Atıldıktan Sonra Kırık Bir Kalp Nasıl Onarılır

Aşk aşktır ve kaybetmek acıtır! Ulaşılamayacak kadar pervasızca dönen bir girdap gibi, kayıp her duyguyu, her soruyu ve sahip olduğunuz her düşünceyi kendi girdabına çeker. Ayaklarınızı yerden keser ve başınızı döndürür. Göğsünüzdeki ağrı o kadar şiddetli ki patlayacaksa endişeleniyorsunuz. Olmayacak.

Girdap zamanla dağıldığında acınız da azalacaktır. Baraj parçalanır. Gözyaşların akıyor. Ve akarlar. Ve akarlar. Ve akarlar - ta ki temelinizi yeniden kazanabileceğiniz bir yere geri götürene kadar. Duygularınız, sorularınız ve düşünceleriniz çözülür ve duygularınızı incelemenizi, neyin yanlış gittiğini araştırmanızı ve kalıcı bir aşk için plan yapmanızı sağlar.

Ağrıyı Bırakmaya Hazırlanma

Düşüncelerinize ve duygularınıza yapılan saldırı muhtemelen sizi bitkin ve bitkin hissettirdi. Nefes almak. Rahatlamak için bir gün ayırın. Ilık bir banyoya dalın veya güvendiğiniz bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden gelip size masaj yapmasını isteyin. Rahatlatıcı bir müzik çalın. Aklınızı mevcut durumunuzdan uzak tutmak için yapacak şeyler bulun. Bir komedi izleyin, bir bulmaca çözün veya bir video oyunu oynayın. Yatmadan önce erken kalkmak için planlar yapın, iyimser müzikler açın ve en az 15 dakika dans edin veya egzersiz yapın.



Günlük sorumluluklarınızı tamamladıktan sonra, elinizde olan fazladan zamanı doldurmak için neler yapabileceğinize dair bazı fikirler yazın. Örneğin, bir bowling ligine katılabilir veya bir hastanede veya hayvan barınağında gönüllü olabilirsiniz. Bir üniversite kursuna gidebilir, bir spor salonuna katılabilir veya kendini savunma tekniklerini öğrenebilirsin. Dünyanın yıkıldığını hissediyor olsanız bile, öyle olmadı. Hala dönüyor. Geri atlamayı seçin ve harika bir yolculuk yapın. Bunu yapacak güce sahipsin. Neden kullanmıyorsun?

Duygularınızı İnceleyin

Kalbiniz kırık ama bu, hissettiğiniz şeyin gerçek aşk olduğu anlamına gelmez. Aşık olman mümkün mü? Şansınız, eğer ilişkiniz 6 aydan az sürdüyse, büyük olasılıkla, delicesine aşıksınızdır. Elbette bu ağrınızı daha az acıtmaz, ancak bunu belirlemek daha hızlı ilerlemenize yardımcı olabilir. İnsanlar, genellikle, biriyle çıkmaya başladıklarında en iyi özelliklerini sergilerler; ancak zamanla daha az istenen özellikler bazen su yüzüne çıkar. Ek olarak, birbirinizin değerlerini ve ahlakını anlamanıza yardımcı olacak konuların veya tartışmaların ortaya çıkması genellikle makul bir zaman alır.

Sevildiğini hissetmeye aç olan bazı insanlar, partnerleriyle ortak inançları ve çıkarları paylaşıp paylaşmadıklarını düşünmeyi ihmal ederler. Onu ne kadar iyi tanıdığınızı kendinize sorun. Beraber olduğunuzda kendinizle ilgili hissettiklerinizi sevdiniz mi? İkiniz de hem bir çift hem de birey olarak büyüyüp gelişebildiniz mi? Aslında, aşık olduğunuzu, gülümsediğinizi belirlerseniz, düşündüğünüzden çok daha hızlı hissedeceksiniz. Bununla birlikte, gerçek aşkınızı kaybettiğinizi belirlerseniz, tekrar bütün hissetmeden önce daha fazla çaba, zaman ve düşünmeye ihtiyaç duyabilirsiniz, ancak yeniden bütün hissedeceksiniz.

Neyin Yanlış Gideceğini Araştırın

Zaman testine dayanan ilişkiler genellikle aşağıdaki niteliklerin bir kısmının veya tamamının bir kombinasyonundan oluşur:

  • Birbirlerinin bireyselliğine karşılıklı saygı
  • Birbirimizin istek, ihtiyaç ve duygularına karşı saygılı olmak
  • Konuşulduğunda dikkatlice dinleyin ve cevap veya eylem yoluyla gösterin
  • Tanrı gibi bir tanrıya ortak bir inanç veya bağlılık
  • Düzenli olarak güldürme arzusu ve yeteneği
  • Dünyaya ne koyacağına ve ondan ne çıkaracağına dair ortak bir bakış açısı
  • Günlük küçük şeyler yapmak ve ara sıra sevgi ve şefkat gösteren büyük şeyler yapmak

Neyin yanlış gittiğini tam olarak bilmiyorsanız, sizin açınızdan veya ortaklarınızın herhangi bir yönüne tamamen veya kısmen karşı çıkıp çıkmadığını anlamak için yukarıda listelenen niteliklerin her birine bakabilirsiniz. Ayrılığınızın geçici olması durumunda bağınızı güçlendirmek için veya gelecekteki bir ilişkide isteyebileceğiniz şeyler için bir rehber olarak yukarıdaki listeyi de kullanabilirsiniz. Bazı çiftler, doğa kanunlarına aykırı olarak bağlanmaya zorlanan iki mıknatıs gibidir. Onları bir arada tutan güçler zayıfladığında, ayrılırlar.

Kimya genellikle zayıflatıcı bir güç görevi görür. İnsanlar kimya yoluyla bir araya geldiklerinde, uzun vadeli ilişki hedeflerini gözden kaçırabilir ve onları sürdürmek için anında tatmin olmasına izin verebilirler. Sonuç olarak, sıklıkla bir ayrılık meydana gelir. Birbiri ardına ayrılık modelinden kaçınmak için, bir ilişkide ne istediğinize ve geçmiş ilişkilerinizde neyin yanlış gittiğine iyi ve sıkı bir şekilde bakmak ve ayrıca size yol gösterecek bazı yönergeler geliştirmek önemlidir. sonsuza dek sürecek bir aşk yönünde.

Kalıcı Aşk Planı

Beğendiğiniz çiftlerin sergilediği özellikleri düşünün. Belki de anneniz babanızın kravatını her zaman sabah ayarladı; ve baban her zaman annenin arkasından yürüdü ve kollarını ona doladı. Eşinizin sevgisini hissetmek listenizin başında olabilir. Durun ve başkalarında gözlemlediğiniz, içinizde iyi hissettiren şeyler hakkında düşünün. Bir yabancıya, birinin farkında olmadan düşürdüğü bir makaleyi alıp ona iade ettiğine tanık olduğunuzda bir sıcaklık hissedebilirsiniz.

Kendinize ve başkalarına saygı göstermek, onsuz yaşamaya istekli olduğunuz bir şey olmayabilir. En çok değer verdiğiniz şeylere dokunduğunuzda, kasıtlı olarak, potansiyel bir eşte bu nitelikleri arayabilirsiniz. İnsanlar mükemmel değil. Birçoğu tüm kutularınızı dolduramayacak; ancak, bu kutulara sahip olmak ve hangi şeylerden ödün verebileceğinizi ve kesinlikle neler beklediğinizi bulmak, yolun aşağısındaki bir yerlerde gereksiz kalp kırıklarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.