2022'nin Çocuklar İçin En İyi Tarama Tünelleri
Çocuk Sağlığı / 2025
Bir içe dönüklüğün en basit tanımı, yalnızken kendini daha canlı hisseden ve diğer insanların yanındayken daha az canlı hisseden kişidir. Kendinizi ister içe dönük ister dışa dönük olarak tanımlayın, her bir kişilik tipinin çeşitli dereceleri vardır ve bunlar bir spektrum olarak tanımlanabilir. Nadiren tamamen içe dönük veya tamamen dışa dönük bir kişidir. Kişiliğimizin her iki kısmı da bir dereceye kadar var ama biri diğerinden daha belirgin. Aşağıda, tanıdığınız birinin içe dönük olup olmadığını söyleyebileceğiniz, içe dönüklerin sahip olduğu yedi tanımlayıcı özellik bulunmaktadır.
Dışadönüklerin egemen olduğu kültürümüzde yaşamak içedönükler için yorucu olabilir. Gün boyunca, içedönüklerin akıllarında yarışan pek çok şey vardır. İçedönükler fikirleri, duyguları ve düşünceleriyle yalnız kalmaktan zevk alırlar. Bir içedönük, sosyal alana dönmeden önce yakıt ikmali yapmak ve yeniden şarj olmak için bu zamana ihtiyaç duyar. İçedönükler, sorunları iyi işlemelerine, açmalarına ve çözmelerine yardımcı olduğu için yalnız kaldıkları zamandan yararlanırlar. Akıl sağlıkları yalnız kaldıkları zamana bağlıdır. İçedönüklerin ruh sağlığı, yalnız yeterince zaman geçirmediklerinde zarar görmeye başlar. Bazı kişiler yalnız kalmayı bir ceza olarak görürken, içe dönükler bunu bir hediye olarak görür.
Yazar Paulo Coelho çok güzel söylemiş,
Yalnızlıktan korkmayanlara, kendi arkadaşlığından korkmayanlara, her zaman umutsuzca yapacak bir şeyler aramayanlara, yargılayacak bir şeyler ve iksirlerle kendilerini eğlendirecek bir şeyler aramayanlara ne mutlu.
Etrafta pek çok insanın enerjisini tüketmesi, içedönüklerin sahip olduğu yedi tanımlayıcı özellikten biridir. İçine kapanık biriyseniz, çoğu zaman bir sürü insanın etrafında olmanın sizin için yorucu olabileceğini fark etmişsinizdir. İçedönükler çok fazla iç gürültüyle uğraştıkları için, çok fazla dış gürültü varken büyük kalabalıklarda sorun yaşayabilirler. İçsel ahenksizliklerine yüksek sesli dış gürültü eşlik ettiğinde büyük stres yaşarlar. İçedönükler, dışarıdaki gürültüye konsantre olmak için iç diyaloglarını kapatmakta zorlandıklarından, onları tüketen ve yoran şey aslında aynı anda iki sestir.
Genellikle cesur, kendinden emin ve cesur olarak tanımlanan dışa dönüklerin aksine, içe dönükler medya endüstrisinde genellikle olumsuz bir şekilde tasvir edilir. Utangaç, geeky, ölçülü, duvar çiçekleri ve soğuk gibi kelimeler sıklıkla içe dönükleri tanımlamak için kullanılır. Herkes içe dönüklerin yalnız bireylerden çok daha fazlası olduğunun farkındadır. İçedönükler, kim olduklarının ve nereye ait olduklarının bilincinde olan, kendinin farkında olan bireylerdir. Farkındalık onlara zihinsel netlik ve odaklanma sağlar. İçedönükler dikkatli insanlardır çünkü kusurları hakkında kendilerine güvenleri ve farkındalıkları vardır. Farkındalıkta uyum ve huzur bulurlar.
Popüler inanışın aksine, içe dönükler tüm zamanlarını kendi alanlarında geçirmezler. İçedönükler tamamen anti-sosyal değildirler ama aslında seçici bir şekilde sosyaldirler. Tanınmayı veya popüler olmayı sevmezler. Ayrıca, benzer düşünen insanlarla arkadaşlık kurarlar ve bu seçici arkadaş grubuyla takılmayı tercih ederler. İçedönükler yabancılarla çok fazla zaman geçirdiklerinde yorulurlar; seçici sosyal olma alışkanlığı geliştirmenin ana nedeni budur. İçedönükler, herkesin konuşmaya katılabileceği ve birbirini daha iyi anlayabileceği, birbirine sıkı sıkıya bağlı bireylerle samimi ortamlarda olmak ister.
İçedönükler, sözlerinin sonuçlarını yargılamadan aniden konuşan insanlar değildir; bunun yerine konuşmadan önce fikirlerini toplamak için zaman harcarlar. İçine kapanık bir söz adamıdır, bu nedenle bir açıklama yapmadan önce her konuyu dikkatlice düşünürler. Sessiz ve içine kapanık insanlar olarak, konuşmadan önce sözlerini dikkatlice düşünürler. Bir şey söylemeleri gerektiğinde, sözcüklerini akıllıca seçerler. Yazar Beth Buelow'a göre,
Sadece söyleyecek bir şeyimiz olduğunda konuşuruz, bu nedenle sözlerimizi etkileme şansımız daha yüksektir.
Akran baskısının içedönükler üzerinde daha az etkisi vardır ya da akran baskısının içedönükleri etkileyen bir şey olmadığını söyleyebilirsiniz çünkü içedönükler genellikle yalnız olmayı tercih ederler, bu da onların eleştirel ve küstahça düşünmelerini sağlar, onları diğer insanların taleplerinden korur ve dış dünya
Amerikalı yazar ve öğretim görevlisi Susan Kane, 'Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking' adlı kitabında şunları yazdı:
İçedönüklüğü iyileştirilmesi gereken bir şey olarak düşünmeyin. Boş zamanınızı, olması gerektiğini düşündüğünüz şekilde değil, sevdiğiniz şekilde geçirin.
Bu sözler içe dönük birini cesaretlendirmek için yeterlidir.
İçedönüklerin sahip olduğu yukarıda belirtilen yedi tanımlayıcı özellikten sonuncusu, içedönüklerin gizemli insanlar olmasıdır. İçedönükler sırlarla dolu bir hayat yaşama eğilimindedirler ya da onların çoğunlukla sessizlik ve sırlardan oluştuğunu söyleyebilirsiniz. Onları tanımayanlara uzak ve biraz tuhaf gelirler.
İnsanlar genellikle içedönüklerin ne düşündüğünü anlamazlar çünkü çoğu zaman çok sessizdirler. Ayrıca başkalarını ne yaptıklarını merak etmekten de zevk alırlar. Yabancılar, onları yavaş yavaş tanıdıklarında ve içe dönükleri çevreleyen birçok katmanı soymaya başladıklarında, pek çok değeri olan ilgi çekici, derin bir insanı keşfederler. İçedönükler sıklıkla başkalarıyla iletişim kurmakta zorlanırlar. Bu nedenle, onları asla tam olarak anlayamamanız muhtemeldir.
İçedönüklerin sahip olduğu yedi tanımlayıcı özelliği okudunuz, artık çevrenizdeki insanların kişilik tipini kolayca yargılayabilirsiniz.
Bu içerik, yazarın kişisel görüşlerini yansıtmaktadır. Yazarın bilgisi dahilinde doğru ve gerçektir ve yasal, politik veya kişisel konularda tarafsız gerçeklerin veya tavsiyelerin yerine geçmemelidir.