Bebeğinizin Başı Aşağı Mı? Öğrenmek için Göbek Haritalandırmayı Kullanın!

Bebeğin başının aşağıda olup olmadığına karar vermek için göbek haritası yapan kadın

Bebeğinizin pozisyonunu bilmek, doğuma hazırlanmanıza yardımcı olabilir, ancak bu, doğum öncesi randevularınızda size öğrettikleri bir şey değildir.

Göbek haritalaması, bebeğinizin anne karnındaki konumunu tanımanın evde uygulanan bir yöntemi olarak popülerlik kazanmaktadır. Annelerin doğuma güvenle yaklaşmalarını sağlar ve diğer aile üyelerinin (eş veya kardeşler gibi) hamileliğe katılması için bir fırsat olabilir.

Göbek haritasının dikkatli bir şekilde araştırılması ve bununla ilgili kendi başarılı deneyimlerimiz sayesinde, doğumdan önceki haftalarda bir bebeğin pozisyonunu nasıl belirleyeceğimizi öğrendik.



Bu yazıda, bir sonraki doğum öncesi randevunuza kadar beklemek ve merak etmek zorunda kalmadan bebeğinizin doğum için en iyi pozisyonda olup olmadığını öğrenebilmeniz için size göbek haritasını nasıl kullanacağınızı öğreteceğiz.

İçindekiler

Göbek Haritalamadan Önce Bilmeniz Gerekenler

  • Göbek haritasını çıkarmak için en iyi zaman hamileliğin 30. haftasından (veya 7-8 ay sonra) sonrasıdır. (bir) .
  • Uzmanlar bebeğin genel pozisyonu hakkında bir fikir edinmenize yardımcı olabileceğinden, doktorunuz veya ebenizle görüştükten sonra karnınızın haritasını çıkarmak daha kolay olabilir.
  • Plasentanızın yerleşimi, amniyotik sıvı seviyeleri ve karın tonu gibi belirli faktörler, bebeğinizin vücut bölümlerinin haritasını çıkarmanıza yardımcı olan tekme ve çarpma hislerini nasıl hissettiğinizi etkiler. (2) .
  • Bebeğinizin genellikle aktif olduğu bir zaman seçin ve dinlenmek için rahat, sessiz bir yeriniz olduğundan emin olun.

Başlamadan önce, Belly Mapping sürecinin öncüsü Gaily Tully'den ilham alan bu videoyu izleyin.

Neye ihtiyacım var?

  • Uygun bir hamile göbek (tabii ki!).
  • Kağıt (haritanızı karnınız yerine kağıt üzerinde yapmayı tercih ediyorsanız).
  • Toksik olmayan bir işaretleyici veya boya.
  • Bir oyuncak bebek (bebeğinizin başını ve uzuvlarını görselleştirmenize yardımcı olmak için.)

Göbek Haritalaması Nasıl Yapılır?

bir.Bebeğinizin Başını Bulun

En az 15-30 dakika boyunca dikkatiniz dağılmadan bebeğinizin hareketlerine odaklanabileceğiniz sessiz bir ortamda rahatlayın. Bazen, en azından kısmen yatarsanız veya çok rahatsız değilse, sırtınızdayken bebeğinizin pozisyonunu tanımak daha kolaydır. Sadece bir tarafınızın yattığından ve sırt üstü tamamen düz olmadığından emin olun.

Daha fazla hareket hissetmek için rahatlayın ve derin ve yavaş nefes alın.

Parmak uçlarınızı kullanarak pelvisinizin/kasık kemiğinizin üst kısmına hafif bir baskı uygulayın. Yuvarlak ve sert bir şey hissediyorsanız, muhtemelen kafadır.

Hissettiğiniz şey yuvarlak ama daha yumuşaksa, muhtemelen bebeğinizin poposudur. Ayrıca vücut kısmını kavrayıp hafifçe kıpırdatmayı deneyebilirsiniz - baş eğilir veya bağımsız olarak hareket ederken alt kısmı hareket ettirir, bebeğinizin tüm vücudunu değiştirir. (3) .

Not Al

Bebeğinizin başını mı yoksa poposunu mu hissettiğinizden emin değilseniz, son birkaç gün içinde hissettiğiniz veya hissettiğiniz hareketleri düşünün. Daha büyük, daha güçlü hisler genellikle ya dizleri yuvarlamak ya da ayakları tekmelemek, çarpıntıların ise eller ve parmaklar olması daha olasıdır.

Karnınızın alt kısmında hıçkırık hissettiyseniz, bebeğiniz de muhtemelen baş aşağıdır.

Bebeğinizin baş pozisyonunu belirledikten sonra, bu bölgeyi ya karnınızın üzerinde ya da kağıt üzerinde bir daire ile işaretleyin.

2.Sırtlarını Bul

Başı bulduktan sonra, uzun, sert, pürüzsüz bir kütle hissederek ellerinizi karnınız boyunca hareket ettirin. Bu, bebeğin sırtının pozisyonunu gösterir.

Bazen bunu karnınızın bir tarafında veya diğer tarafında tamamen hissedeceksiniz. Bunu kağıdınıza veya cildinize eğri bir çizgi ile işaretleyin.

Sert bir kütle hissetmiyorsanız, bu onların sırtının sizin sırtınızla aynı hizada olduğu, arka pozisyonda olduğu anlamına gelebilir. Bu durumda, bebeğinizin karnında omurga yerine daha fazla uzuv veya daha yumuşak bir kitle hissedebilirsiniz.

3.Oyuncak Bebek Pervanenizi Kullanın

Karnınızdaki dairenin ve çizginin konumuna bağlı olarak, bebeğinizin uzuvlarının nerede olabileceği hakkında bir fikriniz olur.

Şimdi, bebeği karnınızda önceden işaretlediğiniz şeyi yansıtmak için hareket ettirin ve bebeğinizin rahimdeki konumunu görselleştirmek için tekme hissini ve hissettiğiniz hareketi kullanın.

Ayrıca işaretleyebilirsiniztekmeler ve hareketlersize hareket modeli hakkında bir fikir vermek için duyulara karşılık gelen noktalar veya dalgalar ile. Tüm tekmeler bebeğinizin bacaklarının yönünü gösteren bir tarafta mı? Kollarını o bölgede esnettiklerini gösteren, aşağıdan kanat çırpma hissediyor musunuz?

Dört.Farklı Bebek Pozisyonlarını Bilin

Bebekler için en yaygın olarak bilinen pozisyonlar baş aşağı veya makat pozisyonudur, ancak bunların tek olası pozisyonlar olmadığını biliyor muydunuz?

  • Baş aşağı- Zamanla bebeklerin %97'si baş aşağı pozisyonda olacakemek başlar37 hafta sonra.
  • makat– bebeğin bacaklarına ve ayaklarına bağlı olarak birden fazla makat pozisyonu vardır. Bebek serseri, ayakları aşağıda veya bağdaş kurmuş olabilir.
  • Daha sonra– Bu, bazen bebeğin annenin göbek deliğine doğru baktığı güneşli taraf olarak adlandırılır.

Ayrıca bebeğinizin bulunabileceği çeşitli başka pozisyonlar da vardır ve ideal bebek pozisyonunun tek belirleyicisi baş aşağı değildir. budönen bebeklerweb sitesi, bebeklerin sunabileceği diğer yolları ve doğumu ve doğumu nasıl etkilediğini açıklar.

Bebeğinizin rahim içindeki pozisyonu, özellikle birinci ve ikinci trimesterlerde, hareket için hala çok fazla alana sahipken sık sık değişebilir. (4) .

Ne kadar uzakta olduğunuza bağlı olarak, sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşebileceğiniz birçok seçenek vardır. Bunlar şunları içerebilirevde egzersizler, alternatif terapiler ve bebeğinizi baş aşağı pozisyona getirmek için doktor tarafından yürütülen tedaviler.

Elbette ilk adım, sağlık uzmanınızla bebeğin pozisyonunu doğrulamaktır. Sonraki adımları yalnızca onların rehberliği ve tavsiyesi ile atın.

Sonra ne yapmalıyım?

Bebeğinizin konumunu gösteren görsel haritanız artık aşağıdakileri içermelidir:

  • Başın yerini gösteren bir daire.
  • Bebeğinizin sırtını gösteren kavisli bir çizgi.
  • Haritalamayı seçtiğiniz tüm hareketler ve desenler.

Sanatsal bir temsil oluşturmak için boya kullanarak haritanızı güzel bir göbek sanatı eserine dönüştürerek işleri bir adım öteye taşıyabilirsiniz.

Bunun bazı güzel örneklerini gördük ve siz yaratıcı annelerin denemesi eğlenceli olabilir!


Alt çizgi

Göbek haritalama, gelişmekte olan hamileliğinize ailenizin diğer üyelerini dahil etmek için harika bir egzersiz olabilir. Partnerler, bebeğinizin pozisyonu için karnınızı hissetmenize yardımcı olabilir, onları size ve büyüyen bebeğinize yaklaştırır. Kardeşler, ipuçlarınıza göre işaretleme hareketlerinden bile keyif alabilirler.

Bebeğinizin 32-34 haftadan itibaren baş aşağı olması güven verici olabilir. Bununla birlikte, bazı anneler belirli konumlandırmaya çok önem verir. Bazı pozisyonlar daha kolay doğum yapmayı ve vajinal doğumu teşvik eder, ancak bebeğin pozisyonu doğum sırasında büyük ölçüde değişebilir. Son üç aylık döneme girerken, yapabileceğiniz bazı şeyler var.daha kolay bir emeği teşvik etmekkonum. Sık hareket edin, uygun duruşu kullanın ve dik oturun. Ancak en önemli müdahale rahatlamak ve vücudunuza güvenmektir. Çoğu zaman, bebekler doğum sırasında mükemmel pozisyona dönerler.