Biri 'Senden Nefret Ediyorum' Dediğinde Nasıl Cevap Verilir

Birbirimize söyleyebileceğimiz, incitici veya kaba olarak yanlış anlaşılamayacak hiçbir şey yok. Kelimeler doğru kullanıldığında en içteki arzularımızı, duygularımızı veya niyetlerimizi ifade edebilir, bu yüzden söylemeden önce söylemeye çalıştığımız şeyi anlamayı hatırlamalıyız. Biz kendimiz olmayabilirken diğer insanların gerçekten sözlerimizi dinlediğini anlamalıyız.

'Senden nefret ediyorum' dediğinizde, neden söylediğinizi kendinize sorun. Başka bir insanı incitecek bir şey mi söylemek istiyorsun yoksa sadece nefretini çevreleyen koşullara kızgın mısın?

Bir başkası size bu incitici sözler söylediğinde, kendinize aynı soruları sormalısınız. Kendinizi diğer kişinin yerine koyun. Erkek arkadaşınız, kız arkadaşınız, arkadaşınız veya aile üyeniz bu sözleri size söylediği anda yapabileceğiniz en iyi şey sakin ve aklı başında kalmaktır. Belki içten öfkeyle yanıyorsunuz ya da ağlamaya hazırsınız, ancak sözlerinden gözle görülür şekilde etkilenmenize izin veremezsiniz. Etkilenmediğinizi görürlerse, tekrar deneme olasılıkları azalır.

Kırıcı Sözler İçin Bir Tolerasyon Sistemi

Doğru şekilde takip edilirse, ilişkiye daha az zarar vererek bu acı verici karşılaşmayı atlatacak kötü sözlere tahammül etmek için bir sistem geliştirdim.

Duygularını Gösterme

Kendinizi başka birinin sözlerinin kurbanı olarak ne kadar çok görürseniz, etrafınızdakiler tarafından mağdur olarak görülme olasılığınız o kadar artar. Tüm sosyal durumlarda olduğu gibi, güven, dikkate almamız gereken ana temadır. Sürekli olarak yaparsanız, etkilenmemiş gibi davranmak, genellikle uzun vadede gerçekten etkilenmemiş hissetmenize yol açar.

Başkalarının sözlerine sırtınızdaki rüzgar gibi davranmak, bu tür çocukça davranışlara tolerans göstermeyeceğinizi gösterecektir. Kurbandan daha iyisin ve bu kişinin önünde ağlamayacak kadar kendine yeterince saygı duyuyorsun. Onlara bu zevki verme. Bundan daha iyisin. Güçlü ol.

Senaryo:

Okulda bir koridordun, günün başlamasını bekliyorsun. Kız arkadaşınız sizi, kız arkadaşınızın sevmediği bir kızın da dahil olduğu bir grup arkadaşınızla konuşurken görür. Arkadaşlık çevrenizin bir parçası ama kız arkadaşınız onunla takılmanızı istemiyor. Ona arkadaşlarından ayrılmasını ya da terk etmesini isteyemeyeceğini açıklamış olmana rağmen, kızmaya devam ediyor.

Seni arkadaşlarından uzaklaştırır ve bağırır, 'Neden hala onunla takılıyorsun? Bana saygı duymuyorsun! Senden nefret ediyorum!'

Kız arkadaşınız kollarını kavuşturup kısır bir şekilde 'Senden nefret ediyorum' diye bir kez daha fısıldarken yoldan geçen birkaç kişi yönünüze bakıyor.

Birkaç kez göz kırpıp derin bir nefes alıyorsun. Yüzün değişmedi ve kız arkadaşın cevap vermeyeceğini gördüğü için fırtına gibi esiyor.

Şimdi ne olacak? Kız arkadaşın böyle olmadığında onunla birlikte olmayı seviyorsun, ama o olduğunda, davranışını affedilemez buluyorsun. İlk kuralı izlediniz, ancak şimdi böyle bir şeyin bir daha olmamasını sağlamak için davranışınıza uygun şekilde hareket etmelisiniz.

Birinin Neden Bu Kelimeleri Söylediğini Düşünün

Bu, kendinizi başka birinin yerine koyup koyamayacağınızı görmek için mükemmel bir an. Bir başkasına bunu yapmasını söylemek, doğrudan sizi etkilediğinde bunu yapmaktan çok daha kolaydır, bu yüzden eylemlerin arkasındaki nedenleri anlamak için gerçekten kendinizi zorlamalısınız.

Kız arkadaşının sana neden kızdığını düşünüyorsun. Arkadaşınızın ve kız arkadaşınızın nasıl bir ilişkisi olduğunu kendinize sorun. Kız arkadaşınız, arkadaşınıza karşı kıskançlık besleyebilir. Arkadaşını daha çok sevmeye başlayabileceğini düşünüyor ve artık takılmak istemiyorsun. Neler olup bittiğini iyi anladığınızı sanıyorsunuz, ancak gidip kız arkadaşınıza onun aklından geçenleri sorana kadar tam olarak anlayamazsınız.

Birlikte Konuşun

Şimdi sürecin en zor kısımlarından biri. Partnerinizi veya arkadaşınızı bulmalı, onlara neden kızdıklarını sormalı ve durum hakkında nasıl hissettiğinizi paylaşmalısınız. İlk başta direnebilirler, ancak durum hakkında dengeli bir kafa tutmak önemlidir.

Kız arkadaşına yaklaşıyorsun. Sana bakmayacak ama orada olduğunu biliyor.

'[İsim], neyi yanlış yaptığımı anlamıyorum. Biliyorsun, ondan gitmesini isteyemem. Kaba olmak istemiyorum 'diyorsun kız arkadaşına.

Kaşlarını çattı ve cevap verdi, 'Ben ondan hoşlanmıyorum. Neden onunla takılmayı bırakacak kadar bana saygı duymuyorsun? '

Benden biriyle arkadaş olmayı bırakmamı istemen haksızlık. Başka kızlarla takıldığım için senden daha az hoşlanmayacağım. Seninle olmak istiyorum.'

Cevap vermiyor.

Hala Bu Kişiyle Birlikte Olmak İstiyorsanız Kendinize Sorun

Partnerinizle mantık yürütmeye çalışsanız bile, işler iyi gitmediğinde ne olur? Her şeyin yolunda gitmesini istiyorsun, ama onlar işbirliği yapmayı reddediyorlar. Bu durum yine de olabilir. Kavgayı unutmak ister misin yoksa çekip gidebilir misin?

Biri size yanlış yaptığında, yine de yeniden başlama şansı vardır. Acı verici bir karar vermelisiniz, ancak kalmaya karar verirseniz, kendinize iyilikten çok zarar verebileceğinizi unutmayın. Kendinizi bu kişi olmadan hayal edemiyor olsanız bile, tüm ilişkiler öyle olmak zorunda değildir.

Ne zaman veda edeceğinizi bilecek kadar kendinize saygı gösterin.

Partneriniz sizden nefret ettiğini söyleseydi, onlarla kalır mıydınız?

• Evet
• Değil
• Bu ikinci dereceden

Tolerasyon Sistemi Özeti

• Duygularını Gösterme

• Birinin Neden Bu Kelimeleri Söylediğini Düşünün

• Birlikte Konuşun

• Hala Bu Kişiyle Birlikte Olmak İstiyorsanız Kendinize Sorun

Yaradan Uzaklaşmak

Belki bu kişiyle kalmayı seçtiniz. Ya da belki değil. Bilmeniz gereken önemli şey, bunun size ulaşmasına izin vermemektir. Yanlış bir şey yapmadıysan asla özür dileme. Ve eğer bunu kışkırtacak bir şey yaptıysanız, o kişiye neden 'senden nefret ediyorum' dediğini gerçekten anladığınızı ve sorunu onunla çözeceğinizi bildiğinizden emin olun.

Size gösterdikleri öfkeye karşılık vermemeye dikkat edin. Altın Kuralı, hoşgörü sistemini ve kalbinizi / kafanızı izleyin ve birisinin size yaptığı bir şeye yanıt olarak asla 'Senden nefret ediyorum' demeyin.