Bir Tartışmanın İzinde Nasıl Durdurulur veya Basit Büyülü İfadelerle Bir Dövüş Nasıl Durdurulur

 Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com
Dmitry Kuznetsov | Dreamstime.com

Önemsediğimiz İçin Tartışıyoruz

Bekar olduğun ve birinin ilgilenmesini istediğin zamanı hatırlıyor musun? Fikri sizin için gerçekten önemli olan biri. Kimin onayını arzuladın? Sürekli tartışmalar, istediğini elde ettiğinin kanıtıdır. Sevgilinizin onayını önemsemiyorsanız, onunla tartışmaya veya fikrini değiştirmeye çalışma zahmetine girmezdiniz.

Mutlu olduğumuzda bile mutlu olamayız. Adil değil, değil mi?

En Akıllı, En İyi Niyetli İnsanlar Bile Dövüşüyor

Tartışmalar, rekabet eden ihtiyaçlar ve farklı zevklerden kaynaklanır. Eşsiz bir bakış açısının ve sağlıklı bir dizi sınırın mantıksal bir yan ürünüdür - sizi ve beni tutan şey.



Bir çift olduğumuzu varsayalım, sen ve ben. Cumartesi öğlen arkadaşımın düğünü için sana ihtiyacım olduğunu söyle. Ve Pazartesi sabahı yapılacak bir sunumu bitirmek için tüm hafta sonu çok çalışmanız gerekir. İhtiyaçlarımız çelişiyor çünkü aynı anda yalnızca bir yerde olabilirsiniz. Ben kazanacaksam, kaybetmelisiniz. Bu aynı zamanda Sıfır Toplam zihniyeti olarak da bilinir.

İhtiyacımın ne kadar önemli olduğunu anlamadığına ikna olduğumda kavga başlıyor. Benimle aynı fikirde olmak için kendi kendine düşmemenin sebebinin senin ihtiyacının benimkinden daha önemli olduğunu düşünmen olduğunu varsayıyorum. Ve bu DEĞİL! Grrrr.

Yani boom oradayız. Ben kızgınım, sen kızgınsın ve biz bağırıyoruz ve hatta belki birbirimizin niyetlerine iftira atıyoruz. Pantolonuna bayılsam da, kendimi sana bencil bir işkolik dediğini duyuyorum, bunu yapamayan bile küçük bir şey benim için HERKESİN yapacağını. Ve sonra kendime acıyorum ve ağlıyorum.

İçimin derinliklerinde başka bir nedenle ağlıyorum. İçimde kalbim 'Dur! Lütfen, seni seviyorum ve senden nefret etmek istemiyorum ve bunu bizim için hiç istemedim. Neden sadece durup mutlu olamıyoruz? '

İçinizde bir yerde, kalbiniz de aynı şekilde hissediyor.

Peki Savaşmayı Nasıl Bırakırız?

Kavgayı durdurmanın tek yolu önce birinin gitmesidir. Yapması zor çünkü pes etmek gibi geliyor. Amacım için lobicilik yapmayı bırakırsam, pes ettim ve sen yoluna devam et. Paspas gibi hissediyorum. 'Burada sadece üzerime vur, umrumda değil.'

Öyleyse, daha büyük kişi olduğunuzu varsayalım. Tartışmanın artık üretken olmadığını ve hızla duygusal bir karakter suikastına dönüştüğünü görüyorsunuz. Bir şeyleri değiştirmek için aslında ne yapabilirsiniz?

Şanslısın. Aşağıda, kavgayı durdurmak ve tekrar iyi hissetmek için bildiğim en iyi numaraları bir araya getirdim.

Odaklanmış Dikkatiniz Sihir Gibi

Gözden kaçmaya ve üzerinde konuşulmaya o kadar alışkınız ki, basit bir saygı kabulü şok edici olabilir. Bir kavgada, sessizken, bir avukat gibi karşı argümanlarınızı hazırlamakla meşgul olduğunuzu varsayıyorum. Ne de olsa, sen aptal her neyse, durup dururken yaptığım şey bu.

Peki ya varsayımlarımı ve kötü iletişim alışkanlıklarımı kendi yararınıza kullanırsanız? Nereden geldiğimi gerçekten merak edersen ne yapacağımı bilemem. Ve duygularımı ve ihtiyaçlarımı meşru gördüğünüzü açıklığa kavuşturursanız, yelkenlerimi tamamen rüzgârdan savurur.

Aşağıdaki ifadeler etkilidir çünkü bir tartışmanın beni ve ilişkimizi önemsemenizi engellemeyeceğini ifade ederler:

  • İyi bir nokta. ya da haklısın. (Bu cümleyle başlayın. Geçerli bir noktaya değindiğimi kabul etmek için tüm önermeme katılmanıza gerek yok.)
  • Mantıklı.
  • Bana daha fazlasını anlat.
  • Bunu neden istediğini anlayabiliyorum.
  • Haklısın.
  • Biz zeki insanlarız. Bunu çözebiliriz.
  • Bu senin için gerçekten çok önemli, değil mi?
  • Söylemeliyim ki, ne olursa olsun benim için en önemli şey sensin.
  • Seni seviyorum.

Yönlendirme Yaratın

Ben küçükken ve nöbet geçirdiğimde, annem anahtarlığını çıkarır ve etrafta sallayıp 'Oooh, parlaklığa bak! Şuna bak! ' Beni susturan parlak mı yoksa tuhaf davranışı mı bilmiyorum. Ama oldukça iyi çalıştı. Ben 14 yaşıma gelene ve onun numaralarına devam edene kadar.

Tuhaf bir yorumda bulunursanız, kesinlikle hiçbir şey yapmazsanız, hayatınızdaki aşırı büyümüş bebek de duracak ve size bakacaktır. Sadece bunun net olduğundan emin ol sen soytarı ve dalga geçiyorlar kendin, küçümsememek.

Hangisini tercih edersiniz? Garip olmak mı yoksa bağırmak mı? Çoğumuz için tuhaf olmak o kadar da zor değil. Aşağıdaki ifadeler, iyi bir argümanı hafifletmek, ciddiyetini azaltmak veya başka şekilde bozmak için kullanılabilir.

Pek komik değil, ama şu anda sahip olduğum en iyisi:

  • Bir saniye bekle. Sana göstermek istediğim bu köstebek bende var.
  • Bunu yüksek sesle mi söyledim?
  • Bu harika! Birbirimizi sevmeseydik, bunu umursamazdık bile!
  • Ben her zaman böyle miyim? Bana nasıl katlanıyorsun
  • Yoluma çıkmazsam, bu gerçekten dünyanın sonu. Ciddi anlamda. Hepimiz öleceğiz. Sonra o REM şarkısını söylemeye başlayın. Bildiğimiz dünyanın sonu geldi ...
  • Ah evet? Ben PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT PANTOLONLARIM !!! Ve dediklerim gider!
  • On - hayır Iquitor - söyle, wahh - may? Domuz latin dilinde herhangi bir şey.
  • Üzgünüm, dikkatim dağıldı. Şu anda çok ateşli görünüyorsun. (Bu gerçekten iyi çalışıyor. Nedenini bilmiyorum.)

Banyo Molası Yapın

Ne? Doğru okudunuz. Kimse yapmayacak hiç tuvaleti ziyaret etmenizi engeller. (Sonuçlar çok iğrenç olabilir!) Nedenini açıklamanız veya ne zaman döneceğinizi söylemeniz gerekmez. Bunların hepsi ima edildi. İçeri gir, nefes al ve sakinleş. Kendinize düşünmek için bir şans verin.

Ellerine ılık su dök. İsterseniz aynada kaba hareketler yapın. Fakat yapma Kendinize orada durmanıza ve üzgün öksüz yüzler yaparken ağlamanıza izin verin - bu sadece işleri daha da kötüleştirir ve bütün gün orada olabilirsiniz.

[Bu benim bir numaralı taktiğim. (Pun niyetine haw haw haw.) Şimdiye kadar bir çeşit ciddi idrar rahatsızlığım olduğuna dair söylentiler olsa da, bunun gibi hızlı bir mola vermek muhtemelen birkaç ilişkimi ve hatta işimi kurtardı. Belki bunun hakkında bir merkez yazarım ...]

kirsche222 @ stock.xchng
kirsche222 @ stock.xchng

Yumuşat

Dürüst ol. Öfkenizin arkasına bakın. Genellikle tehlikede olan daha yumuşak, daha savunmasız bir sorun vardır. Açığa çıkma hissine karşı savunmak için öfke ve saldırı kullanırız. Sonuçta, eğer ben senin düşmanın isem, neden sana karşı kullanabileceğim bir zayıflık göstereyim?

Genellikle gözden kaçan şey, dürüst savunmasızlığın silahsızlandırıcı doğasıdır. Silahsızlandırmak, silahlarınızı bırakmaktır. Bir psikopatla uğraşmadığınız sürece, zararsızlık aslında en güvenli konumunuzdur. Yeterince tehdit altında hissedersem bir pitbull'a ateş edebilir miyim? hiç sevimli, küçük, küçük, sevimli bir bebek kuzuya - ya da küçük bir çörek tavşana zarar vermek? Doğru. Tavşan Beee.

Yumuşatın. Yüzünüzü gevşetin, oturun ve arkanıza yaslanın, sesi kısın. Gevşeyin ve ilk aşık olduğunuz zamanı düşünün. Bizim için ne istedin Hala ne umuyorsun? Yeni vücut diliniz hemen dikkatimi çekecek.

Duygularınız Hakkında Gerçekçi Olun

Gerçekten ne istiyorsun? İhtiyacınız olanı almazsanız ne olacağından korkuyorsunuz? Şunu söyle. Yüksek sesle. Aptalca görünmesi önemli değil. Hepimizin önemsiz gibi görünen hisleri var ama bunlar değil. Söylemeniz gereken şey konusunda aptal hissediyorsanız, bunu da kabul edin!

İşte gerçekten yüksek sesle söylediğim ifadeler, çünkü bunlar doğru:

  • Sadece çok üzgün hissediyorum
  • Korkuyorum. Kabul etmek istemiyorum ama gerçekten korkuyorum ...
  • Kulağa aptalca geliyor ama beni asıl rahatsız eden şey ...
  • Kavga etmek istemiyorum
  • Seni seviyorum. (Bunu zaten kullandığımı biliyorum, ama asla yeterince söyleyemem.)
  • Kafam karıştı.
  • Bu acı.
  • Ne diyeceğimi bilmiyorum
  • Aşırı tepki veriyor olabilirim çünkü ... küçükken başıma gelmişti.

Hangi Takımda Olduğunuzu Hatırlayın

Son olarak, çatışma bir ruh halidir. Bir konferans masası hayal edin. Sen bir taraftasın, ben diğer yanda pazarlık ve telaş içindeyim. Şimdi kalktığınızı, masanın yan tarafına geldiğinizi ve sessizce yanımda oturduğunuzu hayal edin. Yine bir takımız.

Aynı fikirde olmadığımızda bile bir takım olabiliriz çünkü ... bekleyin ... İkimiz de aynı anda haklı olabiliriz! * Sıfır Toplam düşüncesi çok modası geçmiş ve olumlu bir şekilde ortaçağ! 7 Alışkanlık'tan Stephen Covey, yıllardır Kazan-Kazan çözümlerinden bahsediyor.

Bizim sorunlarımız düşmandır, birbirimiz değil. Birbirimize bağlıysak - kural şudur: Bir Sorunum Varsa, Biz Bir Sorun Var. Kimsenin ihtiyaçları ya da sorunları göz ardı edilmez. Bu zihniyet, işleri halletmemize izin verir. İhtiyaçlarımızın karşılandığından ve herkesin tekrar mutlu olabilmesini sağlamak için uzlaşabilir veya ticaret yapabiliriz (eğer yaparsan yarın ... benim için bugün senin için ... yapacağım).

Bu yardımcı olur umarım.

Aşk,
Helen Tehlike


* Bir seferde sadece bir kişi haklı olsaydı, hepimizin başı belaya girerdi. Dünyada milyonlarca insan var. Ya sıra senden önce ölürsen? Daha da kötüsü, sıranız size geldiyse ve bunu Fantasy Football oynayarak boşa harcadıysanız !?