Narsiste Açıklamayı Bırakın! Bunun yerine bunu yapın

Muhtemelen bir narsistin sevdiklerinin öğrenmesi en zor şeylerden biri, açıklamayı nasıl bırakacağıdır. Bu doğal bir tepkidir, ancak aynı zamanda bir narsistin verdiği tam yanlış tepkidir. Burada bunun neden olduğunu ve bunun yerine ne yapılacağını ayrıntılarıyla anlatacağız.

Neden Çalışmıyor

Narsistler olaylara geri kalanımızdan farklı bakarlar. Duygu tarafından yönlendirilirler. Mantık değil, akıl ve zeka değil. Duygu. Bu genellikle onların algılarının diğer insanlarınkinden çok çok farklı olmasına neden olur. Her şeyi duygu merceğinden görürler ve duyguları genellikle olumsuzdur, kontrolden çıkar ve hatta korkutur. Bu onların algılarının ve deneyimlerinin onlar için olumsuz ve korkutucu olmasına neden olur. Duyguların gerçek olduğuna inanıyorlar. Bu sadece bir söz ya da metafor değil. Aslında duygularının gerçek olduğuna inanıyorlar. Eğer hissederlerse, mantıklı olup olmadığına veya kanıtları veya başka herhangi bir şeye sahip olup olmadıklarına bakılmaksızın, doğru olmalıdır.

Çoğu insan duyguların güvenilir olmadığının farkındadır. Bazen hiçbir anlam ifade etmiyorlar, bazen mantıksız oluyorlar ve kesinlikle gerçek değiller. Çoğumuz yüksek duygunun algıyı değiştirebileceğini ve duygu merceğinden izlenen olayların genellikle doğru şekilde görülmediğini fark ederiz.



Narsistler bunu anlamıyor. Her şeyi tam tersi şekilde deneyimliyorlar. Duygu merceğinden görüntülenen olaylar değişmiş duygu uydurmak için. Size kızarlarsa, yaptığınız her şey, ne olursa olsun, olumsuz olarak algılanacaktır. Eğer gülümsüyorsan, onlara gülüyor olmalısın. Onlara bir sandviç getirdiyseniz veya yemeğinizi paylaşmayı teklif ettiyseniz, bunda yanlış bir şeyler olmalı. Geçmişte yaptığınız, o zamanlar iyi olan şeyler bile şimdi bu mercekle görülüyor ve kötü olduğu görülüyor. Dün birlikte bulaşıkları yıkayıp gülüyordunuz, eğleniyordunuz. Kaba sözler söylenmedi, hiçbir sorun yoktu. Bugün, bunu sadece dün bulaşıkları yıkamanıza yardım ettikleri için görüyorlar çünkü onları yapmaya zorladınız, böylece ne kadar köle olduklarına gülüyorsunuz.

Gerçekte, narsistin 'gerçeği' duygularıyla birlikte değişir. Kızdıklarında, kötüsün ve senden nefret ediyorlar. Ayrıca onlardan nefret ediyorsun ve korkunç derecede acımasız ve kötüsün. Mutlu olduklarında sen iyisin ve seni seviyorlar. Siz de onları seviyorsunuz (veya en azından onlardan nefret etmiyorsunuz) ve onlar için kaba değilsiniz. Bununla ilgisi yok akım gerçeklik ya da herhangi bir şey aslında yapıyor. Hepsi mantıksız, mantıksız ve hatalı algılara dayanıyor. Kendi duygularınızla bireysel bir insan olarak görülmek yerine, basitçe narsistin kendisiyle ilgili duygularının yürüyen bir aynası olarak görülüyorsunuz.

Neden Hala Deniyoruz

Bir narsistle uğraşan insanlar, bu son derece farklı bakış açısı nedeniyle, kendilerini boşluğu doldurmanın bir yolunu ararken bulurlar. Kendilerini narsiste sürekli olarak narsistin algısının yanlış ya da hatalı olduğunu, narsistin yanlış şeyleri bir araya getirdiğini ya da gerçek olmayan, söylenmemiş ya da gerçekleşmemiş şeylere dayanarak gülünç sonuçlara vardığını açıklarken bulurlar. Bu anlaşılabilir. Diğer yetişkinlerle konuşan mantıklı yetişkinler, düşüncelerini anlatmaya çalışmak için mantık ve mantık kullanacaklar. Yapacak başka ne var? Bu genellikle çoğu insanın hayatında işe yarar. Uzlaşmalara varılır, puanlar alınır, hayat devam eder.

Sorun, kendinizi beş dakika önce makul, zeki bir yetişkin gibi sizinle konuşan ve şimdi yapmaya çalıştığınız temel bir noktayı veya olduğunuz basit kelimeleri bile anlayamayan görünüşte normal, bilgili bir kişiyle uğraşırken bulduğunuzda ortaya çıkar. söyleyerek. Daha da kötüsü, sizi çok yanlış anladılar ve şimdi kızgın, üzgün ve kırgınlar. Ee ne yapıyorsun? Mantıklı, mantıklı bir kişi olarak açıklamaya çalışıyorsunuz. Çoğu durumda, bu yapılacak doğru şey olacaktır. Narsistlerle bu tam olarak yanlış şey.

Gerçekte hiçbir yanlış anlaşılma olmadı. En azından çoğu insanın inandığı türden biri değil. Yanlış anlaşılma, sizden narsistin değil. Narsistin kendi içindedir. Seni yanlış duymadılar. Söylediklerini yanlış anlamadılar. Ne oldu tepki verdiler kendi duygular ve seni suçladı. Seninle hiçbir ilgisi yok. Onlara o sandviçi getirdiğinizde, amacınız basitçe güzel bir şeyler yapmak ve onlara bir sandviç vermekti. Bunu yanlış anlamadılar çünkü bunu düşünmediler. Sebebinin ne olduğu umurlarında değil. Pek sayılmaz. Her şey onların iç dünyasında olanlarla ilgili. Ve içeriden duydukları tek şey, 'Sen aptalsın, çirkinsin, pisliksin, değersizsin, kimse seni sevmiyor, hepsi sana gülüyor, seni umursamıyorlar .. Az önce çapraz ateşe yakalandın.

Sebeplerinizin olumsuz olmadığını, narsistten nefret etmediğinizi, onların çöp olduğunu düşünmediğinizi ya da narsistin tüm hayatı boyunca bu iç diyaloğu dinlediğini açıklamaya çalışabilirsiniz. tamamen ve tamamen buna ikna oldum. Sana asla inanmayacaklar. Seni duymayacaklar bile. Siz konuşurken başka birini dinliyor ve yanıt veriyormuş gibi göründüklerini hiç fark ettiniz mi? Söyleyen biri tamamen farklı söylediğin şeyden başka şeyler? Çünkü öyleler.

Daha Derin Bir Anlayış

Narsistler tam da bu şey yüzünden kötü muamele görmeyi beklerler. Bu nedenle, diğer insanların yaptığı her şeyde bunun kanıtını ararlar. Ve elbette, bunu buluyorlar, çünkü çoğunlukla itip kakmaları, taciz etmeleri ve başka bir şeyi kabul etmeyi reddetmeleri.

Örneğin, bir kadın narsist kocasıyla konuşuyor. Bu, ne söylerse söylesin ya da nasıl söylerse söylesin, ağzından çıkan her şeyin incitici, nefret dolu ve yanlış olduğu klasik narsisistik argümandır. Kadın narsiste, suçlamalarının anlamsız ve doğru olmadığını mantıklı ve mantıklı bir şekilde açıklamaya çalışıyor. O konuşurken ona 'tatlım' diyor. Narsist, iğrenç bir ses tonuyla 'Bana tatlım deme' yanıtını verir. Karısı soğukkanlılığını kaybeder ve 'Güzel, [küfür]. Yapmayacağım. ' Narsist daha sonra 'Bu daha çok benziyor' diyor.

Şimdi, bu hiç şüphesiz karısına karşı bir darbe olarak, sevecen terimleri kullanan kadının sahte veya samimiyetsiz olduğunu, çünkü çok korkunç ve istismarcı olduğunu ima etmek niyetindeydi. Ama gerçekten narsist hakkında her şeyden çok şey söylüyor, değil mi? Saygılı davranılmayı kabul edemezler. Tabiri caizse radarlarını karıştırıyor ve onları çok tedirgin ediyor. Kötü muamele görmeyi beklediklerinden, sürekli gergin olurlar ve bunun olmasını beklerler. Bu beklentiyi yerine getirmek ve iç gerginliklerini hafifletmek için çoğu kez bir tartışmaya neden olurlar veya birisini sebepsiz yere kötü davranmakla suçlarlar. Bazen yüzlerindeki rahatlamayı gerçekten görebilirsiniz.

Bu durumlarda açıklama yapmak faydasızdır. Hiçbir yere varamayacaksın. Sadece dinlemiyorlar, dinlemiyorlar istemek sana inanmak için. Onlar istemek kötü olduğuna inanmak için. Onları kurban yapar. Onları ilgi odağı yapar ve en önemlisi onları haklı kılar. Kabul etmeleri gerekiyorsa değil kötü, o zaman tüm bu sorunlar için kim suçlanacak? Sadece bir kişi kaldı. Narsistin karikatüründe, dünyanın çizgi roman görüşünde, her zaman bir kötü adam - ve bu arada bir kahraman olmalı. Kötü adam siz değilseniz, onlar olmak zorunda kalacak ve bu doğruysa, sesin onlara söylediği her şeyin doğru olduğu anlamına gelir. Unutma, narsisizm bir savunma mekanizmasından başka bir şey değildir karşısında o küçük ses. O küçük ses, onların kötü, korkunç, iğrenç bir kusmuk olduğunu söylüyor, bu yüzden nefsi müdafaada, narsist bunun tam tersi sahte bir benlik yaratıyor.

Başka bir deyişle bir kahraman.

Ancak, birisi kötü olmak zorunda, çünkü tüm bu acı, safra, öfke ve acı bir yere gitmeli. Yani sen olmalısın. Bir zamanlar narsist sizinle ilk tanıştığında ve mükemmel olduğunuzda bir kahramandınız ve herkesi kurtaracak ve her şeyi harika yapacaktınız. Ama kendini özel güçleri olmayan aşağılık bir insan olarak ortaya çıkardın ve daha da kötüsü, onlar özel güçleri olmayan düşük düzeyde bir insansınız. Demek artık bu hikayedeki kötü adamsın ve asla başka bir şey olamazsın.

Bunun ötesinde onlar sevmek onları sevdiğinizi anlamalarını sağlamaya çalıştığınızı. Onlar boşuna, samimiyet, denemeye devam etmen ve onlar için o çemberlerden atlamaya devam etmen gerçeğini seviyorlar. Size inanmıyorlar ve asla inanmayacaklar, ama aynı şekilde duymayı seviyorlar. Sizi sinirlendirmeyi, üzmeyi ve her seferinde tek bir anlamsız tartışmayı yaşam gücünüzü emmeyi severler. Açıklamak, sonunda sadece egoist dikkat ihtiyacını besler çünkü size inanmazlar. İstemiyorlar ve yapsalar bile, onları günün 24 saati içsel tacizle dolduran o acımasız süper egonun sesi onlara asla izin vermez.

Bozuklukları o kadar mükemmel bir şekilde düzenlenmiştir ki, değişmek için tam olarak duymaları ve anlamaları gereken şeyler, en çok inkar etmek ve engellemek için programlandıkları şeylerdir. Düşündüğün zaman gerçekten üzücü. Bu kör nokta yüzünden, defalarca kendilerini yok ederler. Onlar yaşayan en sefil insanlardan bazılarıdır ve hayatları boyunca her şeyi kendilerine yaptıklarının farkında olmadan dolaşırlar. Görmeyi reddedenler kadar kör yoktur.

Bunun yerine ne yapmalı

O halde açıklama tuzağına düşmek çok kolaydır. Bir problemi görmemiz bu kadar kolay olduğunda, tabii ki diğer kişinin anlamasını sağlamaya çalışacağız. 'Hey, bunu düzeltebilirsin! Tek yapman gereken bunu yapmayı bırakmak! ' Mantıklı bir yetişkin olarak, çoğumuzun yaptığı budur. İletişim kurmaya çalışıyoruz. Bir yerde iletişiminiz bozulursa, bunu düzeltmeye çalışırız, böylece sesler duyulur ve işler çözülebilir.

Sorun şu ki, bu durumda, onlara ulaşamayacağınız veya etkileyemeyeceğiniz bir yerde çizgiler kesişiyor. Nasıl söylediğiniz ya da kaç kez söylediğiniz önemli değil. Onlar bunu duymayacaklar. Yapamazlar ve zaten istemiyorlar bile. Size inanmaları için tehlikede olan çok şey var ve bu yüzden asla inanmayacaklar. Şu anda narsistlerle ilişkilerinde acı çeken ve bir şeylerin değişeceğini ümit eden birçok insan var. Umutla tutunarak, bir şekilde bunu doğru bir şekilde açıklayabilirlerse, narsistin en sonunda anlama. Ama beyinleri sizinki gibi çalışmıyor. Gerçek şu ki, şanslar 1000'e 1, çünkü bu insanların şu anda olduğu gibi kalan şeylere büyük bir ilgisi var.

Narsist sizi doğru olmayan bir şeyle suçladığında ya da patentli 'yanlış anlaşılmalara' sahip olduğunda, onlara sadece kendi fikirlerine sahip olduklarını söyleyin ve bunu böyle bırakın. 'Böyle hissettiğin için üzgünüm ama fikrini almaya hakkın var' veya 'Buna katılmıyorum, ama duygularına hakkın var' diyebilirsin. Gerçekte ne söylendiği ve nasıl söylendiği ya da gerçekte sahip olmadığınız gizli nedenler ya da bunlardan herhangi biri hakkında anlambilimde takılıp kalmanız için hiçbir neden yok çünkü bu bir zaman kaybı. Hiçbir yere gitmez ve asla bitmez.

Burada önerilen şeyleri söylerseniz, yorumlarına katılmadığınızı iddia eder, ancak dikkat çekmek için kaos yaratma gereksinimlerini beslemiyor. Başka bir deyişle, davranışı ödüllendirmez. Çoğu zaman sizden bir tepki almaya çalışarak daha çok zorlar ve daha çok kışkırtırlar - ilk başta gerçekten istedikleri tek şey buydu. Yerinizi koruyun ve teslim olmayın. Bazı insanlar bunu yapmakta güçlük çeker. Söyledikleri şeylerden 'narsistin yanına kalmasına' izin vermeyi sevmezler. Bu anlaşılabilir, ancak ters etki yapar. Bu duyguya adil bir cevap, eğer çamurda bir domuzla yuvarlanırsan, olacak olan tek şey de kirlenmen olacak. Kendinize bir iyilik yapın: temiz kalın.