Kötü Bir İlişkinin İşaretlerini Fark Etmek

Kötü bir ilişkiniz mi var İlişkinizin fiziksel ve duygusal sağlığınız ve refahınız için zararlı olduğuna dair bazı uyarı işaretleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kötüye kullanım içeren bir ilişki içinde olmak, bazen dünyanın geri kalanından koptuğunuzu hissedebilir.

Kendinizi yalnız, izole ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden kopuk hissediyorsanız, bu kötü bir ilişki içinde olduğunuzun bir işareti olabilir. Sağlıklı ilişkiler, arkadaşlarınıza ve ailenize bağlı kalmanızı sağlar.
Kendinizi yalnız, izole ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden kopuk hissediyorsanız, bu kötü bir ilişki içinde olduğunuzun bir işareti olabilir. Sağlıklı ilişkiler, arkadaşlarınıza ve ailenize bağlı kalmanızı sağlar.

Kötü bir ilişkiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belki siz ve eşiniz zor bir dönemden geçiyorsunuz ve evlilik sorunlarınız çözülebilir. Öte yandan, ilişkinizde işler o kadar stresli olabilir ki, size acı ve ıstırap veren bir ilişkiyi bırakmanın zamanının geldiğini hissedersiniz.

Bir ilişkiyi bırakmak, hatta acı çekmenize neden olan kötü bir ilişki bile çok zor olabilir. Karınız veya kocanızla olan ilişkinizin hâlâ iyi yönleri olabilir ve bu, sizin için iyi olmayan bir ilişkinin açıklayıcı işaretlerini ve semptomlarını fark etmeyi zorlaştırabilir.



Bazen sağlıksız bir ilişki içinde olup olmadığınızı bilmek zordur çünkü işlerin olduğu gibi yeni alışmışsınızdır. Kendinize veya bir başkasına, ilişkinizle ilgili şeylerin sizi üzgün, endişeli ve korkulu hissetmenize neden olduğunu kabul etmek kolay değildir. Neden? Çünkü kötü bir ilişki içinde olmakla ilgili şeylerden biri, kendinizden ve duygularınızdan şüphe etmeye başlamış olabilmenizdir. Sağlıksız ve istismarcı ilişkiler, özgüveninizi aşındırabilir. Kendinize ve içsel bilgeliğinize güvenmek, sizi alaşağı eden ve değersiz hissetmenize neden olan biriyle bir ilişki içindeyken yapmak daha zordur.

Kötü bir ilişki içinde olduğunuzun ilk işareti: kendinizi değersiz hissediyorsunuz. İyi bir ilişki size kendinizi iyi hissettirmelidir. Mutlu değilseniz, kalbiniz size zehirli bir ilişkiden çıkma zamanının geldiğini söylüyor olabilir.

İçinde bulunduğunuz ilişkinin zararlı olup olmadığını belirlemenin bilimsel bir formülü yoktur. Bu kararı kendin için sadece sen verebilirsin. Bununla birlikte, mevcut ilişkinizi sürdürmenin iyi bir fikir olup olmadığına veya devam edip sağlıksız bir ilişkiden kurtulmanın zamanının gelip gelmediğine karar vermenize yardımcı olabilecek bazı ortak işaretler vardır.

Aşağıdaki video, duygusal istismarın bazı belirtilerini ve semptomlarını araştırıyor. Sağlıksız bir ilişkinin neye benzediğini öğrenmeye başlamak için iyi bir yer.

İşte kötü bir ilişki içinde olabileceğinizi veya bu ilişkiye doğru ilerlediğinizi gösteren birkaç işaret daha.

1. Sağlıklı bir ilişki içinde olup olmadığınız konusunda endişelenmek için çok zaman harcıyorsunuz. İnsanlar her zaman siz eğlenirken zamanın uçup gittiğini söyler. Partnerinizle düzenli olarak gülmek ve eğlenmek, iyi bir ilişki içinde olduğunuzun bir işaretidir. Öte yandan, zamanınızın önemli bir kısmını ilişki problemleriyle uğraşmak için harcadığınızı hissediyorsanız, günler sürükleniyormuş gibi hissedecektir.

2. Partneriniz, ondan ayrılırsanız kendisine zarar vermekle tehdit ediyor. Bir ilişkiyi bitirdiğiniz için kendinizi suçlu hissettirmeye çalışmak, ilişkinin sağlıklı olmadığının bir işaretidir. Bu sadece zehirli bir ilişkinin işareti değil, işleri bitirmeye karar verirseniz güvende kalmanıza yardımcı olmak için ek destek ve kaynaklara ihtiyaç duyulabileceğinin bir işaretidir.

3. Eşiniz, ayrılırsanız size, evcil hayvanlarınıza veya sevdiklerinize zarar vermekle tehdit ediyor. Şiddetin veya şiddet tehditlerinin sağlıklı ve mutlu bir ilişkide yeri yoktur. Kendinizi tehdit altında hissediyorsanız, nitelikli bir danışman, kadın merkezi, geçiş evi, sağlık uzmanı veya sosyal hizmet kurumundan destek alın. Kötüye kullanım amaçlı bir ilişki olarak ayrılırken destek almanızda sorun yoktur.

4. Partneriniz ile sizi mutlu eden veya sizi neşelendiren bir şey arasında seçim yapmanız gerektiğini hissediyorsunuz. Erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı memnun etmek için sizi mutlu edecek bir şeyden vazgeçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu sağlıksız bir ilişkinin işaretidir. İyi ilişkiler, bireysel hedefleriniz ve istekleriniz için yeterli alan yaratmanın yollarını bulur. Neden seni önemsediğini söyleyen biri seni mutlu edecek bir şeyden vazgeçmeni istesin? Aynı şekilde, partnerinizin sizi mutlu etmek için bir hobiden veya sosyal gruptan vazgeçmesini bekleyen kişi sizseniz, kötü bir ilişkide olduğunuzu hissetmenizin sebebi de olabilirsiniz: Ne yapması gerektiğine dair sağlıksız beklentileriniz var. senin için.

5. Partnerinizin davranışları için bahaneler uydurursunuz. Onu sonuçlardan korumak ya da kendinizi utanç ve utançtan korumak için pervasız ya da sorumsuz davranışını örtbas etmeye çalışmak, başınızın belaya girdiğini gösterebilir. İlk olarak, başka birinin davranışını değiştiremezsiniz. Söylediği ya da yaptığı şeylerden utanıyor ya da utanıyorsanız, onu örtbas etmenin bir faydası olmayacaktır. İkinci olarak, hayatını yönetmeye çalışarak, yani onu eylemlerinin sonuçlarından koruyarak, ona ya da ilişkiye güvenmediğinize dair bir sinyal gönderiyorsunuz. Bireysel seçimler için tüm sorumluluğu üstlenecek kadar birbirine güvenmek önemlidir. Bu, iyi bir ilişkinin işaretidir.

6. Partneriniz sizi sevmiyorsa ve sizi olduğunuz gibi kabul ediyorsa, bu sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzun güçlü bir işaretidir. İyi bir ilişki içinde olmak, partnerinizin sizi koşulsuz olarak sevmesi ve sizinle ilgili hiçbir şeyi değiştirme arzusunun olmaması anlamına gelir.

7. Partneriniz kontrol ediyor. Partneriniz size ne giyeceğinizi, ne söyleyeceğinizi ya da kimi görebileceğinizi ya da göremeyeceğinizi söylemeye çalışırsa, bir adım geri atın ve kendinize bunun iyi bir ilişkinin işareti olup olmadığını sorun. (İpucu: Değildir.)

Eşiniz, ayrılmaya çalıştığınızda size veya evcil hayvanlarınıza zarar vermekle tehdit ettiğinde,
Eşiniz, ayrılmaya çalışırsanız size veya evcil hayvanlarınıza zarar vermekle tehdit ettiğinde, bu, kötüye kullanılan bir ilişki içinde olduğunuzun güçlü bir işaretidir.

8. Partneriniz size danışmadan sizi etkileyen önemli kararlar verir. Sizi ikinizi etkileyen önemli kararlara dahil etmemek, ince bir kontrol biçimidir. Ödemeyi kendisinin yapacağını söylese bile, sizinle konuşmadan kredi alarak hane halkınızı veya ailenizi borç altına almak adil değildir. İyi bir ilişki içindeyseniz, partnerinizin ikinizi de etkileyen konular hakkında sizinle konuşmak konusunda hiçbir şüphesi olmayacaktır. Daha uzun çalışma saatleri olan bir maaş zammı kabul etmekten, kayınvalideyi sizinle sonsuza kadar yaşamaya davet etmeye kadar, eşiniz hayatınızı etkileyecek tüm konularda size danışmalıdır.

9. Partneriniz sizi riske atacak şekilde davranır. Partneriniz elini kaldırmayı ve sizi dövmeyi asla hayal etmese de, güvenliğinizi tehdit eden umursamaz davranışlar sizin için iyi olmayan bir ilişkinin işareti olabilir. Aşırı hız yapmak, etki altındayken araba kullanmak, sağduyunuzu bozan madde kötüye kullanımı veya sizi yaralayabilecek diğer riskli davranışlar, birlikte olduğunuz kişinin hayatınızı sağlıklı bir şekilde etkileyip etkilemediğini düşünmek için sizi ara vermelidir.

Bu liste, kötü bir ilişkinin tüm belirtilerini kapsamaz. Bazı ilişkiler bu göstergelerden yalnızca birkaçını gösterebilir. Diğer ilişkiler tüm bu işaretlere ve daha fazlasına sahip olabilir, ancak yine de içlerindeki insanlar tarafından toksik ilişkiler olarak algılanmazlar. Bu nedenle, kötü bir ilişkide olup olmadığınıza karar vermek, yalnızca kendiniz için verebileceğiniz kişisel bir karardır.

Sağlıksız ilişkiler hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, size yardımcı olabilecek topluluk kaynakları vardır. Destek grupları, kadın merkezleri, sosyal hizmet kurumları ve doktorunuz veya bir danışman gibi sağlık uzmanları, kendi benzersiz koşullarınız için mümkün olan en sağlıklı kararları vermenize yardımcı olmak için size yardım sunabilir.

Arkadaşınızın kötü bir ilişki içinde olduğunu düşünseniz ne yapardınız?
Arkadaşınızın kötü bir ilişki içinde olduğunu düşünseniz ne yapardınız?

Arkadaşınızın kötü bir ilişki içinde olduğunu düşünseniz ne yapardınız?

  • Ona kötü bir ilişki içinde olduğunu düşündüğümü söyler ve onu nasıl bitireceği konusunda tavsiyelerde bulunurdum.
  • Fiziksel olarak tehdit edildiğini düşünmediğim sürece düşüncelerimi kendime saklarım.
  • Destekleyici olmaya çalışır ve ne yapacağına kendi karar vermesine izin verirdim.
  • Arkadaşımın kötü bir ilişki içinde olduğunu düşünürsem ne yapardım bilmiyorum.