Pasif Saldırganlık Evliliğinizi Yıkıyor mu?

Pasif Saldırganlığa Ne Sebep Olur?

Tanım olarak, pasif-agresif (PA) insanlar doğrudan çatışmadan kaçınmaya çalışırlar. İstediklerini veya ihtiyaç duyduklarını elde etmek için sözlü, sözlü olmayan, fiziksel olmayan, sinsi muhalefet, direniş ve geri çekilme kullanırlar. Ne yazık ki, bu tür davranışlar bir ilişkiyi yok edebilir ve nihayetinde yok edebilir.

Pasif saldırganlığın çocuklukta, bir kişi otoriteye sahip olanların - örneğin baskın bir ebeveyn ya da öğretmen - karşısında bunalmış veya çaresiz hissettiği zaman bir savunma mekanizması olarak öğrenildiği söylenir.

Yetiştirilmeleri, onları öfkelerini göstermenin kabul edilemez olduğuna dair sağlam bir inançla bırakır ve böylece KA davranışını kullanma eğilimine başlar. Öfke, farkında olmasalar bile, genellikle en yakınlarını ve en sevdiklerini ve nihayetinde kendilerini inciten şekillerde gizlice ifade edilir.

Geriye bakmak

Başlangıçta uygulanacak kesin bir test yok, ancak geriye dönüp baktığımızda, partnerinizle uzun vadeli bir ilişki kurmadan önce pasif agresif kişilik bozukluğunun belirtileri var mıydı?

Evet
Değil

Hepimiz Küçük Bir PA'yız

Çoğumuzun derinliklerinde küçük bir pasif saldırganlık vardır. Büyük yaşam planındaki bu küçük düşüş çok sorunlu değil. Bununla birlikte, son derece pasif-agresif bir eş, bu küçük damlayı kocasında veya karısında taşan bir nehre dönüştürebilir. Rutin bir PA partneri ile yaşamanın hayal kırıklığı, bir kişiyi rutin hayal kırıklığı, düşük benlik saygısı, kafa karışıklığı, üzüntü, kızgınlık, aşırı stres ve / veya çaresizlik hissetmeye sevk edebilir. Bu tür duygular hakim olduğunda, daha az PA partneri öfkeyle patlayabilir. Bu gerçekleştiğinde, daha çok KA eşi, yaralı taraf olarak görünür. Sabırsız, patlayıcı bir ortakla uğraşmak zorunda kaldıkları için onları zavallı!

Partnerinde öfkeli bir patlama yaratan PA eşi, daha sonra yangına daha fazla kızgınlık yakıtı ekler. Böylece daha fazla pasif saldırganlık ortaya çıkar ve döngü tırmanmaya devam eder.

En kötüsü, daha az bir PA ortağında ortaya çıktığında, ilk önce gelen bir durum olur, tavuk veya yumurta! Suçu paylaştırmak giderek zorlaşabilir. Böylece, kızgınlıklar çoğalır ve maalesef ilişki yavaş yavaş bozulur.

PA Çalışanları Tarafından Kullanılan Favori Bir Araç

İlişkileri Nasıl Yok Ediyor

Bu ilişkilerde kafa karışıklığı ve hayal kırıklığı bol çünkü

istekler ve ihtiyaçlar genellikle size bildirilmez, bu yüzden bir zihin okuyucu olduğunuzdan emin olun;
söylenmemiş kural değişiklikleri birdenbire meydana gelir; ve
Pasif-agresif insanlar genellikle kararlaştırılan eylem yollarından vazgeçmek için haklı hissederler çünkü bilmeden, onların gerekliliklerinden birini not almamışsınızdır - size ilk başta hiç bahsetmedikleri bir gereklilik!

Bir KA kişisini besleyen şey öncelikle kızgınlıktır ve oyun oynadıklarının bilincinde olabilir veya olmayabilir, belki de gerçekten haklı olduklarına inanıyor olabilirler. Dahası, kendinizi onların yerine koymaya ve duygularını kabul etmeye çalıştığınızda, bunu duymuyor gibi görünüyorlar. Onlar sık sık

sorunları çözmek için çalışmak yerine, problemlerinde ve olumsuzluklarında yuvarlanmayı tercih eder ve
Sizi gerçekten doğru bir şekilde dinleyemeyecek kadar doğru (ve nasıl yanlışta olduğunuz) hakkında düşünmekle çok meşguller.

Kişisel Farkındalık Önemlidir

Artan öz farkındalık, daha açık, dürüst ve iddialı davranışlara yol açabilir.

Kendinden Şüphe Normaldir

Hesaplansın ya da hesaplanmasın, bu tür davranışlar düpedüz çılgınlıktır. Partnerinizden doğru bir cevap almanın neden bu kadar zor olduğunu merak ederken buluyorsunuz.

İsteseler bile kendilerini değiştiremeyeceklerini merak ediyorsunuz (maalesef çoğu değil).

Tekrar ve tekrar, kendi akıl sağlığınızı sorgularsınız ve inandıkları gibi sorunun siz olup olmadığını merak edersiniz.

Ancak (bazen son derece hoş ve nazik olabilen) diğer yarınızı sevdiğiniz için, ortaya çıkan sorunlara uygulanabilir çözümler bulmak için çok çalışıyorsunuz. Ancak, çoğu zaman bir adım ileri, iki adım geri olma durumudur.

Partnerinize Şefkat Duymalı mısınız?

Bir noktada, pasif agresif partneriniz için çok üzülebilirsiniz, özellikle de çok sayıda iyi noktaya sahip olan ve hatta bazen şefkatli, yardımsever ve sevgi dolu olabilen tiplerse. Tabii ki, doğalarının hepsinin bu kadar iyi tarafı yok. Sözlü ve / veya fiziksel olarak taciz eden tiplerse ya da oldukça basit bir iş parçasıysa, onlarla kalıp kalmama kararı çok daha zahmetsizdir.

Bu erkeklerin veya kadınların tatlı bir tarafı olduğunda, sorun, kişiyi çocuklukta öğrendikleri KA özelliklerinden nasıl ayıracağına dönüşür. İsteseler bile, bu tür davranışları durdurmalarının gerçekten mümkün olup olmadığını merak edebilirsiniz. Ya da belki 'Olduğu gibi yardım edemezlerse, onları terk etmeleri doğru mu?' Diye düşünüyorsunuz. Suçluluk ve kendinden şüphe duyma, KA çalışanlarının ortaklarına çok tanıdık geliyor.

Eşinize acıyabilirsiniz çünkü gerçekten kendilerine yardım edemiyorlar. Aslında, sizi incittiklerinde, ilişkilerine ve nihayetinde kendilerine zarar verirler. Ancak yaptıkları konusunda neyin kabul edilemez olduğunu göremezler. Onları terk edeceğinizden korkarlarsa, onlar gibi bile yapabilirler. yapmak yanlış ve neden olduklarını bilin ve değişeceklerine söz verin, çünkü derinlerde sizi kaybetmek veya yalnız kalmak istemezler. O zaman, söylediklerini kastetebilirler ama daha sonra, ilişkiyi kurtarmak için gerçekten gerekli olanı yapamadıklarını göreceksiniz.

Dikkat

Misilleme niteliğinde pasif saldırgan davranışta yetenekli olmak, 'iyi' olmak isteyeceğiniz bir şey değildir. Bir alışkanlık haline gelebilir ve bilinçsizce başkalarıyla olan etkileşimlerinize sızarak potansiyel olarak tüm ilişkilerinizi bozabilir.

Tat için baştankara

Uzun vadede, misilleme amaçlı PA davranışı yalnızca bir evliliğin yıkımını ilerletmeye hizmet eder. Herkesin çoğu bir dereceye kadar bu tür saldırganlık yapabilir. Dahası, inanılmaz bir PA kişisi etrafında çok zaman geçirdiyseniz, bazı özelliklerinin size sürtme ihtimali olabilir veya başlamanız gereken küçük KA özelliklerini yükseltmiş olabilirler. Bu nedenle, partnerinizin içinizdeki en kötüyü ortaya çıkarmaya yardımcı olması mümkündür. Bazı göğüslerin tat oluşması alışılmadık bir durum değildir. Bu yüzden, kendinizi çok fazla dövmeden, sadece danstaki rolünüzü düşünün. Dansın gelişmeye devam etmesini sağlamadaki rolünüzün ne olduğunu düşünün ve bu tür davranışları azaltmanın bilincinde olun, yerine yapıcı, dürüst iddialı olun.

Öz farkındalığınızı artırmak için düşünebilirsiniz Pasif Saldırganlığı Ortadan Kaldırmanın 8 Yolu Andrea Brandt tarafından. Bir kitabın içine bakın ve müşteri incelemelerine göz atın Yukarıdaki yayın için, bu makalenin yazarı kısaltılmamış sesli kitap versiyonunun (tek başına ve / veya çift olarak 'tüketilebilir') pekala yararlı olabileceğine karar verdi. Daha sonra partnerine sesi dinleme konusunda yaklaşmanın en iyi yolunun ona hiçbir ilişkinin mükemmel olmadığını ve bazen bir şekilde birbirlerinin en iyisini ortaya çıkarmadıklarını açıklamak olduğu sonucuna vardı. Bunu düzeltmek için, işler geri alınamaz hale gelmeden / her ikisi de bir kırılma noktasına ulaşmadan önce belirli sorunları çözmeye çalışmak için birlikte dinleyebilirler. Bu küçük kitap gerçekten çok değerli bir kaynak.

Kalmalı mı yoksa Gitmeli mi?

Bu özellikleri sergileyen biriyle bir ilişkinin başlangıcındaysanız, bazıları çok derinlere girmeden önce ilişkiyi kontrol etmeyi savunabilir. Diğerleri, ilişkinin ilk aşamalarında davranışlarına meydan okumak için adımlar atarsanız, dinamiği, en azından katlanılabilir ve diğer her şeyi gölgelemeyen bir düzeye değiştirebilmenizin çok daha muhtemel olduğunu söyler. Sonuçta, kimse mükemmel değildir, bu yüzden partnerinizin “yeterince iyi” olduğunu değerlendirirseniz, o zaman kalmak isteyebilirsiniz. Her evlilik ve ilişki farklıdır ve bu nedenle, böyle biriyle yaşamaya devam edip edemeyeceğinize nihayet karar vermek size kalmıştır.

Bir kez daha, bunların hepsi ruhlu, kötü insanlar olmak zorunda değil. Hatta bazıları bir süre için ellerinden geldiğince farklı şeyler yapmaya çalışmak için büyük bir çaba sarf edebilir, ancak gerçek şu ki, onlar oldukları ve PA özelliklerini sonsuza dek ezebileceklerini garanti edecek sihirli bir hap yok. . Yine, çoğu KA, danışma kavramına karşı çıkacaktır. Düzeltmeye ihtiyaçları olduğunu düşünmüyorlar. Yanlış bir şey yapmadıklarına inanıyorlar. Dolayısıyla, yollarını değiştirmelerini sağlayamazsınız. Bazı durumlarda, sonunda daha dürüst ve doğrudan davranarak hayatın daha iyi olacağını anlayıp kabul edebilirlerse, kendilerini değiştirmeye karar verebilirler. Başarılı olacaklarının hiçbir garantisi yoktur ve yine onlar adına karar veremezsiniz.

Belki de sonunda, bir PA eşinin partneri için sorulması gereken soru, iyi zamanlar önemli ölçüde veya yeterince kötüden daha ağır basıyor ve hayatınızın geri kalanında bu dinamiğe katlanmaya hazır mısınız? Bütün resmi düşünmeniz gerekecek - güven, ebeveynlik, duygusal ve finansal destek, samimiyet ve son olarak ama en önemlisi sevgi gibi şeyler. Yoksa sadece uyumu arzuluyor ve bu yıkıcı döngüden ve olası ilişkiler katilinden kurtulmak mı istiyorsunuz? Herkes mutluluk için bir şansı hak etmiyor mu?

Nihayetinde kendinizi kurtarmanız ve dengenizi ve huzurunuzu yeniden sağlamanız gerekebilir. Yıllar geçtikçe, ilişkinin yalnızca geçici bir iyileşme ışıltısından sonra her şeyin başa dönmesini sağlamak için yapabileceği her şeyi denediniz mi? Danışmanlığı ve tüm kendi kendine yardım kitaplarını boşuna denediniz mi? Tüm dramadan tamamen yorgun ve yoruldunuz mu?

Pasif saldırganlığın hem ilişkiyi hem de sizi yok etmesine izin vermek yerine kendinizi kurtarmanın ve ilerlemenin zamanının gelip gelmediğini yalnızca siz bileceksiniz.