Eski sevgilinizi unutmanın ve iyilik için hareket etmenin 21 yolu

Hala Onlara Aşığsanız Eski Sevgilinizi Nasıl Unutursunuz?

Bir ilişki sona erdiğinde, kalp kırıklığı genellikle kaçınılmazdır. İlişki ister aniden sona ermiş isterse uzun bir süre boyunca gerilemiş olsun, sevenler perişan halde kalır.

Partnerimle son ilişkim 5 yıla yakın sürdü. Ben delice aşıktım. Erkek arkadaş ve kız arkadaş olarak birlikte yelken açtık, birlikte sörf yaptık, birlikte kayak yaptık - her türlü maceramız ve hobilerimiz vardı. Tüm detayları atlayacağım, ancak 5 yıl sonra, profesyonel bir kariyer için bir taşınma ve uzun bir mesafeden sonra, sorunlar ortaya çıktı ve biz ayrıldık. Bazı tekrar tekrar makyajlar ve ayrılıklar gerçekleşti, ama sonunda bitti. Kalbim kırıldı. Böyle bir aşkı asla bulamayacağımı hissettim.

Bu ilişkiyi atlatmam yıllar değilse de aylarımı aldı. Her şarkı, her film, her yer, adlarının anılması - hepsi beni heyecanlandırdı. Öyleyse, boşanma, ilk kalp kırıklığından muzdarip olma ya da bir erkek arkadaş, kız arkadaş ya da romantik partnerle yollarını ayırma, gönül yarasını bir kez ve sonsuza dek aşmak için iyi bir şekilde ilerlemene yardımcı olacak bazı tavsiyeler burada.

Ben hayatta kaldım, sen de yapabilirsin

Kalbin bir süre acıyacak ama kendine karşı nazik ol. İyileşmesi aylar ve yıllar alabilir. Ben orada oldum. Gün be gün al ve bu sevgiyi kendine aktar. SİZE aşık olun! Yeni ve iyileştirilmiş olarak yeniden inşa etme ve geri dönme zamanı.

Bugünün Değişim Günü Olduğuna Karar Verin

Bu makaleyi okuyorsanız, bunun nedeni muhtemelen kalbinizin hala açık, çiğ bir yara olmasıdır. İnan bana, oradaydım. Her sabah ağrılı ve zor bir uykuya dalmakta zorlanarak uyandım. Hatta eski sevgilimi bile hayal ederdim - perişan haldeydi.

Bugünün her şeyin değişeceği gün olduğuna karar vermelisin. Bugün, yeni bölümünüze başladığınız ve kendinizi olasılıklara ve değişime açtığınız gün. Bugün yeni kimliğinizi kucakladığınız gün.

1. Eşyalarınızı Geri Alın

Birbirinizi görme ihtiyacını azaltmak için, bazı önemli şeyleri paylaşıyorsanız eşyalarınızı almanız önemlidir. Birlikte yaşıyorsanız ve biriniz taşınmayı seçtiyse, sürece başlayın.

Pazarlık konusu olmayanları toplayın: Sevgili hayvan arkadaşınız, kimliğiniz, duygusal ve yeri doldurulamaz eşyalarınız, değerli eşyalarınız vb. Bu eşyaları daha sonra işler düzeldikten sonra almayı seçebilirsiniz, ancak yeniden açmamak için önceden yapmanızı öneririm. daha sonra yara. Güven Bana.

2. Kontağı Kes

Çeşitli nedenlerle (çocuklar ve ziyaret) tüm iletişimi kesemezseniz, iletişiminizi derhal sınırlandırmanız gerekir. Alan istediyseniz ancak eski alanınız buna saygı duymuyorsa, meseleleri daha ileriye götürmeniz gerekir.

Kalbim 'temasa geçmeme kuralına' uymaktan her iyileşmeye başladığında, eski sevgilim bana telefon veya e-posta yoluyla ulaşırdı. Bir gelecek için umut olduğunu düşündüğüm için hemen kalbimdeki yara tekrar açılacaktı. Zamanla öğrendim, ancak yine de hayal kırıklığına uğrayacak ve tekrar tekrar yaralanacaktım. Sonunda karar verdim:

• telefon numaramı değiştir
• yeni bir kişisel e-posta hesabı oluştur
• onları engelle

3. İçmeyin ve Çevirmeyin

21 yaşın üzerindeyseniz ve düzenli olarak dışarı çıkıyorsanız veya evde bir şeyler içiyorsanız, telefonunuzu kapatın veya uçak modunu açın. Sarhoş eski sevgilini çevirme !!! HİÇBİR ZAMAN iyi gitmez ve sizi sadece o kadar geriye götürecektir ki yeniden başlamak zorunda kalacaksınız.

4. Onlara İbadet Etmeyi Bırakın

Şimdiye kadar 'denizde bol balık var' sözünden nefret ediyor olmalısın. Bu söylemden nefret ediyorsun çünkü hayır, aşkınız, hayatınız boyunca hissettiğiniz herhangi bir aşkla kıyaslanamazdı. Hala eski sevgilini seviyorsun. Onlar olmadan devam edemeyeceğini hissediyorsun. Ama onlara aşık olabileceğiniz hiç aklınıza geldi mi? Aşkın koşulsuz sevgiden çok farklı olduğunu biliyor muydunuz? Bir başkasının eski sevgilisi dünyanın en harika insanıysa, eski sevgilin nasıl dünyanın en harika insanı olabilir?

Kusursuz bir yemek hazırlayarak, seksi giyinerek, doğru şeyleri söyleyerek, doğru şeyleri yaparak, yeterince para kazanarak, doğru hediyeleri vererek, rekabette üstünlük kurarak, doğru ağırlık ile aşk için çalışma ihtiyacı hissettiyseniz - siz aşk içinde yaşamaktansa aşk için çalışıyor olabilir.

Denizde Daha Fazla Balık ?!

Bir başkasının eski sevgilisi dünyanın en harika insanıysa, eski sevgilin nasıl dünyadaki en harika kişi olabilir? Hayatınız boyunca birçok harika insanla tanışma potansiyeline sahipsiniz.

5. Anıları Bir Kutuya Koyun (veya Satın)

Bu seçim herkes için farklılık gösterecektir. Kesinlikle her iki uç noktayı da deneyimledim. Daha genç ve daha az olgun olduğumda, eski sevgilimin bana verdiği hediyeleri kesinlikle bağışladım. Onlara bakmaya dayanamadım çünkü duygusallık kalbimi kırdı. Sonunda iyileştiğimde bazı öğeleri özledim - keşke bazılarını saklasaydım (kaykayım gibi).

Daha iyi bir seçenek, bir hafıza kutusu oluşturmaktır. Cidden, fotoğraflarınızı ve aşk simgelerini bir kutuya koyun ve saklayın. Paraya ihtiyacınız varsa ve öğe değiştirilebilirse, örneğin bir saat veya bir çanta. . . onu sat! Size birlikte samimi olarak geçirdiğiniz tüm zamanları hatırlatan çarşaflarsa, değiştirin!

Büyük eşyalarınız varsa, onlarla ne yapmak istediğinize karar verin. Eski sevgilim benim için sörf tahtası oluşturdu. Kesinlikle güzeldi, ama asla binmeyecektim. Satmak yerine şu anki sevgilimin erkek kardeşine hediye ettim. Hediyeyi onu kullanacak birine vermek iyi hissettirdi.

Resimler Hakkında Bir Kelime

Tüm resimleri veya dijital resimleri harici bir diske koymanızı ve cihazı özel kutunuza koymanızı tavsiye ederim. Bir gün onlara bakmak kendini iyi hissedecek, ama bunu şu anda yapmana gerek yok - sadece acıtacak.

7. Onlara Bir Mektup Yazın ve İmha Edin

Bu, mum ışığında veya yüksek sesle veya fısıldayarak söylenen başka bir meditasyon yardımcısının önünde de yapılabilir. Bunu etrafta kimse yokken ve kendinizi duygusal hissederken özel olarak yapmanızı tavsiye ettim.

1. Bir parça kağıt alın ve tüm duygularınızı ve itiraflarınızı yazın. Onlara hala aşık olsanız bile, mektupta söyleyin. Anılarınız, dilekleriniz, hayalleriniz. Hiçbir şeyi geride tutma.
2. Düşüncelerinizi bir mumun önünde okumayı seçebilirsiniz. Hiçbir şeyi geride tutmayın. Ağlarsan ağla.
3. Tüm sözlerinizi oraya koymayı bitirdiğinizde, mektubu atmak için (eğer varsa) şöminenizi kullanın ya da yırtıp atın. Sözlü yöntemi kullanıyorsanız, kelimeleri mum ışığına bırakın ve işiniz bittiğinde üfleyin.
4. Alternatif: Kendinize mesaj gönderebilir veya mesajı kendinize e-posta ile gönderebilirsiniz. Bu daha da terapötik gelebilir çünkü 'gönder' i tıklamanın memnuniyetini yaşarsınız.

8. Kendinizi Bir Araya Getirin

Biliyorum . . . bütün gün uyumak ve aşırı yemek veya içmek, bazı insanların sorunları ile nasıl başa çıkmayı seçtiğidir, ancak bu size yardımcı olmayacak ve bunu biliyorsunuz! O egzersiz programına girmeli ve hayatı yaşamaya devam etmelisin! Şimdi o 'intikam bedeni' için mükemmel bir zaman. Ama tahmin et ne oldu? O intikam adamı tamamen seninle ilgili!

9. Motivasyon için Duygularınızı Kullanın

Ayrılığınızın yakıtını değişim için motivasyon olarak kullanmanız gerekiyorsa, öyle olsun. Eski sevgilim ve ben ayrıldığımızda, yelken açacak kimsem olmayacağı gerçeğinden ötürü kırılmıştım.

Ertesi sabah uyandım ve Google'da 'yakınımdaki yelken okulları' na baktım. Güzel bir dağ gölünde çalışan bir yelken buldum ve yelken hocası bir kadındı. Hemen numarayı aradım ve yaz derslerine kaydoldum. Bitti ve bitti! Meseleleri kendi ellerime aldım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, beni yelkencilikle tanıştırdığı için eski sevgilime teşekkür edebilirim.

Aşk Bağımlılığı

Bilimsel araştırmalar, kalp ağrısının kimyasal bağımlılığın belirti ve semptomlarına benzediğini ortaya koymaktadır.

10. Yeni Anılar Yaratın

Beyninizi sıfırlamak için pozlamayı kullanabilirsiniz. Aşkın aslında bağımlılığı taklit edebileceğini biliyor muydunuz? Yayınlanmış bir araştırmaya göre 'Aşka bağımlı: Aşk bağımlılığı nedir ve ne zaman tedavi edilmelidir?':

'. . . Değişen ecstasy ve umutsuzluk döngüleri, çaresiz özlem ve aşkın kaybından kaynaklanabilecek aşırı ve bazen zarar verici düşünceler ve davranışlar - uyuşturucu, alkol veya kumar gibi daha 'geleneksel' bağımlılıklarla ilişkili benzer fenomenlere benzerlik gösterir. '

Seni ağlatan nostaljik şarkını biliyor musun? Bağımlılık yaratma potansiyelini kırmanın iki çözümü var:

• O şarkıyı çal ama eski sevgilinle tamamen alakası olmayan senaryolarda çal. Eğlenceli bir yere gitmek için bir yolculuğa çıktığınızda iyi bir bayan arkadaşınızla oynayın, spor salonunda egzersiz yaparken oynayın; çalınmasına alışmak ve ona tepkinizi azaltmak.
• Oynatma listenizden kaldırın.

11. Gönül Ağrısında Yuvarlanmanıza İzin Verin

Peki ya saçınızı taramak, giyinmek veya kıyafetinizi değiştirmek istemiyorsanız? Belki kalbini düzeltmek ve onarmak istiyorsun. Bunu yapma izniniz var. Kederin 5 aşamasını deneyimlemenize izin vermediyseniz, bu aşamalardan biri veya birkaçı daha sonra sizi etkileyecektir, şimdi hepsini yapın:

• inkar
• pazarlık
• depresyon
• öfke
• kabul

Bu aşamaların doğrusal bir sırayla gerçekleşmeyebileceğini unutmayın.

12. En İyi Durumunuzu Göstermeyi Bırakmayın

Hazır olduğunuzda kendinizi toplayın. Bu sefer saçınızı fırçalamak istiyorsunuz, giyinmek istiyorsunuz ve temiz giysiler giymek istiyorsunuz. Odanızı temizlemekten, yatağınızı yapmaktan vazgeçmeyin - şimdi kendinizin en iyi versiyonuna hazırlanmanız gerekiyor! Geleceğinize yatırım yapın.

Hareketlerden geçiyormuşsunuz gibi hissetmenize ve her dışarı çıktığınızda sadece aşık olan ve bekar olmayan herkesi fark etseniz bile, illüzyona inanmayı bırakın. Yüzeyde mutlu görünen çiftler bile aslında mücadele ediyor olabilir.

13. Yer Değiştirmeyi Düşünün

Sevgilinizle birlikte olmak için bir şehre taşındıysanız, ancak o yere veya özellikle oradaki herhangi birine özellikle bağlı değilseniz, hareket edin. Daha da iyisi (eğer karşılayabiliyorsanız ve izin alabiliyorsanız), seyahat edin! Gönül yarasına veda etmenin seyahat etmekten ve dünyayı görmekten daha iyi bir yolu yok. Sürekli uyarılma, beyninizin meşgul kalmasına ve yeni anılar yaratmasına izin verecektir.

14. Kişilerinizi Bulun

Bu, eski sevgilinizin hiç hoşlanmadığı hobiye başlamak için mükemmel bir zaman - sulu bitkiler kulübünüze katılın ya da spor salonunda kaya tırmanışı başlatın. Tonlarca insanla tanışacak ve sosyal ağınızı genişleteceksiniz. Meetup.com gibi keşfedilecek iyi gruplar var. Tüm kadın kaya tırmanışı grubuna katılabildim ve bu şekilde birçok havalı kadınla tanıştım. Ayrıca yerel bir çiftlikte gönüllülük yapmaya başladım ve sevdiğim faaliyetlere girdim.

15. Sosyal Medyadan Uzak Durun

Yapma ve tekrar ediyorum, eski sevgilinin sosyal medyasını KONTROL ETMEYİN. Bir arkadaşın da yapmasın. Ne yaptıklarını bilmek istemezsin. Burada yapılacak en iyi şey, onları geçici olarak engellemek ve kaldırmaktır.

Eski sevgilinizin çekiciliğine bağlı olarak karşı (veya aynı cinsiyetten) insanlarla zaman geçirdiğini görürseniz, yaralarınızın yeniden açıldığını hissedebilirsiniz. Bunu yapma. Kendi kendine zarar verir.

IG Aşkına Düşme

Kendinizi bu sahnelenmiş Instagram aşklarıyla da kıyaslamayın - çiftlere romantizmi taklit etmek için büyük paralar ödenir. Gerçek değil - çoğunluğu. Ona inanmayın.

16. Onlara Geri Dönmeyin

Eski sevgilin bir büyüleyiciyse ve nihayet devam ederken her seferinde seni geri almaya çalışırsa. . . onun için düşmeyin. Seni yine hayal kırıklığına uğratacaklar! Muhtemelen seninle oynuyorlar. Uzun vadeli bir ilişki isteselerdi, asla ayrılamazlardı. Bahaneleri ve özürleri satın almayın. Sadece tekrar yaralanacaksın ve baştan başlaman gerekecek.

17. Eğlence Tarihi

Kendinizi eğlenmek için çıkın - bu birkaç yılımı aldı ve hala aşka şüpheciydim. İyi haber şu ki, dikkatimi çeken biriyle tanışabildim - şimdi 5 yıldır birlikteyiz ve eski sevgilimi aştım. Eski resimlerine bakabilirim ya da birlikte yaşadığımız zamanın eski şarkılarını duyabilirim ve kalbim kırılmaz.

18. Başka Bir İlişkiye Atlamayın

Bu çok önemli. Kendinizi hazır hissettiğinizde çıkmanız uygun olsa da, hemen başka bir ilişkiye atlamayın. Kendinize zaman tanıyın. Bunun ne kadar süreceğine dair bir kural yok. En azından bir yıldan fazla zaman geçirdim ama eski eşim de hayatıma geri dönmeye çalışıyordu. 5 yıllık ortağımla nihayet ilk randevuma gittiğimde, giyinmedim bile! Ben erkekleri çok aştım! Hala bu güne gülüyoruz.

19. Şimdilik Yaşa

Evet, bir gün arkadaş olabilirsiniz, ancak bazı insanların sadece ayrı olması ve birbirlerinin ayrı hayatlarını yaşamasına izin vermesi gerekir. Bunun benim ve eski sevgilim için en iyi şey olduğuna gerçekten inanıyorum. Bunu birçok kez çalıştırmaya çalıştık. Onlar için her zaman kalbinizde bir yeriniz olabilir ama yara iyileşecek ve yolunuza devam edeceksiniz.

Bence en iyisi birbirimizle iletişim kurmamamız. Böyle kalmasını istiyorum. Hayatımdaki diğer tek ciddi ilişkime gelince (lise sevgilim), o ve ben dostane şartlar içindeyiz. Toz çöktükten sonra nasıl bir arkadaşlığın ortaya çıkacağını asla bilemezsiniz.

20. Hazır Olduğunuzda Yeni Aşkı Tezahür Edin

Bu TIME alacak! Ama umut veriyor ve aşktan vazgeçmemelisin. Yaşamanın ve öğrenmenin en iyi yanı, gelecekte ne istediğinizi bilmenizdir. Hazır olduğunuzda, yeni aşk tezahür ettirin. Hazır değilseniz bu alıştırmayı bile yapabilir ve hayatınıza iyi şeyler getirmek için kullanabilirsiniz.

Nihayet kalbimi açmaya hazır olduğumda (daha çok tereddütle ekleyebilir miyim), bir kağıt ve kalem aldım ve gelecekteki partnerime aradığım nitelikleri yazdım. Birçoğu son ilişkimde anlamadığım şeylerdi. Ruhani, doğaüstü, müzikal, sadık ve kültürlü birini istiyordum. Dileklerim gerçekleşti.

Tezahür Ettiğim Aşk

Yaratıcı	Kültürlü	Akıllı
Manevi	Yakışıklı	Felsefi
Sadık	Müzikal	Doğaüstüne açık

Bunlar gelecekteki partnerimde istediğim niteliklerden bazıları ve tahmin et ne oldu - onu buldum.

21. Sizin İçin Yaşamak

Bu tavsiye tamamen kendini koruma kavramına dayanmaktadır. Bazı bölünmeler dostane olduğu için herkesin bu talimatları izlemesi gerekmez. Bu tavsiye eski sevgilileri olmadan devam edemeyeceklerini düşünen insanlar içindir. Güçlü olmalısın ve hayatını senin için yaşamalısın - onlarınkinden ayrı bir kimliğe ihtiyacın var ve kendini bulmalısın.

Kendinizi bulursanız, tekrar ve gelecekte aşka hazır olacaksınız. Kendi ayaklarınızın üzerinde duramazsanız, yalnızca defalarca gönül yarası yaşarsınız. Doğru aşkı deneyimlemek ve çekmek için yeni aşka hazır olmak istersiniz.

İyi şanslar şifa.