Çevrimiçi İlişkilerin Psikolojisini Anlıyor musunuz?

Çevrimiçi İlişkileri Anlamak

Zamanımızın büyük bir bölümünü çevrimiçi olarak geçirdiğimiz ve olduğumuz sosyal yaratıklar olduğumuza şüphe yok, doğal olarak çevrimiçi ilişkilerimizi çevrimdışı yaptığımız gibi geliştiriyoruz. Bir çevrimiçi buluşma veya sohbet web sitesinde hayatımızın aşkını bulmak için bilerek çıkmış olabiliriz ya da çevrimiçi etkileşimlerimiz sayesinde şans eseri bir sosyal arkadaş ağı geliştirmiş olabiliriz. Çevrimiçi ne yaparsak yapalım ve bunu yapma nedenlerimiz ne olursa olsun, çevrimiçi ilişkilerimizde pozitiflerin yanı sıra zorluklarla da karşılaşmamız kaçınılmazdır.

Çevrimiçi zaman geçirmiş herkes için, çevrimiçi ilişkilerimizin yüce ve aynı zamanda çok zor olabileceği aşikar hale geliyor. Ama neden? Esas olarak çevrimdışı dünyaya dayanan ilişkilerimizle karşılaştırıldığında, tamamen çevrimiçi dünyaya dayanan ilişkiler arasında ne tür farklılıklar görebiliriz? Ne tür çevrimiçi psikolojik davranış sergiliyoruz ve bu bize çevrimiçi ilişkilerimiz hakkında ne söylüyor?

İnternet İlişkilerinin Psikolojisi

Çevrimiçi ilişkilerimizde gördüğümüz dinamiklerin çoğu, geleneksel psikolojik teori ile çok iyi açıklanabilir. Bu yüzden meslekten olmayan terimlerle açıkladığımız üzere, çevrimiçi ilişkilerimizi daha iyi anlamamıza ve bozulmadan hayatta kalmamıza yardımcı olmak için bu yönlerden bazılarına bir göz atalım.

• Çevrimiçi İlişkilerde Algının Rolü
• Çevrimiçi Neler Eksik?
• Algı ve Gerçeklik
• Çevrimiçi İlişkilerde Savunma Mekanizmalarının Rolü
• Çevrimiçi İlişkilerin Avantaj ve Dezavantajları

İnternetin insan etkileşimi anlayışımıza nasıl meydan okuduğu ve çevrimiçi ilişkilerimizi nasıl etkilediği konusunda hala cevaplanmamış çok şey olduğundan, bazı cevapların yanı sıra, burada birçok sorunun sorulduğunu da göreceksiniz.

Çevrimiçi İlişkilerde Algının Rolü

İşte özellikle çevrimiçi ilişkiler, çevrimiçi buluşma ve algı ile ilgili olarak düşünülmesi gereken bir algı tanımı:

'Algılama, duyusal bilginin anlaşılmasına veya farkına varma sürecidir.'

Yani algı, 5 duyumuz aracılığıyla aldığımız bilgileri sınıflandırmak ve işlemekle ilgilidir:

• Dokunma
• Görme
• İşitme
• Damak zevki
• Koku
• (İstersek 6. hissi de ekleyebiliriz - sezgi.)

Çevrimdışı ilişkilerimizin aksine çevrimiçi ilişkilerimizde karşılaşabileceğimiz acil bir sorun görüyor musunuz? 5 duyuyu da bilgi edinmek için kullandığımız çevrimdışı dünyanın aksine, çevrimiçi olduğumuzda, yalnızca görme ile bilgi edinmek için yalnızca tek bir duyuyu kullanabiliriz. Görme duyumuzu kullanımımız da çok sınırlı çünkü sözlü olmayan iletişim yoluyla aldığımız normal ipuçlarından yararlanamıyoruz. Yazılan kelimeleri görebiliriz, bir tane yayınlamayı seçerlerse birinin avatarını görebiliriz ve videoyu izleyebilir veya birini web kamerası aracılığıyla görebiliriz.

Bir web kamerası veya video kullanıyorsanız, işitme duyumuzu da kullanabiliriz, ancak çevrimiçi iletişimin çoğu ekrandaki kelimeler aracılığıyla olur. Birbirimize feromonları alamıyoruz, gözlerimizle iletişim kuramıyoruz, jestlerle, tonlamayla veya ses tonuyla iletişim kuramıyoruz, o kişiye sarılmanın ya da onu sıkıştırmanın nasıl bir his olduğunu bilmiyoruz. elin.

Çevrimiçi Neler Eksik? Duyusal Bilgi ve Beden Dili

Dolayısıyla, algısal ekipmanımızın çoğu çevrimiçi ilişkilerimizde kullanılamaz. Sonuç olarak, normalde sahip olduğumuz diğer insanlar hakkında büyük bilgi yığınlarını gözden kaçırırız. Sözlü olmayan iletişimin aksine iletişimimizin ne kadarının sözlü olduğunu keşfetmek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Yüzdelik bölünmeler farklı olmuştur, ancak tartışılmayan şey, sözlü olmayan iletişimin iletişimin ve insan ilişkilerinin gelişiminin çok önemli bir yönü olduğudur.

Çevrimiçi ilişkilerin ve iletişimin en büyük dezavantajı, okunacak vücut dilinin olmamasıdır. Bir çalışma, iletişimin% 93'ünün sözlü olmayan yollarla (beden dili dahil) ve yalnızca% 7'sinin sözlü iletişim yoluyla olduğunu göstermektedir. Yani çevrimiçi olarak, normalde kullanacağımız araçların% 7'si ile tüm iletişimimizi (hem dinleme hem de konuşma) yapmaya çalışmak zorunda kaldık. Bu, bir arabayı sadece bir çekiç ve bir lokma anahtarla tamir etmeye benziyor! Elimizdeki bu kadar sınırlı sayıda araçla çevrimiçi ilişkilerimiz gerçekten ne kadar etkili olabilir?

Algı ve Gerçeklik - Zaten Gerçek Nedir?

Gerçek dünyada bile algısal ekipmanımız mükemmel olmaktan uzaktır. Sağdaki statik resme bakın. Görünüşe göre hareket ediyor, ama değil - görüntünün tasarlanma şekli gözlerimizi hiçbir şey olmadığında hareketi görmeye yönlendiriyor. Çevrimiçi ilişkilerimizi ve ne kadar 'gerçek' olduklarını düşünürken, kendimize devam etmemiz gereken çok sınırlı algısal bilgilere ne kadar güvendiğimizi sormalıyız. Ekranın önünde kim ve arkasında kim var? Gerçekten biliyor muyuz veya algısal ekipmanımız bize yanlış bilgi veriyor mu?

İnternette kimsin Sen misin Karakterinizin ve kişiliğinizin tüm yönlerini mi yoksa sadece kendinizin parçalarını mı gösteriyorsunuz? Kendinizi hepinizin gösterdiğini hissetseniz bile, başkaları sunduğunuzu istediğiniz şekilde yorumluyor mu veya ne 'kastettiğiniz' ve 'kim olduğunuz' hakkında birçok yanlış anlama var mı?

Çevrimiçi 'konuştuğumuz' kişiler kimler? Birisi hakkında yazdıklarından gerçekten ne öğrenebiliriz?

Bilgisayarınızın ekranından size kim bakıyor? Konuştuğunuz kişi mi yoksa sadece size yansıyan kendinizin bir yönü mü? Farkı nasıl söyleyebiliriz?

Çevrimiçi İlişkilerde Savunma Mekanizmalarının Rolü

Bu soruların bazılarını yanıtlamaya çalışmak için, çevrimiçi ilişkilerde bazı ortak sorunlara ve başkalarıyla web tabanlı ilişkilerimizde kullandığımız psikolojik davranış ve süreç türlerine bir göz atalım. Özellikle psikolojik savunma mekanizmalarına bakmak istiyorum. Hepimizin hem çevrimiçi hem de çevrimdışı olarak kullandığımız favori savunma mekanizmalarına sahibiz, ancak deneyimlerime göre aşağıdakiler, çevrimiçi olarak kullanmamızın en muhtemel olduğu savunmalardır. Buna kendimi de dahil ettiğime dikkat edin! Uzun yıllar psikoloji, sosyoloji ve danışmanlık okuduktan sonra bile, kesinlikle savunma mekanizmalarını kullanmaya karşı bağışıklığım yok - bir tane kullandığım zaman biraz daha farkında olabilirim.

Projeksiyon

Basitçe ifade etmek gerekirse, yansıtma, kabul edilemez duygularımızı başka birine yerleştirmektir. Başkalarına yansıttığımız duygular, düşünceler veya inançlar, sahip olduğumuzu inkar ettiğimiz duygular olma eğilimindedir. Projeksiyon kaygandır ve gerçekten dikkatli bakmadığımız ve kendimize karşı çok dürüst olmaya istekli olmadığımız sürece kendi içimizde görmek çok zor olabilir!

Bir yansıtma örneği, ilişkimizin dışındaki birisine çekici geldiğimizi kendimize inkar etmek ve ardından partnerimizi başka birine çekici gelmekle suçlamak olabilir. Davranışı kendimiz yerine başkalarının yaptığını görüyoruz. Web'in meçhul dünyası, eşyalarımızı başkalarına gerçek dünyaya göre çok daha kolay yansıtmamızı ve nadiren herhangi bir zorluk veya sonuç olduğu için daha sık 'ondan uzaklaşmamızı' sağlar.

İdealleştirme ve Devalüasyon (Bölme)

Basit bir ifadeyle idealleştirme ve değersizleştirme, şeyleri (ve insanları) siyah ve beyaz terimlerle - hepsi iyi ya da tamamen kötü olarak - görme eğiliminde olmak anlamına gelir. Birini idealleştirirken, onu hem olumlu hem de olumsuz nitelikleri olan bir bütün olarak göremeyiz. Sadece iyi kısımları görüyoruz. Devalüasyon için bunun tersi doğrudur - gerçekte hepimiz hem iyi hem de kötü niteliklerin bir karışımına sahip olsak bile, yalnızca birinin sahip olduğu kötü nitelikleri görürüz.

'Bölünürken', özünde kötü olduğumuzu ve başkalarının özünde iyi olduğunu veya tam tersini hissedebiliriz. Bu, kendisini sürekli olarak değer kaybeden birisinin 'sizi bir kaide üzerine oturtması' olarak ifade edecektir. Tersine, birisinin sürekli olarak 'size bakıyor' izlenimi vermesi ve her kelimenizi eleştirmesi olarak ifade edilecektir - onlar 'iyi' ve 'kötü' olduğunu hissederler.

İnternet dünyasında bu tür etkileşimlere meydan okumak zor olabilir, çünkü insanlar kendilerini bize genellikle 'her şey yolunda' olarak sunarlar. Çevrimdışı olarak yakında birinin sunduğu kadar iyi olup olmadığını öğreneceğiz - vücut dilinin ve eylemlerinin zaman içinde sözleriyle eşleşip eşleşmediğini görebiliriz. Çevrimiçi ilişkilerimizde bu yeteneğe sahip değiliz, o kişi seçer olumsuz özelliklerini ortaya çıkarmak için bilgisayar ekranlarının arkasından onları farkındalığımızdan kolayca gizleyebilirler.

Yer değiştirme

Yerinden edilmenin açıklanması kolaydır ve eminim bu savunma mekanizmasını çabucak tanıyabilirsiniz. Hiç işte kötü bir gün geçirdikten sonra eve döndüğünüzde kendinizi çocuklara bağırırken buldunuz mu? Bu yer değiştirme.

İşyerinde bizi kim ya da her neyse üzenlere kızmak yerine, onu bir şeye ya da başka birine kaydırarak, bazı duygularımızı boşaltmamıza izin veririz. Bu, çevrimiçi dünyada büyük bir olaydır. İnsanların en küçük şeyler için diğer forum üyelerine duygularını nasıl ortaya çıkardıklarını görmek için herhangi bir foruma bakmanız yeterli!

Yerinden olma, olumlu duygularla da ortaya çıkabilir. Örneğin, 'gerçek dünyadaki' ilişkilerinde açık ve dürüst olmayı zor bulan biri, sevgi dolu duygularını çevrimiçi arkadaşlarına aktarabileceğini görebilir.

Çarpıtma

Hepsi temelde abartılı düşünceler veya düşünme stilleri olan birçok bilişsel çarpıtma türü vardır. İşte birkaç çarpıtma ve bunlara uygun bazı yaygın çevrimiçi örnekler:

Hemen Sonuca Varmak -

'Öyle ve öylesi kişiler yazıları hakkındaki yorumumu görmezden geldi, bu yüzden beni sevmiyorlar.'

Aşırı genelleme -

'Tüm Hintli blog yazarları dolandırıcıdır.'

Kişiselleştirme -

'Google, yazma tarzımı beğenmedikleri için AdSense başvurumu reddetti.'

Duygusal Akıl Yürütme -

'Tanrı'nın var olduğunu hissediyorum, bu yüzden yapması gerekiyor.'

Süblimasyon

Web'de olmanın sıklıkla geliştirdiği olumlu bir savunma mekanizması süblimasyondur. Süblimasyon, öfkemizi ve zor duygularımızı alıp onlarla olumlu bir şey yaptığımız zamandır, örneğin şiir yazmak, endişelerimizi blogdan çıkarmak, sanat veya video oluşturmak veya üstesinden geldiğimiz zorluklar hakkında makaleler yazarak başkalarına yardım etmek gibi.

Savunma Mekanizmalarını Özetlemek

Yukarıdakiler, hem çevrimdışı hem de çevrimiçi ilişkilerimizde hepimizin kullandığı savunma mekanizmalarının sadece birkaç örneğidir, ancak bana öyle geliyor ki, çevrimiçi dünya aslında savunma mekanizmalarının çoğunu büyütüyor çünkü gerçek dünyanın aksine, bunun çok az sonucu var. bu davranışlar ve çoğunlukla tartışmasız giderler. Belki çevrimdışı yapabileceğimiz kadar meydan okumuyoruz, çünkü çoğu zaman hangi duyguların, düşüncelerin ve inançların kime ait olduğu konusunda bu kadar kafa karışıklığı oluyor?

Çevrimiçi ilişki deneyimlerimiz hakkında ne düşünürsek düşünelim, bir şey doğrudur - çevrimiçi alışverişlerle ilgili yaşadığımız duygular ve tepkiler bizim ve başka kimse yok. Ekrandan ne aldığımıza dürüstçe bakarsak, bunun büyük bir kısmının kendimizin bir yansıması olduğunu görebiliriz. Bunun anlamı, çevrimiçi iletişimimizde ortaya çıkan sorunların, kendi zorluklarımıza, kaygılarımıza ve çarpık düşünce kalıplarımıza son derece iyi bir işaretçi olmasıdır.

Çevrimiçi İlişkilerin Olumlu ve Olumsuz Yönleri

İnternette biraz fazla zaman geçiren herkes muhtemelen çevrimiçi ilişkiler konusunda hem olumlu hem de olumsuz deneyimler yaşamış olacaktır. İnternet kesinlikle özgürleştirebilir, daha geniş bir insan yelpazesine özgürce bağlanmamıza izin verir ve bize her zamankinden daha hızlı bilgi verme ve alma fırsatı verirken, insan ilişkileri söz konusu olduğunda kesinlikle dezavantajları ve avantajları vardır. . Aşağıda bulduğum bazı örnekler var - daha fazlasına sahip olabilirsiniz.

Çevrimiçi İlişkilerin Bazı Avantajları

• Daha önce bağlantı kurma şansı bulamayacağımız insanlarla tanışabiliriz.
• Farklı iletişim yollarını test edebiliriz, ör. kendimize daha açık olmamıza izin vererek, kendimize kızmamıza izin vermek vb. Davranışlarımızın daha az sonucu vardır ve böylece daha fazla risk alabiliriz.
• Eğer güvenimiz yoksa, dilimizi bağlarsak veya kekemelik yaşarsak, bu çevrimiçi ortamda bariz olmayacak ve bu nedenle çevrimiçi olmak güvene yardımcı olabilir.
• Olmak istediğimiz kişi olabileceğimizi ve dış dünyada bize empoze edilen rollerden kaçabileceğimizi hissediyoruz.
• Onları yazmak zorunda olduğumuz için düşüncelerimiz ve fikirlerimiz hakkında daha net düşünebiliriz.
• Sil'e basarak söylediklerimizi çok daha kolay düzenleyebiliriz.
• Yazma konusunda iyiysek, çevrimiçi dünyada kendimizle daha iyi iletişim kurabiliriz.

Çevrimiçi İlişkilerin Bazı Dezavantajları

• Çoğu zaman, doğru şekilde 'kontrol etmek' için çaba göstermeyiz. Örneğin, işyerinde biriyle zorluk yaşıyorsak, davranışlarını etkileyen kişisel bir sorunu olup olmadığını kontrol edebiliriz. Çevrimiçi insanlar bunu nadiren yapar - bunun yerine konuşabileceğiniz bir milyar kişi varken neden uğraşasınız ki?
• Fiziksel olarak çok etkileyici bir insan olabiliriz ve kendimizi ifade etmek için jestler, göz teması ve dokunuşlar kullanabiliriz - bu internette mevcut bir seçenek değil. Sembollerin ve ifadelerin kullanılması mesajımızı bir şekilde aktarmaya yardımcı olabilir, ancak gerçek bir gülümseme veya gerçekten üzgün birini görmekle aynı şey değildir.
• Yalan söylenebilir ve kolayca manipüle edilebiliriz - bizi uyaracak hiçbir fiziksel ipucu yok.
• İnsanların ne söylediği ve yazı yazarken ne anlama geldiği konusunda büyük bir yanlış yorumlama potansiyeli var.
• Pek çok insan, kendilerini sözlü olarak ifade etmekte yazılı sözcüklerden daha iyidir ve bu yüzden çevrimiçi olarak dezavantajlıdır.

Sonuç

Bu makaleyi tekrar okuduktan sonra, oldukça olumsuz olarak karşımıza çıktığını görebiliyorum (bu benim algım - yanılıyor olabilirim!) Ama amacım bu değildi. Bunu yazarken amacım, hepimizin çevrimiçi ilişkilerimizde yaşayabileceğimiz psikolojik tehlikelerin türlerine ilişkin farkındalığımızı ve anlayışımızı geliştirmemize yardımcı olmaktı ve bu farkındalık sayesinde, ya sorunları ortaya çıkmadan önleme şansına sahip olmak ya da görebilmekti. Onları sonradan oldukları için.

İşte benim orijinal sorularım ve bazı kısa cevaplar:

Çevrimiçi algımız, 'gerçek dünya' algısından nasıl farklı veya aynı? Aynı algısal ekipmanı hem çevrimiçi hem de çevrimdışı kullanıyoruz, ancak çevrimiçi olarak kullanabileceğimiz algısal yeteneklerimiz son derece sınırlı.

Çevrimiçi ilişkilerimizde ne tür psikolojik davranışlar sergiliyoruz? Gerçek dünya ile aynıdır, ancak davranışımız çevrimiçi ortamda daha konsantre olabilir ve bunun çok daha az sonucu vardır.

Ve esas olarak çevrimdışı dünyaya dayanan ilişkilerimizle karşılaştırıldığında, tamamen çevrimiçi dünyaya dayanan ilişkiler arasında ne tür farklılıklar görebiliriz? Çevrimiçi dünyada kafa karışıklığına çok daha fazla yer var gibi görünüyor ve sadece kendimizin bazı kısımlarını gösterebildiğimiz ve başkaları gösterdiğimiz kısmın sadece bir kısmını görebildiği için, internet bizi kendimizin karikatürlerine dönüştürme potansiyeline sahip.