İlişkilerde Engelleri Nasıl Aşarsınız?

Gerçek tutalım, ilişkiler kolay değildir, çok fazla iş gerektirirler. Bununla birlikte, ilişki içinde olduğunuz kişiyi gerçekten önemsiyor ve seviyorsanız, o zaman çabaya değer.

Tüm ilişkilerin engelleri olacaktır - bir ilişkinin daha sorunsuz işlemesi için çözülmesi (üzerinde çalışılması) gereken sorunlar. Bu, ilişkinizin durumuna göre değişebilir. Bu engeller, iki kişinin üstesinden gelebileceği bir şey olabilir - onları daha güçlü bir çift haline getirebilir ya da potansiyel olarak bir çifti ayıracak kadar şiddetli olabilirler.

Birbirini önemseyen çoğu insan, ortaya çıkan sorunlar üzerinde çalışmak isterken, onları görmezden gelmek yerine ortadan kalkmaları umuduyla. Bu engeller üzerinde birlikte çalışarak ve bunların üzerinden geçerek, ilişkiniz için sağlam bir temel için yapı taşlarını oluşturuyorsunuz. Yaşasın, bunu kim istemez ki?



Ne yazık ki, herhangi bir kavga, tartışma veya olumsuz konu tartışılırsa - ya da önemli olanları mutsuz olursa - bunun otomatik olarak ayrılmaları gerektiği ya da önemli diğerlerinin ayrılmak istedikleri anlamına geldiğine gerçekten inanan birkaç kişiyle tanıştım. onları. Ciddi anlamda?!

Birisi açık olduğunda ve ayrıca bir konuyu (veya birkaçını) sizinle tartışmak istediğinde, bu genellikle ilişkiyi sona erdirmek yerine kurtarmaya çalıştıkları anlamına gelir. Elbette sizinle birden çok kez konuşmaya çalışmadıkları ve sıfır sonuç görmedikleri sürece, o zaman evet, insanların ne kadar tahammül edeceklerine dair bir sınırı olacaktır. Eğer kendi rolünüzü yapmıyorsanız, gerçekten de sevgilinizi işi bırakmak istediği için suçlayabilir misiniz?

Engel (ler) i aşmak, her iki insandan da çok iş alır. Eğer açık değilseniz ve üzerinize düşeni yapmaya istekli değilseniz, bu engeller yeniden su yüzüne çıkmaya devam edecektir - ta ki hayal kırıklığı (ve diğer kişinin umursamıyormuş gibi hissetmek) ilişkiyi potansiyel olarak bitirene kadar (ve büyük olasılıkla).

Bir ilişkideki engelleri nasıl aşarsınız?

İşte altı adım:

bir. İLETİŞİM...

Bozuk bir plak gibi konuşabileceğimi biliyorum, ancak iletişim - açık ve dürüst - her başarılı ilişkinin anahtarıdır. Nasıl hissettiğinizi tartışmanın ve paylaşmanın her zaman kolay olmadığının farkındayım, ancak ilişkinizin sağlıklı bir şekilde gelişmesini istiyorsanız çok önemlidir.

İletişim iki yönlü bir yoldur. İki kişinin önemli ve zor konuları açıkça tartışabildiği zamandır - kollarını kavuşturmaktan kaçınırken birbirlerinin gözlerine bakabilme. İletişim, bir kişinin paylaştığı ve diğer kişinin duygularını şişirdiği ve sadece başını sallayarak orada silahlı olarak oturduğu zaman değildir. Bu olduğunda, iletişimciyi 'dırdır etmekle' veya 'sana konuşmakla' suçlamak kolay olabilir. Eyvah!

İşte iletişimle ilgili olan şey, her zaman yanıtlara veya çözümlere tam o anda ve orada sahip olmayabilirsiniz. Partnerinize hala bir şeyler tartışmayı planladığınızı bildirdiğiniz sürece, eşinize karşılık vermek için zamana ihtiyacınız olduğunu - birkaç saat, hatta bir veya iki gün yeterli - kibarca söylemekte sorun yoktur. Hiçbir şey söylememek ve günlerin geçmesine izin vermek, dinlemediğiniz ve gerçekten umursamadığınız algısını verir. Hiç kimse duygularının ve endişelerinin kilimin altına süpürülmesini istemez.

Etkili bir şekilde iletişim kurmak için uygun kelimeleri bulmak bir endişe kaynağıysa, kelimeleri bulmanıza, çevrimiçi kaynakları kullanmanıza yardımcı olması için güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşun veya bu sizin için devam eden bir sorunsa, harika bir terapist arayın.

***Duygularınızı içeride tutarak, sorunların çözülmeyeceğini ve ilişkinizdeki engellerin daha da kötüleşmeye devam edeceğini anlayın. İletişim bağlanmanıza yardımcı olur ... sessizlik, başkalarının sizden kopmasına neden olur.

iki. GÜVEN...

Birçoğumuz geçmiş ilişkilerimizde bilinçaltımızdan sonraki ilişkilerimize taşıdığımız güven sorunları yaşıyoruz.

Güvensiz bir ilişkiye girerseniz - ve bu güvensizliğin gitmesine izin veremezseniz - ilişkiniz nasıl ilerleyecektir?

Partnerinizin sizinle ve paylaştığınız ilişkiyle ilgili endişelerini veya sorunlarını dile getirirken sevgi dolu bir yerden geldiğine güvenmediğinizde, çoğunlukla dinlemeye açık olmayacaksınız. Şu anki ilişkinizin geçmiş ilişkiniz olmadığını unutmayın.

Engeller ortaya çıktığında ve partneriniz bu sorunları sizinle paylaşmaya açık olduğunda, onlara güvenmek, onların kötü bir insan olduğunuzu düşündüklerini veya size gerçekten söylemedikleri sürece sizden ayrılmak istediklerini varsaymamanız anlamına gelir.

Ayrılmaktan korktuğunuz için uzaklaşmak, uzaklaşmak veya savunmaya geçmek yerine, kalbinizi ve zihninizi tamamen açın ve partnerinizi duymak için engelleri başarılı bir şekilde aşabilir ve taşıyabilirsiniz.

***Egonuzu bir kenara bırakıp partnerinize güvenerek, daha iyi anlayışa, daha fazla merhamete ve büyümek için daha güçlü bir temele sahip olmak için sevgi dolu bir alan yaratacaksınız.

3. ORTAĞINIZI DUYMAK...

Genellikle kupalar birbirlerini aktif olarak duymazlar. İkinci bir şey olumsuz olursa, yönünü değiştirmeyi, duygusal olarak kapatmayı veya sinirlenmeyi istemek kolay olabilir. Eyvah!

Partnerinizin söylenen tüm olumsuz şeyleri sadece duyup konuşmadan uzaklaştırması eğlenceli ya da üretken değildir.

Söylenen olumlu noktaların çoğunu (ve çoğu kez) görmezden gelirseniz, konuşmanın tamamını kaçıracaksınız. Bu olma eğilimindedir (ve hepimiz bunu yapmaktan suçluyuz) çünkü hakaret ve şikayetleri geri alabilmek için sıra bize gelene kadar beklemek istiyoruz.

Kapanıp eşinizi dinlemeyi bıraktığınızda, istemeden ona umursamadığınızı bildirmiş olursunuz.

Çoğu insan bir sorunu dile getirir çünkü partnerlerinin onları duymasını ve söylediklerini ciddiye almasını isterler. Kimse paylaşmaktan hoşlanmaz ve sonra sanki duyulmamış gibi hissettirir ... bu çok incitici ve kaba.

***Engelleri aşmak için sadece kötü şeyleri içselleştirmeyi bırakmak önemlidir. Ortaklarınızın endişelerini tam olarak duymak, alçakgönüllü olmak, söylediklerini doğrulamak ve istekli değilseniz ve daha da önemlisi sağlayamıyorsanız son derece dürüst olmak da önemlidir.

4. YAPICI GERİ BİLDİRİM VERİN...

Hepimizin geri bildirime ihtiyacı var ve verilen her geri bildirim tatlı, sıcak ve belirsiz olmayacak.

Bununla birlikte, birisini önemsediğinizde, geri bildiriminizin yanı sıra bir şeyler fırlatmanın yanı sıra isim takmayı ve erişilebilir küfürleri bırakmaya dikkat edin. Çılgın saldırı modundaysanız, herhangi bir kişinin dinlemesi zordur.

Gerçekçi olarak, bu geri bildirimi vermek için ne kadar beklediğinize bağlı olarak veya bu konu hakkında daha önce konuştuysanız ve durumla ilgili herhangi bir değişiklik görmediyseniz, o zaman evet, muhtemelen sesinizde çok fazla hayal kırıklığı ve sertlik olacaktır. ve teslimat yaklaşımı - anlaşılabilir bir durumdur.

Bazı insanların diğerlerinden aşırı hassas olduğunu anlıyorum, ancak bu yumurta kabukları üzerinde yürümeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak bu, sözlerinizi daha dikkatli seçmeniz gerektiği anlamına gelebilir.

***Engelleri aşmanın bir parçası, kendinize kimsenin mükemmel olmadığını hatırlatmaktır. Hayatınızın yolculuğuna bağlı olarak, hayat arkadaşınızdan daha fazla geri bildirim verilebilir ve bunun tersi de geçerlidir. Başkalarıyla bağlantı kurmamızın en büyük nedeni, birbirimizden öğrenmek ve büyümektir.

5. GERİ BİLDİRİME AÇIK OLUN...

Geri bildirime açık olmadığınızda, kendinizi 'kurban' olarak etiketlemek kolay hale gelebilir.

Biriyle sorunlar hakkında konuşmaya çalıştığınızda ve onların ilk tepkisi 'hiçbir şeyi doğru yapamayacaklarıdır', bu apaçık bir kaçış.

İşte şu, çoğu insan geri bildirimde bulunmaktan hoşlanmaz. İlişkimizin rahat ve kaygısız olduğunu düşünmeyi çok isteriz ... ama bu sadece saçma bir fantezi konuşması. Tüm ilişkiler işe yarar. Hiçbir şeyi doğru yapamayacağınızı düşünüyorsanız, büyük olasılıkla asla yapmayacaksınız.

Sizin ve sevgiliniz arasında, verdikleri geri bildirimin, bir birey olarak ve ilişki için öğrenmenize ve büyümenize yardımcı olduğuna inanmak dışında gerçek bir ilgi ve sevgi varsa.

***Neyin üzerinde çalışılması gerektiğini duyan engelleri aşmak için - ilişkiye fayda sağlamak için yapabileceğiniz ya da yapmayabileceğiniz şeyler - ve potansiyel olarak değişiklik yapmak önemlidir. Bu, geri bildirimi veren kişinin her zaman haklı olduğu anlamına gelmez, ancak bu geçmişte duyduğunuz bir geri bildirimse, kendinizi yeniden değerlendirmek gerekli olabilir.

6. BÜTÜNLÜKLE TAKİP EDİN...

Bir konuyu tartışmak ve sevgilinizle aynı sayfada olduğunuzu düşünmek - çünkü size öyle olduğunuzu söylediler - harika bir duygu. Sağ? Pekala, aynı sayfada olduğunuzu düşündüğünüzde o kadar da iyi hissettirmiyor - yine, çünkü sevgiliniz bunu ima etti - ama sonra olmadığınızı anlarsınız. Ugh!

İzlemeniz için neyin gerçekçi olduğu ve neyin olmadığı konusunda açık ve dürüst değilseniz, sorunlar çözülemez.

Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var. Çoğu zaman, bazı niteliklerimizde zıt olan ortaklar buluruz - bu iyi bir şey olabilir. Bununla birlikte, açık bir şekilde konuşarak, birbirinize tavsiyelerde bulunarak veya ikiniz için de işe yarayan bir çözüm bularak sorunlar üzerinde çalışmak istemiyorsanız, o zaman neden bir ilişki içinde olun?

Sorunların sihirli bir şekilde ortadan kalkacağı umuduyla pasif olarak kabul eden biriyle kimse birlikte olmak istemez. Bu, ortaya çıkmaya devam edecek engellerle uğraşmamak için çok olgunlaşmamış bir yoldur.

İlişkilerin mükemmel, kolay giden, tartışma ya da kavga olmaması gerektiği yanılgısını bırakabildiğimizde, çirkin kafalarını uyandıran ciddi sorunlar üzerinde başarılı bir şekilde çalışabiliriz.

***İlişkinizdeki engelleri aşmak sizinle başlar. Tutamayacağın sözler verme. Bir şey yapacağınızı ve sonra yapmayacağınızı söylemekten kaçının. Partnerinize saygı gösterin ve daha da önemlisi dürüst olmakla kendinize saygı gösterin.

Sonuç olarak, engeli aşmak zor olabilir ve engelin ne olduğuna bağlı olarak son derece zor olabilir. Bununla birlikte, bir çift olarak karşılıklı sevgi, güven, iletişim, şefkat, saygı ve çabayla en büyük engellerden bazılarını aşabilirsiniz. İlişkinizdeki engeller kolaylaşana kadar bu becerileri uygulayın. birlikte üstesinden gelmek.