Pasif Agresif İnsanlarla Başa Çıkmak

Kaynak

Pasif Agresif Kişilik

Pasif saldırgan bir kişi hakkında anlaşılması gereken birkaç önemli şey vardır. Birincisi, özlerinde öfkeli insanlar olmalarıdır. İkincisi, öfkelerini dışa doğru göstermekten korkmalarıdır. Pasif agresif kişiliğin, geçmişlerinden ele almadıkları birçok duyguları vardır. Mevcut durumları hakkında hisleri var.


Bu duygularla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar. Bu, içlerinde iç çatışmaya neden olur, çünkü öfkelerinin ortaya çıkması, kızgınlıklarının ortaya çıkması gerekir ve bu duyguları açıkça ifade etmekten kendilerini geri tutarlar. Dolayısıyla tek seçenekleri, insanların gerçekten görmeyecekleri şekilde ortaya çıkmasına izin vermektir.


Bu, öfkelerinin hedefi olanlar için sayısız sorun yaratır. Temelde mutsuz olan, bu konuda konuşmaya istekli olmayan ve duygularının sorumluluğunu üstlenmek istemeyen biriyle başa çıkmak çok zordur. Hatanın herkesle yatmasını istiyorlar. Kurban gibi hissediyorlar. Bir bakıma öyleler, ancak pasif saldırgan kişi kendini mağdur etti.

Öfke duygularını kapatmak, bir kişinin kendi duygularıyla, sadece öfke duygularıyla değil, diğer pek çok duyguyla da bağını kaybetmesine neden olur. Duygularınızdan kopuksanız mutlu olmak zordur. Geçmişin seni alt ettiğinde mutlu olmak zordur çünkü bununla ilgilenmedin.
İnsanlara, genellikle asla ifade edemeyeceğiniz ebeveynlere karşı düşmanlık beslediğinizde mutlu olmak zordur. Doğal duygularınızı ifade etmekten korktuğunuzda mutlu olmak zordur.



Gizli Öfke

Pasif saldırgan insanlar, insanları memnun eden başkalarını ararlar. Sınır belirlemede iyi olmayan insanları hedef alırlar. Sizi manipüle etmelerini, düğmelerinize basmalarını ve sizi düşmanlıklarının odak noktası haline getirmelerini kolaylaştırır. Negatif davranmaları için uygun ve kolay bir yol oluyorsunuz.

İşleri olması gerekenden daha karmaşık hale getiriyorlar. Düşünme ve davranış tarzlarının sonuçlarıyla uğraşmak genellikle sinir bozucu ve öfkelendiricidir. Kendileri hakkında söylenenlere aşırı duyarlı hale geldiklerini, yapmaları istenen taleplerden şikayet ettiklerini veya ertelediklerini, paranoyak göründüklerini, otorite figürlerinden korktuklarını, kendi duygularının sorumluluğunu üstlenmediklerini ve kızgınlık gösterdiklerini fark edebilirsiniz. onlara öğüt veren ve daha şanslı gördükleri başkalarını kıskandıranlar.

Bu bireyler genellikle kasvetli, karamsar ve şeyler hakkında kasvetli, karamsar bir tavır sergiliyor. Her ne kadar bu duygular da, sanki öfkeleri onları yakından tanımayanlar için gizlidir. Pasif saldırgan insanlar kendi duygularıyla mücadele ederler. Büyük olasılıkla, duygularının kapalı olduğu ve ebeveynlerinin onlara ulaşamadığı bir evde büyüdüler.

Duygularını ifade etmenin sağlıklı bir yolu olmadığından, ebeveynlerine itaatkar ve otorite figürleri olarak gördükleri herhangi birine güvenmiyorlar. Birine bağımlı olmaktan korkuyorlar ve evlerinde hissettikleri kısıtlama zincirlerini kırmak için gerçekten bağımsız hissetmek istiyorlar.

Genellikle özgüvenleri düşüktür ve bu da onları başkalarına bağımlı kılar. Yine de samimiyetten korkarlar çünkü güvenmek zorunda oldukları kişilere derin bir kızgınlıkları vardır. Otorite figürü olarak gördükleri herkese kızıyorlar. Genellikle partnerlerini, patronlarını, iş arkadaşlarını ve kendilerinden aşağı hissettikleri herkesi bir otorite figürü olarak görürler.

Onlarla Başa Çıkmak Neden Zor?

Pasif, agresif bir kişilikle uğraşmak çok kafa karıştırıcıdır. İşbirlikçi ve yardımcı gibi görünecekler. Ancak görevi gerçekten yerine getirmeye gelince, bir şekilde yetersiz kalıyorlar. Ne demek istediklerini söylemiyorlar.

Kendilerini en iyi insanlar olarak tanıtırlar ve genellikle öyle olsalar da, başkalarının görmesine izin vermedikleri karanlık bir yanları vardır. Size karışık mesajlar gönderiyorlar ve mutsuzluklarını size yayıyorlar. Bir şeyler yapmayı kabul edecekler, ancak sonra meydan okuyacak bir yol bulacaklar, bu da sizi kızdıracak.

Pasif saldırgan biriyle uğraşırken, onlara saldırmaktan kaçınmak ve onlara talepte bulunan bir otorite figürü olduğunuza dair inançlarını güçlendiren ateş vermek önemlidir. Size karşı muhtemelen alabilecekleri misilleme için uyanık olun.

Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu olan insanlar, hayatlarını benim dediğim şeyle yönetirler 'Beş V Tekniği' - açığa vurma, vekalet, aşağılama, mağduriyet ve haklı çıkarma.

  • Seni kızdığını görmek istiyorlar, böylece seni Vduygularınız.
  • Bu onların Vöfkelerini senden dışarı çıkar.
  • Daha sonra yapabilirler VOnlara bağırdığın için seni gösteririm
  • Bu onların hissetmelerini sağlar VSenin öfkeli patlaman yüzünden azaldı.
  • Daha sonra hissedebilirler Vbir problemi olan siz olmanız gerektiği, aksi takdirde bu şekilde davranmayacağınız ve tüm suçun size ait olduğu için belirtilmiştir.

Tipik Davranışlar

Çatışmadan kaçınmak istedikleri için genellikle iyi iletişim becerilerine sahip değildirler. Yine de kişilikleri arkadaş canlısı, nazik ve konuşkan olabilir, ancak konuşmanın özü söz konusu olduğunda, içlerinde daha derinlere inen duygularını gerçekten paylaşamazlar.

Pasif saldırgan insanların klasik davranışları, seçici olarak bir şeyler yapmayı unutmak, ertelemek, geç kalmak, belirsiz olmak, yalan söylemek, mazeret uydurmak ve gerçek kızgınlıklarını örtbas etmek için davranışlarını rasyonelleştirmektir. Ve bunu daha da karmaşık hale getirmek için, pasif saldırgan insanlar genellikle bu tür şeyleri yaptıklarının farkında olmadan böyle davranırlar. Bilinçsiz eylemleri, davranışlarını düzeltebilecek düzeyde onlara ulaşmayı daha da zorlaştırır.

Peki ne yapabilirsin?

Zor bir kişiyle uğraşırken yapılacak ilk şey, pasif agresif davrandıklarını kabul etmektir.

Pasif saldırgan bir kişinin çocukluğundan ve ebeveynleriyle olan işlevsiz ilişkilerinden kaynaklanan öfke duyduğunu anlayarak, söylediklerini ve yaptıklarını kişisel olarak almamayı öğrenebilirsiniz.

Pasif, saldırgan bir kişiyle karşı karşıya olduğunuzu öğrendikten sonra, onların size ulaşmasına izin vermemeniz önemlidir. Öfke çıkışınız onlar için bir rahatlama şeklidir. Tepki vermen için seni üzmek istiyorlar ve buna gerek kalmıyor. Size tuzak kurduklarında, sizi rahatsız ederek ve hayal kırıklığına uğratarak bir başarı duygusu kazanırlar. Dolayısıyla, sizi nasıl tepki vereceğinizi bilmezlerse, davranışlarına devam edemezler.

Pasif saldırgan bir kişiyle uğraşırken sakin kalmak önemlidir. Duygularınızı kontrol altında tutmaya çalışın, çünkü onlara ne kadar az tepki verirseniz, pasif agresif duygularını o kadar az güç verirsiniz. Mantıklı davranarak ve davranışları hakkında gözlemlediklerinizi açıklayarak ve tutarsızlıklarına işaret ederek, onların manipülatif yollarına maruz kalmayacaksınız. Genellikle eylemleri ve kelimeleri uyuşmuyor. Pasif saldırgan bir kişiyle, önemli olan yalnızca eylemleridir.

Onlarla Nasıl Başa Çıkılır

Onlara karşı empati kurarak onları etkisiz hale getirebilirsiniz. Onlara hayal kırıklıklarını ve işlerin onlar için ne kadar zor olduğunu anladığınızı söylemeniz faydalı olabilir.

Onlardan ne beklediğiniz ve eylemlerinin sonuçlarının ne olacağı konusunda iddialı ve net olmak faydalı olabilir. Onlarla uğraşırken, duygusal değil gerçekçi olmak, sağlam ve net olmak önemlidir. Bunlar pasif saldırgan bir kişiye karşı tek savunmanız olabilir.

Kendiniz iyi bir iletişim modeli oluşturarak ve olumlu yanıt verdiklerinde onları ödüllendirerek daha iyi iletişimi teşvik edebilirsiniz. Onları açık ve iddialı bir şekilde iletişim kurmaya teşvik etmek faydalı olabilir, ancak bu muhtemelen en iyi terapötik ortamda profesyonel bir danışmanla yapılır.

Eylemleri hakkında doğrudan ve iddialı olun. Çoğu zaman sizin duygularınıza tepki göstermezler, Kendi duygularını kapattıklarına göre, hissettiklerinizle nasıl ilişki kurabilirler? Ancak ifadeler için bir model belirlerseniz, sizin örneğinizi takip edebilirler. 'Hissediyorum ...' ifadelerini kullanmak önemlidir. Yorumlarınız onları suçluyorsa veya suçluyorsa, onlarla iletişimi ters yönde verimli hale getirmiş olursunuz.

Pasif agresif insanlarla tartışmaktan kaçınmak önemlidir. Sizi tartışmalara sürüklediklerinde, onlara kurban gibi hissetmelerine izin verme fırsatı verirsiniz ve sizi kötü adam gibi gösterirler. Tartışmak yerine uzaklaşın.

Pasif, saldırgan bir kişiye güvenirseniz, büyük olasılıkla sözlerini tutmazlar, bu da hüsrana uğramanıza ve tepki vermenize neden olur. Bu nedenle, pasif, agresif bir kişiyle karşı karşıyaysanız, hiç beklentiniz olmamak en iyisi olabilir. Pasif agresif insanlarla ilişkiler genellikle gerilir.

Pasif Saldırgan Bir Kişiyle Başa Çıkarken Yapabilecekleriniz

Bir şeyleri yapmayı unutmak ya da verilen sözleri yerine getirme alışkanlıklarına sahip oldukları için, anlaşmalarını yazılı olarak yapmalarını isteyebilirsiniz. Bu şekilde, bir taahhütte bulunduklarının kanıtı olur ve onları sorumlu tutabilirsiniz. Bu özellikle pasif agresif iş arkadaşlarıyla uğraşırken faydalıdır.

Onları terapiye sokmak büyük olasılıkla yardımcı olacaktır. Profesyonel danışmanlık yoluyla, düşüncelerini ve duygularını daha açık bir şekilde ifade etmeyi öğrenebilir ve duygularıyla başa çıkarken kendilerini güvende hissedebilirler. Çoğu pasif saldırgan insan kendi başına terapiye gitmez. Genellikle bir problemleri olduğunun farkına varmazlar.

Pek çok insan pasif saldırgan bir kişiyle baş etmenin tek yolunun onu kabul etmek olduğunu fark eder. Ancak bu insanlarla ilişkiler zor, çalkantılı ve külfetli. Mutsuzlukları sizi aşağı çekecek ve bu pasif saldırgan kişiyle bir arada yaşamak için neyi feda ettiğinizi düşünmeniz gerekebilir. İçgörüsü olan sensin. Onlar değil.

İşler kendileri için çalıştığı için değişmeye teşvikleri yok ya da öyle düşünüyorlar. Ama siz, daha bilinçli olarak, onların eylemleri, yanlış vaatleri ve tutarsız davranışları sizi tuzağa düşürür.

Bir ilişkiye sahip olmanın sağlıklı bir yolu değildir, ancak bu kişisel bir karardır, en iyisi, bu kişiyle içinde bulunduğunuz durum hakkında sahip olabileceğiniz en fazla farkındalıkla verilecek bir karardır.