Aşk Geçici Bir Yanılsamadır: Acıdan Nasıl Kurtulur

This Too Shall Pass

Buna, durumunuz ne kadar derin ve imkansız olursa olsun, siz niyet bu delice durumdan ayrıl. Herhangi bir acı veya tutku olmadan bu özel kişiyi düşünebileceğiniz bir gün olacak. Onlar size karşı aynı duyguları hissetmedikleri halde onlara karşı ne kadar güçlü hissettiğinizi hatırlayacaksınız ve bu kadar çıldırmış olmanız tamamen çılgınca görünecektir.

Klişe de olsa, zamanın, birlikte olamayacağınız birine manyetik olarak daha az çekici gelmenizi sağlayacak tek şey olduğu kavramı doğrudur. Bu duyguları büyüleyemezsiniz çünkü bunlar beyninizdeki kimyasalların yarattığı güçlü bir yanılsamadır. Mesai, nörobiyolojiniz yeniden dengelenecek ve güçlü bir uyarıcı olarak hareket eden bu kişi artık sizde aynı fizyolojik tepkiye ilham vermeyecek. Durumunuz hakkında düşünmek, sizi romantizm ve yanılsama açısından düşünmekten uzaklaştırdığı için bilimsel olarak yardımcı olur.

Aşıklık Nedir?

Şu anda asla birlikte olamayacağın biri için muazzam, inanılmaz derecede derin duygularla mücadele ediyor musun? 'Aşık olma' terimini kullanıyoruz (ayrıca kireçlenme) birisine tamamen aşık olma ve ona takıntılı olma durumunu tarif etmek; bir insanın ayık, temel durumda yaşayabileceği en çılgın şeydir. Hissettiğin görünmez çekiş gücü o kadar yeni ve muazzam görünecek ki, ilk kez sevdayı yaşıyorsan, 'bunu bir daha asla hissetmeyeceğinden' ve bu kişinin 'o kişi' olduğundan emin olacaksın. Sonuçta, bedeniniz ve zihniniz onlara o kadar güçlü ve kesin tepki veriyor ki öyle imkansız merkezinde olmayan, yaşamaya değer bir hayat hayal etmek. Durum böyle değil, çünkü eğer onlara eğilimliysen hayatında birkaç aşk yaşayacaksın.

Farklı genetik ve beyin kimyası nedeniyle, bazı insanlar diğerlerine göre kireçlenmeye daha yatkındır; aslında, bazıları bu heyecan ve güvensizlik trenini asla yaşamayacak. Karşılıksız aşklar normaldir ve çok fazla sorun teşkil etmez; karşılıksız benyağlanma konuya karşı inanılmaz derecede güçlü bir çekiciliği, hayranlığı ve genel bir 'sevgi' duygusunu kapsamakla kalmaz, aynı zamanda doğası gereği acı verici ve depresiftir.

Eğer aşık olan kişi arzuladığı kişiyle birlikte olamazsa, muhtemelen derin bir depresyona girecek ve duygular kaybolana veya kapanana kadar haftalarca veya aylarca tamamen bozuk hissedeceklerdir. Mantıksız düşünceler ve sefalet normalde bu rollercoaster deneyimine ve ayrıca libido yükselmesi ve iştahsızlık (beyindeki aşırı dopamin nedeniyle) gibi fiziksel semptomlara eşlik eder.

Normal Bir Ezilme mi Yoksa Bir Aşıklık mı?

Her şeyi belirsiz ve akışkan olarak romantik duygular olarak nasıl tanımlayabileceğimizi merak edebilirsiniz. Bununla birlikte, sağlıklı bir aşk ile sorunlu bir aşk arasındaki çizgi göründüğü kadar ince değildir. Ezilmeler istenmeyen ve acı verici olabilir, hayatımıza iniş ve çıkışlar getirebilir, ancak gerçek aşk sudan bir ezilme üfler. Birlikte olamayacağın birine derinden delicesine aşık olursan, 'Ölmek istiyorum - X hayatımda değil ve diğer her şey beni perişan ediyor' gibi mantıksız düşünceler düşünürsün.

Bu düşünceler yalanlardır, çünkü dünya o kadar açık ki, büyüleyici bulduğunuz başka insanlarla (ve ayrıca yerler, müzik ve hatta moda trendleri) kesinlikle karşılaşacaksınız.

Eğer sadece bir romantik aşk, kişiyi çok çekici bulacaksınız ve onlarla yoğun bir şekilde çıkmak isteyebilirsiniz, ancak daha az olacaktır. duygu Kirlilikte olduğundan daha az hormonal etki, daha az neşe ve daha az ağlama. Yüksekler daha az coşkulu olacak, elbette, ancak alçaklar, kireçli durumda yaşananlar kadar ezici olmayacak.

A arasındaki fark ezme ve bir aşık olma eski size izin veriyor mu zevk almak sıcak hisler ve duygularınızı kontrol altında tutarken, ikincisi son derece sağlıksızdır ve arzu ettikleri kişiyle birlikte olamazlarsa, acı çeken kişiye çok fazla acı verir. Aşık olmak çok güçlü hissedebilir ve duygularınızın konusunu etkilemek için farklı davranmak isteyebilirsiniz, ancak bu asla gerçek bir aşık olma kadar hayal ürünü, yıkıcı ve fanteziye dayalı olmayacaktır.

Öyleyse, ikisi arasında nasıl bir ayrım yapılır? Kısacası, çözüm arayışında olduğunuz, yatmadan önce ve uyanırken ağladığınız, normalde sevdiğiniz aktivitelere ilginizi kaybettiğiniz, hayatınızdaki kişi olmadan bir gelecek hayal etmeye çalıştığınız kişiyle birlikte olamayacak kadar üzülüyorsanız, kesinlikle delicesine aşıksın ve ezilmiyorsun. Bu duygusal bilmece bir uyuşturucu bağımlılığıymış gibi davranırsanız, birkaç hafta veya ay içinde bu şekilde hissetmeyi bırakacaksınız.

İnsanlar Neden İlk Etapta Çıldırıyor?

Çoğu insan, yaşamlarını organik olarak sağlıklı “ezilmeler” oluşturarak geçirir; Aktif olarak bir partner aramadıklarında bile, her yıl dikkatlerini çekecek ve karşı konulmaz görünen birkaç kişiyle karşılaşacaklar. Sonuçta bu biyolojik olarak avantajlıdır; Biz memeliyiz ve fiziksel ve duygusal olarak ilgi çekici bulduklarımızın peşinden gitmemiz ve sonunda onlarla birlikte yeniden üretmemiz gerekiyor.

Bunu söyledikten sonra, cinsel yöneliminizin tamamen birisi için her şeyi tüketen, öfkeli duygular geliştirme yeteneğiniz açısından önemsiz. Bu duygu seviyesi, aynı cinsiyetten insanlar arasında olduğu kadar, zıt cinsiyetler arasında da yaygındır. Bununla birlikte, üremenin tek nedeni ve türümüzün hayatta kalması için diğer insanları takip etmeye, bağ kurmaya ve onlarla ilgilenmeye bağlıyız. Birisi aynı cinsiyetten birine aşık olursa, heteroseksüel biriyle aynı düzensiz duygu karışımını yaşayacaktır. Nörokimyasal değişiklikler, algılanan genlerinizin geçme olasılığı ne olursa olsun, geçici olarak hayatınıza hakim olacaktır.

Kaynak

Ne yapalım? Duygularınızın Bilimsel Olarak Açıklanabilir ve Asla Kalıcı Olmadığını Anlayın

Herhangi bir çekim biçimiyle birlikte gelen vahşi duygu dizisi soyut ve harika görünebilir, ancak farklı nörotransmiterlerin değişen seviyelerinden kaynaklanır. Böylesine güçlü bir insan deneyiminin arkasındaki bilime odaklanmak, önemli Size neden olabileceği acıyla başa çıkarken.

Aşkın içinde kalmayı çok fazla reddedin. Sadece daha da yüksek bir yanılsama durumuna girmek için 'aşkınızın' konusu hakkında yazarak ve ağlayarak saatler harcamak inanılmaz derecede caziptir. Bu ilk aşkınız olmasa ve son aşkınızı atlattığınızı görseniz bile, unutmayın ki, doğal olarak siz niyet bu kişinin olduğuna ikna olun biri ve onlarla birlikte olmayı kaçırarak hayatınızı mahvediyorsunuz, bu saçmalık ve beyniniz sizi kandırıyor!
Bu mide bulandırıcı, fanteziye dayalı takıntı, hayal kurma ve umutsuzluk döngüsüne düşmekten kaçınmanın en iyi yolu bilimi anlamak bu çılgın insan deneyiminin arkasında.
Karşılıksız âşıklığın çok nadiren 6-8 aydan fazla sürdüğünü ve çoğu zaman inanılmaz derecede aniden ve bundan çok daha erken bir zamanda söneceğini bilmek de inanılmaz derecede rahatlatıcıdır. Bunun nedeni, âşıklığın ne mantıklı ne de temeli olmasıdır. Öyle, doğası gereği çok geçicidir; bir gün hayatının bu dönemine bakacaksın ve sanki vahşi ama uzak bir rüya. Bu konuda bana güven.
Ancak, bu bağımlılık alışkanlığını kırmak ve bir daha asla karşılıksız aşk için ağlamamak için çok derine inmeli ve kendini iyileşmeye adamalısın. Dış dünyanız, inançlarınızın ve bilinçaltı zihninize damgalanmasına izin verdiğiniz şeyin yalnızca bir yansımasıdır. Psikolojik ihtiyaçlarınızı sağlıklı bir şekilde karşılayarak ve iyileşmemiş yaraları tedavi ederek, tamamen, sevdaya / kireçlenmeye karşı% 100 bağışık olacaksınız. Potansiyel partnerler size ışıldayacak, kalbinizin şarkı söylemesini sağlayacak ve karşılıksız sevgi ve ağlama büyüleri tezahür ettirmek yerine onlarla gerçek ilişkilere geçebileceksiniz. Sana söz veriyorum.

Bir Şeyi Yoğun Bir Şekilde Hissetmek Kalıcı Olduğu Anlamına Gelmez

Kafanız karışmasın ve düşünün, sırf bu kişiye karşı çok güçlü bir tutku duyduğunuz için duygularınız 'sonsuza dek sürecek' ve 'onları asla aşamayacaksınız'. Bazı nedenlerden dolayı, biz insanlar yoğun veya derin bir şey yaşadığımızda, başka hiçbir hayvanın yapmadığını yapıyoruz ve dokunaklı bir yönünü ortaya koyuyoruz. sonsuzluk duruma. Düşünmek büyük bir mantıksal yanlıştır 'X hakkında güçlü hissediyorum, bu yüzden HER ZAMAN böyle hissedeceğim 'yine de hepimiz yapıyoruz. Trajik kusurumuz, birçok yönden, zamanın ve geleceğin farkında olmamız ve sadece anı yaşayamayacağımız ve gelip geçerken deneyimlediğimiz güçlü hislerle başa çıkamayacağımızdır.

Düşünürseniz, acınızın büyük bir kısmı, bu birey olmadan asla mutlu, doymuş, heyecan verici bir hayata sahip olamayacağınızı hissetmenizdir. Sonuçta, size çok fazla enerji verdiler ve daha önce hiç kimsede bu şekilde hissetmediniz. Gerçek şu ki, hayır, sevdalığınız uzun sürmeyecek ve kesinlikle kalıcı olmayacak.

Aşkın bir raf ömrü vardır çünkü fanteziye ve gerçeğe dayanıyor olumsuz sürdürmek. Öyle bir idealleştirme ve mantıksızlık ki, gerçek dünya içeri girip duygularınızın temelsiz ve uygunsuz olduğunun farkına vardığınızda, doğal olarak yok olacaklar. Bu nedenle, 'aşık' hisseden çiftler genellikle yaklaşık 6 ay sonra sıkılırlar. İlk çekicilik dalgasını ya da partnerlerinin onlara ilk tanıştıklarında hissettirdiği harika gizemi yaşamıyorlar, çünkü o zaman sadece delicesine aşık olmuşlardı ve gerçekten yapmadı eşlerini tanıyın.

Aşık Olmaya Eğilimliysen Ne Anlama Gelir?

Bir sinirbilimci olarak dikkatim, delicesine aşık olanların bu duruma 1. eğilimli oldukları gerçeğine çekildi (her bölüm de olsa, temel nedeni tam olarak nasıl tedavi edeceklerini öğrenene kadar bunu tekrar tekrar deneyimleyin. 'bu sefer' yeni ve 'farklı' hissediyor) ve 2. bizler şeyleri çok yoğun hisseden insanlarız.

Şimdi, bu gezegendeki hemen hemen her insanın belirli şeyleri güçlü ve mantıksız bir şekilde hissettiğinin farkındayım, ancak gerçekten Yoğunluk açısından ölçeğin en üstünde, özellikle akıl hastalığı genellikle karışıma girdiğinden. Gördüğüm neredeyse her kişi bir derin aşk şiddetli depresyon, bipolar bozukluk, sınırda kişilik bozukluğu (BPD) veya OKB için spektrumda olmuştur (yani, bu hastalıklardan biri için psikiyatrik bir tanı alabilirler).

Seni korkutmak istemiyorum Hepimizin çoğu zihinsel sağlık durumu için spektrumlarda oturduğumuza ve bu tür bilgileri örten hiçbir korku veya tabu olmaması gerektiğine inanıyorum. Birçoğumuza farklı şeylerle teşhis konulabilir ve belirli psikiyatrik etiketler elde edilebilir, ancak bunu yapmak için çabalamamız gerektiğini düşünmüyorum. sürece ruh sağlığımız yaşam kalitemizi son derece olumsuz etkiliyor. Bununla birlikte, size söylemem gerek: en kötüsü aşık olmak nörotipik değil.

Hayatınızı boş bir şekilde yaşama eğilimindeyseniz, sadece her şeyi düzeltebileceğini düşündüğünüz erişilemez insanlar tarafından motive edilip duygu hissettiriyorsanız, o zaman büyük olasılıkla akıl hastasısınızdır (en azından toplumun tanımına göre). Benlik saygınız orta derecede yüksekse ve çoğunlukla zihinsel olarak sağlıklıysanız (depresif dönemler yoksa, takıntı eğilimi yoksa, mani atakları yoksa) o zaman hiç alışılmadık bir şekilde Aşk kadar kontrol edici bir illüzyona düşeceğinizi.

Bahsettiğim ve bu yazıda bahsetmeye devam edeceğim gibi, aşık olmak aldatıcı bir numaradır. Beyninizin, teoride sizi mutlu edebilecek ve tüm dertlerinizi ortadan kaldırabilecek bir şeyi kavramanın yolu budur. Bu nedenle, birine aşıksanız, şu anki hayatınızdan memnun değilsiniz. Bana 'Mutluyum ve kendime güveniyorum, bu kişi o kadar özel / güzel ki onlara ihtiyacım var' demek isteyebilirsiniz, ama bu ifade yine başka olurdu dopamin kaynaklı sanrı.

Aşık olmaya / kirlenmeye yatkınsanız:

İster platonik ister romantik olsun insanlara vereceğiniz çok sevginiz var (bu bir lütuftur). Bunu mümkün olan en sağlıklı şekilde kullanmanızı ve güçlü, platonik arkadaşlıkları pekiştirmeye odaklanmanızı öneririm. Sevgi ve çekiciliğin yüksekliğini hissetmeyeceksin, ama sen alışkanlık Ya korkunç inişler yaşarsınız ve son derece tatmin olursunuz çünkü yakın bağlar kuracak ve arzu dışında gerçek nedenlerle hayatınızda olmak isteyen insanlar tarafından anlaşıldığını hissedeceksiniz.
Yukarıda bahsedildiği gibi, muhtemelen bir şekilde zihinsel olarak hastasınız ve büyük olasılıkla OKB, depresyon, anksiyete, BPD veya bipolar bozukluk teşhisi konulabilir. Bunun seni korkutmasına izin verme. Teşhis, tüm hayatınız boyunca hissettiklerinize bir etiket koymaktır.
sen niyet Karşılanmamış psikolojik ihtiyaçlar olan ve kendinize ve değerinize ilişkin inançları sınırlayan temel nedeni tedavi etmezseniz, bu sefil sevdalıların daha fazlasına kapılırsınız. Aylarınızı ve yıllarınızı şekillendirmelerine izin vermeyin ve kendi hayatınızda hiçbir ilerleme kaydetmeden hayatınızın farklı insanlar için bir dizi duygu olmasına izin vermeyin. Psikolojik düzeyde yeterince sağlam hissetmeseniz bile, güç arkadaş edinmek, egzersiz yapmak, çalışmak ve kitap okumak için kendinizi. Ne kadar hızlı yeni beyin yolları oluşturduğunuza ve bu cehennemden * kaçtığınıza * hoş bir şekilde şaşıracaksınız.
Teoride içinde bulunduğunuz mevcut yaşamdan veya durumdan 'kaçmanıza' yardımcı olabilecek fikirler, insanlar ve kavramlar hakkında hayal kurmaya çok yatkınsınız. Bunu kendi yararınıza kullanın - bu sadece beyninizin yaratmaya eğilimli olduğu anlamına gelir sizi motive edecek dopaminerjik yollar. Şu anda, bu kişiyi hayatınıza sokmak için motive oldunuz, ancak bu zihinsel taktiği, akademisyenler, hobiler, evcil hayvanlar vb. Gibi diğer şeylerden yoğun bir şekilde zevk almak için kullanabilirsiniz. Başka bir ülkeye takıntılı olun ve dili öğrenmeyi göreviniz yapın. akıcı bir şekilde ve önümüzdeki 8 yıl içinde oraya taşınmak. İster spor salonunda kas kazanmak, ister evinizi yeniden dekore etmek ya da bir roman yazmak olsun, ilginizi çeken ve 'hayatım harika olurdu ...' diye düşünmenize neden olan bir kişiden başka bir şeye tutun. Bazıları buna karşı tavsiyede bulunur, ancak bunun insanları putlaştırmaya yatkınlıkla baş etmenin sağlıklı bir yolu olduğunu kanıtlayacak kanıtım var. Hobiler / evcil hayvanlar / diller / egzersiz sizi sinirlendirmez, bu yüzden onları takıntı haline getirin.
İnsanlar için sert ve özverili bir şekilde düşme eğiliminden kurtulmak için kendiniz üzerinde çok çalışmadığınız sürece, partnerleriniz asla sizinle aynı sayfada olmayacak. Seni asla onları 'sevdiğin' kadar şiddetli sevmeyecekler, çünkü asla birileri tarafından insanların varlığını tükettiği ve doldurduğu şekilde tüketilmeyecekler. Bu sizi üzüntü ile doldurabilir ama gerçektir; Kirliliğin davranışsal modelini geliştirmiş olmanız, onların sorunu değil, çoğu insanın ilişki kuracağı bir şey de değil. Birinin bu aşk hastası, acı-tatlı şekilde size aşık olmasını dilemek, sizi genellikle dengesiz olan ve sizinle çok hızlı bir şekilde kaynaşan reaktif, zehirli insanlarla aynı hizaya getirecektir.
en iyi son gelir: sen Yapabilmek sevdaya / kirliliğe karşı bağışıklık kazanın! Bilinçaltı zihninize nasıl saldıracağınız ve beyninizin temel bağlantılarını nasıl değiştireceğiniz konusunda çok fazla araştırma yapmanız gerekecek, ancak şaşırtıcı derecede göründüğünden daha basit ve duygusal özgürlüğü tamamlamanın tek yolu.

Kaynak

Evet, Bu Sizin Birçok Aşamanızdan Sadece Biri!

Anı yaşayın ve 'bu sonsuza kadar sürecek' gibi yanlış, mantıksız düşüncelerle uğraşın. Bunu her düşündüğünüzde, kendinizi düzeltin ve çok güçlü ve tatsız bir şey hissettiğinizi unutmayın, ancak hepsi bu ve bu hiçbir şekilde herhangi bir kalıcılık biçimine eşit değildir.

Onlar sonsuza kadar sürmeden her şeyi güçlü bir şekilde hissedebilirsiniz! İnsanlar olarak bu fikirle neden bu kadar mücadele ettiğimizi bilmiyorum. Gelip giden pek çok duyusal sıkıntı var. Örneğin, sürekli kustuğunuz ve zar zor yürüyebildiğiniz korkunç bir hastalığı düşünün. Bir daha asla kendinizi iyi hissetmeyeceğinizi hissediyorsunuz, ama günler sonra, geri dönüyorsunuz. Hastalık, size çok fazla duygu uyandırmayan zayıf bir anıdır. Benzer şekilde, bazen müzikle karşılaşıyoruz Aşk ve bir ay sonra bile zar zor duyuyor.

Biz insanlar olarak hayatımızın birçok aşamasından geçiyoruz. Aşamalar kesinlikle geçerli yaşam deneyimleridir, ancak geçici olmalarında rahatlık bulun! Bu erkek veya kız, yoğun olsa da hayatınızın bir aşamasıdır. Bir gün geriye bakacak ve onları şu anda dinlediğiniz müzikle, şu anda giydiğiniz kıyafetlerle ve hissettiklerinizle ilişkilendireceksiniz. Çünkü hayatınızın bu yönleri Ayrıca bir süreç. Bu kişi kalbinizi sonsuza kadar atlatmayacak. Bu makaleden bir şey alırsanız, bırakın o olsun. Şimdi bana inanmayacaksın, ama kiminle çıktıklarını umursamadığın bir zaman gelecek ve isimleri senin için bir listede öne çıkmayacak. İnsan duyguları tuhaf, ha?

Unutmayın: Beyninizin Kimyasallarını Seviyorsunuz, Bu Kişiyi Değil

Gerçeklikte sağlıklı bir ezilme deneyimlemediğiniz sürece (sadece çekim ve bağlantı hissi), sevdalığınız beyninizin temelde bir hayatta kalma mekanizması olarak oluşturduğu sağlıksız bir dopamin ödül devresinin sonucudur. O kadar depresyondasınız / tatminsizsiniz / yalnızsınız ki, beyniniz gerçek hayatın size yaşama teşviki açısından pek bir şey sunmadığını bilir, bu nedenle sizi mutsuzluk, nihilizm ve odak eksikliğinden geçici olarak kurtarmak için kendi mutluluğunu yaratır.

Aşk, beynin bir 'fantezi bağı' yoluyla kendi eğlencesini yaratmasıdır. Beyniniz size şaşkınlık, umut ve gelecek için vaatlerle dolu şekerli bir yükseklikte sağlar ve sonra gerçek hayat illüzyonu takip etmediğinde (örn. Kişi şaşırtıcı olmayan bir şekilde kendi yaşamları / duyguları olduğu için tüm hayatlarını size adamaz), sonuçta meydana gelen çöküşü yaşarsınız. Her güçlü psikolojik deneyimin bir ikiliği vardır ve yükselen her zaman aşağı gelir.

Kendinizle hafifçe alay etmek ve beyninizin bu şekilde 'aksadığını' fark etmek zorunludur. Kendinize 'Ben dopamini seviyorum, onu değil!' Deyin. Cazibe orada olmasaydı ve kişiliğini içten dışa bilseydin, onlara yine de 'ihtiyaç duyar mıydın? Bunu yapman neredeyse imkansız. Onları gerçek ve şefkatli bir şekilde sevebilirsiniz, tıpkı bazı yaşlı çiftlerin yıllarca bağlılıktan sonra birbirlerini sevmeleri gibi, ama bu ne hoş ve coşkulu ne de özlem duyduğunuz şey olmaz.

Yukarıda rahatlığı bulun. Kendinizi 'Onunla hayatımın yanlış bir noktasında tanıştım, birlikte yaşlanabilirdik vb.' Zaten birkaç aydan fazla romantizmin böyle hissettirmeyeceğini unutmayın. Evet, belki bu adamla 5 yıl içinde tanışmış olsaydın, onunla çıkıp sonra onunla evlenirdin ve mutlu olurdun (kelimenin sabit anlamıyla, heyecan olmadan), ama gerçek şu ki, istediğin bu bile değil. Yapabilmek istiyorsun davranmak şu anda sahip olduğunuz tutkulu duygular üzerine ve sonsuza dek sürecek olanlar için bu yüzden, sözde 'kaçırılan bağlantı' çok trajik ve başa çıkması zor. Mesele şu ki, açıkladığım gibi, onlarla sonsuza kadar yaşama ve onlarla sonsuza kadar bu şekilde hissetme kavramı beyninizin yarattığı bir peri masalı.

Kısacası: beyniniz burayı karıştırdı ve durumu yanlış anlıyor. Günün sonunda bizler hayvanız ve bedenlerimiz, çoğu zaman duygularımızı rahatsız etmeden hayatta kalmayı teşvik etme işlevi görür. Hayatınızda özgünlük, heyecan ve motivasyon yoksa, beyniniz kendi hedeflerini yaratarak genlerinizin hayatta kalmasını sağlamak için çalışabilir. Zihninizin size söylediği her şeyi dinlemeyin ve size sunduğu yüksekleri arzulamamaya çalışın!

Sinirbilim: Sevdaya Ne Sebep Olur?

Bu çalkantılı deneyimin arkasındaki bilimi anlamak çok önemlidir ve nihilist olmadan ve kendinizi duygularınıza uyuşturmadan pratik olarak düşünmenin tek yoludur. Nörobilimin bu alanı büyüleyicidir, çünkü o kadar manevi ve büyülü görünen insan deneyimleriyle ilgilenir ki, bunların nispeten basit kimyasallar tarafından neden olduklarına ve kontrol edildiğine inanmak zor. Bununla birlikte, bir avuç nörotransmiter, ruh halinizin ve zihinsel sağlığınızın tüm yönlerini kontrol eder ve bu nedenle, bir sevdalığın deneyimlemenize neden olacağı her düşünceyi ve nedeni açıklayabilir.

bir. Dopamin 'haz kimyasalı' dır ve öfori, bağımlılık ve özlem ile ilgilidir. Ayrıca hedefe dayalı davranışa da ilham verebilir, örn. ayrıntılı bir gezi planlamak için para biriktirmek istemek veya daha uygun olarak, yakın zamanda tanıştığınız biriyle, birbirinizin mutluluğunu açığa vuran, yalnız ve özgür olduğunuz biriyle 'mükemmel bir yaşam' istemek. İlk kez aşık olduğunuzda ve başka kimseyle mutluluğu hayal edemediğinizde, bu bireyden başka, dopamin etkindir ... ve çocuk, dopamindir, güçlü bir nörotransmiterdir! Bize yaşamda ivme kazandırır ve kelimenin tam anlamıyla insanlığı yönlendirir, ancak sevdalanma durumunda, hoş ama tehlikeli bir maddedir.

Ne zaman noradrenalin ayrıca serbest bırakıldığında, iki nörotransmiter bir reaksiyona girebilir ve sadece mutlu bir ruh hali yaratmaz, aynı zamanda odaklanmış dikkat, hiper aktivite ve iştahsızlık da yaratabilir. Tüm bu değişikliklere 'aşk hastası'nda tanık olunabilir; bu biyokimyasal değişiklikler sırasında tünel görüşü geliştirirsiniz. Diğer kişiyle yapacağınız her şeyden büyük ölçüde ilham alıyorsunuz ve dünyanın geri kalanında sıkılıyorsunuz, çünkü tutkunuzun nesnesine kıyasla her şey çok sıkıcı görünüyor. Süre noradrenalin bir nörotransmiterdir ve adrenalin bir hormon olan ikisi, kalp atışına ve aşkla ilişkili yeni heyecana sinerjik olarak katkıda bulunur.

iki. Serotonin dır-dir düşük Aşık olduğunuzda, ki bu mantığa aykırı bir durumdur, çünkü yüksek serotonin seviyeleri de genellikle 'aşk-sevgisi' duygularıyla ilişkilendirilir. Aslında, ecstasy almak bu nörotransmiterin büyük bir salınımına neden olur ve depresyon, düşük seviyelerden kaynaklanır. Bununla birlikte, aşık olmuş beyin aynı düşük serotonin seviyelerini gösterir. OKB'si olan biri olarak, Bu, aşık olmanın saplantılı doğasını açıklar ve bu nedenle, durumunuzu neden romantikleştirmekten kaçınmanız ve bu tutku düzeyinin sancıları içindeyken aslında zihinsel olarak hasta olduğunuzu anlamanız gerekir.

3. Adrenalin vücuttaki stres tepkilerini harekete geçirir ve sevdalanmanın fizyolojik belirtileriyle ilgilenir. Gibi diğer hormonların seviyelerini harekete geçirir. kortizolhepsi de sempatik sinir sistemini kademeli bir şekilde harekete geçirerek titremeye, terlemeye ve kalp atış hızının artmasına neden olur.

Dört. Oksitosin samimi eylemler, sarılma ve diğer yakın, güvene dayalı temas biçimleri sırasında serbest bırakılır. Doğrudan 'sevdaya' neden olmadığından diğerlerinden biraz farklıdır. Başka bir deyişle, insanın delicesine aşık olduğu zaman hissettiği delice güçlü tutkuya katkıda bulunmaz. Aksine, tatlı güven ve sevgi duygularını artırarak deneyime katkıda bulunur. Bu nedenle, aşık olduktan sonraki ilişkilerde ve dolayısıyla aşerme (neden olduğu) son derece önemlidir. dopamin) kaybolur. İlişkideki insanlar yeterli miktarda oksitosin (ve vazopressin), ilişkinin uyuşturulmuş sevdalanma aşamasından geçtikten ve aniden birbirlerinin kusurlarının farkına vardıklarında sürmesi olası değildir.

Duygularınızı mantıklı kılmanıza yardımcı olacağından, duygularınızın ardındaki bilimi düşünmenizi tavsiye ediyorum. Ağlamanıza izin verin, ancak bu 'kaçırılan bağlantıyı' romantikleştirmenize izin vermeyin, çünkü ilk etapta asla orada olmadı. Nörobiyolojiniz geçici olarak ters gitti ve duygularınızın kontrolünü ele geçirdi, ancak bu sefalet seviyesi uzun süremez ve sürmeyecektir.