Partnerime Sorulacak En İyi 10 İlişki Sorusu

Endişeleri İletmek Mutluluğun Anahtarıdır

Ortaklarımıza Zor Soruları Sormaktan Neden Kaçınıyoruz?

Her ilişkide asla ele alınmayan sorunlar vardır. Bu konular kafamızda oynayan sorular biçiminde oyalanmaktadır. Cevapları bilmek istiyoruz, cevaplara ihtiyacımız var ve cevaplara hakkımız olduğunu hissediyoruz. Ama soruları sormaya cesaret edemiyoruz.

Gerçekten korktuğumuz için mi? Ortaya çıkacak tartışmadan korkuyor muyuz? Ya da belki çatışmaya hazır değilizdir. Daha da kötüsü, etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağımızı bilmiyoruz.

Bu 'sorulmamış' sorular, bir ilişkide veya evlilikte çözülmemiş sorunlara yol açar. Sorunların tekrarlanmasının nedeni, çiftin gerçekte olanlarla yüzleşmekten kaçınmasıdır. Kaçınma, iyileşmek ve ilerlemek için yapılması gereken zor işi yapmalarını engeller.

Çiftlerin Kaçındığı En Önemli 10 Soru ve Sorun

Aşağıdakiler, bir veya diğer ortağın, yaparlarsa ne olacağı korkusuyla sormaktan kaçındıkları, karşılık gelen temalara sahip on sorudur. Temalar, çiftlerin ilişki süresince bir noktada uğraştıkları en yaygın sorunlardan bazılarını kapsar: finans, seks, güven ve sadakatsizlik.

Bu sorunlar sıklıkla çözülmemiş olan ve çiftler için danışmanlık şeklinde müdahale gerektirebilen yinelenen çatışmalara dönüşür. Bu arada, sorunuzu yeniden ifade ederek partnerinize veya eşinize en iyi nasıl yaklaşmanız gerektiğine dair öneriler verilir.

1. 'Bir ilişkiniz mi var?'

Çözülmemiş Tema: Kırık Güven / İhanet / Sadakatsizlik

En İyi Yaklaşım: Saldırı moduna geçmek yerine, eşinizin davranışında sizi şüpheli kılan değişiklikler hakkında yaptığınız gözlemlere dayanarak korkularınızı ifade edin:

'Akşamın geç saatlerinde eve geldiğini fark ettim ve bu da bende seni kaybetme düşüncelerim var. Son zamanlarda seni dışarıda tutan nedir? '

2. 'Test edildiniz mi? . .? '

Çözülmemiş Tema: Güven / Sadakat / Hastalık Korkusu

En İyi Yaklaşım: Bir sonraki seviyeye taşınan yeni bir ilişkide, oyun alanını düzleştirmek ve kolaylaştırmak için önce tıbbi geçmişinizi ve cinsel davranışınızı paylaşın. Denklemden etiketleme veya yerinde hissetme hissini çıkarmak için tüm karşılaşmalarda iyi sağlık ve güvenli cinsel davranışın önemi hakkında genel terimlerle konuşun:

'Hey, [HIV] için test edildiğimi bilmenizi istiyorum çünkü güvende olmamın ve yanımda olduğum her kimse için de güvende hissetmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Sen nasılsın?'

3. 'Tekrar ne zaman seks yapıyoruz?'

Çözülmemiş Tema: Cinsel Yakınlık / İktidarsızlık / Libido Sorunları

En İyi Yaklaşım: Cinsel yakınlık, ortakların uyumsuz kaldığı büyük bir konudur. Düzenli bir cinsel ilişki, diğer tüm çatışmaların ortasında çiftleri tam anlamıyla bir arada tutar. Her ne sebeple olursa olsun gerçekleşmediğinde ilişki risk altındadır:

Seninle olmayı özledim ve korkarım ki seks hayatımız eskisi gibi geri dönmeyebilir. İşler iyi olduğunda nasıldı hatırlıyor musun? '

4. 'Kiminle konuşuyordun?'

Çözülmemiş Tema: Reddedilme Korkusu / Güvensizlikler

En İyi Yaklaşım: Her şeyden önce, bilme ihtiyacınızı ve neden sorduğunuzu kontrol edin. İkinizin arasında veya önceki ilişkilerinizden aldatma geçmişi var mı? Partnerinizin başkalarıyla geçirdiği zamana sahip çıkıyor musunuz? Partnerinizin mahremiyetine saygı duyarken güdülerinizin farkında olun:

Bu konuşma her zamankinden daha uzun görünüyordu. Merak etmek istemem. Kendimi biraz dışlanmış hissediyorum. Tanıdığım biri mi?

5. 'Buna ne kadar harcadınız?'

Çözülmemiş Tema: Finansal Çatışma / Zayıf Para Yönetimi

En İyi Yaklaşım: Bir hane bütçesi mevcutsa, mali durumun mevcut durumuna ilişkin gerçeklere dayanarak endişelerinizi belirtin:

Zor kazandığınız maaşlarınızdan yararlanmayı hak ettiğinizi anlıyorum. Bu satın alma işlemini yapmadan önce hesabımızı kontrol ettiniz mi? Sadece mali yükümlülüklerimizi yerine getiremeyeceğimizden endişeliyim. '

6. 'Henüz o faturayı ödediniz mi?'

Çözülmemiş tema: Tekrarlayan Borç / Finansal İstikrarsızlık

En İyi Yaklaşım: Bir ilişkide borçla yaşamak, özellikle de vaat edilen sorumlulukları yerine getirmediğinde, bir çiftin bir haneyi idare etme becerisine zarar verebilir:

İleriye dönük plan yapabilirsek, ilerlemenizi özel bir akşam yemeği ile ödüllendirmeye başlamak isterim. Bu ay geçen aydan daha iyi durumda mıyız? '

7. 'Kilo alıyor musunuz?'

Çözülmemiş Tema: Eşe Çekiciliği Kaybetme Korkusu

En İyi Yaklaşım: Güzellik, beden ve ağırlık ile ilgili toplumsal beklentilerden etkilenip etkilenmediğinizi kontrol ettiğinizden emin olun. Partnerinizle sağlık, beslenme ve görünümün tüm yönlerini içeren genel kişisel bakım rejimleri hakkında konuşun. Takım olarak ikiniz için de yeni bir öncelik haline getirin. Fazla kilonun riskleri hakkında sahip olduğunuz tüm sağlık endişelerinizi ekleyin:

Genel sağlığımızı iyileştirmek için kendimize daha iyi bakmak için nasıl bir ortaklık oluşturabileceğimizi ele alırken bana katılmak ister misiniz? Eğlenceli olur diye düşünüyorum.'

8. 'Yine içiyor musun?'

Çözülmemiş Tema: Bağımlılık ve İyileşme ile Yaşamak / Tekrarlama Korkusu

En İyi Yaklaşım: İyileşmenin her iki partneri de içeren ömür boyu sürecek bir süreç olduğunu kabul etmek, çiftin başarısı için kritiktir. Kontrolden çıkmadan önce nüksetme belirtilerini görmezden gelme eğilimlerinizin farkında olun:

Tekrar ediyor gibi görünen bazı şeyler gördüm ama şimdiye kadar hiçbir şey söylemedim. Ayık kalmanıza yardımcı olabileceğim kurtarma programınızda neler değişti? '

9. 'Kendinizi depresyonda mı hissediyorsunuz?'

Çözülmemiş Tema: Uzun Süreli Ruh Hali veya Ruhsal Bozukluk

En İyi Yaklaşım: Hiç kimse herhangi bir akıl hastalığı ile etiketlenmek istemez, bu nedenle belirtiler ve semptomlar belirgin olsa bile konuyu açmak zordur. Bir teşhis terimi kullanmak yerine ne görüldüğünü belirtmek kabul etmek daha kolaydır:

Kendini hasta mı yoksa her zamankinden daha yorgun mu hissediyorsun? Son haftalarda daha çok uyuduğunu fark ettim ve endişeliyim. '

10. 'O çöpün bir kısmını ne zaman atacaksınız?'

Çözülmemiş Tema: Düzensizlik / Erteleme / İstifçi Davranışı

En İyi Yaklaşım: O dağınık oda, bodrum, garaj veya tavan arasında yaşamak, birçok kişinin tahammül etmeyi öğrendiği büyük bir rahatsızlıktır. Ama bir noktada, sadece evinizde ikinize de fayda sağlayacak bir düzen olmasını istersiniz:

'İkimizin de evimizin kullanımını en üst düzeye çıkarabileceği o alandan nasıl daha iyi yararlanabilirsiniz?'

Sorulmamış Soruların ve Çözümlenmemiş Temaların Hızlı Çözümlenmesine İlişkin Sorumluluk Reddi

İlişkinizde sormaktan korktuğunuz zor soruları ele almak için önerilen yaklaşımlar yalnızca bir konuşma başlatmak içindir. Eşiniz veya eşiniz ile aranızdaki iyi iletişim hatlarını akıcı ve açık tutmak için çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulması muhtemeldir.

Çatışmayı kışkırtan, argümanların yeniden döngüye girmesine ve artmasına neden olan çözülmemiş temaların tekrarını daha fazla ele almak için çiftler için danışmanlık aramak gerekli olabilir. Şiddetli, uzun süredir devam eden çatışmalarda, ilişkinin veya evliliğin onarılması ve büyümesi için kırılmış olabilecek şeylerin iyileştirilmesini sağlayabilecek bir akıl sağlığı uzmanıyla devam eden bir çalışmadır.

İlişkinizdeki Çözülmemiş Temalar

İlişkinizde çözülmeden tekrar etmeye devam eden ana tema nedir?

• Güven, İhanet ve Sadakatsizlik
• Cinsel Yakınlık / Libido Sorunları
• Ev Bakımı / Ev İşleri
• Arkadaşınıza Çekiciliği Kaybetmek
• Finans / Borç / Para Yönetimi
• Bağımlılık / Tekrarlama Korkusu
• Ruh Hali veya Ruhsal Bozukluk
• Düzensizlik / İstifçilik
• Aile Çatışmaları / Çocuklar / Kayınlar
• İş / Kariyer Seçimi