Hamilelikte Şimşek Kasık

Onun tarafında döşeme hamile kadın

Hamilelik, korkunç yan etkilerin adil payıyla birlikte gelir. Ama muhtemelen beklemediğiniz bir şey yıldırım kasık.

Şimşek kasık bulamazsınız - o sizi bulur. Hamileyseniz ve vajinanızda ateş eden ağrılar çekiyorsanız, bunu yaşıyor olabilirsiniz.

Tıbbi ekibimizin yardımıyla bu pek de eğlenceli olmayan hissi tartışacağız, buna neyin sebep olduğunu açıklayacağız ve size semptomları hafifletmeye yardımcı olacak birçok seçenek sunacağız.



Ateş etme ağrılarınızın sebebinin şimşek çakması olup olmadığını anlamak, zihninizi rahatlatabilir ve iyi olduğunuzdan emin olmanızı sağlayabilir.

İçindekiler

Yıldırım Kasık Nedir?

Yıldırım kasık, pelvisinizin veya vajinal bölgenizin derinliklerinde meydana gelen ani, keskin ağrıları tanımlamak için verilen bir takma addır.

Şimşek ağrısını daha önce duymuş olabilirsiniz çünkü bu, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilecek keskin bir ağrıdır. Ancak hamileyken, büyük olasılıkla pelvik veya vajinal bölgenizde yıldırım ağrısı yaşayacaksınız - yıldırım kasık.

Bu acıya haklı olarak takma ad verilmiştir, çünkü alt bölgenizden ve muhtemelen bacaklarınızdan aşağıya doğru yayılan bir yıldırım çarpması gibi hissettirir. Ağrı yoğun ama hızlı. Arka arkaya birkaç grev yaşayabilirsiniz, ancak uzun süre devam etmez.

Ani bir hareket yaptığınızda veya kendinizi yeniden konumlandırdığınızda bu acıyı yaşamanız daha olasıdır.

Yıldırım Kasık Normal mi?

Hamileliğiniz sırasında muhtemelen sayısız ağrı ve sızı yaşarsınız ve her birinde başka bir sorun olup olmadığını merak edersiniz.

Ama şimşek kası için endişelenme - bu tamamen normal. Bebeğinizi doğurmaya yaklaştıkça olur (bir) .

Hamile bir kadının doğumdan haftalar önce yıldırım kasıkları yaşaması mümkündür. Bu şanssız anne adaylarından biriyseniz, bekleyin!

Şimşek kasık tek başına rahatsız edici olmasının yanı sıra sizin veya bebeğiniz için herhangi bir zararlı risk oluşturmaz.

Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?

Şimşek ağrınıza ateş, vajinal kanama veyaanormal deşarj.

Bu ağrıyı 37 haftadan önce yaşıyorsanız, özellikle yıldırım kasıklarında dikkatli olmalısınız.

Şimşek kasık günlük aktivitelerinizi etkiliyor gibi görünüyorsa doktorunuza danışmalısınız.

Şimşek kasık ağrısının mesane enfeksiyonundan kaynaklanan ağrıya benzeyebileceğini unutmayın. Bu atış ağrısı ile birlikte idrar sıklığınızda artış ve yanma veya anormal akıntı da varsa mutlaka doktorunuza başvurun.

Yıldırım Kasık Nedenleri?

Bebeğiniz doğum pozisyonuna girerken şimşek kasıkları oluşur. Bebeğiniz rahmin alt kısmında baş aşağı olduğunda, pelvik ve mesane bölgesi üzerinde ek baskı hissedeceksiniz. Bebeğinizin doğum kanalına inerken yaptığı basınç ve pozisyon, yıldırım ağrısının başlamasına neden olabilir.

Şimşek ağrısıyla ilgili iyi haber, doğumun yakın olduğunu göstermesidir. Bu, emeğin ertesi gün ya da öylesine olacağı anlamına gelmez. Yıldırım ağrısı, doğumun başlamasından haftalar önce devam edebilir.

Şimşek ağrısı, bebeğinizin pozisyon değiştirmesinden ve pelvis bölgesindeki sinir uçlarına baskı yapmasından kaynaklanabilir. Ya da ağrı, bebeğinizin başının doğrudan servikse baskı yapmasından kaynaklanabilir. (2) .

Bunlar, yıldırım kasıklarının diğer bazı nedenleridir:

  • Magnezyum eksikliği:Tüm bireylerin yeterli miktarda magnezyum alması zordur. Hamile bir annenin iki kişiye yetecek kadar alması özellikle zordur. Magnezyum, uygun sinir fonksiyonu için faydalıdır ve bir eksiklik, yıldırım kasıklarıyla ilişkili ağrıyı yoğunlaştırabilir.
    Birçok doğum öncesi vitamin magnezyum içermesine rağmen, bazen miktar yetersizdir. Magnezyum takviyeleri ve hindistancevizi suyu ve elektrolit içeren spor içecekleri gibi diğer kaynakları almak konusunda doktorunuzla konuşun.
    Dr. Njoud Jweihan, MDDr. Njoud Jweihan, MD

    Editörün Notu:

    Dr. Njoud Jweihan, doktor
  • Varisli damarlar:hepimiz ne olduğunu biliyoruzvarisli damarlarbacaklardaki gibi görünürler, ancak hamileyken de vajinal ve rektal bölgeden almak mümkündür. Varisli damarların varlığı karıncalanmaya neden olabilirPelvik ağrısıyıldırım kasık ile ilişkili acıya benzer.
  • Yuvarlak bağ ağrısı:Yuvarlak bağlarınız pelvisinizi ve rahminizi destekler. Büyüyen bebeğinize uyum sağlamak için hamileliğiniz sırasında gerilmeleri gerekir. Bazı kadınlar, yuvarlak bağlarının normalden daha fazla gerilmesine neden olabilecek daha yüksek hormon seviyelerine sahiptir ve bu aşırı gerilme, yıldırım kasıklarına yol açabilir.

Hamilelikte Şimşek Kasık Tedavileri

Hamileyken en büyük mücadele, kendinizi rahat tutmanın olası bir yolunu bulmaktır. Bu kolay bir iş değil, ancak acınızın bir kısmını hafifletmek için yapabileceğiniz belirli şeyler var.

Aşağıdakilerin hiçbiri sizi doğrudan yıldırım kasıklarından kurtaramaz, ancak hamileliğiniz sırasında sizi daha rahat ettirebilir ve muhtemelen ağrınızın yoğunluğunu azaltabilir.

  • Egzersiz yapmak:Hamilelik sırasında aktif kalmak, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize, kilonuzu yönetmenize ve rahat kalmanıza yardımcı olacaktır. Her gün kısa bir yürüyüşten bile faydalanabilirsiniz. Bu, bebeğinizi bir ortama taşınmaya teşvik etmeye yardımcı olacaktır.uygun doğum pozisyonu, umarım sinirleri sıkmaz.
  • Yoga: Yoga uzanıyorvücudunuzda harikalar yaratacak ve eklemlerinizi açık ve esnek tutmaya yardımcı olacaktır. Bir diğeriyoganın faydasıdoğum sırasında rahatlamanıza ve kasılmaları zorlamanıza yardımcı olmak için kullanabileceğiniz faydalı nefes alma tekniklerini size öğretecek olmasıdır. Yuvarlak bağlarınızı daha da geren ve daha fazla rahatsızlığa neden olan egzersizlerden kaçının.
  • Yüzme:Şimşek kasık genellikle bebeğinizin başının servikse doğru itmesiyle ortaya çıkar. Yüzme, vücudunuzun ağırlıksız hale gelmesine ve bu baskının bir kısmını hafifletmesine yardımcı olabilir. Havuzda çok çıldırmak zorunda değilsin ama arada bir yüzmek vücuduna iyi gelecek.
  • Belirli hareketleri sınırlayın:Yıldırım kasık ani hareketlerle başlayabilir. Çok fazla bükme, bükme veya kaldırma yaptığınızı fark ederseniz, muhtemelen kesmeniz gerekir.
  • Masaj: doğum öncesi masajHamilelik sırasında kadınlar için tasarlanmıştır. Sakral bölgenizde çok fazla baskı var ve bir masaj terapisti, o bölgedeki sinirleri çeken ve yıldırım ağrınızı yoğunlaştıran ağrıyan kaslara odaklanabilir.
  • Bir destek korsesi giyin:destekleyicigöbek bandıgöbeğinizi kaldırmanıza ve bu baskının bir kısmını kalçalarınızdan, eklemlerinizden ve hatta serviksinizden almanıza yardımcı olacaktır.
  • Kayropraktik ayarlamalar:Kayropraktik bir ayarlama, sinirlerinizi sıkıştırabilecek omurga subluksasyonlarının serbest bırakılmasına yardımcı olabilir. Sinirler, yıldırım ağrısının yoğunluğunda ayrılmaz bir rol oynar, bu nedenle bu ayarlama size ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlayabilir.
  • Duruşun ayarlanması:Duruşunuz kilonuzu yanlış bölgelere dağıtıyor olabilir. Hamileyken doğru duruşa sahip olmak zordur, ancak en ufak bir ayarlama, ağrı olmaması ile şiddetli ağrı arasındaki fark olabilir.
  • Dinlenmek:Evet, hamileyken egzersiz yapmak faydalıdır, ancak hamile kalmak da önemlidir.çok uykuve dinlenmek. Tüm bu ekstra ağırlığı taşımak vücudunuza zarar verir ve dinlenmek vücudunuza iyileşme şansı verebilir. Dinlenmenin serviksinizdeki bu baskının bir kısmını ortadan kaldırabileceğinden bahsetmiyorum bile. Hızlı bir ılık banyo yaparak veya bölgeye sıcak bir havlu sürerek ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Sıcak sudan kaçındığınızdan emin olun ve mümkünse nemli ve sıcak ortamlarda fazla vakit geçirmeyin.

Hamileyken yeni aktivitelere veya tıbbi uygulamalara katılmadan önce daima doktorunuzdan onay almalısınız. Hamileliğinizde daha önce bir şey güvenli kabul edildiyse, yine de tekrar sormalısınız. Hamileliğiniz ilerledikçe sınırlamalarınız artar.