Pasif Saldırgan Bir Kişiyle Başa Çıkmanın İpuçları

Pasif Saldırgan Davranış

Pasif Saldırgan Davranan İnsanları Anlamak

Pasif saldırgan insanlar, duygularını açıkça gösteremeyeceklerine inandıkları için en yakın oldukları insanlara karşı görünmeyen ve açık olmayan yollarla öfkelerini ve kızgınlıklarını dışa vururlar.

Pasif agresif davranış, erken yetişkinlikte kendini göstermeye başlar ve hayatın kendini gösterdiği birçok durumda kendini gösterir.

Örneğin, kişinin performansı değerlendirildiğinde veya yargılandığına inandığında, pasif agresif davranışı harekete geçirebilecek belirli durumlar vardır. Bu genellikle işyerinde ve patronlar, ebeveynler, öğretmenler, eşler ve toplum liderleri dahil olmak üzere otorite figürleriyle uğraşırken görülebilir. Bilinçsiz bir düzeyde bu otorite figürleri dolaylı veya doğrudan öfkeli duyguları tetikler.

Pasif Saldırgan İnsanların Yetiştirilme Biçimi

Gençler genellikle ebeveynlerinin sınırlarını test eder ve kendilerini savunmaya çalışırlar, ancak zorluk çekerler veya anneleri veya babaları tarafından kapatılırlar. Bu sağlıksız bir düşünce kalıbı yaratır ve yetişkinliğe taşınır.

Bazı psikologlar, gelişen pasif agresif kişilik bozukluğunun nedeni olan çevre ve genlerin bir kombinasyonu olduğuna inanıyor. Temelde, kişi bilinçsizce pasif saldırgan hale gelir çünkü öfkesini açıkça gösterme özgürlüğü yoktur. Bu saldırganlık, bu duyguların kötü olduğunu ve buna izin verilmediğini hissettikleri veya söylendiği için geri çekilir.

Öfkeli duyguların hala ifade edilmesi gerekiyor çünkü asla öylece kaybolmazlar. Öfkeleri, otorite figürü tarafından kapatılmalarını önlemek veya otorite figürünün cezalandırılmasını önlemek için dolaylı yollarla ortaya çıkar. Bu durumdan iki şey olur. 1) Bir kişi hayatta kalmak için öfkesini gizli yollardan dışarı atmayı öğrenir. 2) Kişi, otorite figürlerine karşı duyguları kapatıldığı veya kabul edilmediği için bir kızgınlık geliştirir. Bu kızgınlık tüm otorite figürlerine taşınır ve pasif saldırgan kişi, otorite figürünü yenmeye çalışırken, yine de onlara saygı duyuyormuş gibi görünür.

Pasif, saldırgan bir kişinin yetiştirilme şekline bir bakarsanız, kendilerini ifade ettikleri için büyük olasılıkla sert bir şekilde yargılanıyorlar ve çok otoriter bir ebeveynin altında yaşıyorlardı. Pasif saldırgan kişilik, evdeki duygusal iletişimin bastırılması nedeniyle gelişir.

Bazı çocuklar pasif saldırgan davranışları ebeveynlerinden öğrenirler çünkü ebeveyn bu şekilde davranır. Bazıları bunu bir ebeveynin cezalandırılması korkusundan ya da sadece duygularının bir ebeveyn tarafından görmezden gelinmesinden bir hayatta kalma mekanizması olarak geliştirir.

Pasif Agresif İnsanlar

Düşük Benlik Saygısı ve Pasif Agresif Davranış

Pek çok pasif saldırgan insan, gerçek duygularını geride bıraktıkları için zayıf bir özgüvene sahiptir. Muhtemelen ebeveynleri tarafından aşırı eleştirildiğini hissettiler. Kendi duygularına karşı dürüst olmadıkları için duygularıyla sağlıklı bir şekilde ilgilenmezler. Kendi duygularının sorumluluğunu almayı ve kötü durumları için diğer insanları suçlamayı asla öğrenmediler.

Bu tür davranışlar, kişi büyüdükçe sorunlu hale gelir ve bu davranış hayatının birçok alanında devam eder. Çoğu zaman pasif saldırgan kişi davranışlarının ve ne yaptıklarının farkında değildir, bu yüzden onu durdurmaya bile çalışmazlar. Bunun yerine, geçmişlerini kopyalayan hayal kırıklığı yaratan deneyimler yaşamaya devam ediyorlar.

Pasif saldırgan bir insanın gerçekten istediği şey sıcaklık, sevgi ve başkalarının desteğidir, ancak ilişkide bağımlı olmaktan korkarlar çünkü tuzağa düşeceklerinden, sorumluluktan ve diğer insanlara bağlılıktan kaçınmaktan korkarlar.

Pasif saldırgan insanlar öfkeli hissederler, ancak bunu sergilemekten korkarlar, bu yüzden bunu insanların kolayca görmeyecekleri şekillerde ortaya çıkarırlar. Bu pasif saldırgan kişinin hedefi olan kişi için sorunludur. Hedef asla geldiğini görmez. Ancak farkında olarak hedef kendini koruyabilir ve pasif saldırgan kişinin kurduğu tuzağa düşmez.

Pasif Saldırgan Bir Kişiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Çok fazla iş gerektirir ve duygusal olarak yorucu ve son derece sinir bozucu olabilir, ancak işte bazı ipuçları:

• güç mücadelesine girmekten kaçının

• sana ulaşmalarına izin verme. Sık sık düğmelerinize basarlar, böylece bağırırsınız ve sinirlenirsiniz, sizi saldırgan ve onları kurban gibi gösterirsiniz.

• onlarla hayal kırıklığına uğramaktan kaçının.

• masayı onlara çevirmeye çalışın.

• Onlara hangi davranışları sergilediklerini göstermek için sakin ve mantıklı bir şekilde konuşun.

• onlar inkar konusunda uzmandırlar ve sizi savunma pozisyonuna sokarlar.

• davranışlarındaki tutarsızlıkları onlara gösterin.

• argümana onların bakış açısından bakın.

• durumu nasıl çözeceklerini veya iyileştireceklerini sorun, ancak herhangi bir karar vermekten kaçınacaklardır.

• Başkasının büyük kararları vermesini ve tavsiye vermekten kaçınmasını isterler, böylece ters giden her şeyi başkasına yükleyebilirler.

• Düşüncelerini ifade ederken mantık ve mantığı kullanma konusunda sınırlı yetenekleri vardır, bu yüzden onların düşüncenizi anlamalarını sağlamak için başka yöntemler kullanmanız gerekir.

• pasif saldırgan kişinin problemini kendi haline getirecek olan, hayır demeyen, itici olan insanları ararlar.

Pasif Agresif İnsanlar

Hiç Pasif Saldırgan Bir Kişiyle Başa Çıkmak Zorunda Kaldınız mı?

• Evet
• Hayır
• emin değil

Pasif Saldırgan Davranışı Tanıyın

Pasif saldırgan davranış sergileyen bir kişide nelere dikkat edilmeli: (bu özelliklerin birkaçına veya tümüne sahip olabilirler)

Pasif agresif davranışı tanıyın -

• sorumluluktan kaçıyorlar mı?

• eleştirilere aşırı duyarlı, paranoyak veya başkalarının yorumlarına karşı hassas görünebilirler mi ve ifadeleri kişisel bir saldırı olarak yanlış yorumluyorlar mı?

• İşlerin nasıl yapılacağına dair önerilere açık olmadıklarını veya önerilere açık olmadıklarını ve önerileri yapan kişiye inat edecek şeyler yapabileceklerini düşünüyor musunuz?

• inatçı, kasvetli ve kasvetli mi?
• Size mi yoksa arkanıza mı alaycı ve kaba yorumlar mı söylüyorlar?

• kendilerini kurban gibi hissettiriyorlar mı?

• seni kötü adam gibi gösteriyorlar mı?

• Herkese başkalarının suçundan açıkça bahsediyorlar mı?

• bağımlı insanlar olsalar bile yakınlık korkusu var mı veya bağımlılıkla mücadele ediyorlar mı?

• Başkalarının çok az katkısıyla veya hiç katkısı olmadan kendi kararlarını mı vermek istiyorlar?

• olumsuz bir bakış açıları var mı?

• iyi iletişim kuruyormuş gibi yapıyorlar, ancak daha yakından baktığınızda ihtiyaçlarınızı kabul etmiyorlar mı?

• İşlerin kendileri için olduğu gibi başkalarını mı suçluyorlar?

• çatışmayı önlüyorlar mı, ancak gizli şekillerde mi hareket ediyorlar?

• diğer insanların başarısını kıskanıyorlar mı?

Bu, pasif agresif insanlarda görebileceğiniz işaretlerden sadece birkaçı.

Pasif Saldırgan Davranış Hakkındaki Gerçek

Pasif Saldırgan Bir Kişi Sizi Yenmek İstiyor

Pasif agresif bir kişiyseniz veya pasif agresif bir kişiyle karşı karşıyaysanız, başa çıkmanın ve iyileşmenin ilk adımı farkındalıktır. Sorumluluk alarak, altında yatan öfke ve kızgınlıkla başa çıkılabilir ve bunun pasif saldırgan davranışın kökü olabileceği anlaşılabilir.

Pasif saldırgan insanlar yakın oldukları kişiyi yenmek istiyorlar. Onlara geri dönüp onları kızdırmak istiyorlar. Bazen başarısız olma ihtiyacı diğer kişiye geri dönmenin bir yoludur.

Kendin için ayağa kalkmayı öğrenmek ve öfkeni sağlıklı bir şekilde ifade etmek başka bir iyileştirme yöntemidir. Girişkenlik eğitimi kursları, bir kişinin duygularını, arzularını ve ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde ifade etmesine yardımcı olabilir.

İnsanlar genellikle pasif saldırgan davranışları kendi başlarına değiştiremezler. Danışmanlık, davranışa neden olan temel öfke sorunlarının çözülmesine yardımcı olabilir. Terapi, duyguların nereden geldiğini ve neden devam ettiğini keşfetmeye yardımcı olan tekrarlanan davranış kalıplarını gerçekleştirmeyi içerir.

Pasif agresif kişilik bozukluğu olan birini tedavi etmek çoğu zaman zordur çünkü kişinin tipi hissettiği kızgınlığa bağlıdır. Mutlu olmaktansa kırgın hissetmeyi tercih ederler.

Negatif kalıpları devam eder ve terapide terapiste ihtiyaç duymaya ve terapiste otorite konumunda bir kişi olarak bakmaya kızabilirler. Bu, pasif agresif kişiyi gerçekleştirmek isteyen ve terapisti memnun edebilir, ancak başarılı olamazlar. Terapide başarısızlık, pasif saldırgan kişinin özerkliğini sürdürmesi için başka bir çıkış noktasıdır.

Pasif Agresif İnsanları Tanıma

Bu makale, pasif saldırgan olduğunu bilmediğiniz birini tanımanıza yardımcı oldu mu?

• Evet
• Hayır
• Bunun hakkında daha fazla düşünmem gerek

Pasif Saldırgan Bir Kişiyle Başa Çıkmak

Pasif agresif biriyle karşı karşıyaysanız, bu bozukluğun belirtilerini görmeyi öğrenmek çok önemlidir. İletişim becerilerini öğrenmek için yardım alabilirlerse, işler geliştirilebilir. Davranışları için mazeret üretmeyin veya onlara bir açıklama yapmayın. Sorumluluklarından sorumlu kılın. Yargılayıcı, kızgın veya kontrolcü olmaktan kaçının. Bu kişiyi kabul edin. Onlardan hiçbir şey istemeyin. Pasif saldırgan kişi iddialı olduğunda, olumlu yanıt verin.

Pasif, agresif bir kişiyle karşı karşıya olduğunuzu görmek zordur. Bunu tanımanın en iyi yolu bir davranış kalıbıdır. Karşılaştığınız kişinin pasif agresif olduğunu anladığınızda:

• o kişinin sözlerini tutmamasını beklemek

• Kendinizde iddialı olun, ancak nasıl hissettiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirerek agresif olmayın.

Bazen yapılacak en iyi şey ilişkiden uzaklaşmaktır. Pasif saldırgan kişi davranışını değiştirmekle ilgilenmiyorsa, yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Çoğunlukla sorunun kendilerinde değil, sizinle olduğuna inanırlar.

Pasif saldırgan davranışı tanımak zordur çünkü size görmediğiniz şekillerde saldırırlar. Pasif saldırgan kişi gizler, reddeder ve ne olduğunu anlamamanıza izin vermez. Geldiğini görmediğinizde önlemek ve inkar ettiklerinde başa çıkmak zordur.

Bilgi güçtür ve farkındalık güçtür. Pasif, saldırgan bir kişiyle karşı karşıya olduğunuzu belirledikten sonra, onlarla nasıl başa çıkacağınız, kendinizle nasıl başa çıkacağınız ve kendinizle nasıl başa çıkacağınız konusunda seçimler yapabilirsiniz. Hiçbir şeyi kontrol edemezsiniz, kendi düşünceleriniz ve davranışlarınız. Onların pasif agresif tuzağına düşmek ya da sizden bekledikleri gibi tepki vermemek ve kendi mutluluğunuz için ilişkinizi daha iyi anlamak sizin seçiminizdir.