Bir Mahalle Grubu Kurarak Yalnızlığın Üstesinden Nasıl Geldim

Giderek daha fazla insan yalnızlık ve sosyal izolasyon yaşıyor.
Giderek daha fazla insan yalnızlık ve sosyal izolasyon yaşıyor.

Arkadaşların Faydaları

Başkalarıyla sağlıklı sosyal etkileşim, fiziksel ve duygusal refahın artmasına katkıda bulunur. Posta kutusundaki bir komşuyla gündelik sohbetler, birkaç arkadaşla akşam yemeği veya hatta evinizin önünden geçen bir arkadaşa hızlı bir el sallamak, görünümünüzü ve genel sağlığınızı iyileştirebilir. sağlık ve insan hizmetleri bölümü Bağlı bir sosyal gruba sahip kişilerin daha düşük kan basıncına, düşük Alzheimer riskine, kalp hastalığına ve bazı kanserlere sahip olduğunu gösteren yayınlanmış bulgular. Tutarlı sosyal etkileşimden yoksun kişiler, ölüm oranı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilecek daha yüksek bir depresyon riskine sahiptir.

Fiziksel ve duygusal faydalara ek olarak, bağlantılı bir sosyal ağa sahip olmanın finansal faydaları da vardır. Arkadaşlar size para kazandırabilir! Arkadaşlar size bir yabancının vereceğinden daha fazla bir şey ödünç vermeye isteklidir. Arkadaşlarla bir akşam geçirmek, sinemada geçirilen bir geceden veya alışveriş çılgınlığından daha ucuz olabilir. Arkadaşlar iş bağlantıları konusunda yardımcı olabilir ve şefkatli bir arkadaşla konuşmak çok daha ucuzdur ve bir psikologla bir saatten çok daha değerli olabilir.

Sen yapmazsın
Sağlıklı bağlantının faydalarından yararlanmak için çok fazla arkadaşa ihtiyacınız yok. Sadece birkaçı yeterli.

Tüm Arkadaşlar Nereye Gitti?

KİME Harris Anketi 2016 2000 yetişkinin katıldığı anket, neredeyse üçte birinin haftada en az bir kez kendini yalnız hissettiğini bildirdi. Bunu Smartphone'da ve dijital bağlantının yükselişinde suçlayın. Yayınlanan bir araştırmaya göre Deneysel Sosyal Psikoloji Dergisi, yemek sırasında telefonunuzu masanın üzerinde tutmak yüz yüze etkileşimden aldığınız keyfi azaltabilir. Olası dikkat dağınıklığı endişesi ve önemli bir metni veya e-postayı kaçırma korkusu, birbirimizle tam olarak etkileşim kurmamızı engelliyor.



Başka bir çalışmada, bu yayınlanmıştır İnsan Davranışında BilgisayarlarAraştırmacılar, yanlarında akıllı telefonu olan kişilerin daha az gülümsediğini ve yabancılarla daha az sohbet başlattığını keşfetti. Olası bağlantıların sayısı dramatik bir şekilde düştü, çünkü Candy Crush veya YouTube'a başka bir insanla kibar sohbet etmeye çalışmaktan daha çok düşkünüz.

Telefonlarımızın gün içinde neredeyse başka bir eklenti olması gerçeğiyle birleştiğinde, eve döndüğümüzde, diğer teknoloji biçimleri -Akıllı TV'ler, bilgisayar ve video oyunları, oyun uygulamaları - bizi birbirimizden uzaklaştırıyor. Simüle edilmiş ilişkiler kurmamıza izin veren baştan çıkarıcı sanal gerçekliğin ortaya çıkışına atılın, daha az insan etkileşimine giriyoruz.

Birlikte daha güçlüyüz.
Birlikte daha güçlüyüz.

Bize Bağlanmak İçin Teknolojiyi Kullanmak

Neyse ki, yardım hemen köşede, hatta yan tarafta. Çoğumuz mahallelerde yaşıyoruz, pek çoğu bizim gibi acı çekiyor ama nasıl bağlanacağını bilmiyor.

Facebook'ta yerel bir mahalle grubuna katıldıktan sonra, birkaç komşunun, neredeyse anonim profillerin arkasında, bahçelerinde köpek pisliği yüzünden 'dışarı çıkmasını' izledim. 'Bu hanımları yüz yüze konuşturabilirsem çok daha fazla zarafet ve uyum olur' diye düşündüm. Risk almaya karar verdim ve mahallemdeki tüm hanımları Mutlu Bayanlar Saati için evime davet ettim. Yaklaşık üç hafta boyunca mahalle grubu sayfasında reklamını yaptım. Onlara sadece birbirleriyle tanışmaya gelmelerini, kimsenin kimseyi tanımayacağını ve Salı akşamı toplanmanın ardında birbirlerini tanımak dışında satış veya gizli bir gündem olmadığını söyledim. O ilk gece otuz kadın geldi. Şarap aktı, kadınlar sohbet etti ve bağlantılar kuruldu. Ertesi gün bayanlardan biri sadece mahallemizin hanımları için bir Facebook sayfası açmaya karar verdi. İlk gün 12 kadın katıldı. Hafta sonunda 50 kişi vardı. Yıl sonunda, kapalı grubun 300'den fazla üyesi vardı.

Kadınlar uzanmaya başladı.

Amazon ön kapıma bir paket getirdi ve bu gece geç saatlere kadar evde olmayacağım. Biri benim için onu alabilir mi? '

Kocamın siyah kravatlı bir ilişkisi var ve benim 10 beden kokteyl elbisesine ihtiyacım var. Tek bir tane sahip değilim. Ödünç alabileceğim biri var mı? '

İyi niyete vermeye hazır olduğum bir kız bisikletim var. Bunu isteyen var mı? '

Yüzlerle isimler koymaya ve birbirimize kardeşliğin sıcaklığıyla davranmaya başladık. Kitap kulüpleri ve Bunco geceleri başladı. Bazıları, diğerlerini civciv hareketlerini izlemeye veya yeni bir restoran denemeye davet etti. Dostluk gelişti.

Birkaç hanımefendiyi grubun sayfasının yöneticisi olarak atadık ve herkesin bağlantıda kalması için etkinlikler planladık. Aylık Happy Hour toplantılarımız, çok sayıda insanın ve yeni komşuların ilgisini çeken temel etkinliklerdi. Diğer olaylar insanların özel ilgi alanlarını hedef aldı. Sonuç, kendi arka bahçelerinde arkasını kollayan biri varmış gibi hisseden bir kadın mahallesiydi.

Bir Mahalle Grubu Nasıl Başlatılır

Çocuk programını hatırlıyor musunuz, Bay Rogers'ın Mahallesi? Bay Rogers sizi mahallesine davet eder, bir hırka süveter giyer ve caddede yürüyüşe çıkar, yol boyunca birçok dost insanla tanışır. O tür bir komşu olmak ister misiniz?

Bir inanç sıçraması yaptım ve komşularımla daha dostça davranmak istedim. İşte yaptığım şey:

  1. Yerel mahalle grubuma hem Nextdoor.com hem de Facebook.com'da katıldım.
  2. Çoğu insanın evde olacağı bir tarih ve saat seçtim. İlk etkinliğim Nisan ayında bir Salı günü saat 19: 00'da gerçekleşti.
  3. Her iki genel mahalle sitesinde bir Etkinlik yayınladım. onu aradım Mahalle Hanımları Happy Hour (Garip bir nedenden ötürü, şarap teklif etmek kadınları sürü halinde dışarı çıkardı!)
  4. Mahallede yaşayan her hanımın hoş karşılandığını ve şarap ve birkaç hafif atıştırmalık sağlayacağımı söyledim. İnsanların bu olaya bir şey getirmeleri gerektiğini hissetmelerini istemedim. Daha sonraki etkinliklerimde herkesten paylaşacak bir şeyler getirmesini istedim.
  5. Bu etkinliğin özellikle birbirimizi tanımak için olduğunu, hiçbir işletmenin reklamının yapılmayacağını veya mevcut olmayacağını ve EĞLENCE olacağını belirttim! Bence en büyük çekilişlerden biri, neredeyse hiç kimsenin diğerlerini tanımayacağı, ancak bir komşu getirebilecekleriydi.
  6. LCV'leri istedim. Bu günlerde, birçok kişi LCV yapmamak için takvimlerini açık bırakmayı seviyor, ancak kimin geleceğini sormak taahhüdü sağlamlaştırmaya yardımcı oluyor. Eğer evet deselerdi, cevap vermezlerse, muhtemelen gelirlerdi.
  7. Belirli bir başlangıç ​​ve bitiş zamanı verdim. Happy Hour'un 19: 00-21: 00 arası olduğunu söyledim, bu yüzden insanlar bütün gece orada olmak zorunda olduklarını hissetmediler (yine de son başıboşcuları ilk etkinlikte saat 23: 30'da kapıdan atmış olsam da!)
  8. Heyecanı yüksek tutmak için mahalle grubu sayfalarından bir hafta önce ve bir gün önce yine bir hatırlatma gönderdim.
  9. Etkinlik gününde herkesi bizzat kapıda selamladım ve karşıladım. Daha sonra onları, onlara içecek bir şeyler almak ve onları gelen diğer komşularla tanıştırmakla görevli olan başka bir komşuya teslim ettim.
  10. Gelen her hanımefendinin üzerinde sokağının adının yazılı olduğu bir etiket vardır, böylece insanlar yanlarında kimin oturduğunu görebilirdi.
  11. Her bayana üzerinde soruları olan bir kağıt verdim. Her soruya 'evet' yanıtı verebilecek birini bulmaları gerekiyordu. Sayfayı tamamladıktan sonra bir ödül (bir şişe şarap veya elma şarabı) kazandılar. 'Sizinle aynı sayıda çocuğu olan birini bulun' veya 'Sizinle aynı hobiye sahip birini bulun' gibi sorular kolaydı. Bu, bayanların bağlantı kurmasına yardımcı oldu.
  12. Yüksek sesle müzik çaldım ve disko ışıklarının yanması bir parti gibi hissettirdi. Bu çok önemliydi çünkü gruplar halinde bir araya gelmek ve sohbet etmek için canlı bir ortam sağladı. Hiç kimse yabancılarla sessizlik içinde durmak istemez (asansörde olmadığınız sürece).

Grup oradan aldı. Bir bayan Facebook Grup sayfasını başlattı; bir diğeri bir sonraki Happy Hour'a ev sahipliği yapmak için gönüllü oldu ve diğerleri ne kadar eğlendikleri ve bunun ne kadar harika bir fikir olduğu konusunda fışkırdı. Komşularla bağlantı kurma ihtiyacımı karşıladı ve hayal ettiğimden çok daha büyük bir şey başlattı. Neden bir denemiyorsun ve yalnızlığının sona erdiğini izlemiyorsun?

Bu, bazı komşularımla yaptığım ilk Mutlu Bayanlar Saatimin gerçek bir fotoğrafı.
Bu, bazı komşularımla yaptığım ilk Mutlu Bayanlar Saatimin gerçek bir fotoğrafı.