Narsistler İçin Duygusal Bagajı Taşımayı Bırakın

Muhtemelen tüm narsistik ilişkilerin ortak noktası, patolojik olarak narsisistik kişinin diğer kişiye yaptığı taleplerin mantıksız ve adaletsiz olmasıdır. Narsist kişinin tüm kişisel ilişkilerindeki konumu temelde 'Bir sorunum var ve bu konuda bir şeyler yapman gerekiyor' şeklindedir. Sorunlarının çoğu, öyle görünmese bile duygusaldır. Örneğin, narsist kişiye istediği parayı vermezseniz, bu, onu nasıl sevmediğiniz veya acı çekmesini istemeniz haline gelebilir. Genellikle olan her şeyi aynı şekilde yeniden çerçevelerler: 'İstediğimi yapmazsan, beni sevmezsin.' Bu sadece diğer insanlar için kullanışlı bir duygusal hareket çubuğu olduğu için değil, aynı zamanda tüm yaşamlarının bir değeri olduğunu ve insanların onları önemsediğini kendilerine kanıtlamaya çalışmakla harcandığı içindir.

Hayatlarındaki diğer kişi veya insanlardan, narsistin ihtiyaçlarını karşılamak, sorunlarını çözmek ve onları rahatlatmak için her zaman yukarıda ve öteye gitmeleri beklenir, çünkü narsistin değer verdiğiniz insanlar için yaptığınız şey budur. Eğer bu, narsist kişiyi mutlu etmek için insanların vazgeçmelerini veya başka türlü kendilerini feda etmelerini gerektiriyorsa, bunun kabulü yoktur. Aksine, bunun farkında bile değil ve kesinlikle minnettarlık yok. Bunu yapman gerekiyor. Onları önemsediğini söylediğinde kabul ettin. Bunu yapmazsanız, muhtemelen cezalandırılacak ve yalancı, istismarcı ve umursamaz olarak etiketleneceksiniz. Bu, bir ebeveyn ile yeni yürümeye başlayan bir çocuk veya bir bebek arasındaki ilişkiye çok benzer, burada sorumluluk ve çabanın tamamı ebeveyne aittir. Bebeğin orada olması ve sevgiyi özümsemesinden başka bir şey yapması beklenmez veya istenmez. Geri kalanı ebeveyne düşüyor.

İhtiyaçlarınız ya da bir kişi olarak sizin için gerçek bir düşünce yok. Yorgun, beş parasız ya da hasta olmanız fark etmez. Sadece önemi yok. Emri yerine getirmeniz ve teslim etmeniz gerekir. Narsistin sorunlarını çözmeniz gerekiyor. Onların problemi senin problemin olmalı ve bu konuda bir şeyler yapman gerekiyor. Bunu bu kadar adaletsiz kılan şey, sadece birinin diğer kişinin herhangi bir ilişkide tüm yükü taşıdığı konusunda ısrar etmesi inanılmaz derecede mantıksız olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek şu ki, narsistin sorunları çözülemez. Onların sorunu şu anda her şeyi istiyorlar ve buna sahip olamıyorlar. Sorunları, içlerinde mutsuz hissetmeleri ve bunu değiştirememeleri. Sorunları, dünyanın onlara herhangi bir değere sahip olduklarını hissetmeleri için ihtiyaç duydukları anında saygı, hayranlık ve özel muameleyi vermemesi ve hiç kimsenin içinde var olmak zorunda oldukları uydurma fantezilere uymayacağıdır. Kimin sorumluluğu olduğuna bakılmaksızın, herhangi biri bunu nasıl düzeltebilir? Bu beklentiler hayali ve saçma.



Ama insanlar deniyor. İlk başta deneyebilirler çünkü patolojik olarak narsisistik kişiyi severler ve onların kendilerini güvende ve sevilmiş hissetmelerini isterler. Daha sonra bu genellikle değişir ve cezalandırılmak istemedikleri için ya da tüm ailenin narsistin öfkesi veya histerisi tarafından rehin tutulmasını deneyebilirler. Bu şekilde insanlar narsistin duygusal yükünü onlar için taşımaya şartlanmış hale gelirler. Tüm varoluşları, narsisti bu kişiyi patlamadan veya erimekten korumak için mutlu etmeye çalışmanın bir egzersizi haline gelebilir. İnsanlar aynı zamanda bu döngüde sıkışıp kalırlar çünkü genellikle ya önceki ilişkilerinden ya da çocukluklarına geri dönen başkalarının duygularını taşımak için koşullu bir geçmişe sahiptirler.

Başkalarının duygularını taşımak, esasen kendi duygularının sorumluluğunu üstlendiğin anlamına gelir. Kişi kızgın, üzgün, incinmiş ya da üzgünse, bunun nedeni siz onu mutlu etmemenizdir. Bu nankör bir görev ve açıkçası imkansız. Başkalarını mutlu edemezsiniz - özellikle de istemiyorlarsa - ve onlar için başkalarının sorunlarını çözemezsiniz. Narsistler, başkalarını buna zorlamak için ellerinden geleni yapacaklardır, ancak birisi bunu yapmayı kabul etmedikçe işe yaramaz.

Bunun senin sorumluluğun olduğunu söyleyecekler. Değil. Bunu yapmazsan, umursamadığın anlamına geleceğini söyleyecekler. Öyle değil. Her türlü yalan, manipülasyon, suistimal ve sizin duygularının sorumluluğunu ve dolayısıyla kendi iyiliklerini taşımanız için gereken her şeye başvuracaklar çünkü bunu kendileri yapamazlar. Yine, bir çocuk gibi, başkalarının bununla kendileri için ilgilenmesini beklerler. Diğer insanlar bunu yapmadığında öfkelenebilir, histeriye girebilir ve hatta tepki olarak geri tepebilirler. Ortaya çıkan reddedilme duygusu ve sorumluluk alma yükü onlar için çok fazladır.

Mesele şu ki, narsist bir çocuk değil ve onlardan sorumlu değilsin. Hayatınızdaki narsist çocuğunuz olsa bile, eğer yetişkinse kendi duyguları ve iyiliğinden sorumludur. Narsistin duygularının sorumluluğunu almayı reddetmenin sadece yanlış bir tarafı yoktur, aslında böylesi daha iyidir. İzin vermezseniz, bunu yapmayı başka nasıl öğrenecekler? Gerçekten yardım etmek istiyorsan, yardım etmeyi bırak.

Şimdi, patolojik olarak narsistik kişinin duygularının sorumluluğunu almayı ve sorunlarını çözmeyi reddettiğinizde, karşılığında muhtemelen onlardan bazı havai fişekler bekleyebilirsiniz. Bir şeylerin değişmesini sevmezler ve kesinlikle kimsenin durumdaki en önemli şey olmadığı fikrine kapılmasını istemezler. Sizi istedikleri konumda kontrol altında kalmanızı sağlamak için ellerinden geleni yapacaklardır. Sadece kararlılığınızda güçlü kalmanız ve bu kişinin sorunlarını çözmenin sizin sorumluluğunuz olmadığını kendinize hatırlatmanız gerekir - çünkü değildir. Hoşlanmıyorlarsa, bu onların sorunu. Sorumluluğu üstlenmemeyi seçerlerse, bu onların kararı. Başkalarını kendilerinden kurtaramazsınız ve birileri için kendilerinin yapması gereken şeyleri yapmaktan kendini alıkoyamazsınız. Bu haksızlık ve anlamsız. Yaptığınız hiçbir şey yeterince iyi olmayacak, çünkü onların sorununun çözümü onların içindedir, siz değil. Tıpkı probleminizin çözümünün kendi içinde olması gibi, onların değil.

Bunu görsel olarak göstermek ve gerçekten eve götürmek için burada birkaç liste yapmak faydalı olabilir. Kendini sorumlu hissettiğin şey için bir tane yapabilirsin, birini gerçekte sorumlu olduğun şey için ve bir tane de sorumlu olmadıkların için. Örneğin, başkalarının duygularından sorumlu değilsiniz. Mutluluklarından, tepkilerinden, kararlarından, başarısızlıklarından veya başarılarından siz sorumlu değilsiniz. Ve sizinkinden onlar sorumlu değil.

Bu şekilde iddialı olmak biraz pratik gerektirir, ancak asıl engel kendi içinde. Bu sorumluluk duygusunu bırakmak zor olabilir. Durum üzerinde sahip olduğunuz tek kontrole sahip olduğunuz hissinden vazgeçmek zor olabilir. Ancak bu bir sis perdesi. Başkaları üzerinde hiçbir kontrolünüz yok. Yaptığınız ya da yapmadığınız hiçbir şeye dayanarak değil, kendi güdü ve duygularına göre istediklerini yapacaklardır. Ayrıca narsistin kontrolü ele geçirmesine izin verdiğiniz için kendi duygularınız üzerinde de kontrol sahibi değilsiniz. Narsiste olan duygusal tepkilerinizi kontrol ederek ve onlarınki için sizi suçlamalarına izin vermeyerek bunu geri alırsınız. Unutmayın: Bu durumlarda suç alınmalıdır. Kabul etmek zorunda değilsin. İçinizde, işlerin doğru olmadığını biliyorsunuz ve size adil davranılmadığını biliyorsunuz. Bu yüzden bu videoyu izliyorsunuz. Sen zaten cevabı biliyorsun.

Sonuçta, bu durumun değişmesini istiyorsanız, onu değiştiren kişi siz olmak zorunda kalacaksınız. Onların hiçbir şeyi değiştirmeleri için bir nedenleri yok ve siz bundan hoşlanmamanız asla bir neden olmayacak. Acınız onlar için hiçbir şey ifade etmiyor, bu yüzden hoşunuza gitmiyorsa bir şeyleri değiştirmeniz gerekir. Aksi takdirde, kendisinden başka hiçbir şeyi umursamayan biri tarafından düşene kadar koşarsınız. Sonunda tükendiğinde, nasıl zaten yeterince çabalamadığın anlatılacak ve narsistin muhtemelen henüz tüketmediği birine geçecek. Sen bundan daha iyisini hak ediyorsun. Çok fazla insan narsisti değiştirmenin yollarını arıyor. Değiştirmek için hiçbir sebepleri yok. İşlerin olduğu gibi gayet iyi. Bundan hoşlanmayan sizsiniz ve beğenmezseniz hiçbir şey değişmeyecek.