İstemeden İlişkinizi Bozmanın 10 Yolu

Kaynak

Bir ilişkiyi bozmak, sürdürmekten daha kolaydır. Bazen, niyet etmeden bile, sürdürmek için çok çalıştığımız ilişkiyi zaten mahvediyoruz. Bu gerçekten çok zor bir iş değil, çünkü çok çalışıyorsanız, yanlış bir şeyler olması gerekir - ancak sağlıklı bir ilişki sürdürmek için zaman, duygusal mevcudiyet, yeterli mahremiyet ve bireysel alan ve çok fazla olgunluk gerektirir. çift ​​veya ilgili herhangi biri. İlişkimiz ne olursa olsun, ister arkadaşlık ister hayat ortaklığı olsun, alışkanlıklarımız ve eğilimlerimiz, kırmızı bayrakları fark edemezsek sahip olduğumuz iyi şeyi mahvedebilir. Bazen, iyi niyetle bile olsa, ortağımızı cezbetmek ve tutmak yerine, yine de partnerimizi uzaklaştırırız.

İlişkinizi devam ettirmek istiyorsanız, bunları yapmayı bırakın ve kesinlikle kalıcı ve sağlıklı bir ilişki yaşayacaksınız.



1. Her Zaman Kurban Kartını Oynamak

Bazı insanlar eşlerine karşı 'suçluluk duygusu' kullanma eğilimindedir. Örneğin, ilişki adına daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmalısınız, örneğin rahat bölgenizden ayrılmak ve insanlarla tanışmak veya ailenizi terk edip yurtdışına gitmek ve normalde yapmayacağınız basit bir işte çalışmak gibi. ülkenizde kurumsal iş veya maaş derecesi daha yüksek bir iş için biçilmiş kaftan birisiniz; Ya da kızınızın gecesini feda etmeniz gerekiyor çünkü çocuklara bakmak zorundasınız ya da o güzel elbiseyi hala ödenmemiş faturalarınız olduğu için bırakmaya karar vermeniz gerektiğinde. Çoğu zaman, sadece işler yolunda gitmediği için kurban kartını oynamaktan suçluyuz. Partnerinizi suçluyorsunuz çünkü onun için olmasa böyle bir şey yapmak zorunda kalmazsınız.



Kurban kartını sırf partnerinizin / arkadaşınızın istediğiniz şeyi teslim etmesi için oynamak iyi değildir. Stresli. Partnerinizi kötü adam, sizi de mağdur yaptığınızda her şeyi suçlayarak onları uzaklaştırırsınız. Parmağınızı işaret etmek yerine, neden sizin için yaptıklarını takdir etmiyorsunuz ve hayatınız hakkında çok fazla şikayet etmeyi bırakmıyorsunuz çünkü partnerinizin de hayatında sadece sizin için bazı şeylerden vazgeçmesi gerekti. Buna uzlaşma denir ve her zaman sızlanmak yerine minnettar olun ve üzerinize düşeni tüm kalbiyle yaparak işleri birlikte çözmeye çalışın. Bu ilişki içindesiniz çünkü birliktesiniz ve bu hem iyi hem de kötü anları paylaştığınız anlamına geliyor. İkinizin de kendi sorumluluklarınız var, bu yüzden sizinkini yapın ve ikiniz için her şeyi yapması için partnerinize güvenmeyin. Evinizi temizlemeniz ve bulaşıkları yıkamanız gerekiyorsa ve bunu sizin için başka biri yaptığı için (ev yardımı veya kardeş) yapmak zorunda kalmadıysanız, artık farklı bir hayatınız olduğunu anlamanız gerekir ve bu yüzden yapmamalısınız ' Eskisi gibi yaşamak.

2. Bir Tartışmadan Çıkmak veya Hiçbir Şey Söylememek

Argümanlar normaldir. Sonuçta sizler farklı insanlarsınız, bu yüzden normalde bazı şeyler hakkında farklı fikir ve inançlara sahipsiniz. Bununla birlikte, bazı insanlar hiçbir zaman kazanamadıkları ya da konu baştan saçma olduğu ya da çiftin kabul etmenin bir yolu olmadığı gibi çeşitli nedenlerle tartışmalardan kaçınma eğilimindedir. Durum buysa, çekip gitmek veya hiçbir şey söylememek yerine, aynı fikirde olmamak daha iyidir. İkinizin de yapması gereken noktalar var ve böylece birbirinizi duyuyorsunuz. Özellikle duygularıyla ilgiliyse diğerinin söylediklerini göz ardı etmeyin. Birinin duygusuyla asla tartışmayın, özellikle de partneriniz ise. Duygularını göz ardı ettiğinizde, onları sevilmemiş veya önemsiz hissettirirsiniz. Eğer üzgünsen söyle. Eğer kızgınsan söyle. Partnerinizi terk etmeyin veya görmezden gelmeyin.



Bununla birlikte, meşgul olduğumuzu varsaymanın kolay olduğu zamanlar vardır, bu yüzden argümanlarla uğraşmak zorunda değiliz, ama bu tamamen yanlış. O anda üzüldüğünüz için bunu söyleyemeyeceğinizi biliyorsanız, partnerinize üzüldüğünüzü ve sakinleşmeniz için size zaman vermesi gerektiğini söyleyin ve sonra tartışabilirsiniz. Ne zaman uzaklaşacağını bil. İşler kızıştığında ya da kelimeler çok kötü ya da incitici olduğunda, durumu daha da kötüleştirmek yerine uzaklaşmak daha iyidir. Ancak sağlıklı ilişkilerde kişi kapıyı yüzünüze çarpmaz veya sizi kendi başına çığlık atmaya bırakmaz. İletişim kurarlar. Olgun çiftler bunu böyle yapar ve her seferinde makyaj samimiyetiyle sonuçlanır.

3. Sorunları Çözmeden Uyumak

Çözülmemiş sorunlarla uyumayı alışkanlık haline getirmeyin. Birincisi, partnerinizin yanında konuşmadan uyumak çok zor olduğu için, ikincisi, ertesi güne olumsuz bir ışıkla başlar ve temelde, sorunu çözene kadar tüm gününüzü ve sonraki günleri mahveder. Hepsinin en önemli nedeni, ertesi gün birinizin uyanmaması ve birbirinize söylediğiniz son şeyin incitici ya da acı verici bir sessizlik olmasıdır. Biliyorum, bunu düşünmek ve bana paranoyak ya da ne dememek bile çok olumsuz göründü ama ne olduğu bu. İnsanların uykusunda öldüğü bir dünyada yaşıyoruz ve geride hiçbir şey bırakmayan biri için, birlikte geçirdikleri son anların o acı dolu hatırasından başka ne kadar yıkıcı olacağını hayal ediyoruz. Tamamen üzücü değil mi? Bu yüzden uyumadan önce her şeyi eşitlediğinizden emin olun. Ertesi gün huzurlu bir uyku ve yeni bir başlangıç ​​yapmanız ikiniz için de son derece faydalıdır. Güne doğru başlarsanız, işte ve genel olarak hayatta daha üretken olursunuz.

Çatışmalar normaldir ve bazen çözülmemiş konularda uyuyamıyoruz çünkü çok yorgunuz veya şu anda bizim için çok fazla, bu durumda partnerinize sabah konuşacağınızı söylemelisiniz ve 'Üzgünüm ama seni seviyorum' demeyi unutma Sabah konuşalım '. Orada, bunun üzerinde uyumak hiç de fena değil ... çünkü ikiniz de bunun üzerinde çalışmaya istekli olduğunuzu biliyorsunuz ve soruna rağmen hala birbirinizi seviyorsunuz.



4. Duygusal Olarak Ulaşılamamak

Bir ilişki içindeyken, duygusal olarak sürekli ulaşılabilir olmanız gerekir. Duygusal olarak dahil olmalısın çünkü partnerinizle bu şekilde bağlantı kurabilirsiniz. Onun ne söylediğine veya hissettiğine her zaman kayıtsız kalırsanız, partnerinizin kendisini önemsiz hissetmesine neden olursunuz. Bu, partnerinizi sizden uzaklaştırır ve bir gün, her zaman orada olmadığın veya fiziksel olarak oradaydın ama duygusal olarak müsait olmadığın için başka biriyle birlikte hareket ettiklerini keşfedersen şaşırma. Bazen hayatımızda pek çok şey yaşadığımızda duygusal olarak ulaşılmaz hale geliriz. İş öncelikli hale gelir ve 'aile veya çift geleneklerini' özlemeye başlarız. Ya da bazı zor şeylerden geçiyoruz ve nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz ve bu yüzden başkalarını uzaklaştırıyoruz çünkü savunmasız olmak istemiyoruz. Ya da bir şekilde kıvılcımı kaybettiniz ve umursamayı tamamen bıraktınız. Durum ne olursa olsun, duygusal yetersizlik felaket için bir reçetedir.

Kaynak

5. Partnerinizi Dinlememek

Partneriniz sizden eve giderken çöpü atmak, tuvaleti tamir etmek veya mağazadan bir şeyler satın almak gibi bir şey yapmanızı istediğinde ve onların söylediklerini gerçekten duymadan evet dediyseniz ve bu yüzden hiçbirini yapmadığınızda, Yapmaya devam edersen zamanla can sıkıcı. Dinlememenin bir başka örneği de, tartıştığınızda ve partnerinizin her zaman haklı olduğunuzda ısrar etmesini ve onların söyleyeceklerinin bir önemi olmadığını söylemenizdir. Hepimiz bazen dinlemediğimiz için suçluyuz ama partnerinizi sürekli işten çıkarırsanız, ilişkinizi mahvetme yolundasınız demektir. Partnerinizin bir şey söylemesi gerektiğinde, dinleyin. Nasıl dinleyeceğinizi öğrendiğinizde, aranızdaki partneriniz daha akıcı hale gelir ve birbirinizi daha iyi anlarsınız. Birlikte uyum içinde olmak istiyorsanız, birbirinizi dinlemelisiniz.

6. Sürekli Dırdır

Bilginize, dırdır edebilecek tek kişi kadınlar değil. Erkekler, özellikle her şeyin kontrolünü elinde tutmak isteyen erkekler de dırdırcı olabilir. Partnerinizde dırdır etme ve kusur bulma eğiliminiz varsa, durdurun. Partnerinizin onlardan istediğinizi yapmasını sağlamanın başka yolları da vardır ve dırdır etmek onlardan biri değildir. Birincisi, olumlu pekiştirme etkilidir. Partnerinizle eve geç gelme konusunda yüzleşmek ya da her zaman klozet kapağını kapatmayı unutmak daha kolay görünse bile, yapma. Bunun yerine, olumlu bir senaryo kullanın ve ona akşam yemeğini paylaştığınız zamanları ne kadar kaçırdığınızı veya klozet kapağını kapatmayı her hatırladığında ne kadar minnettar olduğunuzu söyleyin (sadece bir mavi ayda olsa bile). Olumlu pekiştirme, öfkeyi değil sevgiyi vurgular. Bu şekilde, partnerinizin kötü alışkanlıklarını yavaşça (ne yaptıklarının ve sizi nasıl etkilediğinin daha bilinçli olarak) değiştirmesini sağlama şansınız, dırdırınız yüzünden savunmacı ve mizaçlı olmak yerine daha yüksek olur.

Kaynak

7. Şüpheli Davranma ve Kıskançlık

Muhtemelen ilişkiyle ilgili kırmızı bayraklar ve eşinizin sizi aldattığına dair bir sürü makale okudunuz, sonuçta şüpheli bir insansınız. Partnerinizin telefonuyla meşgul olduğunu gördüğünüzde, hemen hile yaptığından şüphelenirsiniz. Sosyal medya hesabında bir kızdan güzel bir yorum gördüğünüzde hemen kıskanıyorsunuz ve partnerinizden o kişiyle arkadaşlıktan çıkmasını istiyor ya da partnerinizin sosyal medya hesabına erişiminiz varsa kızı bloke ediyorsunuz. Bu tür insanlarla daha önce tanıştım ve gerçekten çok yoruyorlar. Partnerlerinin şifrelerini bilmek isterler ve eğer partnerleri reddederse, bir şeyler sakladıklarını düşünmeye başlarlar. Bu tutum sağlıklı değil. Kendinizde ve ilişkinizde ne kadar güvensiz olduğunuzu gösterir.

Bazen kişiyi kaybetmekten korktuğunuz için kıskançlık sorun değil ve biraz kıskançlık kabul edilebilir. Normal olmayan, şifreler, partnerinizin etkileşime girdiği kişilerin isimleri gibi her şeyi bilmeyi talep etmek, birinin partnerinizi gözetlemesi ve partnerinizin eşyalarını gizlice bir şeyler bulması ve partnerinizin siz olmadan sosyal toplantılara gitmesine izin vermemek . Son derece sahiplenici ve mantıksız derecede kıskanç ve şüpheci olmak inanılmaz derecede can sıkıcıdır ve siz farkına bile varmadan ilişkiniz sona ermiştir. Partnerinize yer verin ve mahremiyetine saygı gösterin. Partnerinize güvenin. Anlıyorum, bir kez aldatıldıktan sonra tamamen güvenmek zorlaşıyor. Ancak, sizi aldattığına dair gerçekten güçlü bir kanıtınız yoksa, kendinize ve partnerinize bir mola verin ve nefes alın.

8. Geçmiş Hataları Tekrar Tekrar Getirmek

Ne zaman bir tartışma ortaya çıksa, partnerinizin bir noktayı kanıtlamak için yaptığı geçmiş hataları saymaya devam edersiniz. Sadece yorucu değil, aynı zamanda çok sağlıksız. Sorunlarınızı çözerseniz, temiz bir sayfa açarak başladığınızı anlamanız gerekir. Affetmek ve unutmak zorundasın. Geçmişte yaptıklarını unutmak her zaman kolay değildir, ancak bunu gündeme getirmeye devam ederseniz, asla bir yere varamazsınız. Partneriniz daha iyisini yapmak için çok uğraşsa bile, eğer geçmişte yaptıkları hataları yüzlerinde dile getirmeye devam ederseniz, sonunda denemeyi bırakacaklar ve yine de denediğini görmediğiniz için eski yöntemlerine geri döneceklerdir. Geçmişteki hataları gündeme getirmekten kaçınmanızın bir başka nedeni de aslında kızgınlık uyandırmasıdır. İnsanlar hata yapar ve bu bizim asla kaçamayacağımız bir gerçektir. Geçmişi yeniden yaşamaya devam ederseniz, devam edemezsiniz ve affedemezsiniz. Eğer affedemiyorsanız, o ilişkide kalmanızın bir anlamı yoktur. Sadece siz ve eşiniz için zehirli olacak ve ilişki hiçbir yere gitmeyecek. Son olarak, geçmişi gündeme getirmek, ikinizi de gerçek sorunun ne olduğunu tartışmaktan saptırır. Geçmişte olanlarla bağlantılı olabileceğini düşünebilirsiniz, ancak çoğu zaman ilgilenmeniz gereken konu şu anda tam önünüzde olan bir şeydir. Şu anda gerçek sorunu çözemezseniz, sorunu çözemezsiniz. Geçmişte kalmayın. Bunun yerine, şu anda sahip olduklarınızla ilgilenin.

Kaynak

9. Yukarıdaki Yakınlık ve İltifatlar

Bazen bu kadar uzun süre birlikte olmak başkaları için biraz sıkıcı hale gelir ve sonunda samimiyetlerini kaybeder. Yakınlık sona erdiğinde, çift birbirinden ayrılmaya başlayacaktır. Hayatınız ne kadar meşgul olursa olsun, her zaman kucaklaşmak, yalnız kalmak ve samimi bir akşam yemeğini paylaşmak veya bir randevuya çıkmak için zaman ayırın. Özel anlarınıza tutunmalısınız, böylece 'kıvılcımı' asla kaybetmezsiniz.

Birbirinize iltifat edin ve romantizminiz üzerinde düzenli olarak çalışın. Sebepsiz yere çiçeklerini almak, güzel bir şey pişirmek veya en sevdiği yemek yapmak veya partnerinize masaj yapmak şeklinde olabilir. Bunun gibi basit şeyler bile samimiyeti sürdürebilir. 'Seni seviyorum', 'teşekkür ederim' ve 'üzgünüm' demeyi unutma. Bu sözler uzun bir yol kat ediyor ...

10. Kendinize Bakmayı Unutmak

Uzun bir ilişki içindeyken, görünüşünüz bir şekilde partneriniz için önemsiz hale geliyor, heck, sabah uyandığınızda ve birbirinizin osuruğunu kokladığınızda birbirinizin en kötü görünüşünü gördünüz. Pek çok insanın mutlu bir ilişki içindeyken neden görünüşleriyle ilgilenmeyi bıraktığını anlamak çok kolay. Ancak bu, kendinize bakmayı bırakmanız için bir neden olmamalıdır. Hala oraya gitmeli ve formda kalabilmek için egzersiz yapmalısın. Film maraton gecelerinin tadını çıkarırken her zaman kanepede yatıp abur cubur yemek yememelisiniz. Koşu pantolonunuz ve dağınık saçlarınızla dışarı çıkmamalısınız. Kilo alsanız veya iyi görünmeyi bıraksanız bile partnerinizin sizi seveceğine inandığınız için kendinizi hafife almayın. Kendinizi formda tutun, bir yere gittiğinizde uygun şekilde giyin, ölçülü bir şekilde yiyip iç, kendinizi şımartıcı bir masaj veya saç bakımı ile şımartın, güzel bir şeyler giyin ve saçınızı şekillendirin. Bakmanız gereken çocuklarınız olduğunda zor görünebilir, ancak kendiniz hakkında iyi görünmek ve iyi hissetmek önemlidir. Partnerinize ve çocuklarınıza bakarken kendinizi ihmal etmemeye çalışın. Romantik ateşi devam ettirmekle kalmaz, aynı zamanda içten içe iyi hissetmenizi sağlar.