Ayrılık Nasıl Aşılır: Eski Eşinizi Bırakma

Çoğu insan ayrılıkların olabilecek en korkunç şey olduğunu düşünüyor ama gerçek şu ki, bunlar her gün oluyor. Bir ayrılık dünyanın sonu anlamına gelmese de, kesinlikle öyle görünebilirler. Ayrılıkların üstesinden gelmek son derece zor ve acı verici olabilir. Onlar hakkında daha fazla şey anladığınızda ayrılığın üstesinden gelmek çok daha kolay. Ayrılmaları anlamak için ilişkilerin nasıl yürüdüğünü anlamalısınız.

Depresyonun sizi ele geçirmesine izin vermek kolaydır. Kendinizi bundan kurtarmaya karar verin.
Depresyonun sizi ele geçirmesine izin vermek kolaydır. Kendinizi bundan kurtarmaya karar verin.

İnsanlar yaşam boyu bağlılık şansı olduğunu hissettiklerinde ilişkilere girerler. İlişkilerle ilgili üzücü olan şey, her zaman yürümemeleri. Aslında, ilişkinin büyük çoğunluğu asla ömür boyu sürecek bir bağlılığa yol açmayacak ve bu sorun değil!

Bir ilişkinin sona ermesinin birçok nedeni vardır. Biten her ilişki bir dereceye kadar kalp kırıklığı ile bitecek. Hayatınıza devam etmek için ayrılıktan sonra duygularınızla nasıl başa çıkacağınızı bilmek önemlidir.



Ayrılıkla İlişkili Duygular

Bir ayrılıktan sonra pek çok farklı duyguyu hissetmek çok yaygındır. Farklı duyguların sizi korkutmasına izin vermeyin, bu, atlatmanız gereken sürecin normal bir parçasıdır.

Ayrılık Sonrası Ortak Duygular:

  • Acı / acı / kalp ağrısı.
  • Çeşitli derecelerde üzüntü.
  • Olanlarla ilgili kafa karışıklığı.
  • Kendinize veya eski sevgilinize karşı öfke.
  • Eski sevgiline karşı kıskançlık.
  • Aşırı mutluluk (veya diğer beklenmedik duygular)
  • Şu anda ne yaptığına dair paranoya.
  • Gün boyunca motivasyon eksikliği.
  • Durumunuz hakkında kendine acımak.

Ayrılıkta hissedilecek en yaygın şeylerden biri depresyondur. Depresyon, üzüntünün yanı sıra pek çok şekilde ifade edilebilir. Öfke ve hatta bazen aşırı mutluluk, depresyon belirtisi olabilir.

Suçluluk da bir ayrılıktan sonra hissedilecek çok yaygın bir şeydir. Kendi hatanız olmasa bile, ayrılık konusunda kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.

Bazı insanlar genellikle işlerinde veya diğer görevlerde veya faaliyetlerde dikkatlerini dağıtarak duygularını bastırmaya veya inkar etmeye çalışır. Duygularınızı şişirmek uzun vadede sorunlara neden olabileceğinden ve aşırı durumlarda eski sevgilinize veya sevdiklerinize saldırmanıza neden olabileceğinden, bu önerilmez.

Eski sevgilimin takılıp kalmadığını nasıl anlarım?

Bazen zor bir ayrılığın pusu içindeyken, içinde bulunduğunuz duruma göre sahip olduğunuz duyguların normal olup olmadığını veya eski partnerinize anormal bir şekilde takılıp kalmadığınızı söylemek zordur. İşte söyleyebileceğiniz bazı yollar.

Aşağıdaki durumlarda Ex'inize Anormal Şekilde Takılıp Kalabilirsiniz:

  • Kendinizi bütün gün onları düşünürken buluyorsunuz.
  • Dünyada gördüğünüz günlük şeyler size onu hatırlatıyor.
  • Sürekli olarak sosyal medya hesaplarına göz atıyorsunuz.
  • Her şarkı eski seni düşündürür.
  • Onlarla 'kazara' karşılaşmanın yollarını bulmaya çalışırsınız.
  • Evlerine veya iş yerlerine gidersiniz.

Birini unutmamanın en yaygın anlatı işaretlerinden biri sürekli onları düşünmektir. Onları kafanızdan çıkarmanın neredeyse imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse, her düşüncenizde daha da kötü hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Onları sürekli özleyecek ve tekrar bir araya gelebilmeyi dileyeceksiniz.

Muhtemelen sosyal medyalarını sık sık kontrol ediyorsunuz ve hatta bir araya gelme umuduyla onlarla iletişim kurmuş olabilirsiniz. Bunları çok fazla düşünmek, dişlerinizi fırçalamak ve yemek yemek gibi basit günlük görevleri yerine getirmeyi bile zorlaştırabilir.

Herkesin başına gelebilir (ve olur). Gönül yarası iyi hissetmeyecek, ama geleceğin olacak.
Herkesin başına gelebilir (ve olur). Gönül yarası iyi hissetmeyecek, ama geleceğin olacak.

Neden Terk Edildim?

Birinin bir ilişkiyi bitirmesi için pek çok neden var. Her şey kişisel durumunuza bağlıdır. İlişki sırasında yaptığınız veya yapmış olabileceğiniz geçmiş hataları düşünün.

Taciz mi ettin? İlişkinizi herhangi bir şekilde aldattınız mı veya ihanet ettiniz mi? Değilse, ikiniz arasındaki son veya en büyük tartışmayı düşünmeye çalışın. Onlara herhangi bir şekilde hakaret ettin mi?

Çiftlerin, onları kastetmeseler bile birbirlerine incitici şeyler söylemelerini tartışmak son derece yaygındır. Eski sevgilini senden ayrılmak istemelerine yetecek kadar rahatsız eden ya da inciten bir şey söylemiş ya da yapmış olabilirsin. Muhtemelen o anın sıcağında söylenmiş olabileceği için, söylediklerinizi hatırlamayabilirsiniz bile.

Yukarıda belirtilenlerin hiçbirini yapmadığınızdan kesinlikle eminseniz, eski sevgilinizin ilgisini kaybetmesi mümkündür. Çoğu insan bunu kabul etmeyi reddediyor, ancak bazen insanların sevgisinden kurtulmak için bir nedene ihtiyacı yok. Bazen duygular değişir ve insanlar birbirinden ayrılır ve bu kimsenin hatası değildir.

Sebep ne olursa olsun, hissettiklerinizle nasıl başa çıkacağınızı belirlemeniz kendi mutluluğunuz için son derece önemlidir.

Sürekli kavga ediyorsanız ve nadiren mutluysanız, ayrılık en akıllıca harekettir.
Sürekli kavga ediyorsanız ve nadiren mutluysanız, ayrılık en akıllıca harekettir.

Tekrar Bir Araya Gelme Şansı Var mı?

Eski sevgilinizle tekrar bir araya gelmek son derece karmaşık olabilir, ancak olabilir. Çoğunlukla ayrılığın koşullarına bağlıdır. Birlikte geçirdiğiniz süre boyunca herhangi bir şekilde istismar olmuşsa, kendi iyiliğiniz için devam etmeniz en iyisidir.

Nerede Hile Yaptın?

Eski sevgilin seni aldattı mı? Onları geri almak, aldatılmanın iyi olduğu anlamına gelebilir ve eski sevgilinin bunu tekrar yapmasına neden olabilir. Evet, ona bunun kabul edilebilir bir davranış olmadığını defalarca ifade etseniz bile durum böyledir. Söylenmemiş eylemler iletişimin% 90'ı, konuşulan kelimeler yalnızca% 10'dur. Hile yaptıktan sonra tekrar bir araya gelirseniz, sözsüz davranışlarınız ona bu davranışın kabul edilebilir olduğunu söyledi.

Hile Yaptın mı?

Hile yapan sensen, eski sevgilinin sana olan güveninin kırıldığını anla. Güven kazanmak çok zor bir şeydir ve bir kez kırıldığında, onarılması neredeyse imkansızdır. Eski sevgilin hile yaptıktan sonra seni geri alsa bile, muhtemelen sana duydukları güven ve sevgi asla aynı olmayacak.

'Çocuklar İçin Bir Araya Gelmeye Ne Dersiniz?'

Duruma uygulanacak bir başka büyük faktör de çocuklar. Eğer siz ve eski eşinizin birlikte çocukları varsa, 'çocukların iyiliği için' tekrar bir araya gelmeyi düşünmüş olabilirsiniz. Bu, herkes için yarardan çok zarar verebilir, özellikle siz ve eski sevgiliniz, çözülemeyen sürekli tartışmalara ve farklılıklara sahipseniz.

Çocuklarınız düşündüğünüzden çok daha fazla ilgi gösteriyorlar ve büyük olasılıkla onlar hakkında kaçınılmaz olarak söylenenler de dahil olmak üzere tartışmaların çoğunu duyacaklardır. Bu, onların kendilerini suçlu hissetmelerine ve ilişkinizin sorunları için kendilerini suçlamalarına neden olabilir. Bazen çocuklarınızın ayrılması, bir ilişkiyi yürümediği zamanlarda birlikte kalmaya zorlamaktan çok daha az zarar verir.

Herhangi bir yaşam deneyiminde olduğu gibi, kötü bitmiş olsa bile bir ilişkiden asla pişmanlık duymamalısınız ... başarısız olan her ilişki size bir tür faydalı ders vermelidir.

- Kate Günlük

Her Şeyden Pişman Olmalı mıyım?

Herhangi bir yaşam deneyiminde olduğu gibi, kötü biten bir ilişkide bile asla pişmanlık duymamalısınız. İstismar, ilişki veya başka herhangi bir faktör, başarısız olan her ilişki size bir tür faydalı ders vermelidir.

Kendinizi sürekli olarak aynı `` tip '' kişiye aşık olduğunuzu veya girdiğiniz her ilişkide aynı önlenebilir acı ve kötü muameleye katlandığınızı fark ederseniz, ya kendinize kötü muameleye izin vermenize neden olan bir temel sorun olduğunu ya da önceki ilişkilerinizden ders almadınız.

Onları terkedersem, onların üstesinden gelmem gerekmez mi?

İlişkiyi bitiren siz olsanız bile eski sevgilinizi özlemeniz tamamen normal ve sorun değil. Biriyle ilişkinin sona ermesi, özellikle evli veya uzun bir süre birlikte olsaydın, hemen onun üstesinden geleceğin anlamına gelmez.

Eski sevgilin sadakatsiz veya tacizci olsa bile, bir zamanlar gururla kucakladığın duyguları bırakman zaman alır. Eski sevgilini gerçekten önemsiyorsan, ayrıldıktan sonra bile onlarla ilgilenirsin.

Bazı insanlar, gelecekteki ilişkilere müdahale etmelerine izin vermediğiniz sürece, son derece normal olan (özellikle birlikte çocuklarınız varsa) eski sevgililerini önemsemekten asla vazgeçmezler.

“... ve şimdi ne yapmam gerektiğini biliyorum. Nefes almaya devam etmeliyim. Çünkü yarın güneş doğacak. Gelgitin neler getirebileceğini kim bilebilir. '

- Tom Hanks ('Cast Away')

Eski sevgilimi nasıl unuturum?

Eski sevgilini unutmamalısın. Bunun yerine bırakmayı denemelisin. Eski bir kişiyi veya herhangi bir kişiyi unutmak, o kişinin hayatınız üzerindeki etkisini, bu etki olumlu veya olumsuz olsun, inkar etmektir. Eski sevgilinize karşı tüm duygularınızın gitmesini istemek anlaşılabilir ve bir zamanlar onlar için çok güçlü hissettiğiniz duyguları bırakmanız çok zordur.

Ama salıvermek onları unutmak anlamına gelmez. Bırakmak, ilişkinin basitçe yürümediğini kabul etmek ve onlar veya sizin adınıza herhangi bir yanlışı affetmek anlamına gelir.

Unutmak, aynı zamanda katlandığınız acıyı almamak ve ondan ders almak anlamına da gelir. Her deneyim size bir şeyler öğretmeli ve her zaman size rehberlik etmek ve bir kişi olarak büyümenize yardımcı olmak için hayatınızın deneyimlerini kullanmalısınız. Başınıza gelen her kötü şeyi unutmaya çalışırsanız bunu yapamazsınız.

Yeni Bir İlişkiye Girme Konusunda Ne Yapmalıyım?

Ayrılıklarla ilgili en zor şeylerden biri, yeni bir ilişkiye girme arzusunu ve cesaretini yeniden kazanmaktır.

Siz ve eski sevgiliniz daha yeni ayrıldıysanız, ayrılığın yarası hala taze olduğundan iyileşmek için kendinize zaman ayırmanız en iyisi olacaktır. Zaman geçmişse ve yeni biriyle tanışmışsanız, işleri olabildiğince yavaşlatmaya çalışın. Hala bir eski sevgiliye takılıysan bir ilişkiye girme.

Çok fazla insan, bir eski sevgilinin neden olduğu acının üstesinden gelmek için zaman ayırmadan önce çıkmaya başlar. Bu, yeni eşlerinin eski sevgililerle aynı şekilde onlara zarar vereceği korkusuyla yeni ilişkiye girmelerine neden olur. Yapabileceğiniz en kötü şey, eski sevgilinizin hatalarını mevcut ilişkinize yansıtmaktır.

Bir ayrılıktan kısa süre sonra yeni bir ilişkiye girerseniz, mevcut ilişkinizin önceki ilişkiniz olmadığını ve yeni partnerinizin sevgisini kanıtlamak ve kendi hatalarını yapmak için kendi şansını hak ettiğini hatırlamak son derece önemlidir.

Sonuç

Ayrılıklar, ne olursa olsun, aşılması her zaman zor ve acı verici bir şey olacaktır. Kırık bir kalbi onarmak zaman ve çok sabır gerektirir. Hayatınızın bitmediğini ve ayrılıkların dünyanın sonu anlamına gelmediğini unutmayın. Aşkı bulmaktan vazgeçmeyin.

Ayrıldıktan sonra hissettiğin en güçlü duygu nedir?

  • Acı / acı / kalp ağrısı
  • Üzüntü
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Öfke
  • Diğer