Arkadaşları Nasıl Kıskanmazsınız: Kıskançlığı Kapatmanın ve Bir Arkadaşın Başarısıyla Mutlu Olmanın 9 Yolu

Arkadaşını Kıskandığında

Başka birinin başarısı karşısında bir parça kıskançlık hissettiyseniz ve artık arkadaşlarınızı nasıl kıskanmayacağınızı merak ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu aslında çok yaygın bir durum.

İnsanlar, özellikle birlikte büyümüşlerse, her zaman arkadaşlarını kıskanırlar. Çoğu zaman arkadaşlarımıza oldukça benzediğimiz için - kişilik, statü, sosyal merdivendeki başlangıç ​​noktası ve benzeri - bazı karşılaştırmaların olması doğaldır.

Ancak göreceğiniz gibi, hayatlar büyük farklılıklarla ortaya çıkabilir. Benzer bir başlangıç ​​noktanızın olması, aynı yerde olacağınız anlamına gelmez. Bu iyi bir şey, ancak geçici olarak biraz kıskançlığa neden olabilir.

Arkadaşlarınızın 'arkasında' olduğunuzu hissediyorsanız ve yetişmek için çaresizseniz, kıskançlıktan kurtulabileceğiniz şu dokuz yola bir göz atın:

1) Arkadaşınızı Kıskandığınızı Kabul Edin.

Her şey gibi, ilk adım içinde bulunduğunuz durumu tamamen kabul etmektir. Kimseye söylemek zorunda değilsin ama en azından kendine itiraf et. Arkadaşınızın başarısını gerçekten son derece kıskandığınızı tam olarak kabul etmeden, bu soruna çözüm aramaya başlayamazsınız.

Öyleyse aynaya git ve kendine iyice bir bak. Baştan çıkarıcı gözlerinize bakın ve 'Arkadaşımı kıskanıyormuşum gibi görünüyor. Başarıları beni küçük hissettiriyor. Daha iyi durumda görünmeleri beni rahatsız ediyor. '

Arkadaşın için böyle hissetmek aptalca mı? Evet. Ama neyse o. Ne hissettiğinizi hissediyorsunuz ve duygularınız hakkında şu anda doğrudan yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Zamanla yavaş yavaş değişmeleri gerekecek. İlk adım kabul etmektir. Bazen bu kendini biraz daha iyi hissetmen için yeterlidir.

2) Eşsiz Bir Birey olduğunuzu unutmayın.

Dikkate almanız gereken bir sonraki şey, eşsiz bir birey olduğunuzdur. Bu neden önemli? Başarılar ve başarılar, bir kişinin hangi yaşam yolu üzerinde olduğu ile ilgilidir ve hiçbir yol aynı olmayacaktır.

Bunu, bir kariyer seçmeniz ve arkadaşınızın başka bir kariyer seçmesi anlamında söylemiyorum. Farklılıklar bundan çok daha derinlere iniyor. Sen tamamen eşsiz bir bireysin. Dünya'nın karşısında tam olarak sizin gibi başka kimse yok.

İçinizdeki gerçeğin deneyimlemek istediği belirli arzular ve belirli bir yaşam yolu vardır. Bu, başkalarının yolundan tamamen farklı olacak. bu yüzden kendinizi arkadaşınızla karşılaştırmanın bile bir anlamı yok. Elma ve portakal gibi.

3) Topluluğun 'Doğru' Yaşam Yolunun Ne Olması gerektiğine İlişkin Standartlarını bırakın. Bu Standartlar Sizi Tuzağa Düşürmek ve Daima Tatminsiz Kalmanızı Sağlamak İçin Tasarlanmıştır.

Bazı insanlar, kendinizi 'başarıyı' daha hızlı bulmuş görünen bir arkadaşınızla karşılaştırmaktan sizi teselli etmenin bir yolu olarak 'Ah, hepimiz farklı bir hızda gelişiyoruz' diyebilir.

Bununla ilgili bu sorun, tüm insanların belirli kilometre taşlarına ulaşacağını, başarıya giden önceden belirlenmiş bir yol olduğunu ve hepimizin bundan farklı hızlarda geçtiğimizi varsaymasıdır.

Bu temelde yanlıştır. Hatta Hogwash. Biz (sadece) 'farklı hızlarda' geliştirmiyoruz, tamamen farklı yönlerde gelişiyoruz!

Kıskançlığınızın çoğunun kökü, muhtemelen sizin meli arkadaşınızın içinde bulunduğu belirli bir 'aşamada' olun. Örneğin, bir ev satın aldılar, ancak henüz bir ev alamazsınız. Seçtikleri alanda bir işleri var, ama yine de sizinkine girmeye çalışıyorsunuz.

Yine de bu aşamalar sadece bir yanılsamadır. Yaşamı bu son derece doğrusal şekilde görmek için toplum tarafından sizin ve diğer herkesin beyni yıkandı., keşif veya sapmaya yer yok. Bu nedenle, bulunduğunuz yerden sürekli olarak tatmin olmadan yıllar geçireceksiniz ve sonunda keyfi hedefinize ulaştığınızda, diğer insanların sizden 'önde' olduğunu göreceksiniz ve sahip olmadığınız için tatmin olmayacaksınız. ulaştı Sonraki hedef vb.

Günün sonunda kıskançlığa neden olan bu tatminsizliktir, arkadaşınızın doğrudan yaptığı hiçbir şey değil. Arkadaşınızın istediğiniz bir hedefe doğru 'ilerlemesi' sizi daha zayıf, daha az hissettiriyor.

Toplumun standartlarının ne istediğinizi belirlemesine izin vermezseniz, bu çok daha az sorun olur. Şu anda, 'Ama toplum tarafından beynimi yıkamıyorum' diyor olabilirsiniz. Başarılı olmaya, süslü bir evim, güzel bir işim ve şık bir arabam olmaya çalışıyorum çünkü bunları gerçekten istiyorum! '

BS'yi arıyorum. Bunları gerçekten statü sembolleri yerine oldukları haliyle isteseydiniz, kendinizi arkadaşlarınızla kıyaslamaz ve kıskanmazsınız. Gerçekten istediğiniz şeylere giden kendi benzersiz yolunuzun tadını çıkaracaksınız.

Her neyse, istediğini sandığını gerçekten istediğini nereden biliyorsun? Çocukluğunuzdan beri kafanızda delinmişse, 'ideal' bir hayatın nasıl görünmesi gerekiyordu, gerçek benliğinizin gerçekten bunları istediğini ve bunun sadece sosyal şartlanmanızın bir parçası olmadığını nasıl anlarsınız?

Bunu bir süre düşünün. Hayattan gerçekten ne istediğinizi derinlemesine alın.

4) İç Sesinizi Dinleyin.

Sosyal şartlanmanızın gürültüsünün ve arkadaşlarınızın başarıları konusundaki kıskançlığınızın ötesinde, içinizde sizin için doğru yolun ne olduğunu gerçekten bilen küçük bir ses var. O yolda yürürken asla kıskanmaya gerek yok çünkü yolun kendisi hedeftir.

Yine de gerçek, içsel benliğinizi temsil eden sesi nasıl duyabilirsiniz? Dürüst olmak gerekirse zor. Modern zamanlarda, bizi sürekli ondan uzaklaştırmaya çalışan bir kültürle çevriliyiz.

Temel bir kural, bu 'sesin' sizi genellikle sadece sizi uyaran hakkında gerçekten merak ettiğiniz şeyleri sürdürmeye teşvik etmesidir. Ve sizi asla korkudan veya başkalarına yetişme ihtiyacından bir şeyler yapmaya teşvik etmez. 'Hukuk fakültesine gitmem gerek yoksa başarısız olurum! İşte bu, kaybeden olmaktan bıktım, 'o zaman bu senin iç sesin değil - bu anne babanın, toplumun, arkadaşlarının, kendi yüzeysel özeleştirinin sesi.

Biraz yalnız zaman geçirin ve gerçekte ne hissettiğinizi dikkatlice düşünün. Alışkın değilseniz bu ilk başta zor olabilir, ancak önemli bir beceridir. Otantik hayatınızı yaşama yolunda size yardımcı olacaktır ve otantik hayatınızı yaşarken kesinlikle kıskanılacak hiçbir şey yoktur.

Kıskançlık Duygularınız

Hiç arkadaşlarını kıskanıyor musun?

• Evet her zaman.
• Bazen.
• Sadece başarılarıyla övünürlerse.
• Sadece benden daha iyiyse.
• Asla.

5) Bilinçaltı Karşılaştırma Yaparken Kendinizi Yakalayın.

Sonra, kendinizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığından vazgeçmeniz gerekiyor ki bu tüm bu sorunun özüdür. Daha önce tartıştığımız gibi, kendinizi başkalarıyla karşılaştırarak hiçbir şey kazanmazsınız çünkü hayatlarınız karşılaştırılamaz - herkes tamamen farklıdır ve aynı başarıların bir hiyerarşisinde ilerliyoruz gibi değiliz.

Hepimiz aynı dağa tırmanmıyoruz, yakın bile değil.

Bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırırken dikkatli olun. Bunu yaparken kendinizi yakalayın ve ona yol açan düşünceleri düşünün. O anda neden kendini güvensiz hissediyorsun? İçinizde ele almanız gereken bir korku var mı? Arkadaşınızın hayalindeki işe girmesi sizi başarısız hissettiriyor mu?

Bu düşünceleri ne kadar bilinçli olarak izlerseniz ve ortaya çıktıkça onları analiz ederseniz, sonunda onları ortadan kaldırmak o kadar kolay olacaktır.

6) Arkadaşınızı İnsan Olarak Görmeyi Unutmayın.

Karşılaşabileceğiniz bir başka sorun da, arkadaşınızı bir kaide üzerine yerleştirme eğilimidir. Belki arkadaşınız hayatınızın bu noktasında yapmayı hayal bile edemeyeceğiniz bir şeyi başardı ve bu yüzden süper insan görünüyorlar.

Günün sonunda, değiller. Belki bilmediğin bir şeyi biliyorlar ve belki senin bilmediğin bazı becerileri geliştirdiler, ama bu onların özel veya doğası gereği senden daha iyi oldukları anlamına gelmez. Onlara hayran olmanıza gerek yok. Onları Dünya'ya geri getirin ve normalde yaptığınız gibi takılmaya davet edin.

7) Arkadaşınızla Gerçekte Ortak Olan Şeylerinizi Düşünün.

Arkadaşınızı kıskanmanın üstesinden gerçekten gelemiyorsanız, kendinize karşılaştırmayı bırakmayı hatırlatmaya çalışsanız da, o zaman belki de farklı bir şekilde karşılaştırmanız gerekir. Siz ve arkadaşınızın ortak noktası nedir?

Kişilik özellikleri söz konusu olduğunda arkadaşların benzer olma eğiliminde olduğunu unutmayın. Muhtemelen, aranızda başardıklarına ulaşmanızı engelleyebilecek çok büyük farklılıklar yoktur. Yine, sadece emin olun istemek bu şeylerden bazılarını başarmak için ve sadece yanlış bir benlik duygusuna uymak için onları 'yakalamaya' çalışmıyorsunuz.

8) Öğrenmeye Açık Olun.

Arkadaşınızda gerçekten, gerçekten ulaşmayı amaçladığınız (ve sadece istemeye koşullandırılmamış) bir şey varsa ve işler yavaş ilerlediği için biraz hüsrana uğramış hissediyorsanız, tavsiye isteyecek kadar alçakgönüllü olun. Ortak olduğunuz hedefe nasıl ulaştıklarını öğrenmeye açık olun.

Bu pek çok yönden kıskançlığın tam tersidir. Kıskançlık kusurlarını kabul etmek istemez ve yardım istemekten korkar. Kıskançlığınızın ötesine bakmaya ve merak uyandırmaya çalışın.

9) Kendinize Hayatın Değişimle Dolu Olduğunu Hatırlatın.

Siz ve arkadaşlarınız, kendi yaşam yollarınızda sürekli olarak ilerleyeceksiniz. İşler değişecek ve arkadaşlarınızın önünde muhtemelen yeni kariyerler, yeni ilişkiler ve yeni başarılar olacaktır.

Bu sadece alışmanız gereken bir şey. Bu başarılar - özellikle maddi olanlar - yine de geçicidir. Sonunda, siz ve arkadaşlarınız bu ölümlü bobini attığınızda hayatta kazandığınız her şeyi kaybedeceksiniz! Bu yüzden fazla ciddiye almayın.

Hadi Dönelim

İnsanların seni kıskandığını düşünüyor musun?

• Evet kesinlikle. Kıskanacak çok şey var, bu yüzden onları suçlamıyorum. Demek istediğim, bana bak.
• Bazen sanırım.
• Hayır!