Narsistlerin Huzurunuzu Yok Etmesine İzin Vermeyin

Narsistlerin huzurunuzu yok etmelerine izin vermemek zor olabilir; bu insanlar sorunlara neden olmak, başkalarını üzmek ve gününüzü mahvetmek için fazla mesai yaparlar. Ancak fark ederseniz, bu makalenin başlığı 'Dur İzin vermek Narsistler Huzurunuzu Yıkar. ' 'İzin verme' kelimesi çok önemlidir. Çok aşırı durumlar dışında, hiç kimsenin sizin üzerinizde veya sizin onlara vermediğiniz duygularınız üzerinde herhangi bir gücü yoktur. Geri almayı öğrenmek meselesi. Aslında, her şey gerçekten iktidar ve ona kimin sahip olduğu ile ilgili.

Narsistler güçlü hissetmek isterler. Bir şeyleri kontrol ediyormuş gibi hissetmek isterler. Bunun nedeni, içlerinde kendilerini çok zayıf ve çaresiz hissetmeleridir. Başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlamaya çalıştıkları yollardan biri duygulardır. İnsanları manipüle etmek için suçluluk, öfke ve diğer birçok duyguyu kullanırlar. Bilerek başkalarını kızdırmaya, kızdırmaya ve incitmeye çalışırlar. Birini ağlatabildiklerinde, onları kızdırabildiklerinde veya onları sersemlettiklerinde ve kötü muamele gördüklerinde bir ilişkiye geri döndüklerinde kendilerini güçlü hissederler. Sahip oldukları kontrol hissini seviyorlar çünkü sahip olduklarını hissetmiyorlar.

Diğer insanları etkilemek için bu kadar çaresiz olmalarının ve bunu yapmak için çok çalışmanın nedenlerinden biri de budur. Başkalarının kontrol ettiğini hissediyorlar onları, insanların yaptığı ve söylediği şeylere duygusal tepkileriyle, aynı şeyi başkalarına da yapmaya çalışırlar. Kendi davranışları için sorumluluk hissetmezler. Sorumluluğun başkalarında olduğuna inanırlar. 'Bunu sen yapmasaydın, bunu yapmak zorunda kalmazdım!' Sizi yapmakla suçladıkları şeyin birçok kez yanlış olması veya fazlasıyla abartılması gerçeğinin yanı sıra, yaptıkları gibi davranmaları kimsenin hatası değildir. Tepki bir seçimdir. Narsistler bunu anlayamıyor gibi görünüyor, çünkü muhtemelen duyguları çok kuvvetli ve kendilerine uzun zaman önce böyle davranmaları için izin verdikleri - ve başkaları tarafından izin verildiği için.

Eşine vuran birini düşünün. Her zaman eşin hatasıdır. Beni kışkırttın, düğmelerime bastın, dırdır ettin, beni yarattın. Bu doğru değil. Onlar şey bu şekilde tepki vermek. Bu durumda veya başka herhangi bir durumda herkes tepkisini seçer. Nasıl tepki veriyorsun her zaman bir seçim. Eğer sinirlenirseniz, öfkenizi kaybedip birine vurmayı seçebilir, çığlık atıp bağırmayı seçebilir, nasıl hissettiğinizi sakin bir şekilde tartışabilir veya hiçbir şey söylememeyi seçebilirsiniz. Birinin kendini kontrol edememesi veya yaptığı gibi tepki vermesi kimsenin hatası değildir. Birinin bir şey için ağzına yumruklanmayı hak ettiğini hissedebilirsiniz, ama yine de bunu yapmak ya da yapmamak sizin seçiminizdir. Bunu seçmen onların suçu değil. Senin değil, yaptıklarından dolayı onlar suçlanacak. Onlarınki için de suçlanmayacaksın.

Narsistleri ve Diğer Zehirli İnsanları Silahsızlandırmak

Bu, narsisti etkisiz hale getirmenin ve üzerinizdeki gücünü elinizden almanın anahtarıdır. İzin vermezseniz sizi etkileyemezler. Bu basmakalıp gelebilir, ancak% 100 gerçek. Örneğin, hayatınızdaki narsistin her zaman kötü tepki verdiğiniz belirli bir olayı veya konuyu sorunlara neden olmak için kullandığını varsayalım. Kötü tepki vermeyi bırakırsan ne olur? Çığlık atmak ve bağırmak ya da ağlamak ya da savunmaya geçmek yerine bunu görmezden gelirseniz ne olur? Ya da basitçe onlara bakıp 'Fikrinize hakkınız var' mı dediniz? Ya ne kadar uzun süre telaşlanıp bağırsalar ya da ne söylerlerse söylesin, tepki vermediysen? Kendinizi savunmadınız mı, duygusallaşmadınız mı, güvendikleri hiçbir şeyi yapmadınız mı? Birlikte oynamazsan nasıl bir soruna neden olabilirler?

Anahtar bu. Her ilişki iki yönlüdür. Oyunu kendi başlarına oynayamazlar. Sen de oynamalısın. Oynamayı bırakırsanız oyun olmaz. Sonunda aptal görünmeye başlayan tek kişi. Bunu ilk başta yapmak çok zor olabilir ama sonunda buna değer. Drama, ona katılmayı bıraktığınızda durur. ONLAR hala dramatik olabilir, ama olmayacaksın ve bu kişiyi yanıldığına ve kötü olmadığına ya da kimsenin onları almaya veya başka çılgınca şeylere inandırmaya çalışmanın neden olduğu stres olmayacak. gitti. En zor kısım, muhtemelen sizde bu tepkiye neden olmadıklarını kabul etmektir. İstismarcı eş analojisini hatırlayın: bu bir seçimdir. Birlikte oynamak zorunda değilsin. Duygusallaşmana gerek yok. Fikirleri onların fikirleri ve hepsi bu. Gerçekte, kelimenin tam anlamıyla hiçbir anlamı yoktur.

Bazen tepki vermemek zor olabilir, özellikle de çocuklarınızı veya mali durumunuzu ve bunun gibi şeyleri içeren şeyler yaparken. Böyle durumlarda ilişkiyi bırakabilir, çocuklarınızla olan olayların kaydını tutabilir ve boşanmışsanız hâkime gösterebilir, sizden çalıyorlarsa onları banka hesabınızdan kilitleyebilir veya mali durumunuzu ayırabilirsiniz. , hayatınızdaki çılgınlığı gidermek için ne gerekiyorsa yapabilirsiniz ama bunun huzurunuzu mahvetmesine izin vermek hiçbir şeyi değiştirmeyecektir. Sadece seni daha da mutsuz edecek. Yapabileceğiniz hiçbir şey, bu kişiyi olduğundan farklı bir hale getiremez. Seçme şansları yok. Ama sen yaparsın. Onlardan gücü geri almayı seçebilirsiniz.

Burada şunu söylemek gerekir ki, insanlar tepki vermeyi bırakırlarsa narsistlerin kızıştığını söylerler. Bu doğru, çoğu zaman yaparlar. Bu tepkiyi arıyorlar. Bu kişi şiddete başvuruyorsa, bir şeyleri kırıyorsa, kontrolden çıkıyorsa polisi arayın veya mümkün olan en kısa sürede orayı terk edin. Bir arkadaşın veya ailenin yanında kalabilirsin, barınaklar var, güvenli evler var, programlar var ... Daha kötü istismarı önlemek için istismara katlanmak yaşamanın bir yolu değil. Umarım - şimdi ya da bir gün - bunu yapmak zorunda olmadığınızı anlarsınız.