Çocuklar Için En Iyi Isimler

Hareket Halindeyken Pompalama (Toplumda Göğüs Pompası Nasıl Yapılır)

Kadın göğüslerini göğüs pompasıyla halka açık yerlerde pompalıyor.

Sütünüzü emzirmeye veya sağmaya karar verdiğinizde, muhtemelen bunu evinizin veya ofisinizin mahremiyetinde yapmayı düşündünüz. Ancak bazen pompalamak için özel, uygun alan yoktur. Peki, o zaman ne olur?

Bunun için boş bir alan olmadığında pompalama ihtiyacınızı nasıl karşılıyorsunuz?

Görünen o ki, halka pompalamak mümkün - ve hatta bunu gizlice yapmak. Uzun yıllara dayanan deneyime sahibiz ve diğer deneyimli annelerin tavsiyelerini halka açık yerlerde nasıl pompalayacağınızla ilgili bu kılavuzu size sunmak için derledik, böylece pompalarken rahatsızlık hissetme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

İçindekiler

Kamuoyunda Pompalama Tam Olarak Nedir?

Kamusal alanda sağma, normal, garantili özel alanınızın dışında anne sütünü sağdığınız herhangi bir durumu ifade eder.

Kamuyu neyin oluşturduğunun değişen dereceleri vardır. Yarı özel bir durumda pompalama, başkalarının hala erişebileceği kapalı bir alanda pompaladığınız anlamına gelir.

Yarı özel alan örnekleri şunları içerir:

  • Emziren annelerin odaları halka açık yerlerde.
  • Bir banyo tezgahı.
  • Senin araban.
  • Bir arkadaşın evi.

O zaman, gerçekten halka açık bir yerde, örneğin açıkta, ne yaptığınızı söyleyebilecek (ya da etmeyebilecek) insanlarla birlikte pompaladığınız zamanlar vardır.

Halka açık yerlerin örnekleri şunları içerir:

  • Uçaklar.
  • Parklar.
  • Konser arenaları.
  • Umumi banyolar (bir ahırın yarı mahremiyetinin dışında).

Mütevazı olmayı veya toplum içinde pompalama konusunda kendinizi bilinçli hissetmeyi tercih ediyorsanız, halka açık bir yerde ihtiyatlı bir şekilde pompalama becerinize güvenmek için ilk önce yarı özel bir yerde pompalamayı denemek en iyisi olabilir.

Ben Eve Dönene Kadar Pompalayamaz mıyım?

Bir geziden eve veya randevudan sonra ofise dönmek için geç kalıyorsanız,pompalama seansıyarım saatten bir saate kadar önemli değil.

Ancak düzenli olarak hareket halindeyseniz, düzensiz pompalama süreleri süt üretiminizi ciddi şekilde etkileyebilir (kaynak).

Not Al

Uzun süre seyahat ediyor ve bebeğinizden uzaktaysanız, süt tedarikinizi sürdürmek için düzenli olarak sağmaya devam etmek çok önemlidir.

Genel olarak, vücudunuz 3-4 gün azalan talepten sonra üretimi azaltacaktır. Süt akışınız bir kez kurulduktan sonra (3 ay civarında), bunu sağlamak çok daha zordur.arzınızı artırın, bu nedenle düzenli olarak pompalamak ve tedarikinizi sürdürmek iyi bir fikirdir.

Halkın İçinde Pompalamak Yasal mı?

50 eyaletin tümünde kadınlara toplum içinde emzirme hakkı veren hükümler olsa da, bunlar süt sağan anneler için açık bir koruma sağlamıyor. (bir) . iyi bir fikir olabilireyaletinizin mevzuatını kontrol edinkamusal alanlarda pompalama ile ilgili yasal kodlarında herhangi bir özel dil için.

Herhangi bir yasal izin verilmemişse, halka açık yerlerde pompalarken meme uçlarınızın kamuya açık ahlaksızlık yasalarına göre anılmaması için etkili bir şekilde kapatıldığından emin olmak isteyebilirsiniz.

Emziren veya süt sağan herhangi bir anne, bebeği için süt sağmanın uygunsuz bir şey olmadığını anlasa da, belirli bir yasal koruma olmadığında üzgün olmaktansa güvende olmak daha iyidir.

Halkın İçinde Pompalamanız Gerekenler

Halka açık yerlerde pompalamak için bazı özel ekipmanlara ihtiyacınız olabilir. Bunların hepsi kesinlikle gerekli olmasa da, işi kesinlikle kolaylaştırabilirler. İyi haber şu ki, bu öğelerin çoğu özel olarak pompalamayı da daha kolay hale getirecek.

Dikkate alınması gereken bazı öğeler:

Halkın İçinde Nasıl Pompalarım?

bir.Müsait Alanları Sorun

Bugünlerde pek çok yerde emzirme odaları var ya da ihtiyacı olanlar için özel düzenlemeler yapmaktan mutluluk duyuyor, ancak sormadan asla bilemezsiniz! Bu nedenle, emziren anneler için boş yer olup olmadığını ön büroya veya başka bir çalışana (muhtemelen bir yönetici en iyisidir) sorun.

hatta yapabilirsininternet aramasıSize yakın bir emzirme odası olup olmadığını görmek için.

Varsa sorununuz çözülmüştür ve normalde yaptığınız gibi pompalayabilirsiniz. Değilse, hazırlanın, ilk halka açık pompalama maceranıza başlama zamanı!

2.Pompalama Sütyeninizi Giyin

Halkın içinde pompa yapacaksanız, sütyeninizi evde giymek ve mümkünse gün boyunca giymek en iyisidir. Eller serbest sutyeninizin meme uçlarında muhafazasız delikler varsa, meme ucunu kapatmak ve sutyen tam zamanlı olarak giyerken size koruma sağlamak için bunlara bir göğüs pedi yapıştırın.

Eğer sahip değilsenizeller serbest pompalama sutyeni, her zaman kendinizinkini dönüştürebilirsiniz. Eski bir spor sutyeninin meme uçlarına küçük delikler açın ve yapıştırın.gögüs pedlerisutyen giyerken kapsama ve koruma sağlamak için içeride. Pompalarken göğüs pedlerini çıkarın ve flanşları deliklerden geçirin.

Kendinizi planlamadan herkesin içinde pompalamaya ihtiyaç duyuyorsanız veya eller serbest pompalama sutyeninizi tüm gün giyemiyorsanız, normal sutyeninizi göğüslerinizin üzerine getirin ve emzirme örtüsünün altındayken pompalama sutyeninizi giyin.

Başka bir alternatif de, orada pompalama niyetiniz olmasa bile, banyoda özel olarak pompalı sutyeninizi değiştirmektir.

3.Yaşam Tarzınız İçin İdeal Pompayı Seçin

Halka açık yerlerde ne sıklıkta pompalamanız gerektiğini ve bunun hangi ayarlarda meydana gelme olasılığının yüksek olduğunu değerlendirin. Pompanızı buna göre seçin.

  • İLEmanuel göğüs pompasısessiz ve sağduyuludur. Elektrikli pompaya göre daha fazla fiziksel efor gerektirse ve o kadar verimli olmasa da, elektrikli pompanın sesinden ve dikkatinden utanan anneler veya sık sık pompalamayı beklemeyen anneler için iyi bir seçenek olabilir.
  • Pil bölmesi olan bir elektrikli pompa, bir güç kaynağına ihtiyaç duymadan her yerde kullanılabilir. Sık sık pompalamayı planlıyorsanız ve her zaman bir elektrik prizinin mevcut olup olmayacağından emin değilseniz, bu iyi bir seçenek olabilir.
  • Bir araba adaptörü veya bir araba güç dönüştürücüsü ile eşleştirilmiş bir elektrikli pompa, arabada pompa yapması gerekenler ve pompaları için ek pil satın alma masrafı istemeyenler için iyi bir seçenektir.

Pompa bir araç adaptörü aksesuarıyla birlikte geliyorsa, doğrudan aracın elektrik prizine takılacaktır. Göğüs pompası modeliniz için adaptör yoksa, elektrik prizine takılı bir araba güç dönüştürücüsü kullanın. SizinMeme pompasıdaha sonra diğer herhangi bir çıkış gibi dönüştürücüye takılacaktır.

Dört.Parçaları Önceden Birleştirin

Halka açık yerlerde pompalama işlemini daha hızlı ve daha gizli hale getirmek için pompa parçalarını önceden monte edin ve bunları toplama şişelerine bağlayın.

Onları hijyenik tutmak için galon büyüklüğünde fermuarlı bir torbaya koyun.

Not Al

Gerekli tüm parçaları önceden monte edin, bu nedenle pompalama zamanı geldiğinde tek yapmanız gereken pompa parçalarını pompaya takmak ve gitmeye hazırsınız!

Bu yöntemi seçerseniz şişelerinizin üstlerini paketlemeyi unutmayın! Sağdıktan sonra sütünüzü saklamak için onlara ihtiyacınız olacak.

5.Pompalama Kolaylığı için Elbise

Evden çıkmadan önce seçtiğiniz gömleğin pompalamaya kolayca uyum sağlayacağından emin olun. giyenemzirme üstgenellikle göğüslere ve meme uçlarına erişmeyi kolaylaştırır. Uygun bir emzirme üstünüz yoksa düğmeli gömlekler veya bol üstler düşünün.

Hareketlerinizi kısıtlayacak ve pompalama zamanı geldiğinde göğüslerinize ve meme uçlarınıza erişimi zorlaştıracak dar gömleklerden kaçının.

Kesinlikle tek parça bir elbise seçmeyin (bir zamanlar aile düğünü için yapma hatasını yapmıştım)!

6.Kapağınızı Seçin

Göğüslerinizi açığa çıkarmadan pompanızı yerine yerleştirirken hareket özgürlüğü sağlayan, pompalarken bol miktarda koruma sağlayacak bir şey getirin. Bazı seçenekler şunları içerir:

  • Bir emzirme örtüsü.
  • Büyük bir eşarp.
  • Boynunuzun arkasından iki köşesi bağlanmış bir bebek battaniyesi.

7.Sütünüzü Saklayın

Sağdıktan sonra, eve gidene kadar sütünüzü korumak için uygun şekilde saklamanız gerekecektir. Dökülmeleri önlemek için doğrudananne sütü saklama poşetleriveya sütü şişelerde saklayın. Sütü aktarmaya çalışmayın.biberonlarBu sıvı altını dökme riskiniz olabileceğinden, dışarıdayken çantalara.

Pompalanan sütünüzü saklayınSoğuyana veya dondurulabilene kadar soğuk tutmak için buz paketleri olan bir soğutucuda.

8.Pompanızı Temizleyin (Gerekirse)

Halka açık pompalama seansınız, günün ilerleyen saatlerinde tekrarlanmayacak tek seferlik bir olaysa, buna gerek yoktur.pompa parçalarınızı temizleyin. Bunları mutfağınızın rahatlığında yıkayabilirsiniz.

Ancak, yıkama fırsatı bulamadan önce tekrar pompalamayı planlıyorsanız, hareket halindeyken temizlik için göğüs pompası mendilleri getirmeyi düşünün. Sadece flanşları ve diğer göğüs pompası parçalarını silerek, her şey temiz ve bir sonraki hareket halindeyken pompalama seansınız için hazır olacaktır.

Alt çizgi

Küçük bir hazırlık ve uygun araçlarla halka açık sesler göz korkutucu olsa da, bir esinti olabilir. Ayrıca, işlerin planlandığı gibi gitmeyebileceği nadir durumlarda kendine güvenmeye ve mizah anlayışını korumaya yardımcı olur.

Yaşam tarzınıza uygun pompa ve aksesuarların yanı sıra iyi, büyük bir emzirme örtüsünün seçilmesi, kendi alanınızın mahremiyetine sahip olmasanız bile, sağduyulu bir şekilde pompalamayı kolaylaştırır.