Neden Hiç Arkadaşım Yok? Özlem duyduğunuz Sosyal Gruba Sahip Olmamanızın 5 Nedeni

Neden Hiç Arkadaşın Yok?

Neden hiç arkadaşın yokmuş gibi göründüğünü hiç merak ettin mi? Dışınızdaki dünya bu kadar uzak bir yermiş ve bir balonun içinde kalmışsınız gibi hissettiriyor mu? Her gün gördüğünüz insanlarla aranızda bir duvar var mı?

Bunu okuyorsanız, muhtemelen% 100 sosyal bir boşlukta değilsinizdir. Muhtemelen başka insanlarla takılıyorsunuz, belki işte veya okulda. Muhtemelen bir ailen var ve bazı insanlar için bu bağlantılar biraz arkadaşlık gibi olabilir.

Ama elbette, size hiçbir zaman borcu olmayan ve sadece şirket için yanınızda olmak isteyen insanlarla takılmak farklı. Bu durumda, sosyal olarak yabancılaşmış hissediyorsanız, yanlış yaptığınız şeyin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, bu da gerçek arkadaşlar edinmenizi ve elde tutmanızı zorlaştırır.

Sosyal olarak kendinizi engellemenizin bazı nedenlerine bir göz atalım:

1) Kendinizi yeterince 'oraya' koymuyorsunuz.

Hiç arkadaşınızın olmamasının ilk ve en açık nedeni, onları aramıyor olmanızdır. İnsanlar genellikle göründüklerinden daha utangaçtır ve çoğu insan ilk adımı atmak istemez. Doğal olarak, bu, potansiyel olarak sizinle gerçekten iyi arkadaş olabilecek birinin size gelmekten çok korktuğu ve ayrıca kendinizi tanıtmakta çok tereddüt ettiğiniz bir duruma yol açar.

İş yerinde, sınıfta ve hatta rastgele başka yerlerde sevdiğiniz birini kaç kez fark ettiniz ve kendi kendinize 'İlginç görünüyorlar ... ama, hayır, onları rahatsız etmek istemiyorum. Meşgul görünüyorlar. Sadece onlara doğru yürümek sosyal açıdan garip olurdu. '

Temel olarak, çok sayıda arkadaş veya hatta bazen sadece bir tane istiyorsanız, ilk adımı atmanın sorumluluğunu almanız gerekecektir. İlk birkaç arkadaşınızdan sonra, bir sosyal grup oluşturmaya başlayacağınız için daha fazlasını yapmak zaten kolaylaşıyor. Bir arkadaş sizi bir başkasıyla tanıştırır, sonra bir başkası ve bu böyle devam eder.

2) Güvenlik açığına alerjiniz olabilir.

Diyelim ki yüzeysel birkaç tanıdık edinebilirsiniz, ancak bundan daha derinine asla inemezsiniz. Görünüşe göre gerçek bir insan bağlantısına ulaşıyorsunuz, ancak herkes çok uzakta görünüyor.

Bu durumda, bazen sorun, insanlarla yeterince savunmasız olmaya istekli olmamanızdır. Kendinizi korumak için inşa edilmiş çok fazla duvarınız var. Bu biraz tuhaf görünebilir ve kendinize şöyle diyebilirsiniz: 'Henüz birine güvenmiyorsam, duvarlarımı nasıl güvenle yıkabilirim?'

Kesinlikle! Bu bir çeşit yakalama 22. % 100 gerçek benliğiniz olarak kendinizi güvensiz hissediyorsunuz ve ruhunuzu insanların etrafında engelliyorsunuz, ancak insanlara hiç yaklaşmanıza izin veren tam da bu zayıflıktır.

Diğer birçok insanın da savunmasız olmaktan korktuğunu fark edebilirsiniz. Bir cephe koyabilirler veya sizi belli bir mesafede tutabilirler. O kadar yaygındır ki birçok insan bunu 'normal' olarak görür.

Yine de bu buz duvarını kırmanın en hızlı yollarından biri inisiyatif almak ve kendinizi savunmasız bırakmaktır. İnsanları etkilemeye veya kusurlarınızı gizlemeye çalışmayın. Biliyorum, zor - ama gerçekten kim olduğun için seni sevecek insanları çekmek istiyorsan, o zaman onların etrafında kendin olmalısın. Aksi takdirde, gerçek arkadaşınız olmayan bir dizi yüzeysel tanıdık çekersiniz.

İlk başta, zihninizin içindeki o eleştirel ses, 'Ya insanlara gerçek benliğinizi gösterirseniz ve kimse sizi sevmezse ?!'

Yine de genellikle bu korku mantıksızdır. İnan bana, biri senden hoşlanacak bir yer. İnsanların sevmediği şeyler duygusal duvarlar ve sahtekarlıktır.

Garip bir şekilde, otantik benliğiniz olmaya ne kadar çok pratik yaparsanız, o otantik benlik şekliniz ne olursa olsun, insanların sizi gerçekten seveceğini o kadar çok göreceksiniz. Yüzey seviyesinde söylediğiniz ve yaptığınız şeylere katılmasalar bile, insanlar yavaş yavaş sizinle 'gerçek' olabileceklerini fark edecekler çünkü siz de onlarla aynı şekilde otantiksiniz.

Bu özellik yeterince nadirdir (ve yeterince değerli) bir süre sonra arkadaş edinme konusunda çok az sorun yaşarsınız.

3) Farkında olmadan olumsuzluk yayıyor olabilirsiniz.

Farkında olmayabileceğiniz başka bir konu da gerçek bir mesele, insanlarla nasıl bağ kurduğunuzdur. En son yaptığınız sohbeti, daha önceki sohbeti ve hatta ondan öncekini düşünün.

Çoğunlukla olumsuz muydu? Bir şeyden şikayet edip diğer kişinin de aynı fikirde olmasını beklediniz mi? Kabul etmedilerse, kendinizi biraz tuhaf hissettirdi mi? Onları daha az mı sevdin yoksa sevdiklerini mi hissettin sen az?

Bahsettiğiniz şeylerin olumsuz olduğunu bile fark etmeyebilirsiniz. Patronunuza karşı ortak hoşnutsuzluğunuz nedeniyle bir iş arkadaşınızla bağ kurdunuz mu? Bir sınıf arkadaşınızla ne zaman bir araya gelseniz, öğrenim ücretinin ne kadar pahalı olduğundan şikayet ediyor musunuz? Nasıl düzgün bir erkek / kadın bulamadığınızdan ve tüm iyilerin alındığından şikayet ediyor musunuz? Bir parçası olduğunuz bir grup dışında, toplumun herkesin lehine nasıl inşa edildiğinden şikayet ediyor musunuz? Havadan şikayet ediyor musun?

Bunların hepsi olumsuz konuşma. Olumsuz konuşmak da genellikle anlamsızdır, çünkü şikayet ettiğiniz şeyi değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. (Örneğin, gök gürültüsü tanrısı Thor'u arayıp kişisel olarak ona nedenlerini sormadığınız sürece, havanın değişmesi pek olası değildir.)

Çok olumsuz olsanız bile, çoğu zaman hala arkadaş edinebilirsiniz. Onlar genellikle yaklaşmakta zorlanacağınız berbat arkadaşlar olurlar. Olumlu ve dürüst bağlantılar kurmak isteyen tüm insanları geri çevirirsiniz çünkü bu insanlar genellikle her küçük şey hakkında inlediğinizi ve şikayet ettiğinizi duymak istemezler.

Eğer bunun hakkında düşündüyseniz ve insanlarla konuştuğunuz tek şeyin olumsuz olduğunu ve hiç yapıcı olmadığını fark ettiyseniz, o zaman değişmeye kararlı olun! Arkadaş olsun ya da olmasın, olumsuz olman senin için iyi değil. Hayatınız boyunca çok olumsuz düşünme kalıplarınız olsaydı, farkına bile varmadığınız şekillerde enerjinizi tüketir.

İlk başta bu yerleşik kalıpları değiştirmek zor olabilir, ancak kesinlikle bazı teknikler var. İnternet arkanızda! Google, olumsuz düşünme kalıpları için bazı rehberli meditasyonlar. Ayrıca bir meditasyon pratiği yapmayı düşünebilirsiniz, çünkü bu sadece düşüncelerinizin daha bilinçli olmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha fazla güven kazanmanıza ve genel olarak daha otantik bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

4) İstemeden insanları uzaklaştırıyorsunuz.

İçinizin derinliklerinde, ruhunuzun derinliklerinde, umutsuzluk çukurunda, varlığınızın özünde, aslında insanlara yaklaşmaktan korkuyor olmanız mümkün mü? Eğer öyleyse, onları uzaklaştırmak için bilinçsizce yaptığınız şeyler olabilir.

Belki bir tanıdığınıza biraz daha yaklaşmaya başlarsınız, ama sonra 'Aman Tanrım, bu kişi dün gece beni aradı ve eski partnerleri / işleri / ölü köpekleri hakkında bana cesaretini tamamen döktü. Ben bunu halledemem.

Belki karşı cinsten biriyle arkadaş olmaya başlıyorsunuz ve onlar açıkça ortaya çıkan bir şey söylememiş veya yapmamış olsalar bile, her yerde onların 'ürkütücülüğünün' 'işaretlerini' görmeye ve aranıza biraz mesafe koymaya karar veriyorsunuz. .

Belki de iyi bir arkadaşın olsun istiyorsun, ama tanımaya başladığını insanlar, kaçınılmaz olarak seni rahatsız eden ve onları bir daha asla görmek istememeni sağlayan 'saldırgan' bir şey söylüyorlar. Tüm iyi insanlar nereye gitti?

Bu soruyu sormanız gerekiyorsa, cevap şu ki, onları uzaklaştırmış olabilirsiniz çünkü muhtemelen hemen çevrenizde değillerdir.

5) Çevrenizdeki insanlar yeterince uyumlu değil.

Son olarak, cevap çok daha az karmaşık ve çok daha basit olabilir.

Sadece biraz tuhaf olan bir kişi olabilirsiniz (ilişki kurabilirim; ben de öyleyim) ve bu nedenle bakış açınızı anlayabilecek insanlar bulmakta zorlanıyorsunuz. Bunu düzeltmek biraz daha zor, ancak kesinlikle düzeltilebilir.

Yer değiştirmeyi düşünün. Ciddi anlamda. Kendi kendinize 'İnsanlar her yerde aynıdır' diye düşünebilirsiniz ve bu bir dereceye kadar doğrudur, ancak aynı zamanda insanların kültürlerinden büyük ölçüde etkilendikleri noktaya kadar körleştikleri de doğrudur. Şanslar, sen de öylesin. Yaşadığınız yerin dışında ne kadar farklı insanların olabileceğinin farkında olmayabilirsiniz. İlişki kurabileceğiniz insanları bulmakta gerçekten sorun yaşıyorsanız, içinde yaşadığınız kültürle dürüstçe ilişki kuramıyor olabilirsiniz.

Bu durumda, etrafta dolaşmayı deneyin. Bazen aradığınız türden bir havaya sahip bir yer bulmak için yalnızca farklı bir şehre seyahat etmeniz gerekir. Diğer zamanlarda, çok farklı değerler kümesine sahip farklı bir ülkeyi düşünmeniz gerekebilir.

Örneğin, LGBT + şemsiyesi altına düşen azınlıklardan biriyseniz, o zaman muhtemelen küçük bir kasabada pek eğlenmezsiniz. LGBT kişiler istatistiksel olarak çok yaygın değildir ve büyük metropollerde bir araya gelme eğilimindedirler, bu nedenle muhtemelen yalnız hissedeceksiniz ve sizinle ilişki kuracak insanları bulmakta zorlanacaksınız.

Dolayısıyla, bir LGBT'ciyseniz veya benzer bir azınlıksanız, büyük bir şehre taşınmanızı şiddetle tavsiye ederim. Ülkenizin tamamı sizin türünüze düşmansa, elbette, eğer mümkünse kaçmanızı öneririm. Çevreniz çok büyük bir fark yaratabilir. Kendinizle ilgili yakın arkadaşlar edinecek kadar açık ve dürüst olamayacağınız kötü bir ortam, duygusal gelişiminizi engelleyecektir.

Bu sadece bu spektrumdaki insanlar için geçerli değil. Sıradışı özelliklere sahip herhangi biri, insanların ne olduğunuzu veya ne yaptığınızı umursamadığı bir yere gitmekten büyük fayda sağlayabilir.

Kendinize dikkat edin.

Bak, sende hiçbir sorun yok. Gerçekten mi! Olduğunuz gibi arkadaşlar edinebilirsiniz ve kimseyi etkilemeniz gerekmez.

Aslında, kendinize yaptığınız içsel değişiklikler daha önemlidir. Başka bir deyişle, gerçek benliğinize daha da yakın bir duruma evrimleşmenize yardımcı olmak için ne yapıyorsunuz?

Sonunda, bu şekilde kalıcı arkadaşlıklar kurarsınız: otantik, özür dilemeyen bir şekilde kendiniz olarak (ki bu, göründüğünden daha zordur).

Arkadaşlık Havuzunuz

Şu anda kaç arkadaşın var?

• Yok. Neden bu makaleyi okuduğumu düşünüyorsun?
• 1 yada 2.
• 2'den fazla.
• Oh, çok ve çok. Evet, bu makaleyi kendim için okumuyorum. Bir arkadaş için okuyorum. Sahip olduğum bir sürü arkadaşım.
• 0'dan az (Çok sayıda düşmanım var.)

Neden Hiç Arkadaşın Yok

Neden 'arkadaşın olmadığını' düşünüyorsun (eğer hiç arkadaşın yoksa)?

• Çünkü kendimi 'oraya' koyamıyorum. Derinlerde korkarım.
• İnsanları uzaklaştırmaya devam ediyorum.
• Ben çok olumsuzum ve etrafta olmak duygusal bir yük.
• Bende yanlış bir şey yok. Problemi olan herkes.
• Sanırım uyumlu insanlar bulmakta zorlanıyorum.