Sağlıklı Bir İlişkinin İşaretlerini Biliyor Musunuz?

İlişkiniz sizi böyle hissettiriyor mu?

Kötü ilişkiler yoğun üzüntü, endişe, endişe ve yalnızlık duygularına yol açabilir.
Kötü ilişkiler yoğun üzüntü, endişe, endişe ve yalnızlık duygularına yol açabilir.

Hiç kendinizi kötü bir ilişkide buldunuz ve işlerin nasıl bu kadar kontrolden çıktığını merak ettiniz mi?

'Yıkıcı bir ilişkinin belirtilerini bilseydim, her şeyi daha erken bitirebilir ve daha mutlu olabilirdim' diye mi düşündünüz? Birbiri ardına zehirli bir ilişkiye giren bir arkadaşınız var mı?

Eşinizden ayrılma, erkek arkadaşınızdan veya kız arkadaşınızdan ayrılma veya boşanma zamanının gelip gelmediğini merak ediyorsanız, sağlıksız bir ilişkinin belirtilerini fark edebilmek, bundan sonra ne yapacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.



Ancak her zaman unutmayın, ne okursanız okuyun veya başkalarının size vereceği tavsiyelerde bulunun, sizin için en iyi olana karar verebilecek tek kişi sizsiniz. Kendi hayatınızda bir numaralı uzmansınız.

İlk olarak, kötü bir ilişkinin neye benzediğini anlamak için, iyi bir ilişkinin neye benzediğini anlamak önemlidir. Şu anki yakın ilişkinizde:



  • Tıpkı olduğunuz gibi kim olduğunuza saygı duyuluyor mu?
  • Partnerinizin yanındayken sakin, rahat ve rahat hissediyor musunuz?
  • Partnerinizinkinden farklı bir fikri ifade etmekte rahat hissediyor musunuz?
  • Bir yandan ortak hedefler için çabalarken diğer yandan kişisel hedeflere ulaşmalarına yardımcı olarak, ilişkinizde eşit bir ortak gibi hissediyor musunuz?

Mutlu, güvende ve saygı duyulduğunda, yaşıyorsun gerçekten aşık olmanın ne demek olduğunu. Kendinizi koşulsuz sevmek için yeriniz var ve partneriniz sizi hiçbir şekilde değiştirmek istemeden sizinle birlikte olmak istiyor.

Sağlıklı bir ilişki sizi böyle hissettirmeli!

Sağlıklı ilişkiler güçlendirir ve enerji verir.
Sağlıklı ilişkiler güçlendirir ve enerji verir.
Sağlıklı Sağlıksız
Partneriniz veya eşiniz size iltifat ve olumlu geribildirim verir Partneriniz veya eşiniz sizi aşağılıyor ve sizi eleştiriyor
Partneriniz veya eşiniz kendi kararlarınızı vermenize izin verir Partneriniz veya eşiniz sizin adınıza kararlar vermeye çalışıyor
Partneriniz veya eşiniz kibar ve yabancılara karşı saygılı Partneriniz veya eşiniz başkalarına karşı kaba ve agresif
Partneriniz işleri ve sorumlulukları paylaşır Partneriniz, ev sorumluluklarının kendi payına düşeni yapmaz
Partnerin her zaman adil ve dürüst Partnerinizin başkalarına yalan söylediğini ve aldattığını görüyorsunuz, bu da sizin için de aynısını yapabileceği anlamına gelir
Siz ve partneriniz birbirinize sevgi gösterirsiniz Partneriniz şefkat ve yakınlıktan yoksun kalır
Partneriniz size başkalarının önünde ve özel olarak saygılı davranır Partneriniz sizi küçük düşürmeye, aptal görünmeye ya da size acımasız şakalar yapmaya çalışıyor.
Sağlıklı ve sağlıksız bir ilişki arasındaki farkı biliyor musunuz?

Sağlıklı bir ilişki içinde olduğumun bir numaralı işareti

  • Güçlü hissediyorum ve kendime güveniyorum
  • Onun varlığında kendimi güvende ve güvende hissediyorum
  • Kendimi ifade etmekten korkmuyorum veya partnerime / eşime katılmıyorum

Sağlıklı bir ilişkinin işaretleri nelerdir?

Partnerinizden yardım istemek için kendinizi rahat hissedersiniz. Yardım istemek, ev işlerinde daha fazla yardım istemek gibi görev odaklı bir şey olabilir. Bu, 'Günümün ne kadar kötü geçtiğini size söylerken beni dinlemenize ihtiyacım var' gibi duygusal bir istek olabilir. Partnerinizden yardım istemek için kendinizi zayıf, suçlu veya çaresiz hissetmiyorsunuz. Bunun yerine, hem siz hem de eşiniz birbirinize yardım etmeyi birlikte ne kadar harika bir takım olduğunuzu hatırlatanlar olarak görüyorsunuz. İkiniz de yardım istemenin diğer kişiye birbiriyle ilgilenme ve ilgi gösterme şansı verdiğini biliyorsunuz.




İkiniz de üzüntü, öfke veya kaygı duygularınızı ifade etmenin sağlıklı ve güvenli yollarını buluyorsunuz. Partnerinizle bir konuda aynı fikirde olmamak sorun değil. Kötü veya beklenmedik bir şey olduğunda üzülmek sorun değil. Bazen iş hakkında endişeli veya stresli hissetmenizde sorun yoktur. Tamam olmayan şey ve mutlu çiftlerin bildiği şey bu, kırıcı sözler, agresif vücut dili veya birbirlerine hakaret ve aşağılama. Ne kadar sinirli olursanız olun, şiddet asla çözüm değildir.

En güçlü çiftler, birbirlerine ulaşma gereksinimlerini kabul edebilirler. Birbirlerinden sevgi ya da sıcaklık istemekten korkmazlar. Partnerlerinden neye ihtiyaç duyduklarını sormakta kendilerini rahat hissederler ve karşılığında aynı sevgi ve şefkati vermeye isteklidirler. Güçlü, mutlu çiftler ne zaman konuşacaklarını ve ne zaman dinleyeceklerini bilirler.

İkiniz de mükemmel bir evlilik ya da ideal bir yakın aşk ilişkisi diye bir şey olmadığını biliyorsunuz. Bu yüzden ikiniz de ilişkiniz üzerinde çalışmaya kararlısınız, onu mükemmel ya da ideal yapmak için değil, başarılı ve dinamik tutmak için. İkiniz de biliyorsunuz ki 'Sonsuza dek mutlu' beyaz perdede güzel görünen ama aşkta ve hayatta her zaman ortaya çıkmayan bir şey.

Tüm evli çiftler, sevişme sanatını öğrenmeleri gerektiği için savaş sanatını öğrenmelidir. İyi savaş objektif ve dürüsttür - asla kısır veya zalimce değildir. İyi savaş sağlıklı ve yapıcıdır ve evliliğe eşit ortaklık ilkelerini getirir.

- Ann Landers

Kendini sevmek, gerçek aşkın en önemli unsurlarından biridir

Kendinize aşık olmak, gerçek aşkı bulmak için çok önemlidir çünkü kalbinizi açar ve size başkalarından nasıl sevgi verip alacağınızı öğretir. İşte gerçek aşkı aramaya başlamadan önce kendinizi koşulsuz olarak sevmeniz için beş neden:



  1. Kendilerini sevmeyen insanlar, gerçek aşkı bulmayı hak ettiklerine inanmakta zorlanırlar.
  2. Kendinize saygı duyduğunuzda, başkalarına da saygı duyarsınız.
  3. Öz sevgi, sağlıklı ve dengeli bir şekilde vermenize ve almanıza izin verir. Aşk ilişkinizde kendinizden ne çok az ne de çok fazla şey veriyorsunuz. Yakınlık hakkında konuşmaktan ve evliliğinizde veya aşk ilişkinizde saygı ve eşitlik beklemekte rahatsınız.
  4. Kendinizi sevmek, sağlıklı kararlar verme yeteneğinize inancınız olduğu anlamına gelir. Ve bu, ömür boyu aşk arayışı da dahil olmak üzere hayattaki neredeyse her zorluğun üstesinden gelmeyi kolaylaştırır.
  5. Kendinden şüphe duyma ve öz bilinci, kendini sevme ve öz farkındalıkla değiştirdiğinizde, dikkatinizi en çok ihtiyaç duyulan yere çevirebilirsiniz, en iyi siz olarak, muhtemelen olabilirsiniz!

Sağlıksız bir ilişkinin belirtileri nelerdir?

Sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun bir numaralı işareti, evliliğinizin veya yakın ilişkinizin normal olup olmadığı konusunda şüphelerinizin olması gerçeğidir. Yanlış insanlarla ilişkilerden uzaklaşmak istiyorsan dikkat etmen gereken birkaç şey daha var.

Gizlilik.

Eşinizin davranış tarzını gizleme veya örtme ihtiyacı hissediyor musunuz? Bu, sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun bir işareti olabilir. Görünüşe uymak yorucu. Otantik ve bereketli bir hayat yaşamanın bir yolu değildir. Partnerinizin sözleri ve eylemlerinden utanıyor, utanıyor veya rahatsız hissediyorsanız, kendinize her şeyin yolundaymış gibi davranmaya ne kadar istekli olduğunuzu sorun. 'Normal, mutlu' bir çiftmişsiniz gibi davranmak için ne kadar enerjiniz var?

Güven eksikliği.

Yaptığınız her şey veya konuştuğunuz herkes hakkında sorgulandığınızı hissediyorsanız, bu, bunun kötü bir ilişki olabileceğini gösteren güçlü bir uyarı işaretidir.

Değerler, ahlaki değerler ve inançlardaki güçlü farklılıklar gelecekte bir sorun olabilir.

Dekor, yemek veya eğlence seçenekleri konusunda fikir ayrılıkları yaşamakta sorun yoktur. Ancak siz ve eşiniz para yönetimi, çocuk sahibi olma ve yetiştirme veya insan hakları ve dini konular gibi önemli yaşam sorunları konusunda anlaşamazsanız, ilişkinizin sağlığı eninde sonunda zarar görecektir.

Aileniz ve arkadaşlarınız, partnerinizin yanında rahatsız hissediyor.

Partilere, buluşmalara ve özel etkinliklere davetlerin aniden düştüğünü fark ettiniz mi? Bu, bir şeyin doğru olmadığının bir işareti olabilir. İnsanlar partnerinizden kaçınıyorsa, neler olduğuna dikkat edin.

Arkadaşlarınız ve aileniz, sağlığınız ve refahınız konusunda endişeli.

İlişkiniz hakkında sorular soruyorlar. Evinize ve aile yaşamınıza alışılmadık miktarda ilgi gösteriyorlar. Hatta hemen çıkıp, 'Kötü bir ilişkiniz olduğunu düşünüyorum ve senin için endişeliyim!' Dediler.

İlişkiniz nedeniyle üzgün, endişeli veya depresif hissettiğinizi fark ederseniz, bu bir şeylerin yanlış olabileceğinin bir işaretidir. Kendinize, birlikte olmanız gereken doğru kişinin bu olup olmadığını sormanın zamanı gelmiş olabilir. Kötü bir ilişkiye girdiğinizi düşünüyorsanız, kendinizi suçlamayın. Zihinsel, duygusal ve fiziksel istismar asla sizin suçunuz değildir. Saygı ve şefkatle davranılmayı hak ediyorsun.