Çocuklar Için En Iyi Isimler

Hamilelikte Kulak Çınlaması: Hamilelikte Kulak Çınlaması

Kulak çınlaması olan hamile kadın

Kulaklarınızda çınlama yaşadınız mı? Hamileliğinizle ilgili olduğundan şüpheleniyor musunuz, ancak neden olduğundan emin değil misiniz?

Tinnitus, hamile kadınlar da dahil olmak üzere nüfusun yüzde 15'ini etkiler.

Bu yazıda, kulak çınlamasına neyin sebep olduğunu, bununla nasıl başa çıkılacağını ve olmasını önlemek için neler yapabileceğinizi tartışacağız. Ayrıca, hamileliğinizin neden teneke çınlamayı beraberinde getirdiğini öğrenin!

İçindekiler

Tinnitus Nedir?

Tinnitus, çınlayan kulakları söylemenin süslü bir yoludur. Ancak, kulak çınlaması her zaman bir zil sesi değildir. Bazı insanlar tıslama, kırıcı veya uğultu sesleri duyar.

Pulsatil kulak çınlaması, sabit, öngörülebilir bir vuruşu takip eden nadir bir kulak çınlaması şeklidir. (bir) . Genel olarak, kulak çınlaması çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve hamile olmak sizi bunu yaşamaktan muaf tutmaz. (2) .

Tinnitus kendi başına bir teşhis değildir, bunun yerine genellikle daha derinlerde olan bir şeyin belirtisidir. Bazen kulak çınlaması küçük nedenlerden kaynaklanabilir, ancak bu her zaman böyle olmadığından, kulaklarınızda sürekli çınlama yaşamaya başladığınızda doktorunuza danışmanız önemlidir.

Not Al

Tinnitus tek başına bir tanı değildir, genellikle daha derin bir sorunun belirtisidir.

Kulak çınlamasına ne sebep olur?

Kulak çınlamasına neyin neden olduğunu tam olarak belirlemek zor. Küçükten büyük nedenlere kadar, bunu yaşamanızın birkaç nedeni vardır.

Hamileyken kulaklarınızın çınlamasının en yaygın nedenlerinden birkaçına bakalım:

  • Balmumu oluşumu:Dış kulak kanalınızda bir tıkanıklık varsa, sesin kulak kanalınızdan geçiş şekli değişir. Esasen, kanal tıkalıysa kulak zarınız düzgün çalışamaz, bu nedenle bu kulakları temizlemeniz gerekebilir.
  • Bir ısırık sorunu:Somatik kulak çınlaması olarak da bilinen bu form, diş problemleri ve hatta boyun yaralanmaları ile ilgilidir. Bu, geceleri bir ağızlık takılarak hafifletilebilir.
  • baş ağrısı:hiç oldubirişunlarbaş ağrısısessizliğin acıttığı yer? Kulaklarınızdaki çınlama, hamile kadınların daha yüksek risk altında olduğu bir migrenin erken belirtisi olabilir.
  • Yüksek kan basıncı:Artan kan basıncı kulak çınlamasına neden olabilir çünkü beyin kulaklara çok yakındır ve o bölgede yüksek miktarda kan damarı vardır. Bu durumda kan basıncınızı kontrol etmek kulak çınlamanızı azaltmalıdır.
  • Anemi:Demir eksiklikleri de kulak çınlamasına neden olabilir ve hamile kadınlar anemi için daha yüksek risk altındadır. Kan testi yaptırmak, sebebin bu olup olmadığını belirleyebilir. Kulak çınlamanız geçmiyorsaartan demir alımı, diğer nedenlere bakmanın zamanı gelmiş olabilir.
    Önce Sağlık Hizmeti sağlayıcınızla konuşmadan bir demir takviyesine başlamayın, demir takviyelerinin kendi yan etkileri vardır ve gerekmedikçe alınmamalıdır.
  • hormonlar:Evet, bu bahaneyi bir kez daha kullanabiliriz! Bebeği besleyen o eski güzel hormonlar, dalgalandıkça bize endişelenecek başka bir sorun veriyor.

Ayrıca birkaç ciddi neden daha var, ancak bunlar oldukça nadir. Yine de, bu nedenle, Sağlık Hizmeti sağlayıcınıza belirtilerinizi söylemeniz her zaman iyidir.

  • Kulak tümörü:Bu son derece nadir bir durumdur ve yalnızca ilgili diğer semptomları yaşıyorsanız düşünülmelidir. (3) .
  • İşitme kaybı:Hamileyseniz, yaşlanmaya bağlı işitme kaybı yaşamaya başlayacak kadar büyük değilsiniz. Yine de bu, yüksek seslerden korunduğunuz anlamına gelmez! Bu, kulak çınlamasının en yaygın nedenidir.
  • Depresyon ve stres: Hamilelik sırasında depresyonyeterince konuşulmuyor ama oluyor. Nadir değildir ve kulak çınlaması uzun süreli stresin veya duygudurum bozukluklarının bir yan etkisi olabilir. Lütfen destek alın! Bu heyecan verici ve sürekli değişen bir zamandır; Sizi destekleyecek ve endişeler ve duygular üzerinde çalışacak bir terapist veya danışmana sahip olmak çok faydalı olabilir.
  • Otoskleroz:Otosklerozda, kemikler kulağınızda anormal şekilde büyür. Çılgın, değil mi? Hamilelik, önceden var olan otosklerozu daha da kötüleştirebilir ve kulak çınlamasını yoğunlaştırabilir.
  • Preeklampsi:Tinnitus, hamile kadınların yüzde 5'ini etkileyen bu durum için bir uyarı işareti olabilir.

Bunlar, insanların kulak çınlaması yaşamasının nedenlerinden sadece birkaçıdır ve eğer kulak çınlaması yaşıyorsanız, Sağlık Hizmeti sağlayıcınıza söyleyin.

Tinnitus Hamileliğinizi Etkiler mi?

Neyse ki, siz ve doktorunuz kulak çınlamasının tüm ciddi nedenlerini ortadan kaldırdıysanız, can sıkıntısından başka bir şey kalmaz. Tabii ki, bu sıkıntı, sürekli çalmaya ek olarak bazı rahatsız edici yan etkilerle gelebilir, örneğin:

  • Uyku problemleri:Olmakdüşemez veya uykuda kalamazkulak çınlaması olanlar için yaygındır, özellikle de hamilelik sırasında zaten rahatsızlık duyuyorlarsa.
  • Kötü ruh hali:Hiçbir şey anne adayını çok fazla fiziksel problemden, ağrıdan daha fazla rahatsız edemez.ve ağrılar. Kulak çınlaması acıtmaz, ancak ruh halinizi etkileyebilir. ihtiyacın varSpa Günü!
  • Artan baş ağrıları:Tüm bu çınlamalar etrafta zıplarken, baş ağrısına yol açabilecek her şeye karşı oldukça hassas olmak zorundasınız.

Tinnitus Ne Kadar Sürer?

Kulak çınlamanızın süresi tamamen nedene bağlıdır. Hormonlardan veya diğer faktörlerden tamamen hamilelikle ilgiliyse, doğumdan sonraki birkaç hafta içinde kaybolmalıdır.

Bazı kulak çınlaması, örneğin bir konserden sonra veya migren sırasında olduğu gibi çok kısa sürelidir. Kulaklarınızı biraz dinlendirip tetikleyicilerden kaçınırsanız düzelecektir. Kalıcı olmadığı için bu en iyi kulak çınlaması türüdür!

Bununla birlikte, kronik kulak çınlaması mümkündür ve nedeni, bahsettiğimiz gibi yaygın nedenlerden daha ciddiyse ortaya çıkar. Bir doktor kulaklarınızı, işitmenizi ve diğer ilgili işlevleri kontrol ettikten sonra size daha iyi bir zaman dilimi verebilir.

Hamilelikte Tinnitus Yaygın mı?

Kulak çınlamasının 50 milyondan fazla Amerikalıyı etkilediği düşünülürse, genel olarak kulak çınlaması yaşama olasılığı oldukça yüksektir. Ayrıca, kulak çınlamasının hamilelik sırasında kadınların yaşadığı en yaygın kulak semptomu olduğu bildiriliyor. (4) .

Geçmişte herhangi bir kulak çınlaması, işitme hasarı, yüksek sese uzun süre maruz kalma veya baş ağrısı ile ilgili deneyimleriniz varsa, hamileyken buna yakalanma riskiniz daha yüksektir. Hamilelik tek başına bir hastalık değildir.Çünkükulak çınlaması için değil, bunun yerine şiddetlendirici bir faktör.

Hamilelikle İlgili Tinnitusla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Artık tüm gerçekler ve bilgiler yoldan çıktığına göre,rahatlama! Bu, nedenini belirledikten sonraki en önemli kısımdır. çözmenasılkulak çınlaması ile başa çıkmak söz konusu olduğunda, sadece 9 ay da olsa hayatta kalmak için hayati önem taşır.

Ne yazık ki, bir hastalık olmadığı için kulak çınlamasının tedavisi yoktur. Bu hamilelik belirtisini ortadan kaldırmak için önce nedeni tedavi etmeniz gerekir, ancak bununla başa çıkmak için evde bazı kolay şeyler yapabilirsiniz.

bir.Yüksek Seslerden Kaçının

Havai fişekler veya yüksek sesle müzik gibi yüksek sesler, nedeni ne olursa olsun tüm kulak çınlaması için önemli bir tetikleyici olabilir. Sessizlik de aynı şekilde kulak çınlamasını kötüleştirebilir, bu nedenle sesin nötr olduğu yerlerde kalmaya çalışın.

Kulak çınlaması devam ettiği sürece kulaklarınıza nazikçe davranmanız önemlidir. Ne zaman acı hissederseniz veya çınlamada bir artış hissederseniz, durun ve tetikten uzaklaşmaya çalışın.

2.Çinko Takviyeleri

İşitme kaybı için çinko, kulak çınlamasının etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Doğum öncesi takviyelerinizde bu var ve zaten almıyorsanız, yakında başladığınızdan emin olun!

Vücudunuza özen göstermek ve bebeğinizi taşırken bu süre zarfında çalışması için ihtiyaç duyduğu her şeyi verdiğinizden emin olmak çok önemlidir. Bir doktor size hangi takviyelerin size yardımcı olabileceği konusunda daha derinlemesine bilgi verebilir! Diyetinize çinko açısından zengin yiyecekler eklemek, kulak çınlamasının, et, kabuklu deniz ürünleri, baklagiller ve tohumlar gibi yiyeceklerin etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. (5) .

3.Sağlıklı Bir Diyet Yapın

Sağlıklı bir diyet, kulak çınlamanızın kurtarıcı lütfu olabilir. Sigara içmemek veya sigara içmemek gibi hamilelik kısıtlamalarınıza uyuyorsanıztonlarca kafein, zaten harika gidiyorsun. Şekerden, aşırı miktarda tuzdan ve alkolden kaçınmak da çınlamayı azaltacaktır. Dahil olmak üzere dengeli bir diyet yapın.hamilelikte en iyi meyveler.

Yine de, bunların ne kadar zor olduğunu biliyorum.hamilelik istekleriolabilir! Yani, bir dahaki sefere abur cubur almak istediğinde, o sinir bozucu çınlamayı düşün.

Dört.Beyaz Gürültüyü Her Zaman Arka Planda Tutun

Bir anne olarak, hatta yakında anne olacak biri olarak, sessizliğin evinizde nadir görülen bir deneyim olduğunu bilirsiniz. En azından benim evim için hiçbir zaman tamamen gürültüsüz bir dönem olmaz. Kulak çınlaması için bu harika olabilir!

Ancak ne zaman bir ölüm sessizliği olsa, muhtemelen zil sesinde bir artış yaşayacaksınız ve bu bazen çıldırtıcı olabilir. Beyaz gürültüyü arka planda tutmak, yumuşak müzik çalmak veya fan üflemek yardımcı olacaktır. Bu fikirlerden hoşlanmıyorsanız, TV'nin sesini düşük tutmayı deneyin veya pencerenizi açın. Beyaz gürültüye veya arka plan gürültüsüne sahip olmak işitme sinirlerinizi rahatsız eder, bu nedenle kulak çınlaması o kadar yüksek sesli görünmez.

5.Meditasyon ve Yoga

Zil sesiyle uzlaşmaya varmak ve bunu sadece geçen bir hamilelik belirtisi olarak kabul etmek, çünkü muhtemelen hepsi bu kadar olacak. Zor olsa da, inan bana, bu hissi biliyorum, odaklanmayı ve zil sesine vurgu yapmayı bırakmaya çalış.

Meditasyon, bedeninizi ve zihninizi gevşeterek yardımcı olabilir. Ayrıca, kulak çınlamanızı kötüleştirebilecek gergin kasları, baş ağrılarını ve depresyonu veya stresle ilgili faktörleri rahatlatabilir. Sessizliğin üstesinden gelemiyorsanız, süreci atlatmak için beyaz gürültüye güvenmekten çekinmeyin.

Meditasyon gibi,yoga faydalı olabilirve herhangi bir hamile kadının dahil olması gereken bir şeydir.Zinde ve aktif kalmakKarnınız büyüdükçe bile sağlığınız için önemlidir ve eklemleri ve kasları gevşetebilir ve güçlendirebilir.

Hala Çalıyor mu?

Hamilelik sırasında kulak çınlaması can sıkıcı olsa da yönetilebilir ve iyi bir prognoza sahiptir.

Hamilelik genellikle herhangi bir altta yatan sağlık sorunu olmaksızın kulak çınlamasına neden olabilir, bu nedenle kulaklarınızda çınlama fark ederseniz stres yapmamaya çalışın.