Eşinizle Büyük Bir Kavgadan Sonra Telafi Etmenin İpuçları

Sağlıklı, mutlu bir evlilik yaratmak ömür boyu sürecek bir yolculuktur. İşler sarsıntılı hale geldiğinde sürüşü yumuşatmaya yardımcı olmak için büyük bir kavgadan sonra nasıl barışacağınızı öğrenin.

Bir ilişkideki her kişi ne kadar haklı olduğunu düşünürse düşünsün, ikisi de sonsuza kadar deli kalmak istemez. Çoğu sağlıklı çift için boşanmak yerine büyük bir kavgadan sonra barışmak tercih edilir. Büyük bir kavgadan sonra karınızla ya da kocanızla barışmak istediğinizde ne yapmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kocanız veya karınız, sevgiliniz veya erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınızla büyük bir kavga ettikten sonra özür dilemeye kararlıysanız, barışmak ve ilerlemek sandığınızdan daha kolaydır.

Eşinizle son kavganızın sebebi ne olursa olsun, tartışmayı kafanızda tekrar tekrar oynamanın bir anlamı yok. Kimin haklı, kimin yanlış olduğunu ya da tartışmayı kimin başlattığını anlamaya çalışmak, erimeden sonra ikinizi de barışmaya ve yolunuza devam etmeye yaklaştırmaz.

İşte size ve eşinize bir tartışma, yanlış anlama veya bir ilişki erimesi sonrasında yolunuza devam etmenize yardımcı olacak bazı yollar.

Büyük Bir Kavgadan Sonra Telafi Etmenin İpuçları

Tartışmadaki rolünüzü kabul edin.
Eşinizi açık bir yürekle dinleyin.
Kırıcı bir şey söylediğiniz veya yaptıktan sonra pişmanlık duyun.
Zaman verin.
Unutmayın, çoğu insan büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez.

Hatırlamak

Büyük bir kavgadan sonra, hatalarınızı sahiplenmek, ilişkiyi onarmak için önemli bir ilk adımdır.

Kocanız veya eşinizle büyük bir kavga ettikten sonra çitleri nasıl onarırsınız ve köprüler inşa edersiniz?

1. Tartışmadaki rolünüzü kabul edin.

Tartışmadaki rolünüzü kabul edin. Sözlerinize ve eylemlerinize sahip çıkmak ve eylemleriniz için özür dilemek, tartışmayı biraz kapatmanın ve korkunç sessiz muameleyi bozmanın en iyi yoludur. Kavgalar ve tartışmalar asla eğlenceli değildir. Acı çekiyorsanız, eşinizin de acı çektiğinden oldukça emin olabilirsiniz. Hâlâ çekingen ve savunmacı davranıyor olsa bile, birinin ilk hareketi yapması gerekir. Sen de olabilirsin. Neden? Çünkü ilişkinizin yarısının sorumluluğunu alabilecek tek kişi sizsiniz. Büyük bir kavgadan sonra barışmanın ilk adımı bu: sorumluluk almak.

Eşinizin önce özür dilemesini dilemek, beklemek ve ummak, ona belirli bir şekilde davranmasını sağlamaya çalışmakla aynı şeydir. Başkasını değiştiremezsin. Ama kendini değiştirebilirsin. Geri durmak ve sessiz kalmak, kavgadan sonra barışmanın cevabı da değildir. Tartışmanın parçası için samimi ve mazeretsiz bir özür dilemek, bir kavgadan sonra barışmak ve devam etmek için bir sonraki adımdır.

Hatırlamak

Eşinize hayatta eşit bir partner olarak değer veriyorsanız, özür dilemek her zaman buna değer.

Eşinizle büyük bir kavga ettikten sonra, birlikte oturduğunuzda tuhaf anlar olabilir, ancak

Eşinizle büyük bir kavga ettikten sonra, birlikte oturduğunuzda garip anlar olabilir, ancak ne söyleyeceğinizi bilemezsiniz.

2. Eşinizi açık bir yürekle dinleyin.

Eşinizi açık bir yürekle dinleyin. Bir tartışmadan sonra uydurmak, kendi bakış açınızı bir kenara bırakmanızı ve durumu partnerinizin bakış açısından görmeye çalışmanızı gerektirir. Ne kadar zor olursa olsun, eşinizin söyleyeceklerini, ona atlamadan ve onu düzeltmeden dinlemeye çalışın. Başka bir kişiyi dikkatlice, sözünü kesmeden, yargılamadan ve doğru ve yanlışı belirleme ihtiyacı hissetmeden dinlemek, biri için yapabileceğiniz en sevgi dolu, şefkatli şeylerden biridir. Ve karınız ya da kocanız sevginizi ve ilginizi hissetmeyi hak etmiyor mu?

İçinde Bilinçli Sevgi: Ortak Bağlılığa Yolculuk, yazarlar ve evlilik danışmanları Gay Hendricks, Ph.D. ve Kathlyn Hendricks, Ph.D. eşinizi rahatsız etmenin evliliğinizde neden büyük iletişim engelleri yarattığını paylaşın. “İnsanları konuşurken sözünü kesmek, muhtemelen iletişimde en yaygın devalüasyon türüdür. Sözünüz kesildiğinde, diğer kişi şunu söylüyor: 'Ben senden daha önemliyim. Benim bakış açım önceliğe sahip. 'Kesintiler her zaman iletişimde sorunlara neden olur, ancak taraflardan hiçbiri etkileşimlerinin neden engellendiğini anlamaz.'

Bazen savaşı kazanmak kaybetmekten çok daha kötüdür.

- Billie Holiday

Tüm çiftler ilişkilerinde bir noktada tartışacaklardır. Büyük bir kavgadan sonra üzgün olduğunuzu söyleyecek cesarete sahip olmak, zorlu dönemleri atlatmanıza yardımcı olur ve zamanla daha güçlü ve daha dirençli bir evliliğinize sahip olmanıza yardımcı olabilir.

3. Kırıcı bir şey söyledikten veya yaptıktan sonra pişmanlık duyun.

En çok sevdiğin kişiyi inciten bir şeyi söyledikten veya yaptıktan sonra pişmanlığını ifade etmek zor olabilir. Ancak özür dilemek her zaman zor değildir çünkü haklı olmaktan vazgeçmek istemezsiniz. Özür dilemek, samimi ve samimi görünmek istediğiniz için zor olabilir, ancak ne kadar kötü hissettiğinizi ifade etmek için doğru kelimeleri bilmiyorsunuz. Büyük bir kavgadan sonra barışmak istediğini biliyorsun, sadece doğru kelimeleri bulamıyorsun.

İşte kitaptan eşinize bir kart veya mektupla pişmanlığınızı ifade etmenin bazı yolları Seni Düşünmek, Her Durum için Kart SelamlarKatie Hewat tarafından:

'Yaptığım / söylediğim şey seni üzdüyse lütfen beni affet. Asla seni incitmek istemedim ve seni üzdüğümü düşünmek kalbimi kırıyor. '

Bağışlanmayı beklemiyorum. Aramızda olanları hak etmediğini bilmeni istiyorum. İçtenlikle özür dilerim. '

'Hayatımda sevmem, korumam ve her şeyden önce değer vermem gereken tek şey sensin. Neyin önemli olduğunu bir daha asla gözden kaçırmamak için elimden geleni yapacağım. Seni hayal kırıklığına uğrattığım için çok üzgünüm.

Hayat ikinizin arasında bir anlaşmazlık çıkmasına izin vermeyecek kadar kısa, çok öngörülemez ve çok güzel. | Kaynak

4. Zaman verin.

Zaman verin. Büyük bir kavgadan sonra, evliliğinizdeki denge ve uyum sarsılmış olabilir. Siz ve partneriniz kavganız için yetişkin bir çözüme vardığınızda ve sorunu konuştuğunuzda bile, birbirinize ısınmak ve havayı tekrar bulmak için kendinize zaman verin. Büyük bir kavgadan sonra barışmak zaman alır. ama eğer sabırlıysan, olacak. Bir kavgadan sonra partnerinizle, kocanızla veya eşinizle yeniden bağlantı kurmak, sizin açınızdan bilinçli bir çaba gerektirir. Sevgilinizle gerçekten barışmak istiyorsanız buna değer!

Dinlemek çok basit bir hareket. Bizim orada olmamızı gerektirir ve bu pratik gerektirir, ancak başka bir şey yapmamıza gerek yoktur. Tavsiyede bulunmamıza, koçluk etmemize veya akıllıca görünmemize gerek yok. Sadece orada oturup dinlemeye istekli olmalıyız.

- Margaret J. Wheatley

Bir kavgadan sonra barışmanın doğru yolu nedir?

5. Unutmayın, çoğu insan büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez.

Çoğu sağlıklı insan, büyük bir kavgadan sonra birbirini sevmekten vazgeçmez. Ama bazen, sen ve eşin tartıştıktan sonra 'Seni seviyorum' diyecek cesareti bulmak zor. Bu sözleri büyük bir kavgadan sonra çok erken söylerseniz muhtaç olarak karşılaşabilirsiniz. Ama 'seni seviyorum' demek için çok uzun süre bekleyin ve daha sonra pişman olabilirsiniz.

Bir kavgadan sonra 'seni seviyorum' demek zorsa, işte nasıl hissettiğini ifade etmenin birkaç sözsüz yolu:

Hiçbir şey eşinize konuşurken tüm dikkatinizi vermek kadar 'Seni seviyorum' demez. Bu, bir kavgadan sonra özellikle önemlidir, çünkü bir iletişim arızası muhtemelen ilk etapta sorunun bir parçasıydı.

Aynı fikirde olmasanız bile eşinizin kendi kişisel kararlarını verme hakkına saygı gösterin.

Nazikçe sarılmak istemekten korkmayın. Bir kavgadan sonra 'Seni seviyorum' demek, eşinize sevgisinin her zaman ihtiyaç duyulacağını ve arzulanacağını göstermek anlamına gelir.

Ne düşünüyorsun? Büyük bir kavgadan sonra barışmanın en iyi yolları nelerdir?

Büyük Bir Kavgadan Sonra Eşinizle Yapmak başlıklı makale, ilk olarak Sadie Holloway tarafından HubPages'de yazıldı ve yayınlandı.

Sabır, bilgeliğin yoldaşıdır.

- Saint Augustine

Eğer karınız veya kocanızla tartıştıysanız ve daha geç değil, daha erken makyaj yapmak istiyorsanız, gurur ve kibir duygularınızı bırakmaya hazır olmalısınız.