Bir Tutuma Sahip Olmak Hayatınızı Nasıl İyileştirebilir?

Farklı Tutum Türleri

Bazı insanlar tavırla doğmuş gibi görünüyor. Oyuncaklarını almalarını istersen sana dudak bükecek çocuklardan bahsetmiyorum. Bu tür bir tutum, düzgün bir şekilde geliştirilmezse yardımcı olmaktan daha zararlı olabilir. Haksız veya adaletsiz bir şey yaparsanız sizi çağıracak çocuklardan bahsediyorum. Bazen, kafalarını sallayarak ve parmaklarını şıklatarak karışıma küçük bir cesaret bile ekliyorlar ve size bir gülümseme atarken, 'Oh hayır yapmadınız' ya da duruma uygun başka bir şey veriyorlar. Bununla birlikte, birçok insan, çocuklar ve yetişkinler tuzaklarını kapalı tutarlar, ancak konuşmak onlara daha iyi hizmet edebilir. Genellikle öngörülemeyen sonuçlardan korkarlar veya konuya dikkat çekerlerse nasıl algılanacakları konusunda endişelenirler. Bununla birlikte, pratikle, hemen hemen herkes, kendine güveni yayan ve her tarafını gezmeye çalışan kişi veya kişilerin çizmelerini indiren bir tavır edinebilir.

İnsanları Memnun Etmekten Nasıl Vazgeçilir

Çocukken çoğumuza davranmamız, yetişkinlere saygı duymamız, eşyalarımızı başkalarıyla paylaşmamız ve uzlaşmacı olmamız söylendi. Ebeveynlerimiz veya bakıcılarımız, bu nitelikleri içimize aşılayarak dürüst, medeni, düşünceli insanlar olacağımızı umdular. Neyse ki, çoğumuz umduğu her şey olduk; ancak, bazılarımız aynı zamanda alışılmış insanların hoşuna gitmiştir. Başkalarının isteklerine veya taleplerine uymanın kişinin zihinsel veya fiziksel iyiliğine zarar verip vermeyeceğini belirlemek yerine, hoşuna giden insanlar yalnızca onlardan yararlanan insanlar için hayatı kolaylaştırmaya odaklanma eğilimindedir. Ek olarak, kendileri için ayakta durma düşüncesi, onları suskun kılan bir tür felçli şok bozukluğuna neden olabilir. Korkularının üstesinden gelmek ve kendileri için doğru ve iyi olanı başkaları için doğru ve iyi olanı dengelemek için davranışlarını değiştirmek için geri adım atıp durumu analiz etmeleri gerekebilir. Kendi bireysel değerlerini değerlendirmeleri gerekebilir. Bir şey yanlış hissettirdiğinde muhtemelen öyle olduğunu ve bu nedenle 'hayır' demenin sadece doğru olmadığını, yapılacak doğru şey olduğunu anlamaları gerekebilir. Bazı durumlar, noktayı geçmek için sözcüklerden fazlasını gerektirebilir. İnsanların oyun oynamadıklarını anlamalarını sağlamak için insanların hoşnut kalması için beden dili, yüz ifadeleri ve / veya dramatik veya hızlı bir çıkış gerekli olabilir.

Etkili Olarak Hayır Demek

İnsanlardan hoşnut olan birinin yapmak istemediği bir şeyi yapmaktan geri adım attığı ender durumlarda, onlardan yararlanan kişi, konuşulsa da söylenmesin de, genellikle evet cevabına doğru gidip gelir. Zayıf bir 'hayır', bir inilti veya homurdanma ya da tam bir sessizlik, bir alıcının zihninde bir 'tamam' olarak aşılabilir. Bu nedenle, herhangi bir karışıklığı önlemek için 'hayır' yanıtı verirken kesin bir şekilde konuşmak çok önemlidir. Bir kişinin reddedilmeye büyük olasılıkla nasıl tepki vereceğini tahmin ettiğimizde ve onların itirazlarına veya tehditlerine veya her neyse ona nasıl karşı koyacağımızı hayal ettiğimizde veya uyguladığımızda, silahlarımıza bağlı kalmak daha kolay hale gelir.

İşte bir senaryo:

Jan senden arka arkaya son üç Cumartesi gününe bakıcılık yapmanı istedi. İlk bir veya iki kez aldırmadın, bu yüzden hemen kabul ettin, Ancak üçüncü kez çocuklarına ara vermen gerektiğini hissettin ve senden yararlanabileceğini düşündün, bu yüzden reddettin. Jan bu molaya ne kadar ihtiyacı olduğunu söyleyerek yalvardı ve sen teslim oldun. Biliyorsun ki bu Cumartesi tekrar bebek bakıcılığı yapmanı isteyecek. Ayrıntılı bir yalan uydurabilirsin ama şanslar, sadece 'hayır' deme düşüncesinde zaten hissettiğin suçluluk duygusunu artıracak. Peki, bu Cumartesi Kool-Aid'i tekrar temizlemekten kaçınmak için ne yaparsınız? Kendinize karşı saygılı olun. Bebek bakıcılığı yapmak istememenizin nedenlerini düşünün.

Neden # 1.) Ara vermeniz gerekiyor. Ara vermenin hayır demek için geçerli bir neden olduğunu bilin. Hayır demek, kaba olmadığınız veya düşünmeyi hak etmediğiniz anlamına gelmez. Kendinizi daha iyi hissettiriyorsa, Jan'in bölgedeki ebeveynlik gruplarına katılmasını veya profesyonel bebek bakım hizmetlerine bakmasını önererek başka seçenekler bulmasına yardımcı olabilirsiniz. Ara sıra bebek bakıcılığı yapmaktan rahatsız olmazsan, ona haber ver. Ancak, her cumartesi olayının artık bittiğini vurguladığınızdan emin olun.

Neden # 2.) Jan'ın sizden faydalandığını hissediyorsunuz. Onun için her bir şey yaptığınızda karşılığında bir şey beklemeseniz de, onun ihtiyaçlarına cevap vermezseniz arkadaşlığınızın hiç var olmayacağını hissediyorsunuz. Sana paspas gibi davranmayı bırakmasını nasıl sağlıyorsun? Sizden bebek bakıcılığı yapmanızı isteme şansı olmadan önce, ikinizin birlikte takılabilmeniz için Cumartesi gecesi bebek bakıcılığı yapması için başkasını ayarlamasını isteyin. Bakıcılığı yapacak başka kimsesi olmadığını söylüyorsa, ona birini bulmasına yardım edeceğinizi söyleyin. Ayrıca, Cuma gününe gelip ön odanızı boyamanıza yardım etmesini isteyebilirsiniz. Eğer gelirse, bebek bakıcılığı konusunda biraz daha iyi hissedebilirsin. Ortaya çıkmazsa, hayır deme konusunda daha az suçlu hissedebilirsiniz.

Ne dedin?

Bir Talebi Esprili Şekilde Reddetmek

Bazı insanlar, bir şeyi yapmak istememelerinin gerçek nedenini tartışmaktan kaçınmak veya 'kötü adam' gibi hissetmekten kaçınmak için neredeyse her şeyi kabul edeceklerdir. Belki ciddi sohbetler onları tedirgin eder ya da birinin onları beğenmediği düşüncesine dayanamazlar. Reddedilmeye mizah eklemek bazen insanların kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olur ve genellikle kendilerini daha iyi sevmelerine yardımcı olur. Örneğin, bir arkadaşınızın beklenmedik bir şekilde kapınıza geldiğini ve sizden bazı mobilyaları taşımasına yardım etmenizi istediğini varsayalım. Çalışma haftasından yıpranmışsın ve sadece içinde yok. Onlara çılgınca bakın, anahtarlarınızı alın ve 'Üzgünüm, geciktim! Bir saat önce bakıcılardan evcil filimi almam gerekiyordu. ' Ardından arabanıza atlayın ve havalanın. Sorun çözüldü. O korkunç sohbeti yapmak zorunda değildin. Hayır demene gerek yoktu. Ve bunu yapmak için gereken sertliğe gülmekle o kadar meşgulsün ki, birinin senden hoşlanıp hoşlanmadığı konusunda endişelenmiyorsun.

Bilinmeyene Hazırlanmak Mümkün mü?

Biri kendilerine bir şey yaptığında veya onlardan bir şey talep ettiğinde hazırlıksız yakalanan kişiler, çekinceleri veya itirazları olsa bile, istek sahibinin isteklerini yerine getirebilirler. Uyumlu tepkilerinin ardındaki suçlu, genellikle hazırlık eksikliğiyle başlar. Ancak beklenmedik durumlara nasıl hazırlanılabilir? Olası her senaryoyu öngöremez ve her birine tepkimizi uygulayamasak da, yaşamdan ne istediğimize, nasıl tedavi edilmeyi beklediğimize ve başkalarına nasıl davranmak istediğimize dair genel bir fikir geliştirebiliriz. Kendimizi tehdit eden her şeyi durdurmak ve hedeflerimize ulaşmak için elimizden gelen her şeyi yapmak için kasıtlı ve yiğitçe tepki vererek fikirlerimizi savunmayı veya geliştirmeyi öğrenebiliriz.

Güven

Çocuklara Kendilerini Kullanıcılardan ve Zorbalıklardan Korumayı Nasıl Öğretirsiniz?

Çocuklara kendilerini zararlı davranışlardan veya başkalarının isteklerinden nasıl koruyacaklarını öğretmenin bir yolu, onlara nasıl kesin bir şekilde 'hayır' diyeceklerini göstermektir. Buna ek olarak, özgüvenle ve çekincesiz olarak nasıl uzaklaşılacağına dair bir gösteri, bir şey kendileri için yanlış hissettirdiğinde reddetme ve hızlı bir şekilde uzaklaşma hakları olduğunu anlamalarına yardımcı olabilir. Gösteri bittiğinde, birkaç kez alıştırma yapmaları, ihtiyaç duyduklarında bu şekilde tepki verme konusunda kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir. Diğer güvendiğiniz ebeveynlerle bir Ebeveyn / Çocuk Güvenliği Grubu oluşturabilir ve tüm çocuklarla güvenlik dersleri üzerinde çalışabilirsiniz.