Kanser ve Terazi için Uyumluluk Kılavuzu: Bilmeniz Gerekenler
Astroloji / 2024
Yumurtlamanızı takip etmenin ucuz bir yolunu mu arıyorsunuz? Bazal termometreleri duydunuz, ancak güvenilir olup olmadığından emin değil misiniz?
Bazal vücut sıcaklığınızı takip etmek, döngünüzü izlemenin en ucuz, ancak güvenilir yollarından biridir. İster hamile kalmak ister hamile kalmaktan kaçınmaya çalışıyor olun, vücut ısınızı takip etmek doğal aile planlamasının büyük bir parçasıdır.
Sizin için doğru olanı bulmanıza yardımcı olmak için en iyi bazal termometreleri bir araya getirdik.
Bazal vücut sıcaklığı (BBT), 24 saat içindeki en düşük vücut sıcaklığını gösterir. (bir) . Şimdi, kendinizi daha soğuk hissettiğinizde bunu herhangi bir anda ölçemezsiniz. Doğru bir okuma elde etmek için, uyandığınızda yaptığınız ilk şey olmalıdır.
Uyanıp banyoya gittiğinizde, bir bardak su içtiğinizde veya eşinizle kucaklaşmanın keyfini çıkardığınızda, ateşiniz yükselir. Ateşinizi ölçmeden önce bu aktivitelerden sadece birini yapacak olsaydınız, bu yanlış olurdu.
Yumurtlamadan önce, bazal vücut sıcaklığınız 97.0 ila 97.7 F aralığında olacaktır.yumurtlamadan sonra, BBT'niz bir derecenin onda birkaçı kadar artar ve bir sonraki adete kadar yüksek kalır. Başka bir deyişle, döngünüz iki kısma ayrılır: ilk yarı daha soğuk foliküler faz ve ikinci yarı daha sıcak luteal fazdır.
İkisini ayırmak, bunu işaret eden sıcaklık kaymasıdır.yumurtlama gerçekleşti.
Yumurtlamadan önce,yüksek östrojen seviyelerivücudunuzda BBT'nizi düşük tutun. Yumurtlamadan sonra vücut hızla daha fazla progesteron üretmeye başlar. En az üç gün boyunca sürekli bir sıcaklık artışına bakarak yumurtladığınızı ve vücudun döngünün ikinci aşamasına geçtiğini doğrulayabiliriz.
Bazal termometre, geleneksel bir termometreye çok benzer görünür ve çalışır. Ancak, çok daha hassastırlar ve bu nedenle BBT'nizdeki daha küçük değişiklikleri ölçebilirler. (2) .
Örneğin, geleneksel bir termometre size 98.2 derece Fahrenheit okuma verebilir. Bazal termometre ise 98.235 derece Fahrenheit okuyacak ve size daha fazla ondalık basamak ve dolayısıyla daha doğru bir okuma sağlayacaktır.
Bazıları, BBT'nizi doğru bir şekilde okumak için tek ihtiyacınız olanın onuncu dereceye kadar okumak olduğunu iddia ediyor. Bu, elbette, hemen hemen her termometreyle elde edeceğiniz şeydir.
Hemen hamile kalmaya çalışmıyorsanız veya sadece merak ediyorsanız bu sizin için yeterli olabilir.
Bununla birlikte, en iyi sonuçları istiyorsanız, uzmanlar daha hassas bir termometreye ihtiyacınız olacağı konusunda hemfikirdir. Sıcaklık değişiklikleri küçüktür ve daha az hassas bir termometre ile bunları gözden kaçırabilirsiniz. Düzensiz, kısa veya uzun bir döneminiz varsa, yumurtlamanızı tahmin etmek çok zor olabilir ve doğru bir termometre şarttır. (3) .
Bazal termometre seçmenin bir başka nedeni de, birçoğunun okumalarınızı saklayabilmesidir. Bu şekilde uyanabilir, ateşinizi ölçebilir ve sonra tekrar uyuyabilirsiniz. Daha sonra günün ilerleyen saatlerinde bunu bir yere yazabilir veya bir uygulama ile senkronize edebilirsiniz.
Bazal termometreler tüm şekil ve boyutlarda gelir. Bazıları yüksek teknolojili ve yüksek fiyatlı, bazıları ise çok normal görünüyor.
İşte birkaç farklı tür:
Bazal termometre satın alırken ihtiyaçlarınızı, doğruluğunu ve bütçenizi göz önünde bulundurmalısınız. Bunlar normal termometrelerden daha pahalı olabilir, ancakgebe kalmaya çalışıyorsun, bu doğruluğa ihtiyacınız olacak.
Günümüzde pek çok kadının alışveriş yaparken dijital modelleri tercih etme eğiliminde olduğu görülüyor. Ancak, dijital bir tane satın almayı düşünüyorsanız, önceden düşünmeniz gereken bazı şeyler var:
Bu çok önemli bir özellik. Yüzde bir derece okumanızı sağlayacak birine ihtiyacınız olacak. Size sadece ondalık verecek bir tane alırsanız, çok hafif sıcaklık yükselmelerini yakalayamayacağı için grafik için yeterli olmayacaktır.
Termometreyi her gün kullanacağınızı düşünürsek piller uzun süre dayanmayabilir. Piyasada şarj edilebilir pek çok ürün bulunmadığından, enerji açısından verimli olanı arayın.
Dijital bazal termometreler aniden çalışmayı bırakıyor gibi görünüyor. Düşük kaliteli bazal termometreler bir ay kadar sonra bozulabilir, ancak iyi kalitedeyse bunun olma olasılığı daha düşüktür.
Bu benim için bir kırılma noktası. Bazen hayat telaşlı olur ve BBT'nizi yazmak için zamanınız olmaz. Mükemmel bir hafızanız yoksa, hafıza özelliği çok önemlidir.
İşte göz önünde bulundurmanız gereken 5 harika bazal termometre.
En iyi dijital bazal termometre için iProven'ın bu sevimli küçük termometresini seçtik.
Daha önce de belirttiğim gibi, en iyi sonucu almak için hassas bir termometreye ihtiyacınız var. Bu, ultra hassastır ve size derecenin yüzde birine kadar kesin bir okuma sağlar. En hızlısı değil, ama kesinlikle en yavaşı da değil, yaklaşık bir dakika içinde sonuç veriyor.
Okumasını bitirdiğinde, bir bip sesi çıkaracaktır. Ancak iProven, yumuşak olduğunu ve birlikte uyuyanları uyandırmaması gerektiğini belirtiyor. Bu, dijital termometrelerde sıklıkla karşılaştığınız bir sorundur: bip sesi çok yüksek.
Benim için göze çarpan şeylerden biri, iProven'in pakete dahil ettiği şeydi. Termometrenin yanı sıra, adım adım bir kılavuz ve sıcaklık tablosu da alırsınız. Her zaman bir uygulama yerine yazmak için bir çizelgeye sahip olmayı tercih ederim - bu benim için daha kolay.
Sıcaklık tablosu size döngünüz hakkında bir genel bakış sağlayacaktır. Bu, doğurganlık pencerenizi belirlemenize ve doktorunuza herhangi bir sorunu tespit etmede yardımcı olacaktır.
Bu termometre, aileniz veya iş arkadaşlarınız hamile kalmaya çalıştığınızı bilmeden ateşinizi ölçmenizi sağlayan benzersiz ve dahiyane bir sahte ruj tasarımına sahiptir.
Sıcaklık, indirilebilir uygulama (hem iOS hem de Android) kullanılarak akıllı telefonunuzdaki BlueTooth aracılığıyla kontrol edilir. Uygulama, BBT Eğrisi grafiği, otomatik gebelik oranı hesaplaması (önceki 7 güne göre) ve tüm önemli ölçümlerinizin günlük kaydı gibi etkileyici grafik özelliklerine sahiptir. Veriler ayrıca bulutta depolanır ve tüm zor çalışmalarınızın kaybolma veya yok olma olasılığını azaltır.
Ölçümler hızlı ve doğrudur ve ortalama 90 saniyelik bir sürede alınabilir. İşleri basitleştirmek ve insan hatası olasılığını azaltmak için herhangi bir düğme veya cihazı kontrol etmeye gerek yoktur. Kapak kaldırıldığında, otomatik olarak kayda başlayacak ve veri aktarımı tamamlandığında duracaktır.
Bazal termometre takmak garip görünebilir. Ancak iFertracker'ın bu yüksek teknoloji ürünü, şık görünümlü modeliyle fark etmeyeceksiniz.
Yatmadan önce sensörü koltuk altınıza yerleştirin. Buradan, gece boyunca sıcaklığınızı kaydedecektir.
Seveceğinizden emin olduğum bir özellik, kapsamlı okumaları. Gece boyunca, sabahları uygulama aracılığıyla bakabileceğiniz 20.000 sıcaklık veri noktası toplar.
Sensörü uygulama ile eşleştirdikten sonra, tüm verileri otomatik olarak telefonunuza gönderir. Ancak bazen bir şeyleri unutmaya meyilli olduğumuz için sensörün 240 saatlik bir flash belleği var.
Vazgeçemeyeceğimiz ek bir özellik de uyku analizörüdür. Sensör sadece sıcaklığınızı değil, aynı zamanda nasıl uyuduğunuzu da takip eder. Ne kadar serin?
Bununla birlikte, sensörün pil ömrünün biraz iyileştirilmesi gerekiyor. Her gün takarsanız, olması gerektiği gibi, bir ay içinde pilin azaldığını gösterir.
Uygulama, halihazırda büyük iyileştirmeler yapmış olmasına rağmen, hala biraz çalışma gerektiriyor.
Easy@Home'un bu akıllı bazal termometresi zaman ayırmaya değer. Termometrenin kendisi, sonuçlarınızı gösteren ve ardından telefonunuzdaki bir uygulamayla senkronize edilen küçük, arkadan aydınlatmalı bir ekrana sahiptir.
Bazal termometre yüksek bir hassasiyete sahiptir - yüzüncü dereceye kadar ölçüm yapacaktır. Ek olarak, Fahrenheit ve Celsius arasında seçim yapmanıza izin verecektir.
Bu akıllı termometre, hem iOS hem de Android ile uyumlu Premom uygulamasıyla birlikte gelir. Hesabınızı oluşturduğunuzda, tüm kayıtlarınız için size sınırsız bulut depolama alanı sağlayacaktır.
Sabah ateşinizi ölçtüğünüzde, sonuçlar uygulamanızla sorunsuz bir şekilde senkronize olur. Yine de, ateşinizi ölçmeden önce termometreyi telefonunuza bağlamayı unutmayın. Aksi takdirde, sonuçlar otomatik olarak eşitlenmez.
Premom uygulamasına girdikten sonra, size doğru bir doğurganlık penceresi vermek için verileriniz analiz edilecektir. Bir ay kadar sonra, normal döngülerinize alışınca, uygulama yumurtlamadan önce tahminde bulunacak ve hatta size bir uyarı verecektir.
Ancak, pil oldukça hızlı bitiyor gibi görünüyor. Günlük kullanım için, çok uygun değil.
Mabis'in bu bazal termometresi FDA onaylı ve ISO tescilli tesisten yapılmıştır.
Mabis bu bazal termometreyi özellikle hamile kalmaya çalışan kadınlar için yaptı. Hafıza geri çağırma özelliği ile önceki okumalarınızı takip etmeniz daha kolay olacaktır.
Bu termometreyi ağızdan kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, kullanımdan sonra ucun temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi kolaydır.
Mabis, termometrenin yanı sıra size bir sıcaklık tablosu da sunar. Burada döngülerinizi kolayca takip edebilirsiniz.
Yumurtlama, yumurtalık bir yumurtayı serbest bıraktığında gerçekleşir. Yumurtalıkta geride kalan yırtılma bölgesine korpus luteum denir ve sıcaklık artışından sorumlu olan progesteron üretmeye başlar.
Vücut sıcaklığında sürekli bir artış gördüğünüzde, yumurtanın salınmış olması ve çoktan ölmüş olması kuvvetle muhtemeldir. Daha sonra luteal faza geçersiniz ve döngünün geri kalanında hamile kalamazsınız. Nihayetinde, birkaç gün içinde cinsel ilişki gerçekleştiğinde gebe kalma gerçekleşecektir.öncekiyumurtlama.
Bu yöntemi doğum kontrolü olarak kullanıyorsanız, spermin bir kadının vücudunda beş güne kadar yaşayabileceğini unutmayın. (4) . Bunu, salınan yumurtanın 24-48 saat yaşayabileceği ve hamile kalabileceğiniz yumurtlama gününden önce ve yumurtlama günü dahil olmak üzere yaklaşık 6 günlük bir doğurganlık pencereniz olduğu gerçeğiyle birleştirin.
Gebe kalmak için bu yöntemi kullanıyorsanız, termometreler yumurtlamanın bir döngüde zaten gerçekleştiğini doğrulayabilir, ancak bu yalnızca gerçekleştikten sonra. Sıcaklık artışı gördüğünüzde, yumurta olmadığı için gebe kalma şansınız çok düşüktür.
İster hamile kalmaya çalışın ister kaçınmaya çalışın, diğer semptomlarla birlikte bazal vücut ısısı termometrelerini kullanmak en iyisidir, örneğin:servikal sıvı,vajinal salgılarveyaservikal pozisyon.
Döngünüzü başarılı bir şekilde takip etmek için yapılacak en iyi şey bir yumurtlama çizelgesi yazdırmak veya bir uygulama indirmektir. Bazı bazal termometreler, size yardımcı olacak uyumlu bir uygulamayla birlikte gelir.
O zaman işte yapacağın şey (5) :
Bu yöntemin sizin açınızdan biraz zaman ve sabır gerektirdiğini belirtmek doğru olur. Ancak bunu söylemek ucuz, kolay ve size döngünüz hakkında iyi bir fikir verecektir. Ayrıca, herhangi bir doğurganlık sorununun tam olarak belirlenmesine yardımcı olabileceğinden, notlarınızı doktorunuzun randevusuna getirmeniz de harika bir fikirdir.