7 Delicesine Basit Adımda Hile Yapmayı Nasıl Durdurabilirim?

İlişkinizde Hile mi Yapıyorsunuz?

Zina yapmak nihai ihanettir. Tek eşli bir ilişki içindeyken aldatan herkes, önemli diğerlerinin onlara yüklediği sevgi, güven ve sadakati ihlal ediyor demektir. İster kazara dolandırıcı olun, ister alışılmış biri olun, bir ilişkide hile yapmak nadiren cezasız kalır.

Ayrıca, aldatan bir eşin de ceza gerektiren bir suç işleyebileceğini biliyor muydunuz? Zina karşıtı yasalar Amerika'nın bazı bölgelerinde hala var. Bazı eyaletlerde zina B Sınıfı bir kabahattir, ancak Michigan'da yaşıyorsanız dikkatli olun. Burada zina, sizi dört yıl hapis cezasına çarptırabilecek 1. Sınıf bir suç olarak kabul edilir. Birleşik Devletler askeri kuvvetlerinin bir üyesiyseniz, sadakatsizlikten dolayı da kınama cezası alabilirsiniz. Bu kadar eski yasaların 21. yüzyılda bir yeri hak edip etmediği tartışma konusudur. Yine de, nadiren de olsa, hâlâ uygulanmaktadırlar. Bu yüzden unutmayın: aldatmanın her zaman sonuçları vardır!

Partnerinizi Hiç Aldattınız mı?

• Evet
• Değil
• Bunun hakkında düşündüm
• Demiyorum!

İnsanlar Neden Partnerlerini Aldatır?

İster zina yapan ister zina kurbanı olun, şüphesiz kendinize bu soruyu zaten sormuş olacaksınız. Maalesef doğru ya da yanlış cevap yok. Sadakatsizliğin nedenleri çeşitlidir. Mükemmel bir dünyada, kimse partnerini aldatmaz. Hepimiz ruh eşimize, hayatımızın mutlak aşkına çekilecek, evlenecek ve sonsuza dek mutlu yaşayacaktık. Maalesef bu her zaman böyle değildir.

İstatistikler, binlerce insanın her gün önemli olanlarını aldattığını gösteriyor. Tüm dünyada evlilikler ve ilişkiler, evlilik dışı ilişkilerin doğrudan bir sonucu olarak bozuluyor. Öyleyse neden bu kadar çok insan her şeyi kaybetme riskine hazır?

İlişkilerin çoğu, bir tür evlilik memnuniyetsizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkarken, mutlu ilişkilerde de ortaya çıkabilir. Kişisel memnuniyetsizlik ve düşük benlik saygısı katkıda bulunan faktörlerdir. Bu gibi durumlarda, sadakatsiz ortak genellikle ilişkilerinin bozulmasına katkıda bulunmada oynadıkları rolün farkında değildir.

İnsanların Hile Yapmasının 10 Genel Nedeni

1. Mevcut ilişkiye bağlılık eksikliği
2. Mevcut partnerle cinsel tatmin eksikliği
3. Evlilik dışı sekse karşı açık fikirli tutum
4. Farklı cinsel ihtiyaçlar
5. Başkalarıyla cinsel ilişkiye girmek için iştah
6. Mevcut partnerle duygusal tatminsizlik
7. Güvensizlik duyguları veya düşük benlik saygısı
8. Mali, aile veya iş baskıları
9. Kovalamacanın heyecanı
10. Fırsat kendini gösterdi

İlişkilerde Sadakatsizliğin Nedenleri

Ortak bir payda arayacak olsaydınız, muhtemelen aldatan tüm eşlerde bir memnuniyetsizlik unsurunun var olması gerektiği sonucuna varırsınız. Bununla birlikte, herhangi bir sonuca varmadan önce, tatminsizlik kaynaklarının hem içsel hem de dışsal olabileceğini hatırlamak önemlidir.

Peki bu tam olarak ne anlama geliyor? İnsanların ilişkilerinde bir tür mutsuzluk veya tatmin olmama nedeniyle hile yaptıkları sıklıkla algılanır. Bu, dırdırcı veya istismarcı bir eşten kaynaklanıyor olabilir veya belki de onlar ve eşleri değişmiş ve hayattan farklı şeyler istiyor olabilir. Çoğu zaman, insanlar sadece çok daha uyumlu biriyle tanışmak için evliliğe koşarlar, daha ileride.

Bir süre boyunca, çiftlerin birbirleriyle rahat hissetmeye başlaması nadir değildir. Eşleri için kardeş tipi bir şefkat geliştirmeye başlayabilirler ve sonuç olarak artık samimi olma arzusu kalmayabilir. Ayrı bir yatak veya yatak odasında uyumanın avantajları olsa da, özellikle günümüzün telaşlı yaşam tarzında, çiftlerin duygusal olarak birbirlerinden kopmalarına da yol açabilmektedir.

Diğerleri düşük benlik saygısından muzdarip olabilir ve hala arzu edilir olduklarına dair güvence isteyebilir. Mali baskı, birini bir ilişki yaşamaya da sevk edebilir. Bir kaçış biçimi olarak hareket edebilir ve hayatın sert gerçekleriyle yüzleşmek zorunda kalmadıkları zaman biraz zaman sağlayabilir.

Elbette, partnerlerine sadık kalmaktan aciz görünen ve uzun bir ilişki serisine sahip olabilecek kişiler her zaman olacaktır. Belki de cinsel dürtüleri yüksektir ya da evlilik dışı bir ilişkinin getirdiği heyecanı ve tehlikeyi arzularlar.

Ayrıca, bazı insanlar flört web sitelerinde olduğu gibi, diğerleri için aktif olarak yeni bir sevgili ararken, fırsat doğal olarak gelişir. Bu, bireylerin iş arkadaşlarının şirketinde önemli miktarda zaman geçirme eğiliminde olduğu iş yeri ilişkilerinde oldukça yaygındır. Profesyonel ve platonik bir ilişki olarak başlayan şey romantik duygulara dönüşebilir.

Partnerlerini Kaç Kişi Aldatır?

Hangi istatistik dizisine atıfta bulunduğunuza bağlı olarak, zina yaptığı belirlenen kişilerin sayısı değişir. Erkekler her zaman eşlerini aldatma eğilimindeyken, veriler kadınların artık davayı takip etmeye başladığını gösteriyor. Bununla birlikte, erkekler hala zina bahislerinde başı çekiyor. Tipik olarak, erkeklerin% 20'si sadakatsiz olarak belirtilirken, kadınlar sadece% 13'ünün zina yaptığını kabul ediyor.

Bununla birlikte, bu tür anketlerin temelde kusurlu olabileceğini ve gerçek rakamların muhtemelen belirtilenden daha yüksek olabileceğini belirtmek gerekir. Neden? Herkes eşini aldattığını kabul etmeye hazır değil. Dahası, eğer birisi partnerine yalan söylemeye hazırsa, o zaman bir araştırmacıya yalan söylemekten pişmanlık duyması pek olası değildir.

Ek olarak, bu çalışmaların büyük çoğunluğu heteroseksüel çiftler üzerine yapılmıştır ve bu nedenle, bu istatistiklerin dışında bırakılacak birçok başka tek eşli ilişki vardır. Dikkat çekici bir şekilde, aşağıdaki tablonun gösterdiği gibi, zina yapanların sayısı yaşa göre önemli ölçüde değişmektedir.

Yaş Aralığına Göre Hile Yapan Erkek ve Kadın Yüzdesi

YAŞ ARALIĞI	ERKEK (%)	KADIN (%)
18 - 29	10	on bir
30 - 39	14	on bir
40 - 49	on beş	14
50 - 59	2. 3	on beş
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Daha önce evli veya evli olan yetişkinlere göre. Kaynak: National Opinion Research Center - General Social Survey 2010 - 2016.

Hileci Olmayı Nasıl Durdurabilirim?

Bunun işe yaraması için, ilişkinize gönülden bağlı olmanız ve gerçekten zina yapmayı bırakmanız gerekir. Belki sonunda aklını başına topladın ve büyük bir hata yaptığını anladın. İlişkiyi zaten bitirmeyi denemiş olabilirsiniz, ancak başarılı olamadınız. Sevgiliniz, her şeyi partnerinize ifşa etmeye söz vererek kendisine zarar vermekle tehdit ediyor veya hatta kalmanız için size şantaj yapıyor olabilir.

Kendinizi kurtarmanız neredeyse imkansız görünen bir durumda bulsanız bile, sadık olabilirsiniz. Bununla birlikte, eşinizin zinanızı ve keşfin gerektirdiği kaçınılmaz sonuçları öğrenmesine hazırlıklı olmalısınız.

Aşağıda, hileyi bırakmanıza ve bir kez daha sadık olmanıza yardımcı olacak yedi adım var.

Zina, yatakta oluşmadan çok önce kafada meydana gelir.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Adım 1: Ne Tür Hile Yaparsınız?

İlk adım, neden hile yaptığınızı belirlemektir. Esasen iki tür hile vardır: Alışılmış Aldatan ve Yanlışlıkla Dolandırıcı. Hangisi olduğunuzu ve ayrıca sadakatsizliğinizin altında yatan nedenleri bilmeniz önemlidir.

Alışılmış Hileci

Adından da anlaşılacağı gibi, bu kişi seri suçludur ve yapabildiği için hile yapar. Kendinden emin görünen bu tür bir dolandırıcı tipik olarak kendini güvende hissetmez ve umutsuzca hayranlık arar. Narsisistik özellikler bile sergileyebilirler.

Hile yapma fırsatı ortaya çıktığında, onu kullanırlar. Dramayı arzularlar ve risk alırlar. Yaptıkları şeyin heyecanını ve tehlikesini artırdığı için, genellikle aynı anda birden fazla ilişki yaşarlar. Bununla birlikte, hileci alışkanlık nadiren anlamlı bir bağlanma türü oluşturur ve işler genellikle kısa ömürlüdür.

Alışılmış dolandırıcılar sadakatsizliklerinden nadiren pişmanlık duyarlar, ancak yakalandıkları için pişmanlık duyarlar.

Yanlışlıkla Dolandırıcı

Adından da anlaşılacağı gibi bu kişi zina yapmaya kalkışmadı. Henüz oldu! Yanlış zamanda çok fazla içki içmiş veya yanlış yerde bulunmuş olabilirler. Belki birisi oturup sorunlarını dinledi ve ilişki oradan gelişti.

Kazara aldatan kişi yaptıklarından pişmanlık duysa da sevgilileriyle duygusal bir bağ kurmaları daha olasıdır.

Sebep ne olursa olsun, zina ilişkisi kaçınılmaz olarak hilecinin ilişkisindeki bir boşluğu dolduruyor. Bu eksik bileşenin ne olduğunu belirlemek, neden hile yaptığınızı ve daha da önemlisi, hile yapmayı nasıl durdurabileceğinizi anlamak için çok önemlidir.

Adım # 2: Neden Değiştirmek İstiyorsunuz?

Kulağa anlamsız gelme riskiyle karşı karşıya kaldığınızda, kendinize karşı tamamen dürüst olmanız ve hile yapmayı bırakma isteğinizi sorgulamanız gerekir.

• Partnerinizi kaybetmekten korkuyor musunuz?
• Aileni ve arkadaşlarını kaybetmekten korkuyor musun?
• Çocuklarınızın ne düşüneceği konusunda utanıyor musunuz?
• Ayrılırsanız, mali durumunuz için endişelenir misiniz?
• İtibarınıza zarar vermekten mi korkuyorsunuz?
• İlişki açığa çıkarsa, işinizi kaybetme ihtimaliniz var mı?
• İlişki sağlığınızı etkiliyor mu?
• Sevgiliniz eşinizden ayrılmanızı mı istiyor?
• Eşiniz ilişkiyi öğrendi ve size ültimatom verdi mi?
• Kendinize olan saygınızı mı kaybediyorsunuz?

Değişmeyi isteme nedenlerinizi tam olarak anlamanız çok önemlidir. Gerçekte, statükoyu korumayı tercih ederseniz, karakterinizi dönüştürme girişimleriniz muhtemelen gönülsüz ve kızgınlık dolu olacaktır. Eğer değişim size zorlanırsa, başarılı olmanız son derece olası değildir. Kaybedilen bir savaşta savaşıyorsunuz. Arzularınızı fethetmek için değişmek istemelisiniz.

Bir aşığı kaşı ve bir düşman bul.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Büyük Bir Yorgunluğun Baladı

3. Adım - Kendinizi Partnerinizin yerine koyun

Şu anda partnerinizle yer değiştirdiğinizi hayal edin. Nasıl 'iyi' ihanetinin onu hissettirdiğini mi sanıyorsun? Bunlar:

• Uyuşuk hissetmek
• Hasta hissetmek
• Başka bir günle yüzleşemiyorum
• İlişkiniz dışında hiçbir şeye konsantre olamama veya odaklanamama
• Durmadan ağlamak
• Dünyalarının yeni bittiğini düşünerek

Biri kalbini sökerse nasıl hissederdin?

Vücudunuzda bir miktar empati varsa, zinanızın sevdiklerinize verdiği acı ve zararı tam olarak kabul ettiğinizde aldatmayı bırakmak genellikle daha kolaydır.

Adım # 4: Günaha Çekilmekten Kaçının

İlişkinizi bitirme kararını verdikten sonra, eski sevgilinizle kesinlikle hiçbir bağlantınızın olmaması zorunludur. Bu, telefon numaranızı, e-posta adresinizi değiştirmek ve bunları sosyal medya sitelerinde engellemek anlamına geliyorsa, öyle olsun. Bu konuda ciddiyseniz, yapmanız gereken budur.

Ne yazık ki, bir iş arkadaşını aldattıysan ve birçok mesele bu şekilde başlıyorsa, eski sevgilinden kaçınmak imkansız bir şey olabilir. Bu durumda, herhangi bir teması en aza indirmeli ve kesinlikle profesyonel düzeyde tutmalısınız.

İdeal olarak, aktif olarak alternatif istihdamı takip etmelisiniz. Bu, partnerinize sadece değişme konusunda ciddi olduğunuzu göstermeyecek, aynı zamanda sabah işe her gidişinizde gerginliğin bir kısmını da azaltacaktır. Başka bir iş bulmakta güçlük çekiyorsanız, başka bir ofise, departmana veya binaya transfer olma olasılığını araştırın.

Tabii ki, baştan çıkarma her yerdedir. Öyleyse ne yapmalısınız?

• Flört etmekten kaçının. Zararsız eğlence olarak başlayan şey, genellikle daha ciddi bir şeye dönüşür.
• Ölçülü iç. Alkol cinsel engellemeyi azaltır, bu nedenle partneriniz yanınızda olmadığında tetikte olun.
• Partneriniz yanınızda olmadan sosyal etkinliklere katılma sayınızı sınırlayın.
• Partneriniz hakkında konuşun, böylece başkaları sizin için zaten konuşulduğunuzu bilir.
• Alyansınızı takın

Adım # 5 - Hile Yaparak Neleri Kaybetme Riskini Belirleyin

Hile yapmaya devam ederek kaybetme riskiniz olan şeyi analiz etmek ani bir aydınlanmaya neden olabilir! Aldatmanızın sonuçları, ilk hayal ettiğinizden çok daha öteye uzanabilir.

Partnerinizi, ilişkinizi, çocuklarınızı, ailenizi ve arkadaşlarınızı kaybetmenin yanı sıra, dikkate alınması gereken başka sonuçlar da vardır.

• Bu kadar çok anı barındıran aile evini gerçekten kaybetmek istiyor musunuz?
• Arabanızı daha eski ve daha ucuz bir modelle takas etmeye gerçekten hazır mısınız?
• Spor salonu üyeliğinizden vb. Vazgeçebilir misiniz?
• Bir STD'ye yakalanmak istiyor musunuz?
• Partnerinize bir STD geçirmek istiyor musunuz?
• Sevgilinizle çocuğunuz olduğu için mutlu musunuz?
• Mesleki itibarınızın gördüğü potansiyel zarar ne olacak?
• İşyerindeki bir ilişki yüzünden işinizi kaybetmeye hazır mısınız?
• Toplumdaki itibarınız ne olacak?
• Komşular ve tanıdıklarınız tarafından yargılanmaya istekli misiniz?
• Dışlanmaya hazır mısınız?
• İlişkiniz tüm bunlara değer mi?
• Hepsini bir kenara atmaya gerçekten hazır mısın?

Adım # 6 - Bir İlişki veya Evlilik Danışmanı Görmek İçin Ayarlayın

Bir evlilik danışmanını ziyaret etmek için eşinizi yanınızda götürmenize gerek yoktur. Çift olarak katılsanız bile, bire bir seansların olması alışılmadık bir durum değildir. Bununla birlikte, eşiniz sadakatsizliğinizin farkında değilse, o zaman kendi başınıza profesyonel yardım aramanız çok daha iyidir.

Profesyonel bir danışman sizi yargılamak için orada değil. Neden aldattığınıza dair farkındalığınızı artırmanıza ve ilişkinizle ilgili sorunları belirlemenize yardımcı olurlar. Size tarafsız tavsiyeler verecek ve uzun vadede ilişkinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek stratejiler önereceklerdir.

Danışmanlık sürecinin ilerleyen kısımlarında, siz ve eşinizin seanslara birlikte katılmanız faydalı olabilir. Sadakatsizlik, tipik olarak ilişkideki temel sorunların bir işaretidir ve genellikle ikinizin de birlikte halletmeniz gereken bir şeydir.

7. Adım - Kolay Olmasını Beklemeyin

Sevgilinizle duygusal bir bağ kurduysanız, onu bir daha görmemek son derece zor ve acı verici buluyor olabilirsiniz. Ancak, aşağıdaki gibi stratejiler vardır: temas kuralı yok, bu ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Siz ve sevgiliniz arasında fiziksel bir yakınlık olmasa bile, duygusal olarak zina yapıyor olabilirsiniz. Zina bile olsa bir ilişkinin kaybına yaslanmak insan doğası olsa da, başınız sevgilinizin düşünceleri ile tüketilirken sadakat göstermiyorsunuz.

Unutmayın, bu hayat değiştiren bir karar ve bir yarış değil. İyileşmek ve nihayetinde hayatınızı daha iyi hale getirmek için zaman alır.

Hile Nasıl Önlenir

Kaynaklar

1. Michigan Yasama (1927). Ceza Muhakemesi Kanunu (Alıntı): 1927 tarihli 175 sayılı Kanun. [12 Mart 2018]
2. Genel Sosyal Anket. (2010 - 2016) [12 Mart 2018]
3. Aile Çalışmaları Enstitüsü (2018). Kim Daha Fazla Hile Yapar? Amerika'da Hile Demografisi. [12 Mart 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J. ve Stanley, S.M. (2017). Bir kere hile yapan hep hile yapar? Sonraki İlişkilerde Seri Sadakatsizlik. [12 Mart 2018]