Muhtaç İnsanlar: Duyguları Yolunuza Çıktığında

İhtiyaç Sahibi Bir Kişinin Her Zaman İhtiyacı Var

Hayatımda çok fazla rahatsız edici ve yoğun soru sorduğum bir zaman vardı. İnsanlar özellikle konuşmak istedikleri bir konu olmadığı için benden kaçtılar. Böylece benden kaçtılar, konuyu değiştirdiler, bana hızlı bir basmakalıp bir tavır verdiler ve sonra ortadan kayboldular. Konu hep aynıydı (annemin bana yönelik taciziyle ilgili ne yapmalıyım) ve çoğu beni muhtaç olarak görüyor ve çok şey söylüyordu.

Yine de muhtaç olduğumu sanmıyorum. Anne babanı onurlandırmak için İncil'deki emir ile benim hayatta kalma ihtiyacım arasında kaldım. Sonunda, kırk iki yaşındayken biri bana hayatımda aldığım en iyi tavsiyeyi verdi. 'Tessa, hep annenden bahsediyorsun. Neden onu hayatından çıkarmıyorsun? ' Ve ben de yaptım.

Hayatımı değiştirdi.

Keşke daha önce yapmış olsaydım. Yani muhtaç değildim. Sadece bir sorunu çözmek için yardıma ihtiyacım vardı.

Diğer yandan muhtaç insanlar sorunu çözmek istemiyor. Bu reddetmenin birkaç nedeni var. Sorun yüzleşmek için çok acı verici olabilir veya bir narsist olabilirler ve kim olduklarıyla tamamen uyumludurlar. Ancak gerçek şu ki, sorunları çözmeye istekli değiller. İstedikleri şey, sürekli bir kova dolusu duygusal destek ve ilgi ve bunu kaç kez verirseniz verin, sürekli onaylama ihtiyacı asla bitmez.

Muhtaç İnsanlar Diğer İnsanları Tahliye Ediyor

İhtiyaç sahibi insanlar gerçekten bağışta bulunanlara akıyor. İronik bir şekilde, bu sonsuz duygusal ihtiyaç kara deliklerini en çok doyuranlar, sonunda karşılığında hiçbir şey almadıkları için kendilerini tüketirler. Yani bir noktada, çoğu insan sadece duygusal açıdan muhtaç insanlardan uzak duracaktır. Bu çok fazla enerji.

Neden Muhtaç İnsanlar Her Zaman Muhtaçtır?

Birinin sürekli duygusal olarak desteklenmesi ihtiyacının merkezinde birkaç ihtiyaç vardır - kendini kabul etme ihtiyacı, başkaları tarafından kabul etme ihtiyacı ve başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı. Bu genellikle, biri sürekli olarak eleştiriye maruz kalma, kötüye kullanma ve gelişim yıllarında onay eksikliği gibi faktörlerin birleşiminden kaynaklanır. Diğer yönler, kişinin kendi durumunu kabul etmemesini ve / veya olmadığı bir şey olma arzusunu içerebilir.

Bu nedenle, örneğin, çekici olmayan bir şekilde doğmuş ve ailesinin görünüşüne sahip olmadığı gerçeğini sürekli olarak zedeleyen bir annesi olabilir. Bu, kendini her zaman yetersiz hisseden, çaresizce çekici olmayı isteyen ve acı o kadar büyük olan bir kişinin değerinin her zaman güvence altına alınmasıyla sonuçlanabilir.

İhtiyaç sahibi insanlar bu sorunlarla uğraşmazlar çünkü geri dönüp her şeye bakmak onlar için çok acıdır. Bu, özellikle hatalı olduklarına içtenlikle inanıyorlarsa böyledir. Yine de, orijinal acı ile uzlaşıncaya kadar, hayatlarının geri kalanında muhtaç kalacaklardır.

Eğer bir çeşit Narsistik kişilik bozukluğu veya a Sınır kişilik bozukluğu, bu basit bir muhtaçlık değildir ve tedavi edilemez.

Muhtaç İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır?

İhtiyaç sahibi bir kişiyle tanıştığınızda üç seçenek vardır.

Çalıştırmak.

Kaba ol.

Yardım.

Eğer muhtaç insanlardan kaçınırsanız (kaçarsanız), kendi payınıza düşen kısmı çözersiniz ama onlarınkini çözmezsiniz. Eğer kabaysanız, muhtemelen koşmanız daha iyidir çünkü daha fazla acı çekiyorsunuz. İhtiyaç sahibi insanlar, kendilerine asla ayağa kalkma eğiliminde olmadıkları için çok fazla tacize uğrarlar. Artık istismara ihtiyaçları yok. Yardım etmek istiyorsanız, nasıl yardım edeceğinizi bilmeniz gerekir, aksi takdirde bitkin olursunuz.

Muhtaç insanların muhtaçlıklarından kurtulmak için yardıma ihtiyacı var. Genellikle bir bilişsel psikolog en iyi seçimdir. Ancak, bir arkadaşınızı bu konuda bir doktora görünmeye ikna etmek, önce onun sorununu görmesine yardımcı olmanız gerektiği anlamına gelir.

Yardım etmeye karar verirseniz, bazen nazik olmak için acımasız olmanız gerekir. Acımasız derken, bu örnekte, onlara ulaşmak için duygularını incitmen gerekebileceğini kastediyorum. Ancak, sadece muhtaç kişiyi alanınızdan çıkarmak için acımasız olmak kabul edilemez. Ve sorun hakkında doğrudan olmanız gerekiyorsa, sert bir şey söylemek bile nazikçe söylenebilir.

Maruziyet: Nedeni Belirleyin.

Gerçek ihtiyacı bulun. Teminat talebine cevap vermeyerek gerçek ihtiyacı anlarsınız.

Yani, örneğin, muhtaç kişi yeni bir elbise satın aldı ve size 'Bu bana neye benziyor?' Diyor. Cevabınız bu soruya cevap vermek değil. Satın alırken beğenip beğenmediğini sormak olabilir. Cevabından bağımsız olarak, son birkaç hafta içinde birkaç parça kıyafet satın aldığını ve bunların iyi olup olmadığına dair sürekli olarak onaylamaya ihtiyacı olduğunu söyleyebilirsiniz. O zaman ona neden çoğu insanın sürekli olarak başkalarının kıyafet seçimlerini onaylamasına ihtiyaç duymadığını sorabilirsiniz.

Reddetme: Sorgulamaya ve Tutarsızlıkları Göstermeye Devam Edin

Muhtaç insanlar, temel sorunla yüzleşmekten kaçınacaktır. İnkar ediyorlar ve bunun böyle olmadığını söyleyecekler. Bu çok sinir bozucu olabilir çünkü gerçek sorun gün ışığı kadar basit olmasına rağmen çoğu zaman kendileriyle çelişeceklerdir. İnkar etmeyi öngörmek ve buna hazırlanmak iyi bir şeydir.

Kişiye yaklaşmadan önce bunu düşünmeniz gerekecek. Öyleyse, nazikçe araştırdığınızda (ve bazen o kadar da nazikçe değil), kişinin inkar edeceğini unutmayın. Devam etmek. Asla onay vermeyin. Kişiyi reddetmeyin. Sadece asla onay vermeyin. Neden onaya ihtiyacı olduğuna dair sorular sormaya devam edin. Herkesin var olduğunu söylediğinde, herkesin sahip olduğu kadar onaya ihtiyacı olmadığını, herkesin onay için çaresiz olmadığını ve onsuz yaşayabileceklerini belirtin.

Muhtaç bir arkadaşın var mı

• Hayır. Muhtaç olan kimseyle hiç tanışmadım.
• Hayır, ama onlardan kaçtığım için.
• Evet, ama yine de onu seviyorum.
• Evet, beni deli ediyor.

Kabul: AHA Anı Geliyor

Bir ay (veya daha fazla) sürebilir, ancak bir noktada, muhtaç kişi sorduğunuz soruyu duymaya ve işlemeye başlayacaktır. 'Neden bu kadar muhtaçsın?' batmaya başlayacağız. Hepimiz insanız ve birçok zaafımıza ve güvensizliğimize rağmen, birisi tekrar tekrar bir şey söylediğinde, sonunda duyuyoruz.

Çoğu muhtaç insan (kişilik bozukluğu olmayan), arkadaşlarından doğru türde yardım alarak muhtaçlıklarıyla yüzleşebilir ve sürekli onay ihtiyacının kendini kabul etmemenin sonucu olduğunu anladıkları o AHA anına ulaştıklarında, bir bütün olma yolculuğuna başlayabilir.

aha an sürekli güvenceye ihtiyaç duyduklarını ve onsuz çalışamayacaklarını kabul edebildikleri zamandır. Ulaşmaya çalıştığınız hedef budur.

İnsanların hayatınızdaki para yatırmaktan daha fazla para çekmesine izin verirseniz, siz farkına varmadan dengesiz ve olumsuz olacaksınız. Hesabı ne zaman kapatacağınızı bilin. Mutluluğunuzu ve öz saygınızı sürekli olarak feda etmenizi gerektiren bir ilişkide olmaktansa, haysiyetle yalnız kalmak her zaman daha iyidir - Anonim.

Bilişsel Psikoloji: Bir Uzmanı Görmesini İsteyin

Arkadaşınız yaralandığını kabul ettikten sonra profesyonel yardıma ihtiyacı olacaktır. Ona danıştığını önermeniz gerekecek bilişsel psikolog düşünce tarzını değiştirmesine yardımcı olmak için. Ayrıca ona durumunu arkadaşlarıyla paylaşması gerektiğini önermeniz gerekecek, böylece muhtaç olduğu zaman onlara işaret etmelerini isteyebilir. Bunu yaparak daha çabuk iyileşeceğini, çünkü arkadaşları ona hayatının rahatsız ettiği tüm farklı alanları göstereceğini açıklamanız gerekecek.

Genellikle çoğu insan, onsuz çözülemeyecek bir sorun olduğunun farkına varana kadar profesyonel yardıma gitmez. Arkadaşınızın, muhtaçlığının diğer insanları uzaklaştırdığını ve her türlü kendini kabul etmeyi (mutluluğun ve memnuniyetin gerçek kökü olan) engellediğini kendi gözleriyle görmesine izin vererek, iyileşme sürecini başlattınız.

İhtiyacınız Varsa ...

Muhtaçlığınızla yüzleşmek için gereken gücü bulmak kolay değildir.

Muhtaçlık, yüzleşmeyi çok zor bulduğunuz bir şeyden kaynaklanır. Bununla yüzleşmek için birinden yardıma ihtiyacınız olacak ve büyük bir cesarete ihtiyacınız olacak.

Bilişsel psikologlar size farklı bir şekilde düşünmeyi öğretir, böylece durumunuza farklı bakış açınız ihtiyaçlarınızı iyileştirir. Bununla birlikte, mutludan daha az bir hayat yaşamak istemiyorsanız, derinlere inmeniz ve korkunç acıyla yüzleşmeniz gerekecek. Bu, çıkış yolunun geçtiği alanlardan biri.

Bazen acının kaynağı değiştirilemez ve onunla yaşamayı öğrenmemiz gerekir. Başkalarının bize sürekli rahatlık sağlamasını beklemek adil değildir. Onları tüketiyor. Çoğumuz hayatımızda farklı olmasını dilediğimiz şeyler var. Memnuniyet ve mutluluğun en büyük özelliklerinden biri kabullenmedir.