Anne Sütü ile Seyahat Nasıl Yapılır?
Çocuk Sağlığı / 2024
Çocuklar Için En Iyi Isimler
2022'nin En İyi Gebelik Isıtma Pedleri
fotoğrafı çeken@pureenrichment Hamileliğiniz eklemlerinize ve kaslarınıza zarar vermeye mi başladı? Orada kesinlikle yalnız değilsin anne. Hamilelik sırasında ağrılar normaldir, ancak onlar hakkında bir şeyler yapabilir miyiz?
Birçok hamile kadın, ağrıyı azaltmak için bir ısıtma yastığı uygulayarak rahatlık bulur.
Bu kılavuzda, hamileyken ısıtma yastığı kullanmadan önce bilmeniz gereken her şeye daha yakından bakacağız. Ve hamilelik sırasında kullanabileceğiniz en iyi ısıtma pedlerini paylaşacağız.
En İyi Seçimlerimiz
Dürüstlüğü seviyoruz! Mom Loves Best, size hiçbir ek ücret ödemeden aşağıdaki özenle seçilmiş bağlantılar aracılığıyla bir komisyon kazanır. Görüntü Model Ürün Karşılaştırma Tablosu Özellikler
En İyi Elektrik Pedi Pure Enrichment PureRelief- Büyük boy
- Çoklu ısı ayarları
- Yumuşak, esnek dış yüzey
En İyi Isıtma Sargısı PROALLER Isı Tedavisi- Süper yumuşak mikro peluş kapak
- uzun kordon
- Temizlemesi kolay
En İyi Bütçe Dostu Aikotoo Sıcak Su Şişesi- dayanıklı malzeme
- Uzun ömürlü düşük ısı
- Kompakt boyut
En İyi Mikrodalgada Kullanılabilir Ped TheraPAQ Yeniden Dondurulabilir Jel- Sıcak ve soğuk fonksiyonlar
- Elektrik gerekmez
- Güvenli ve dayanıklı malzeme
En İyi Nemli Isı Pedi Thermalon Aktif- Hızlı sonuçlar
- Kullanıma hazır
- Küçük alanlarda etkilidir
- En İyi Seçimlerimiz
- Hamilelikte Neden Isıtma Pedi Kullanılır?
- Isıtma Pedleri Hamilelikte Güvenli mi?
- Riskler ve Önlemler
- 2022'nin En İyi Gebelik Isıtma Pedleri
- Isıtma Pedi DIY
Hamilelikte Neden Isıtma Pedi Kullanılır?
Hamileyken, vücudunuz büyük değişikliklerden geçiyor. Bazı şanslı kadınlar için hamilelik kolaydır.
Ben dahil diğerleri için, parıltı dışında her şeyi elde edersiniz. Son üç aylık dönemde yatağa girip çıkmak yorucu egzersiz olarak kabul edilir. Ve sadece bunu yapmak sizi yenilmiş hissetmenize neden olabilir.
Ağrıyan kasları rahatlatmak için bir ısıtma yastığı kullanmak sizi bir gece uykusundan kurtarabilir. Dilediğiniz yerde kullanabilirsiniz.
Birçok kadın ısıtma yastığını alt sırtlarına uygulamayı sever. Diğerleri iç uyluk bölgesindeki ağrıyı hisseder ve orada kullanır.
Isı, kas ve eklem ağrılarını tedavi etmenin oldukça etkili bir yoludur. Bölgelerin ağrımasının nedeni, hamileliğinizin neden olduğu baskı nedeniyle kan akışının azalmasıdır. Isı, kan damarlarını açarak daha fazla kan dolaşımına izin verecek ve bölgeye yeni oksijen getirecektir. (bir) .
Sırt ağrısıve hatta kas spazmları veya sancılar hamilelik sırasında tamamen normaldir. Ama neden oluşurlar? Görelim:
Bebeğiniz Büyüyor
Çıkan dev göbeğe baktığınızda, neden ağrıyı hissettiğinizi anlamak kolay. Önde ağırlaştıkça ağırlık merkeziniz de değişecektir. Bu, bel kaslarınızın sürekli büyüyen karnınızı desteklemesine neden olur. (2) .
Hormonal değişiklikler
Vücudunuz sadece bir bebek büyütmekten daha fazlasını yapıyor - aynı zamanda kendini doğum için hazırlaması gerekiyor. Bu, vücuttaki bağlarınızı ve eklemlerinizi gevşetecek çok miktarda hormon salgıladığı anlamına gelir.pelvik bölge. Bu yüzden biraz buz üzerinde Bambi gibi hissediyor olabilirsiniz.
Kötü duruş
Hamileliğiniz sırasında, duruşunuzun daha fazla farkında olmak isteyebilirsiniz. Sırtınız kambur olarak oturmak veya hatta çok uzun süre ayakta durmak, normalden daha fazla zarar verebilir.
Stres
Eklemlerinizin ve bağlarınızın zaten nasıl zayıfladığını hatırlıyor musunuz? Pekala, stres bunu daha da kötüleştirecek. Bu nedenle, zor zamanlarda kendinizi bir sırt ağrısı ile bulabilirsiniz.
Isıtma Pedleri Hamilelikte Güvenli mi?
Eklem ve kas ağrısını gidermek için bir ısıtma yastığı kullanmak hamilelik sırasında güvenlidir. Ancak, bunu ölçülü olarak yapmanız gerekir.
Doktorlar, saunalar ve sıcak küvetler gibi uzun süre ısıya maruz kalmamalarını şiddetle tavsiye eder. Bunlar, çekirdek vücut ısınızı yükseltecek ve bu, doğmamış bebeğiniz için tehlikeli olabilir.
Isıtma yastığını yalnızca bel ve uyluk gibi izole bölgelerde kullandığınız için vücut ısınızı yükseltmez. (3) .
Karnınıza ısıtma yastığı uygulamak isteyebilirsiniz. Ancak bu önerilmez ve bebeğiniz için güvenli değildir. Hamilelik sırasında karın ağrısı, kas ağrısı dışında birçok faktörden kaynaklanabilir, örneğin:
- Gaz ve şişkinlik.
- kasılmalar.
- Yuvarlak bağ ağrısı.
- Kabızlık.
Aşırı veya ani keskin ağrılar, bekleyen bir düşük veya plasenta dekolmanı gibi daha ciddi bir sorunu da gösterebilir. Özellikle karnınızdaki herhangi bir tutarlı, keskin veya aşırı ağrı derhal sağlık uzmanınıza bildirilmelidir. (4) .
Riskler ve Önlemler
Ağrıyan kaslarınızı yatıştırmak için bir ısıtma yastığı kullanmak harikadır. Ama dikkatli olmalısın. Hamileliğin erken evrelerinde bile ısıya aşırı maruz kalmak, aşağıdakiler gibi birkaç komplikasyona yol açabilir:
- Artmış düşük riski.
- Doğum kusurlarınöral tüp defektleri gibi (5) .
Bir ısıtma yastığı kullanmayı seçerseniz, doğru yaptığınızdan emin olmalısınız. Farklı tipte pedler mevcuttur - bazıları elektriklidir, diğerleri ise mikrodalgada ısıtılabilir. İşte akılda tutulması gereken birkaç şey:
- Uyanık kal:Isıtma yastığınızla uykuya dalmak, ısıya çok uzun süre maruz kalmanıza neden olabilir. Cildinize 20 dakikadan fazla maruz bırakmamalısınız.
- Cildini koru:Isıtma yastığını asla doğrudan cilde uygulamayın. Her zaman aranızda bir parça kumaş olsun.
- Düşük bir ayar kullanın:Sıcaklık ayarlanabiliyorsa, mevcut en düşük ayarı kullanın.
Bazı elektronik ısıtma yastıkları, kullanışlı bir güvenlik özelliği olan 20 dakika sonra kapanacak şekilde ayarlanmıştır.
Karın ağrısı ile birlikte aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız hemen doktorunuza danışın. (6) :
- Lekelenme veya kanama.
- vajinal akıntı.
- İdrar yaparken ağrı.
- Baş dönmesi veya sersemlik hissi.
- Mide bulantısı.
- Titremeveya ateş.
2022'nin En İyi Gebelik Isıtma Pedleri
İşte hamilelik için favori ısıtma pedlerimiz.
1. Saf Zenginleştirme PureRelief Isıtma Pedi
En İyi Elektrikli Isıtma Pedi
Fiyatı kontrol et Bel ağrısı, hamileliğin son aylarında dayanılmaz hale gelebilir. Bu ekstra büyük ısıtma yastığı gibi bir şeye sahip olmak size acıdan biraz rahatlama sağlayabilir.
12 inç genişliğinde ve 24 inç uzunluğundaki büyük boyutu nedeniyle, aynı anda belinizin çoğunu kaplayabilir. Ayrıca biraz ekstra konfor için süper yumuşak mikro peluş bir dış yüzeye sahiptir. Ped oldukça esnektir ve tedavi ettiğiniz alana göre kendini ayarlar.
105 ila 140 derece Fahrenhayt arasında değişen altı ayar arasından seçim yapabilirsiniz. Rahat edeceğiniz en düşük ayarı seçmeyi unutmayın. Ayrıca nemli ve kuru ısıtma tedavisi arasında seçim yapabilirsiniz.
İki saat sonra otomatik olarak kapanacak şekilde ayarlanmıştır. Yine de kendinizi 20 dakika ile sınırlamayı unutmayın.
Artıları
- Büyük boy.
- Çoklu ısı ayarları.
- Yumuşak, esnek dış yüzey.
Eksileri
- Otomatik olarak kapanması iki saat sürer.
2. PROALLER Isı Tedavisi Sargısı
En İyi Isıtma Sargısı
Fiyatı kontrol et Özellikle karnınız büyükse, ağrı ve sızı bazen boyun ve omuzlara kadar ulaşabilir.
Bu ısıtma sargısı, omuzlarınızı saracak şekilde şekillendirilmiştir. Ortada, boynunuzun arkasını nazikçe ısıtacak küçük bir kanat var. Ayrıca, sargıyı yerinde tutmak için ön tarafta bir düğme vardır.
Sargının her iki tarafı da flaneldir. Ayrıca sorunlu bölgenizi nazikçe ısıtan yumuşak mikro peluş liflerden yapılmıştır. Hatta gerekirse kılıfı çıkarıp yıkayabilirsiniz.
Kordon 10 fit uzunluğundadır, bu nedenle tedavi sırasında belirli bir yere sıkışmanız gerekmez. Aralarından seçim yapabileceğiniz üç basit ayar vardır ve nemli veya kuru ısıyı seçebilirsiniz.
Artıları
- Yerinde tutmak için bir düğmesi vardır.
- Süper yumuşak mikro peluş kapak.
- Uzun kordon.
- Temizlemesi kolay.
Eksileri
- Birkaç kullanıcı boyun kanadının yeterince geniş olmadığından bahsetmiştir.
- Vücudun diğer bölgelerinde kullanılması sakıncalıdır.
3. Aikotoo Sıcak Su Şişesi
En İyi Bütçe Dostu Isıtma Pedi
Fiyatı kontrol et Hamileliğiniz sırasında sadece hafif ağrılar yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, çok pahalı bir şey satın almak istemeyebilirsiniz.
Bu durumda Doucai sıcak su torbası sizin için yeterli olabilir. PVC plastikten yapılmıştır ve oldukça dayanıklıdır. Sadece açıklığa sıcak su dökün, kapatın ve hazırsınız.
Ayrıca size ekstra rahatlık sağlamak için yumuşak bir suni kürk kılıf da alırsınız. Uzun süre sıcak kalacaktır. Dezavantajı, sıcaklığı kontrol edememeniz veya koruyamamanızdır.
Kompakt boyut, vücuttaki küçük alanlar için harika olmasını sağlar. Kanepede dinlenirken altınıza koyun veya kalçanızın üzerinde tutun.
Artıları
- Dayanıklı malzeme.
- Kullanımı kolay.
- Uzun ömürlü düşük ısı.
- Kompakt boyut.
- Peluş kapak.
- Bir çıkışa ihtiyacınız yok.
Eksileri
- Bazı hamile anneler esnek olmadığını söylediler.
4. TheraPAQ Tekrar Dondurulabilir ve Mikrodalgada Kullanılabilir Jel Pedi
En İyi Mikrodalgaya Uygun Ped
Fiyatı kontrol et Bazı kadınlar ağrıyan vücutlarını tedavi etmek için ısıyı tercih ederken, diğerleri biraz serinlemeyi sever. Bu jel ped ile her iki dünyanın da en iyisini elde edeceksiniz.
Mikrodalgada 30 saniye ısıtabilirsiniz. Jel pedi sekiz ila 10 dakika kaynamış suya da batırabilirsiniz - ancak jel pedi batırmadan önce tencereyi ocaktan almayı unutmayın. Bunu yapmak size yaklaşık 20 ila 25 dakika ısı verecektir.
Jel pedi iki saat boyunca dondurucuya da koyabilirsiniz. Yeterince soğuduğunda, bir havluya sarın ve istediğiniz alana yerleştirin.
Ped, toksik olmayan ve sızdırmaz plastikten yapılmıştır. Malzeme son derece dayanıklıdır ve günde birkaç kez dondurulup ısıtılmak üzere yapılmıştır.
Isıttıktan veya dondurduktan sonra rahat bir kullanım için bir havluya sarın.
Artıları
- Sıcak ve soğuk fonksiyonlar.
- Elektrik gerekmez.
- Güvenli ve dayanıklı malzeme.
- Büyük boy, 11 inç genişliğinde ve 14 inç uzunluğunda.
Eksileri
- Donmuş olarak kullanıldığında sert olabilir.
- Bir kapak faydalı olacaktır.
5. Thermalon Aktif Nemli Isıtma Pedi
En İyi Nemli Isı Isıtma Pedi
Fiyatı kontrol et Şiddetli ağrı yaşıyorsanız, ihtiyacınız olan şey nemli ısıdır. Dokuya çok daha hızlı nüfuz ederek size hızlı sonuç verir. (7) .
Bunu mikrodalgada bir veya iki dakika ısıtabilirsiniz. Daha sonra size 30 dakikalık iyi bir ısı verecektir. Ancak, hızla soğuduğuna dair raporlar var.
Ayrıca havluya sarmanıza gerek yok, mikrodalgadan çıkarın ve uygulayın. Alternatif olarak, dondurucuya koyarsanız biraz soğuk tedavisi de mümkündür.
Daha küçük bir boyut, yalnızca 9 inç genişliğinde ve 12 inç uzunluğunda. Ancak boyun tabanı ve iç uyluk gibi daha küçük alanlar için iyidir. Toksik olmayan polyester ve elastandan yapılmıştır.
Artıları
- Hızlı sonuçlar.
- Mikrodalgadan kullanıma hazır.
- Küçük alanlarda etkilidir.
- Soğutma pedi olarak kullanılabilir.
Eksileri
- Isıyı uzun süre tutmaz.
Isıtma Pedi DIY
Acil bir ısıtma yastığına ihtiyacınız varsa, ancak henüz bir tane satın almadıysanız, bir tane yapabilirsiniz. Evde sahip olduğunuz normal eşyalarla, bunu yapmanın birkaç etkili yolu vardır.
bir.Ziploc ve Islak Havlu
Bu ilk yöntem olabildiğince basittir - işte ihtiyacınız olan şey:
- İki küçük el havlusu.
- Sandviç poşetleri değil, mikrodalgaya uygun bir Ziploc poşeti. Mikrodalga ile uyumlu olduğundan emin olmak için paketi okuyun.
- Mikrodalga fırın.
İlk olarak, havlulardan birini ıslatın – sıcak veya soğuk su kullanabilirsiniz – ve iyice sıkın. Islak havluyu Ziploc torbaya koyun ve iki dakika mikrodalgada bekletin. Çantayı açık bırakmayı unutmayın.
Bittiğinde dikkatlice çıkarın - sıcak olacaktır. Torbayı kapatın ve kuru havluyu etrafına sarın.
Ağrıyan bölgenize uygulayın. Bu yaklaşık 20 dakika ısıtılmış kalmalıdır.
Mikrodalga fırınınız yoksa ıslak havluyu fırında ısıtabilirsiniz. 300 derece Fahrenheit'e ayarlayın ve beş ila 10 dakika verin.
2.pirinç ve bir çorap
Yine, bu yöntem hızlı ve kolaydır. Tum ihtiyacin olan sey:
- Tek bir çorap (hepimizin etrafında yatanlardan bolca var).
- Pirinç.
- Mikrodalga fırın.
Çorabı biraz pirinçle doldurun, ancak ağzını kapatabilmeniz için sonunda bolca boşluk bıraktığınızdan emin olun. Çorabı düğüm atarak, dikerek veya tutkal tabancası, lastik bant veya işe yarayacağını düşündüğünüz başka bir yöntem kullanarak kapatabilirsiniz.
Çorabı mikrodalgaya koyun ve iki dakika ısıtın. Bittiğinde, dikkatlice çıkarın. Cildinize uygulamadan önce bir havluya sarın.
Etkilenen bölgeye uygulayın. Bu aynı zamanda size yaklaşık 20 dakika ısı vermelidir. Daha fazlasına ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, mikrodalgada bir dakika daha verebilirsiniz.
