirip geçirmediğinizi bilemezsiniz.

Emzirmenin işe yaramasını sağlamanın en iyi yolu sadece emzirmek ve bir yedek form kullanmaktır.doğum kontrolübu sorulardan herhangi birine evet cevabı verebilirseniz:

  • Bebeğiniz 6 aydan büyük mü?
  • adetiniz döndü mü?
  • Emzirmeyi mama şişeleri veya pompalanmış sütle mi destekliyorsunuz veyabebek katılara başladı?

Sadece Emzirme Nasıl Yapılır?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bebeğinizin ilk altı ayı için sadece anne sütü ile beslenmeyi önermesine rağmen, üç ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeye çalışan kadınların sadece yüzde 32'si amacına ulaşıyor.

Yalnızca emzirmeyi umuyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyerek başarı şansınızı artırın:

  • Eğitim:Bebeğiniz doğmadan önce emzirme hakkında öğrenebildiğiniz kadar çok şey öğrenin. Bu, doğum yaptığınızda kendinizi daha güvende ve hazırlıklı hissetmenize yardımcı olacaktır.
  • danışma:Bebeğiniz doğduktan sonra hastanede aldığınız emzirme danışmanlığından tam olarak yararlanın. İmkanınız varsa, sahip olunemzirme danışmanıSizin ve bebeğinizin mümkün olan en iyi emzirme deneyimini yaşamanıza yardımcı olmak için gelin ve sizi evinizde ziyaret edin.
  • Takviyelerden Kaçının:Özel emzirmenin anahtarı, bebeğinizin diyetine başka hiçbir yiyecek veya sıvı girmediğinden emin olmaktır. Buna formül (tıbbi olarak gerekli olmadıkça) ve su dahildir.
  • Talep üzerine:Hem gündüz hem de gece bebeğinizin istediği sıklıkta emzirin. Çünküanne sütü üretimigenellikle sıklık ve uyarılma ile belirlenir, sık sık beslemek önemlidir. 24 saatte 8-12 beslemeyi hedefleyin.
  • Gece beslemeleri:Prolaktin seviyeleri geceleri en yüksektir. eğer yapabiliyorsan,hemşirelikveyageceleri pompalamaprolaktin seviyenizi artırmaya yardımcı olacaktır.
  • Şişeler:Biberon veya emzik kullanmayın. Oksitosin, bebeğinizin memedeki ağzından emme hareketiyle uyarılır.

Profesyonel İpucu

Sağıyorsanız, emzirmeyi taklit eden sık bir programa pompalamanız gerekir. Pompalamanın doğum kontrol yöntemi kadar hemşirelik kadar etkili olmamasının nedenlerinden biri, pompalamanın genellikle çok seyrek olması ve vücudunuzun prolaktin üretimini azaltması için sinyal vermesidir.

Emzirirken Doğurganlık Belirtileri

Eğer umut eden bir kadınsantekrar hamile kal, emzirme kafa karıştırıcı bir sorun haline gelebilir. Siz bebeğinizin tadını çıkarmasını isterkenanne sütünün faydalarıEmzirmeyle ilgili hormonlar, mümkün olduğu kadar uzun süre hamile kalma şansınızı azaltır.

WHO'ya göre, annelerin iki yıla kadar emzirmeleri önerilir. (3) . Ayrıca doğumdan sonra iki yıl daha beklemeyi önerirler. Doğumlarınıza ara vermemek, erken doğum olasılığınızı artırabilir ve vücudunuza ilk hamileliğinizin stresinden kurtulması için zaman tanır.

Bununla birlikte, her aile farklıdır ve ailenize ne zaman başka bir çocuk ekleyeceğinizi seçmek, birçok faktörden etkilenen çok kişisel bir seçimdir. Zaman çizelgesinden bağımsız olarak, emzirirken doğurganlık belirtilerini tanımanız önemlidir.

bir.Adet Döngünüzün Dönüşü

Adet döngünüz devam ettiyse, yumurtlama ve hamile kalma şansınız olabilir. Döngünüzü daha iyi anlamaya çalışmak istiyorsanız, telefonunuzdaki veya bilgisayarınızdaki bir uygulama ile adetinizi takip etmenizi öneririz.

Adet günlerinizi, semptomlarınızı ve daha fazlasını kaydedebileceksiniz. Daha sonra, korunmasız cinsel ilişkiye girerseniz, yumurtlamanızın ne zaman olduğunu ve hamile kalma ihtimalinizin en yüksek olduğu günleri keşfedebileceksiniz.

2.Servikal mukus

Doğurgan kadınlar görünümlerinde bir değişiklik fark edecekler.servikal mukusyumurtlarken. Spermin gelişmesi için belirli bir tür servikal mukusa ihtiyacı vardır.

Servikal mukusunuz berrak ve ıslanırsa, genellikle yumurta akı kıvamı olarak tanımlanırsa, şu anda veya yumurtlamadan sonraki birkaç gün içinde yumurtlama şansınız yüksektir.

Yumurtlama aşamasına giden günlerde kalın, yapışkan servikal mukus bekleyebilirsiniz. Bu bir mukus hazırlayıcıdır ve içinde sperm kalabilir, ancak içinden geçmek için çok kalındır.

Yumurtlamadan sonra servikal sıvınız azalır ve kalınlaşır. Adet görmeden hemen önce, tipik olarak beyaz, kalın ve hatta yapışkana benzer bir sıvı yaşamanız olasıdır. (4) .

3.Diğer İşaretler

Yumurtlama ve menstrüasyonun yaygın yan etkileri göğüslerde hassasiyet, bulantı, kramp ve baş ağrılarıdır. Bu semptomların geri döndüğünü fark ederseniz, vücudunuzun aylık döngüsüne devam etmeye başladığının iyi bir göstergesidir.

Bazı kadınlar, dönemleri gerçekten devam etmeden önce birkaç ay boyunca bu belirtileri yaşarlar. Bu, vücudunuzun tam doğurganlığa geri döndüğünün iyi bir işaretidir. (5) .

Tecrübelerime göre, kadınlar servikal mukuslarına yeterince dikkat etmiyorlar. Bu, doğumdan sonra ilk periyot gerçekleşmeden önce aslında verimli bir zaman yakalamanın bir yoludur.

Emzirme Sırasında Doğurganlık Nasıl İyileştirilir?

Emzirirken hamile kalma şansınızı artırmak istiyorsanız yapabileceğiniz birkaç şey var.

İlk olarak, gün boyunca emzirme sayınızı sınırlayın ve emzirmeye odaklanın.Meme pompası. Bu, hala anne sütü üretirken sisteminizdeki prolaktin miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yavaş bir geçiş bebeğiniz için daha kolay olacaktır, ancak emzirme programınızdaki daha dramatik bir değişiklik, tam doğurganlığa daha çabuk ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

İkincisi, bir luteal faz kusurunu dışlamak önemli olabilir. Luteal faz, yumurtlamadan sonra gerçekleşir ve rahminizin astarının kalınlaştığı ve döllenmiş bir yumurtayı yerleştirmeye hazırlandığı adet döngünüzün zamanıdır.

Emzirme sırasında progesteron seviyeleri genellikle düşük olduğundan, luteal faz kısaltılabilir. Bu, döllenmiş yumurtanın adet görmeden önce rahminize güvenli bir şekilde yerleşmesi için genellikle yeterli zamanın olmadığı anlamına gelir.

Son olarak, rahatlayın ve kendinize biraz zaman verin! Stresin doğurganlığı bozduğu bulundu (6) . Başka tıbbi sorunlarla karşılaşmadığınız sürece adet döngünüz zamanla normale dönecektir.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Bazı durumlarda, adet döngüsünün geri dönüşüyle ​​​​komplikasyonlar ortaya çıkabilir. eğer varsaemzirmeyi bıraktıveya ne kadar emzirdiğinizi önemli ölçüde sınırlandırdıysanız ve üç ay içinde adetiniz geri gelmediyse, doktorunuzu ziyaret etmek isteyebilirsiniz.

Adetiniz geri geldiyse ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede gidin:

  • Kanamaya ani, şiddetli ağrı eşlik eder.
  • Aşırı kanama (birtamponveya bir saat içinde ped).
  • Yedi günden fazla kanama.
  • Kötü kokulu kan ve akıntı.
  • Nefes almada zorluk.

Kadınlar kendi bedenleri ve adet döngüsü hakkında çok şey anlasalar da, doğumdan sonra pek çok şey belirsizleşebilir. İçiniz rahat olsun ve daha fazla bilgi için bir profesyonele ulaşmaktan korkmayın.