Duygusal Olarak Kötüye Kullanım İçeren Bir İlişkide Olduğunuzun 9 İşareti

Duygusal istismar, fiziksel şiddet kadar zararlı olabilir
Duygusal istismar, fiziksel şiddet kadar zararlı olabilir | Kaynak

Duygusal İstismar nedir?

Sopa ve taşlar

Kemiklerimi kırabilir

Ama kelimeler beni asla incitmeyecek.




Hepimiz bir noktada bu sözü duymuşuzdur, ancak hiçbir şey gerçeğin ötesinde olamaz. Kelimelerin bıraktığı yara izleri, fiziksel yaralanmalar iyileştikten çok sonra bile en derinden gider.

Duygusal istismar korkunç derecede yaygındır ve mağdurlar tarafından bile sıklıkla önemsenmez. Çürükler yok, polis ziyareti yok, hastane gezileri yok - sadece istismarcının elindeki öz saygının ve öz saygısının yavaş ve korkunç erozyonu.

Partneriniz sizi düzenli olarak aşağılar, tehdit ederse, küçük düşürürse veya küçümserse, istismarcı bir ilişkiniz vardır.

Duygusal istismar da fiziksel şiddetin sık görülen bir habercisidir. Sözleriyle sizi incitmeye istekliyse, sizi yumruklarla incitmeye başlayabilirler.

Herkes, değer verildiğini hissettiği güvenli ve sevgi dolu bir ilişkiyi hak eder. Partneriniz sizi herhangi bir şekilde taciz ediyorsa, ÇIKIN. Daha iyi olmayacak ve asla değişmeyecekler. Bu senin hatan değil ve sen buna sebep olmadın - tek yapabileceğin ondan kaçmak.

İşte duygusal olarak taciz içeren bir ilişkide olabileceğin bazı işaretler.

1). Korkuyorsun

Sağlıklı bir ilişki korku içermemelidir.

Partnerinizle sorunlar hakkında konuşmaktan korkuyorsanız, size patlayacaklarından korkuyorsanız, yanlış bir şeyler var.

Bir şeyler istemekten korkabilirsiniz çünkü nasıl tepki vereceklerini bilmiyorsunuz, hatta öfkeli patlamaları nedeniyle onlardan fiziksel olarak korkmaya başlayabilirsiniz.

Kötüye kullananlar, eşlerini istedikleri davranışa yönlendirmek için korkuyu kullanırlar. Onlarla yüzleşmekten korkuyorsanız, kontrol etmeniz çok daha kolay olacak. Ve öfkeli patlamalar alıcıya yanlış bir şey yapmış gibi hissettiriyor - sonuçta, yapmadıysa, istismarcı neden bu kadar kızgındı?

Eşinizden veya partnerinizden korkuyorsanız, ilişkinize çok ciddi bir şekilde bakmanın zamanı geldi.

2). Seni küçümsüyorlar ve eleştiriyorlar

Hiçbir şeyi doğru yapamazsınız. Tanrım, çok aptalsın. 'Çılgınsın.'

Biri sokakta size doğru yürür ve bunları size söylerse, çok gücenmiş olursunuz ve sonra omuz silkardınız.

Sevilen birinin söylemesi farklıdır. Önem verdiğiniz biri zaten duygusal zırhınızın içindedir ve sözleri, siz onları gerçekten incelemeden doğrudan kalbinize kayabilir.

Genellikle savunmasız bir anda başlar - az önce bir şey yaptınız sen Örneğin düşünce oldukça aptalcaydı ve partneriniz kendi olumsuz iç konuşmanızı tekrarlıyor, bu da onu çok daha kolay kabul etmenizi sağlıyor.

Sağlıklı bir ilişkide destekleyici bir partner, sürekli olarak sizde hata bulmaz veya sizi küçümsemez.

Bu olumsuz şeyleri yeterince sık duyarsanız, onlara inanmaya ve içselleştirmeye başlarsınız ve döngü daha da kötüleşir. Benlik saygınız ne kadar düşük olursa, istismarcı size o kadar çok şey katabilir ve bunu kabul ettiğinizde öz-değerinizi daha da düşürür.

Unutma ki sorun seninle DEĞİL, istismarcının kendi hasta zihnindedir.

Duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişkiniz var mı?

  • Evet
  • Değil

3). Seni izole ediyorlar

İlk başta, partnerinizin sensiz olmaya dayanamaması ve tüm boş zamanınızı onların yanında geçirmenizi istemesi heyecan verici ve gurur verici olabilir. Aşk gibi geliyor ama değil - bu kontrol.

Ailenizi ve arkadaşlarınızı çok daha az görmeye başlarsınız. Tacizci partnerle tedaviniz konusunda muhtemelen yüzleşeceklerdir, ancak istismar başladığında izolasyon genellikle tüm hızıyla devam eder.

Arkadaşlarınızı görmek için dışarı çıkmanızdan nefret eder ve ilişkinizde fay hatlarını bulmaya çalışır, onları abartır. Bir gün annenize kızarsanız, istismarcı partner, alevleri körükleme ve anlaşmazlığı olabildiğince kitlesel gösterme fırsatını yakalayabilir ve bunun yerine ona tutunacağınızı umabilir.

Sonunda partnerinizden dışarı çıkmak ve sosyalleşmek için izin almanız gerektiğini düşünmeye başlayabilirsiniz ya da belki bunu yaparsanız o kadar üzüleceğini biliyorsunuzdur, bunu yapsanız bile olabilecek duygusal fırtınayı bilerek denemeyin bile.

4). Kıskanç ve Kontrolcü Davranış

Partneriniz telefonda kiminle konuştuğunuzu, nereye gittiğinizi ve kiminle olduğunuzu bilmek ister. Bazen takip etme davranışına girerler [sizi 'kontrol etmek' ve nerede olmanız gerektiğini veya telefon, e-postalar ve postalarınızdan geçip geçmediğinizi görmek için gizlice sizi takip eder].

Onlara hiçbir zaman bir sebep vermemiş olsanız bile, her şey şüpheye dayanır. Partneriniz size güvenmiyor ve size haber vermekten korkmuyor.

Güven, herhangi bir sağlıklı ilişkinin temel taşlarından biridir ve partneriniz size bu kadar basit bir şeyi uzatmazsa, o zaman bir sorun vardır.

5). Her şey her zaman senin hatan

... ya da senin hatan değilse, başka bir günah keçisi var. Duygusal olarak istismarcı insanlar, yanlış olan her şeyin suçunu kendileri dışında kimsenin ayağına yüklemeye çalışırlar.

İş yerinde terfi almazlarsa, onlara karşı komplo kuran kötü patron ve aptal iş arkadaşlarıdır. İçki problemleri varsa, bunun sebebi onları başka birinin sürüklemesidir. Bilet alırlarsa, bu kesinlikle polisin hatasıdır.

Bu seslerden herhangi biri tanıdık geliyor mu?

Kötü niyetli insanlar asla kendi hatalarının ve hatalarının üstesinden gelmek istemezler. Her şey için sizi suçlamaya çalışan biriyle birlikteyseniz, dikkatli olun - bu gerçekten siz DEĞİLDİR.

6). Davranışları için düzenli olarak bahaneler uydurmanız gerekir

Kendinizi sık sık eşinizin kötü davranışlarını arkadaşlarınıza ve ailenize açıklarken bulursunuz. Belki bunu haklı çıkarmak zorunda gibi hissediyorsun. 'Ah, işte stresli' veya 'Kötü bir gün geçiriyordu.'

Partnerinizin nasıl davranacağından korkarak arkadaşlarınızı veya ailenizi ziyaret etmesinden utanmaya başlayabilirsiniz - bu da söz konusu izolasyona yol açar.

7). Fikirlerinizi veya başarılarınızı görmezden gelir

Partneriniz fikirlerinizi ve başarılarınızı ısrarla görmezden gelir veya küçümserse, bu, dikkat etmeniz gereken başka bir uyarı işaretidir. Destekleyici bir ortak, hayatınızdaki iyi talih için heyecanlanacak ve mutlu olacaktır.

Belki eve, iş yerinde bir terfi haberini paylaşmak, kayıtsızlık veya düpedüz düşmanlıkla karşılanmak için heyecanla geldiniz. Ya da belki düşüncelerinize ve isteklerinize düzenli olarak hakaret ediyor.

Bunlar normal ilişki davranışları değildir - dikkatli olun!

8). İki Yüzlü

Partneriniz, sadece eve gelir gelmez ve kapıyı kapatır kapatmaz tamamen farklı bir insana dönüşmek için toplum içinde keyifli, çekici ve sevgi dolu davranıyor mu?

Bu, sizi dengeden uzak tutmak ve ne bekleyeceğinizi bilememek için tasarlanmış klasik bir kötüye kullanım davranışıdır.

Kendinizi hala halkın kişiliğini seviyor, ancak her zaman böyle olmasını diliyor musunuz? Talihsiz gerçek şu ki, istismarcı insanlar genellikle yüzeysel olarak çok hoş ve çekicidirler - onlar usta manipülatörler ve manipülasyonun bir parçası da duymak istediğiniz şeyi tam olarak belirleme yeteneğidir.

Maalesef bu aşama uzun sürmüyor.

9). Tehditler

En ciddi uyarı işareti, sizi herhangi bir şekilde tehdit eden bir partnerdir. Tehditler, diğer yöntemler başarısız olduğunda nihai bir kontrol aracıdır.

Genellikle size, kendilerine veya ayrılırsanız ailenizin evcil hayvanına zarar vermek veya öldürmekle tehdit ederek ilişkiden ayrılmanızı engellemeye çalışırlar.

'Beni aldatırsan seni öldürürüm' gibi ifadeler de yaygındır. Kimseyi aldatacak türden olmadığınızı bildiğiniz için bunu reddedebilirsiniz - ancak kıskançlık, istismarın başka bir özelliğidir ve yapmadığınız şeylerle suçlanabilirsiniz.

Biri sizi tehdit ediyorsa, onu reddetmeyin. Onların söylediklerini deneyebileceklerini varsaymalı ve uygun önlemleri almalısınız.

Ancak bunun sizi kalmanız için korkutmasına izin vermeyin. Partneriniz ayrıldığınız için sizi incitmeye veya öldürmeye istekliyse, kalırsanız da aynısını yapmaya istekli olacaktır.