Partnerinizin Bağlılık Sorunlarını Anlamak ve Üstesinden Gelmek

Bir ilişki zor bir iştir. Her iki tarafın da bir ilişkinin yürümesi için gereken zamanı ve bağlılığı göstermeye istekli olması gerekir. Çiftler arasında en sık karşılaşılan sorunlardan biri bağlılık korkusudur.

İlişkilerde bağlılık korkusu, modern ilişkilerde artan bir sorundur. Pew Araştırma Merkezi'ne göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin ancak yarısı evli. Bu yeni bir tüm zamanların en düşük seviyesi. 1960 yılında tüm yetişkinlerin% 72'si evliyken, bugün yalnızca% 51'i.

Evli yetişkinlerdeki bu önemli düşüşün nedeni nedir? Basit - gençlerde artan bir bağlanma salgınıdır ve evlilik oranları bunun bir yansımasıdır çünkü evlilik nihai bağlılıktır.



Partnerimin Bağlılık Sorunları Olduğunu Nasıl Anlarım?

Partnerinize, birlikte bir evcil hayvan satın almayı taahhüt etme veya yakın gelecekteki bir etkinliğe birlikte katılma taahhüdü gibi küçük, sık taahhütler sunarak bir taahhüt sorununu kolayca tanımlayabilirsiniz.

Partnerinizin önce bu küçük taahhütlerle sunulduğunda nasıl tepki verdiğini görün ve daha sonra doğru zamanda daha büyük taahhütler eklemeye başlayın. Bu küçük sık taahhütlere bağlı kalmanın kararlarını oyalamasına veya feragat etmesine neden olduğunu fark ederseniz, bir şekilde bir taahhüt sorunu yaşayabilir.

Aranacak diğer bazı işaretler şunları içerir:

  • Neden bir şey yapamayacağına dair bahaneler uydurmak.
  • Diğer partneri ilgilendiren çeşitli kararlara ayak uydurmak.
  • Kendi içlerinde artan güvensizlikler.
  • Ebeveynlerle veya yakın arkadaşlarla tanışmada tereddütler.
  • Partnerleri tarafından yapılan tatlı jestlere beklenmedik tepkiler.

Partnerinize herhangi bir bağlılık sunarken bu işaretleri arayın ve ilişki ilerledikçe ve daha ciddileştikçe davranışlarındaki değişiklikleri fark edin.

Neden Bazı İnsanlar Bağlılık Sorunlarından Acı Çekiyor?

Taahhüt sorunları birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bağlılık sorunlarının daha sonra bir kişinin hayatında ortaya çıkmasının en önemli nedenlerinden biri, genellikle daha gençken başlarına gelen olaylara kadar izlenebilir. Bir ebeveyn veya sevdikleri biri onları erken yaşta terk ederse, bu, ihmal ve değersizlik duyguları nedeniyle bağlılık sorunlarına neden olabilir.

Sürekli olarak senin için endişelenecekler ve onlara da ihanet ediyormuşsun gibi hissedecekler, bu yüzden çok yaklaşmaları veya şüphelerini bırakmaları zor. Size yaklaştıkça eski kızgınlık ve acı duyguları yüzeye çıkabilir ve bu olduğunda ilişkiden çekilip uzaklaşmaya başlarlar. Size ve bir bütün olarak ilişkiye güven çoğu zaman doğrudan etkilenecektir.

Her iki partnerin de bir ömür boyu sürmesi için bir ilişkiye katkıda bulunması gerekir.
Her iki partnerin de bir ömür boyu sürmesi için bir ilişkiye katkıda bulunması gerekir.

Yaygın Bağlılık Sorunları Türleri

İnsanların hepsi bağlılık sorunlarını nasıl sundukları ve güvensizlikleriyle nasıl başa çıktıkları konusunda farklıdır. Bununla birlikte, bağlılık sorunları ile mücadele eden insanlarda gözlemlenen üç ana davranış türü vardır. Korkudan kaçınan, küçümseyen-kaçınan ve kaygılı-meşgul olan vardır.

Korkunç-Kaçınan

Korkulu-kaçınan kişilik tipi, bağlılık sorunlarını daha güvensiz bir şekilde sunacaktır. Sürekli olarak önemli olan diğerlerini kaybetme korkusu içinde olacaklar ve ilişkileri konusunda o kadar güvensiz hissedecekler ki, muhtemelen kıskançlık gösterecek ve diğer partneri sürekli olarak düşmanlaştıracaklardır.

Bu tip birisine güvenmekte gerçekten zorlanacak ve bu güven olmadan ilişkinin başarılı olma olasılığı düşük olacaktır. Bu kişilik tipi sadece kıskanç olmakla kalmayacak, aynı zamanda biraz yapışkan olacaktır.

İlişkilerinin sürekli tehlikede olduğunu düşündükleri için, muhtaç olarak ve partnerlerine yapışarak gereğinden fazla telafi edeceklerdir. Bu tür davranışlar, diğer ortağa güvensiz olduklarını ve onlara herhangi bir alan veya özgürlük veremeyeceklerini gösterdiği için bir ilişki için sağlıklı değildir.

Kayıtsız-Kaçınan

Bağlılık konularını küçümseyici bir şekilde sunan biri, muhtemelen korkudan kaçınan birinin neredeyse tam tersi olacaktır. Kayıtsız-kaçınan kişi, yakın bir ilişki içindeyken bile bağımsızlıklarını korumaya ihtiyaç duyuyormuş gibi hissedecektir.

Bu tip bir kişiye çok fazla güven ve şefkat göstererek incinmek istemez, bu nedenle sürekli geri çekilir ve kendini önemli diğerinden uzak tutar.

Hiç kimseye ihtiyaç duyuyormuş gibi hissettirmezlerse, o kişi onları terk etmeye karar verirse asla incinmeyeceklerini hissederler. Bu, bir partner için, çoğu durumda nedenlerin ilişkilerinin başarısız olmasına neden olacağı çok yıkıcı bir davranıştır.

Endişeli-Meşgul

Endişeli-meşgul kişilik tipi, kendisini korku ve endişe ile gösterecektir. Partneriniz bu tür bir bağlılık sorunu yaşıyorsa, kesinlikle fark edeceksiniz ve onlarla sağlıklı bir ilişki sürdürmek çok zor olacaktır.

Bu tip, partnerine yapışacak ama aynı zamanda partnerinin sevgisi için yeterince iyi değilmiş gibi hissedecek. Sürekli bir stres durumunda olabilirler ve partnerleri etrafta olmadığı zaman her zaman endişeli olabilirler.

Geçmişte bağlılık sorunları yaşadıklarından, artık hiç kimse onları onlarla kalacak kadar sevemeyecekmiş gibi hissediyorlar ve bu nedenle her zaman gergin ve ilişkilerinden şüphe ediyorlar.

Bu tür bir kişilik, bir kişinin sadece sevme yeteneğini değil, aynı zamanda eşini sadece onlardan şüphe ederek ve onlardan aldıkları sevgiyi reddederek uzaklaştırdıklarından, sevilme yeteneklerini de gerçekten kısıtlayacaktır.

Partnerinize bağlılık korkusuyla yardımcı olmak için yapabileceğiniz eylemler vardır.
Partnerinize bağlılık korkusuyla yardımcı olmak için yapabileceğiniz eylemler vardır.

Partnerinizin Bir Taahhüt Sorunu Varsa Ne Yapmalısınız?

Eşinizin size verdiği işaretleri okursanız ve bir taahhüt sorunu olduğunu fark ederseniz, deneyip eşinizin sorunun üstesinden gelmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.

  1. Sorunu Ele Alın: İlk adım, sorunu eşinize nazikçe ele almaktır. Şanslar, zaten bu sorunu yaşadıklarını biliyorlar ve sizin de gördüğünüzü ancak onlarla birlikte çalışmaya istekli olduğunuzu ifade etmeniz, bu sorunu çok daha hızlı bir şekilde çözmelerine yardımcı olacaktır.
  2. Sevginizi ve Desteğinizi İfade Edin: Tüm süreç boyunca onlara sevildiğini ve desteklendiğini hissettirmek istersiniz. İlk başta bunun hakkında konuşmak onlar için çok zor olabilir, ne kadar anlayışlı ve sabırlı olursanız, size açılma ve gerçekten size tekrar güvenmeye başlama olasılıkları o kadar artar.
  3. Sorunun Kökenine Ulaşın: Sorunun üstesinden gelmelerine gerçekten yardımcı olabilmenizin tek yolu, sorunun kökenine inmek ve neden bu duygulara sahip olduklarını anlamak olacaktır. Sohbeti yönetmelerine izin verin ve sadece sizden bir sadakat ve şefkat duygusu hissetmeleri için sadece sorulduğunda dinlemek ve tavsiye vermek için orada olun.
  4. Tanımladığınız Engelin Üstesinden Gelin: Sorunun kökenine indiğinizde, engelin üstesinden gelmelerine yardımcı olmaya çalışmanız gerekecek. Büyük bir yaşam değişikliği veya kendini gösteren yeni bir bağlılık sırasında korkmaya başladıklarında, onlara sadece sevginizi gösterin ve size güvenebileceklerini hatırlatın, aynı zamanda bunlar bir gecede gerçekleşmediği için onlara karşı sabırlı olun.
Mutlu bir ilişkiye sahip olmak için bağlılık korkusunun ele alınması gerekir.
Mutlu bir ilişkiye sahip olmak için bağlılık korkusunun ele alınması gerekir.

Daha Fazla Yardım Ne Zaman Aranmalı

Partnerinizle, bağlılık sorunlarına yol açabilecek geçmiş deneyimleri hakkında konuşmayı denediyseniz ve açılmakta gerçekten zorlanıyorlarsa, bu, danışmanlığa başvurmanın zamanının geldiğini gösterebilir.

Bazen insanlar, daha az baskı ve daha az güvensiz hissettikleri için, ilk başta bir danışmana veya sevgilisi dışındaki birine açılmak için daha kolay vakit geçirirler.

İlişkiniz ölüyorsa ve herhangi bir dış yardım olmadan eşinizin bağlılık sorunları sizinle potansiyel olarak iyi bir ilişkiyi mahvedecekmiş gibi hissediyorsanız, danışma almanız gerekir. Önce partnerinizle konuşun ve ona, ilişkinizin gelişebilmesi için yardım aramaları ve biriyle konuşmaları gerektiğini düşündüğünüzü açıklayın.

Ayrılma Zamanı Geldiğinde Nasıl Anlaşılır?

Hala bir danışmanla görüşmeyi kabul etmiyorlarsa veya sorunları hakkında size açıklarlarsa, ilişkiyi bitirmeyi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Mutlu olmayı hak ediyorsunuz ve bağlanmak istemeyen biriyle ilişki içinde olmak sağlıklı bir ilişki değil. İlk başta ikiniz için de çok zor olacak ama önce kendiniz hakkında düşünmeniz gerekiyor ve size tam anlamıyla bağlanabilecek birine ihtiyacınız var.

Bağlılık sorunları zordur ve yapabildiğiniz kadarını yaptığınızı bilerek içiniz rahat olabilir. Başınızı dik tutun ve kötü bir ilişkinin sizi tanımlamadığını bilin, eğer bir şey olursa, bir dahaki sefere daha bilinçli olmanızı sağlar.

Kaynaklar

'Taahhüt sorunları. ' (n.d.) İyi Terapi. Erişim tarihi: January 13, 2018.

'ABD'li Yetişkinlerin Neredeyse Yarısı Evli - Rekor Düşük. ' 14 Aralık 2011. Pew Araştırma Merkezi. Erişim tarihi: January 13, 2018

Partnerinizin bağlılık sorunları ilişkinizde kendilerini nasıl gösteriyor?

  • Kıskançlık ve kontrol sorunları olarak.
  • İlişkinin yönlerinden kaçınma olarak.
  • İlişkide ilerlemeyi engelleyerek.
  • Sadakatsizlik / hile olarak.