Toksik Arkadaşlar Nasıl Belirlenir ve Bırakılır

'Bana arkadaşlarını göster, sana kim olduğunu söyleyeyim' sözünü duydun. Bu çok doğru. Olumsuz davranışlar sergileyen bir arkadaşınız sizi kötü bir şekilde düşünebilir. Sizin sağlığınız için de zehirli olabilir.

Bazı örnekler kullanarak size sağlıksız davranışları nasıl belirleyeceğinizi göstereceğim. Suistimallerinden artık etkilenmemeniz için ilişkiyi nasıl sonlandıracağınızı da açıklayacağım.

Zehirli Bir Arkadaşın İşaretleri

Hayatınızda olumlu etkisi olmayan bir arkadaşınız var mı?

Başarılı insanlar, bilgiyi paylaşmak ve hayatta ilerlemek için zeki arkadaşlara sahip olmayı başarırlar.

Arkadaşlar birbirlerine yardım eder. İhtiyaç duyduğunuzda yararlı fikirler veya rehberlik sunarlar ve siz de onlar için aynısını yaparsınız.

O zaman sana hiç değer vermeyen bir tür arkadaş var:

1. Vaktinizi boşa harcıyorlar.
2. Hayatlarını mahvettiklerini görüyorsunuz.
3. Yararlı çıkarları olmadığı için onları sıkıcı buluyorsunuz.
4. Sağlam bir eğitimleri olmadığı için akıllı sohbetler yapamazsınız.
5. Onlara hiçbir şey için güvenemezsiniz çünkü asla güvenilir değildirler.
6. Hepsinden kötüsü, sizi paramparça hayatlarına sürüklerler.

Hayat Boyu Bir Arkadaş Zehirli Olabilir

Arkadaşlığınız uzun zaman önce başladıysa veya ömür boyu sürecek bir arkadaşsa ne yaparsınız?

Liseden bir arkadaş olsaydı, gençtiniz ve hayatınızda ne tür arkadaşlar istediğinize dair net bir fikriniz yoktu - ikiniz de büyüdükçe deneyim üzerinde işbirliği yapabileceğiniz arkadaşlar.

Ama sonra bir şeyler değişti. Onlar hiçbir yere gitmediler ve sen gittin. Hayatınıza, hatta belki yıkıcı bir şekilde müdahale ettiklerini fark ettiğiniz zaman gelir.

Böyle bir insanı hayatınızda tutmaya değip değmeyeceğine karar vermelisiniz. Bazen devam etmeniz ve zihinsel olarak sağlıklı olduğunuz kişi olmanız gerekebilir.

Birini Sağlığınız İçin Zehirli Yapan Nedir?

Şu problemlere dikkat edin:

1. Siz onlara rehberlik etmeye çalışırken, bunların yüksek bakım gerektirdiğini fark ediyorsunuz.
2. Söylemeniz gerekeni dinlemiyorlar ve bunun yerine yıkıcı özelliklerini sürdürüyorlar.
3. Drama, yalan, aldatma ve hatta incitici şeyler ile beslenirler.
4. Stresli durumlarda daha da derinleşmelerini izlersiniz.
5. Yalanlarını gözlemlersiniz ve sizi onların ortasına çekerler.

Bir keresinde karısına kızına zarar veren kötü davranışı hakkında yalan söylememi isteyen bir arkadaşım vardı. Bir karı koca yalanlarının arasına girmek istemezsin. Bu iyi bir duygu değil. Bu arkadaşlığı bu nedenle bitirdim.

Yaşınız ilerledikçe, arkadaşınızın başkalarına, hatta eşlerine ve çocuklarına bile incitici şeyler yaptığını görebilirsiniz. Bu arkadaşın hayatınızda olumlu bir etkisi olmadığı açık. Daha dengeli ve sağlıklı bir hayata ihtiyacınız olduğunun farkındasınız. Kendinizi o kişiyle birlikte olma arzusunda bulmuyorsunuz - sosyal bir ziyaret için bile.

Bu sözde arkadaşınızın size nasıl davrandığına çok dikkat edin.

1. Hayatınızı iyileştiriyorlar mı? Onlar entelektüel olarak sizinle aynı seviyede mi?
2. Arkadaşınız zilyonlarca duygusal sorunla kendi yolunda mı takıldı?
3. Aklını bile dinleyemeyecek kadar bencil mi?
4. Arkadaşlıktan aydınlatıcı bir şey alamadığın için onlarla zaman kaybettiğini mi düşünüyorsun?
5. Her birlikte olduğunuzda, tartışmanın her zaman onların sorunları hakkında olduğunu düşünüyor musunuz? O zaman onlara yardım etmeye çalıştığınızda, söylediğiniz her şeyi göz ardı ediyorlar mı?
6. Sizi kıskanıyor gibi görünüyorlar ve sizi incitmeye veya diğer arkadaşlarınıza yalan söylemeye çalışıyorlar mı?
7. Hayatlarındaki her şey sizi bir parçası yapmaya çalıştıkları bir drama mı yoksa sizi yalanlarının içine çekmeye mi çalışıyorlar?
8. Yaptıkları korkunç bir şey hakkında bir sır saklamanızı mı istiyorlar?

Neden böyle biriyle arkadaş kalasınız? İçgüdülerinizle gidin. Akıl sağlığınız ve esenliğiniz için en iyisinin ne olduğunu biliyorsunuz.

Parçalı Yollara Karar Verme

Artık toksik davranışı sizi etkileyen bir arkadaşınız olduğunu anladığınıza göre, hayatınızda neyin önemli olduğuna karar vermelisiniz. Bu kişiyle daha fazla ilginiz olmamasının daha iyi olduğuna karar verirseniz, bir sonraki adımınız ilişkiyi nasıl bitireceğinizi bulmaktır.

Tutumları sizi aşağı çekiyorsa, sizi garip bir sosyal duruma sokarlarsa veya değerli vaktinizi boşa harcarlarsa, bu kişiyle olan ilişkinize ikinci kez bakmanız gerekir.

Bir arkadaştan ayrılmak, özellikle uzun bir geçmişiniz varsa, kolay değildir. Ancak, hayatın kendi kendine getirdiği sorunlardan dünyayı suçlayan ve hayatını daha da kötüleştirmeye devam eden biriyle iletişimde kalmak için çok değerli olduğunu fark ettim.

Sağlıklı bir arkadaşlık için umut olmadığını gördüğünüzde, veda etme zamanı gelmiştir. Duygularınızı ifade ettikten sonra yapıldığını düşünün. O zaman arkana bakma.

Zehirli Bir Kişiden Nasıl Uzaklaşılır?

Zehirli bir arkadaşla bu şekilde bitirdim, Bu size nasıl başa çıkacağınız konusunda da iyi bir fikir verecektir.

Davranışıyla ilgili beni rahatsız eden her şeyi ona anlattım. Nasıl hissettiğimi açıkça anlatıyordum ama o kabul edilemez davranışlarına devam etti.

Kendimi ondan uzaklaştırmaya başladım. Artık onunla ilgilenmediğim için sohbet etmek ve iletişimde kalmak için rutin sosyal yemeklerimiz azalmıştı. Ancak ipuçlarını anlamıyordu.

En iyisinin bir mektup yazmak olduğuna karar verdim. Yazılı olarak yazdım ki istediği kadar gözden geçirebilsin.

Onunla yaşadığım tüm sorunları ona hatırlattım. Ona yüz yüze anlattığım her şeyi anlattım.

Yolları ayırma kararımın nedenlerini ona bildirdim. Yazdığımı anlayacağını düşünmemiştim, ama yine de yazdırmak zorunda kaldım, böylece konuların kalıcı bir kaydını tutabilecekti.

Yapacak başka bir şey yoktu. Duygularımı ilettim. İşim bitti - devam etme zamanı.

Böyle bir arkadaşın var mı?

• Evet, ama bu konuda henüz bir şey yapmadım.
• Evet, ama arkadaşlığı çoktan bitirdim.
• Hayır, ama bunun başkaları için faydalı olduğunu düşünüyorum.