Sosyal Uzaklaşma Sırasında İçedönüklerin Dışadönük Arkadaşlarına Yardım Edebilmesinin 7 Yolu

Tim Gouw tarafından Unsplash üzerinde fotoğraf
Tim Gouw tarafından Unsplash üzerinde fotoğraf | Kaynak

Pek çok ülkenin kendi ülkelerinde bir tecrit uygulamasının üzerinden bir süre geçti. Birdenbire uçuşlar karaya oturdu, toplu ulaşım durdu, etkinlikler iptal edildi ve çoğu insan evden çalışıyor.

Böyle bir hayatın içe dönük bir rüyanın gerçekleştiğini ve belki de bu fikrin gerçeklerden çok uzak olmadığını söylüyorlar. Sessiz günlerimizi ve pijamalarımızı seviyoruz. Ayağa kalkıp bizden gerekli olan bazı işlevlere kavuşmak yerine yatakta rahatlamayı ve kitap okumayı seviyoruz. Aralarında düşünmek için bolca zaman olan uzun dinlenme dönemlerini seviyoruz. Daha az trafik. Daha az gürültü. Daha az dağınıklık ve hayatımızı alt üst eden karmaşık şeyler.

Ancak diğerleri için bu sosyal uzaklaşma dönemi büyük bir meydan okuma olduğunu kanıtlıyor. Geçtiğimiz haftalarda arkadaşlarımdan, özellikle dışa dönük olanlardan çok sayıda mesaj aldım. Ya akıllarından sıkılırlar ya da takılmadan bir hafta daha uzun süre dayanabileceklerini düşünmezler. Birçoğu her zaman evde kalmakla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları sorarken, bazıları sadece yapacak bir şeyler veya konuşacak birini arıyor. İçedönükler olarak, hayatımızın en güzel anlarını yaşıyor olabiliriz, ancak dışa dönük arkadaşlarımız mevcut duruma alışmakta zorlanıyor olabilir. Bu, uyum sağlamalarına yardımcı olabileceğimiz ve aynı zamanda aklı başında kalmalarını sağlamak için elimizden geleni yapabileceğimiz zamandır.



İşte sosyal mesafe sırasında dışa dönük arkadaşlarınıza yardım etmenin bazı yolları.

1. Onları Kontrol Edin

İçine kapanık biri olarak, insanlara ulaşmaya ve insanlara ilk mesaj göndermeye alışkın olmayabilirsin, ama eminim ki onlara nasıl olduklarını sormak için hızlı bir mesaj atarsan, dışadönük arkadaşların bundan memnun kalacaklardır. Şikayet ediyormuş gibi görünmek istemedikleri için fazla bir şey söylemiyor olabilirler, ancak bu sosyal mesafe muhtemelen onlara zarar veriyor. Hızlı bir mesaj yazmak veya hatta (nefes nefese!) Onlara hızlı bir telefon görüşmesi yapmak için biraz zaman ayırın. Nezaketinizi ve ilginizi kesinlikle takdir edeceklerdir.

2. Onlarla Bir Aktivite veya Ders Yapın

Dışa dönük arkadaşlarımdan birinin başa çıkmasına yardımcı olmak için günde bir saat birlikte bir dil öğreniyoruz. Video görüşmeleri üzerinden çok fazla konuşmaktan ve kişisel hayatınız hakkında bu kadar çok şey paylaşmaktan hoşlanmıyorsanız, bu harika bir fikir çünkü ikiniz de dili öğrenmeye odaklanacaksınız. Dilbilgisi masadayken, başka herhangi bir şey için çok az zaman vardır. Bir gramer kitabı alın veya birlikte yapabileceğiniz bir dil uygulaması indirin (bir hafta içinde kimin daha fazla dersi tamamlayacağını görmek için bir bahis bile yapabilirsiniz ve kazanan bu sosyal mesafenin bu döneminde diğerini tedavi edebilir. bitti).

Tanıdığım başka bir grup insan matematik problemlerini, kelime problemlerini çözmek için bir araya geliyor, adını sen koy! İnternette birlikte dolaşan birçok sınav, zorluk ve aktivite var. Hatta aynı anda bir kodlama kursunu veya yeni başlayanlar için tasarım sınıfını denemek isteyebilirsiniz.

3. Okumaları için Birkaç Kitap Önerin

Dışa dönük arkadaşınızın okumak için bir kitap eline almasından hiç çaresiz kaldıysanız, şimdi her zaman denemelerini istediğiniz bir kitabı veya diziyi tanıtmanın tam zamanı. Muhtemelen bugünlerde pek bir şey yapmıyorlar, bu yüzden bir şeyler okumaya başlaması için iyi bir zaman olabilir. Günde birkaç saat boyunca bir kitapta burnuyla oturmaktan hoşlanmayan türdüyse, onlara bir veya iki sayfa okumalarını söyleyin. Kim bilir, özellikle de bir gerilim veya gizem ise ve kitap kurdu olmaya başlayabilecekse, önerdiğiniz kitaba tamamen dalabilirler.

4. Birlikte Bir Dizi İzleyin

İçedönükler, kitap, film veya TV dizisi olsun, olay örgüsüne ve karakterlere derinlemesine dalmayı sever. O inek tarafınızı bilen ve sizi yine de seven dışa dönük bir arkadaşınız varsa, neden ayrı evlerinizde de olsa bir dizi izlemeye bu zamanı ayırmayasınız? Karakterleriniz hakkında bir anlam ifade etmeyen ve hatta münazara gibi görünen bir olay örgüsünü çürütmek için her bölümden sonra onları bir tartışmaya davet edebilirsiniz. İnek bir içe dönük olarak siz, zihin uyarıcı egzersizden keyif alacaksınız (artı bu size biraz araştırma yapma fırsatı verecektir!) Ve dışa dönük arkadaşınız evcil hayvanı dışında biriyle konuşma şansı elde etmekten keyif alacak.

5. Bir Antrenman / Egzersiz Hedefine Meydan Okuyun

Fiziksel olarak aktif olan dışa dönük arkadaşlarınız varsa, kilitlenme sırasında birkaç kilo vermek için bu zorluğu geçemezler. Neyse ki, egzersiz yaptığınız veya koştuğunuz dakika sayısını takip edebilecek uygulamalar var. Bazıları spor salonu ekipmanı kullanımını bile gerektirmiyor! Siz ve arkadaşınız bu uygulamalardan herhangi birini indirebilir ve bu kilitlenme döneminde formda ve sağlıklı kalmak için birbirinizi sorumlu tutabilirsiniz. Haftada iki veya üç kez egzersiz yaparak birbirinize meydan okuyun ve sosyal açıdan uzaklaşırken bile sağlıklı olun. Egzersiz videoları yayınlayan veya Facebook veya Instagram Live egzersiz seansları yapan çok sayıda fitness eğitmeni var. Siz ve dışa dönük arkadaşınız katılabilir ve onları deneyebilirsiniz!

6. Bu Lezzetli Tariflerin Değişimi

Şimdi içinizdeki Gordon Ramsey veya Jamie Oliver'ı serbest bırakma zamanınız. Geçtiğimiz haftalarda arkadaşlarımla birkaç yemek tarifi takas ettim. Bu bir rekabet değil, ama hepimizi (dışa dönük arkadaşlarımız dahil) hemen hemen meşgul ediyor. Farklı makarna tarifleri ve farklı yemekler denedik (hatta bazıları çeşitli ülke mutfaklarını kapsıyor)! Bu bir rekabet değil, sadece fikir alışverişi ve iyi yemek.

7. Değerli Bir Sebepte Bulunun

Sırf bir öncü ya da önemli bir çalışan olmadığınız için, buradaki kişileri destekleyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Şimdi sadece evdeyken bile başkalarına yardım etme zamanı. Siz ve dışadönük arkadaşınız, cephedeki kişilere yardım etmek için kampanyalara katılabilir veya herkesi güvende tutmak için çalışırken yerel yönetiminizle sanal olarak gönüllü olabilirsiniz. COVID-19 hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışan tıbbi kuruluşlar için gönüllü araştırma çalışmaları yapmanıza izin veren gruplar biliyorum. Ülkeler tecrit uygularken olası insan hakları ihlallerini araştıran gruplar da var. Sizi ve arkadaşınızı ilgilendiren ne olursa olsun, bunun için gidin! Dışarı çıkamayacağınız gerçeğiyle sınırlanmayın çünkü her zaman yardım etmenin yolları olacaktır.

Bunlardan birini ya da hepsini yapsanız da, hatta kendinize ait bir şey bulsanız da, dışa dönük arkadaşınız kesinlikle bunu takdir edecektir. Sırf buluşamaman, birlikte konuşamayacağın veya bir şeyler yapamayacağın anlamına gelmez. Dışadönük arkadaşlarınıza, onlara elinizden gelen her şekilde yardım etmek istediğinize dair güvence vermek önemlidir. Biraz nezaket uzun bir yol kat eder ve böyle zamanlarda, birlikte sosyal mesafeden geçerken alabileceğimiz tüm nezaket, yardım ve ilgiye ihtiyacımız var.