Boşanma Sonrası Kadınların Yaptığı İlk 10 Hatadan Nasıl Kaçınılır?

Boşandıktan Sonra Nasıl İyileşirsiniz?

Zor bir boşanmayı atlatmak için geçmişi bırakmaya ve kendini yeniden keşfetmeye odaklanmalısın. Bu makale, kendinizi rahat hissetmenin, geçmişe takılıp kalmayı bırakmanın ve olumsuz duyguları deneyimleyerek ve kendi kendini yansıtma yoluyla aşarak boşanma acısının üstesinden gelmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.

Bunlar, kadınların boşandıktan sonra mutsuz ve depresyonda kalmasının en önemli 10 nedeni ve bu yaygın, ancak yıkıcı hataların her birinden nasıl kaçınacağınızdır.

Kadınların Boşanma Sonrası Yaptığı En İyi 10 Hata

1. Başarısızlık gibi hissetmek.
2. Duygularınızı hissetmemek.
3. İntikam arayışı.
4. Yalnız hissetme.
5. Sertleşiyor.
6. Ne yapman gerektiği üzerinde durmak.
7. Doğru olması gerekiyor.
8. Yatağı tutmak.
9. Aynı adamla tekrar çıkıyor.
10. Çocuklar senden hoşlansın diye seçimler yapmak.

Hata 1: Bir Başarısızlık Gibi Hissetmek

Alnınızda kalıcı bir dövme ile hayatınızın hareketlerini mi yaşıyorsunuz? Ne yaparsan yap ya da boşanmanın koşulları ne olursa olsun, 'başarısızlık' kelimesi zihninde bir dövme gibi süslenmiş gibi geliyor mu? Ve çılgın olan şey - görünüşe göre bunu herkes görebiliyor! Başarısız bir evlilik yüzünden hayatı mahvolmuş bir kadının kaderine mahkum hissediyorsunuz.

Tıpkı benim gibi, muhtemelen arkadaşınız olduğunu düşündüğünüz bir kadın odasına girdiniz ve aniden o 'başarısızlık' dövmesi bir neon tabela gibi yanıp sönmeye başladı. Kimse ne söyleyeceğini bilmiyor ve herkes 'iyi dilekleriyle' çok acınası. Seni bilmiyorum ama başıma geldiğinde sadece eve koşup saklanmak istedim. Çok rahatsızdım.

Ama gerçek şu ki rahatsız oldum çünkü kendimi başarısız gibi hissettim. Ve duygular o kadar şeffaftı ki, bu inanç yanımda taşıdığım 'Ben bir başarısızlık' enerjisini yarattı. Temas kurduğum herkes bunu hissetti. Başarısızdım çünkü olduğuma inanıyordum.

Başarısızlık dövmesini ben yarattım ve onu sadece ben kaldırabilirdim.

Başarısızlık Gibi Hissetmekten Nasıl Vazgeçilir

Başarısız hissetmek için bir seçim yaptım. Benim için başka hangi seçenekler mevcuttu?

• Sonunda özgür hissetmeyi seçebilirim.
• 'Tamamen yeni bir yaşam olasılığı konusunda heyecanlanmayı' seçebilirdim.
• Kendimi 'olduğum gibi seksi ve sevimli' hissetmeyi seçebilirim.

Burada dürüst olalım:

Kim olduğunuz ve kendiniz hakkında ne düşündüğünüz kontrolünüzdedir. Öyleyse, düşünülen başarısızlığın ortaya çıkmasına izin vermeyi reddederseniz, başka ne gibi düşünceleriniz olur? 'Sen başarısız DEĞİLSİN.'

Bunun, saklanmak ve yaralarını yalamak için bahanenizi boşa çıkarabileceğini biliyorum, ancak boşanmış ve şimdi hayal ettiklerinden daha mutlu ve sağlıklı olan birçok kadın tanıyorum.

Sefil kalmak için 'başarısızlık' bahanesini daha ne kadar kullanacaksınız? 'Başarısızlık' bahanesi size hizmet etmiyor veya hayatınıza devam etmenize yardımcı olmuyor. Aslında, sizi geride tutan tek şey budur.

Tango yapmak için iki kişinin gerektiğini ve bir evliliğin yürümesi için iki kişinin gerektiğini fark etmeniz sizin için önemlidir. Başarısızlık gibi hissetmeyin çünkü büyük ihtimalle evliliğin her iki ucunda da hatalar yapılmıştır. Bazen kendinizi öyle görmek kolaydır sadece bir eş, ama sen bundan çok daha fazlasısın. Boşandıktan sonra geleceğinizi, hedeflerinizi ve kimliğinizi yeniden şekillendirme zamanı gelir.

Tek yapmanız gereken şu basit gerçeği kabul etmek: evlilik başarısız oldu, sen değil. Bu kadar. Bu senin başarısız olduğun anlamına gelmez. (Bu seçimi yaparsınız.)

Hata 2: Duygularınızı Hissetmemek

Boşandıktan sonra duygusal bir hız treninden geçiyorsunuz ve bu yolculuğun aşamalarından biri uyuşukluktur. Sürekli boşanmanın rahatsızlığından sürekli olarak acı çekmek zordur, bu nedenle acıyı hafifletmek için bazı maddelere güvenmek yaygındır.

Biliyorum biliyorum. Kendini mutsuz hissediyorsun. Ve kim her zaman böyle hissetmek ister? Biraz mutlu hap satın alabilir ve daha iyi hissedebilirseniz, buna değer.

Ya da, günü atlatabilirseniz, eve o kadeh şarabı alabilirsiniz ... veya iki ... veya üç ... veya daha fazla.

Seni gün boyunca idare ederse nasıl kötü olabilir?

Burada tamamen dürüst olmak gerekirse, her gece bir şişe şarap içebilirim. Ve doğru zamanlamayı yaparsam, sabah 5:30 veya 6: 30'a kadar uyanmadan uyuyabilirim. Ancak birkaç ay sonra kendimi hâlâ sefil hissettim ve gerçekten değişen tek şey, şarabımın daha ucuz olması ve beni daha kötü akşamdan kalmayla bırakmasıydı.

Bir antidepresan, uyku hapı veya alkol kullansanız da, sonuç, kendinizi iyileştirme yolunda sizi harekete geçirebilecek tek şeyi uyuşturmanızdır.

Hissetmediğin şeyi iyileştiremezsin. Benden şüphe mi ediyorsun? Mutlu bir şekilde boşanmış herhangi bir kadına iyileşmesinin uyuşturucu veya alkol nedeniyle gelip gelmediğini sorun.

Uyuşmayı Aşmak

İçeri girmek ve acınızla birlikte olmak, 'çıplak' benliğinizle olmayı gerektirir. Senin mutlu, kaygısız ve heyecanlı olan senin parçan, uyuşmayan parçan. O, evlenmeden önce umut, olasılık ve neşe dolu olduğun kadın.

Kimliğinize geri dönmek için, uyuşma arzunuzu salıvermelisiniz. Üzgün ​​hissetmeye istekli olmalısın. Sefil halinize konuşması için bir şans verin. Ve sefil halinizin bilgeliğini dinleyin. Sefil benliğiniz içinizdeki öğretmeniniz olacak.

İyileştirme gücünüz, kırılganlığınızda ve acıyla birlikte olma isteğinizde yatmaktadır.

Hata 3: İntikam Arayışı

Boşanma, şeytani, kötü benliğinizle yüz yüze gelebileceğiniz bir yaşam olayıdır. Korkunuz ve mücadeleniz o kadar büyük ki sonsuz düşünce akışınızda sıkışıp kalıyorsunuz:

• 'Yaptığı şeyi nasıl yapabilirdi?'
• Bir şekilde, bir şekilde ödeşeceğim.
• Nasıl bu kadar aptal olabildim?
• 'Kendi başıma nasıl yapabilirim?'

Bu sorulara ve bu acıya odaklanmak, sizi geçmişe bağlı tutmanın kesin bir yoludur.

Diş fırçasıyla tuvaleti temizlemekten, kahvesinde külleri sallamaya, sadakatsiz organını yapıştırmak için süper yapıştırıcı kullanmaya kadar, yakında eski kocalarına korku salan aşağılanmış eşlerin pek çok kötü intikam öyküsü duydum. 'bacağına. (Bu sonuncusu düzeltmek için ameliyat gerektirdi!)

İntikam almak sadece boşanma acısını uzatır, bunun yerine devam etmeye odaklanmanız gerekir. İntikam alma taktikleri, boşanma sonrası evrenizin kendini keşfetme ve iyileşmeye odaklanması gerektiğinde, eski eşinizle aranızdaki bağı genişletir.

Bu çılgın karmaşadan çıkmanın tek bir yolu var: salıvermek. Sahip olacağınız en tatlı intikam, boşanmayı çabucak atlatmak ve mutlu bir hayata geçmektir. Suç ve öfke içinde sıkışıp kalırsan devam etmek imkansızdır.

Birini veya bir şeyi suçlamak, sizi sonsuza dek kırık bir evliliğin sefaletinde tutacaktır. Onu ve bir zamanlar sahip olduğun hayatı bırak. Ne gerekiyorsa yapın. Kendinizle olan ilişkiniz, yeni hayatınızın sihirli anahtarını elinde tutar.

Yukarıda ve Ötesinde Yükselmek

İntikam almak sadece boşanma acısını uzatır, bunun yerine devam etmeye odaklanmanız gerekir.

Hata 4: Yalnız Olmak Yalnız Olmak Değildir

Yüzlerce boşanmış kadınla konuştum ve çoğu için en büyük kalp ağrıları o boşluk hissi. Yalnız kalmaktan daha fazlası. Yıllarca süren evlilikten sonra bekar ve eşsiz olmak kafa karıştırıcı, boş bir duygu.

Tamamen ve tamamen yalnız hissediyorsunuz - ama değilsiniz.

Sen hala ile kendin. Ve ne olursa olsun yanınızda olacak tek kişi sizsiniz. Evlilikten önce, evlilik sırasında ve boşandıktan sonra. Yaşam kaliteniz tamamen kendinizle olan ilişkinizin kalitesine bağlıdır.

Son zamanlarda kendine bir baktın mı?

Boşandıktan hemen sonra kendimden tamamen kaçtığımı biliyorum. Son 15 yıldır taşıdığım fazladan 20 kilo aldım. Şeklimden nefret ettim. Sevdiğim kıyafetler artık uymuyordu. Sadece hareketsiz kalmak ve en yüksek benliğime sunmak için meditasyon yapmak veya içeri girmek için zaman harcamadım.

Bir zamanlar sevdiğim birinin tam burada içimde olduğu hiç aklıma gelmedi. Bu yüzden bilinçli olarak kendimle birlikte olmakta önemli bir değişiklik yaptım. Sabah erkenden herkesten önce kalktım ve kendime oturdum. Meditasyon yapardım, okurdum veya günlüğe yazardım. Kendime verdiğim bu 30 dakika inanılmaz bir hediyeydi. Kafamdaki gürültülü diyaloğu kapatmam ve sadece yanımda bulunmam için alan verdi.

Kendinizle birlikte olmak için zaman bulma uygulaması sizin ruhsal uyanma çağrınızdır. Kim olduğunuzu yeniden keşfetme ve istediğiniz hayatı yaratma fırsatı elde edersiniz.

Hata 5: Sertleşmek

'Bunu atlatabilirsin. Her günü atlatabilirseniz, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. ' Ya da en azından kendinize söylediğiniz şey bu.

Benim gibiyseniz, kendinizi izole ediyor, okuyor veya kişisel gelişim kitaplarını dinliyor olabilirsiniz. Bu olumlu duyguların kalıcı olmasını umuyordum ama olmadı. Bir tür yardım almayı reddederek, mutsuzluğunuzu uzatırsınız ve ihtiyacınız olan desteği alamazsınız.

Gerçekten devam etmem gerekiyordu. Sefaletin bataklıklarından kurtulmak ve bir şeyler yapıp yeniden iyi bir şeyler hissedebileceğimi hissetmek istedim.

Sonunda bulduğum yardım türü bir koçtu. Terapistlerle işim bitti çünkü artık bunun hakkında konuşmak istemiyordum. Eylem adımları ve hesap verebilirlik istedim.

Sizin için ne tür bir yardımın en iyisi olduğuna yalnızca siz karar verebilirsiniz, ancak yardım almak önemlidir. Seni uyandırmak için başka birine ihtiyacın var.

Haftada 60-90 dakika uyanma şansı elde etmenin yanı sıra durumumun dramını kontrol etmeliyim. Hikayemin gerçek ve kurgu olan kısımlarını bulmalıyım.

Düşünceler o kadar çok şüphe ve endişe yaratabilir ki, kurgu gerçeğe dönüşür ve doğru bile olmayan şeylere inanmaya mahkum oluruz.

Hata 6: Yapmanız Gerekenler Üzerinde Durmak

Mevcut durumunuz hakkında ne sıklıkla düşündüğünüzü fark ettiniz mi? Eski sevgiline ne söyleyebileceğini, söyleyeceğini ya da söylemiş olman gerektiğini düşünmek için ne kadar zaman harcıyorsun?

Eğer benim gibiyseniz, bu düşünceler ve diyaloglar hiç durmadan çalışır. Sonsuz korku, pişmanlık ve gönül yarası döngüsü. Bu kötü filmi sürekli olarak zihnimde oynuyordum, her seferinde diyaloğu biraz yeniden yazıyordum.

Ama filmi oynamak, her gün düzenlediğim ve katıldığım acıma partisine benzemiyordu. Bu benim için yutması zor bir haptı.

Evet, kabul etmek zor, ama mecbursun.

Hayatınızı olduğu gibi kabul etmeyi seçinceye kadar, her gün mutsuzluk tarifinizi pişireceksiniz. İntikam almak istiyorsan, gezegendeki en mutlu kadın olmayı seç. Ona sadece göstermeyeceksin, kendini göstereceksin. Mutlu olmak, kafanızda koştuğunuz tüm o iğrenç diyaloglardan çok daha tatlıdır.

Kendinize ne söylediğinizi ve hayatınızı kontrol edin.

Hata 7: Doğru Olma Gereksinimi

Haklı olmaya takıntılı olduğunuzda, geçmişte yaşıyor ve eskiye bağlı kalıyorsunuz.

Onu yanlış yaparak psişik bir kazanç elde edersiniz. Ancak evliliğinizi farklı bir şekilde görmeye isteksiz kalırsanız, gücünüzü ona verirsiniz. Katı doğruluğunuz, duygularınızı ve sevincinizi kontrol etmesini sağlar.

gerçekten istediğin bu mu? Sonsuza kadar eski kocanız tarafından kontrol edilmek mi?

Bir ilişkide doğruluğun acı tatlı gerçekliği budur. Haklı olmaya devam ettiğiniz sürece, tüm olumlu duygularınıza erişiminizi de sınırlayacaksınız.

O benim dev 'ah-ha!' an.

Çok sinirliydim çünkü başıma mutlu şeyler gelecekti, ama onları herkes gibi hissetmezdim - sığ ve geçiciydi. Doğruluğuma tutunmak, sadece mutluluk ve neşenin ruhuma ulaşmasına izin vermedi.

Başarısız olan evliliğinizde oynadığınız rolün sahibi olmak istediğinizde, gücünüzü geri alırsınız.

Hata 8: Yatağı Tutma

Boşanma tozu dindiğinde ve hayatınızın ganimetlerini birlikte paylaştırıp ayrı hayatınıza doğru ilerlediğinizde, elinizden geldiğince çok şeyi bırakın. Özellikle yatak.

Eşyaların sizinle ve kalbinizle enerji ve duygusal bağlantıları vardır ve bu bağlantıları mümkün olan en kısa sürede salıvermek özgürleştiricidir.

Biliyorum biliyorum. Elde ettiğiniz bazı şeyler, hem finansal hem de duygusal olarak önemli bir yatırımı temsil ediyor. Bu şeyleri yayınlama süreci genellikle en zor olanıdır.

Yatakla başlayın.

Yatağı Bırakmak Evliliği Bırakmanıza Yardımcı Olur

Boşanmaya karışan öfke, suçlama, kızgınlık ve başarısızlık duygularıyla yatak, kalp ağrınızın salıverilmesi kolay bir sembolü haline gelir.

Eğer benim gibiyseniz, her şeye tutunuyorum. Ben sadece bir paket fare değilim, aynı zamanda Dünya'nın En Güçlü Adamı yarışmasındaki kaslı adamın kavrayışından daha güçlü bir inatla kıyafetlere, ayakkabılara, kağıtlara ve tabaklara tutunuyorum.

Ama yatağa geldiğinde ... Mümkün olduğunca çabuk gitmesini istedim. Onu alması için Kurtuluş Ordusu'nu arayacaktım, ama eski eşim aldı ve onunla bu önemli bağlantım yoktu.

Yatak kolaydı.

Aylarca, kendi yatağımı almadan önce misafir odasından çıkardığım küçük tekerlekli bir yatakta uyudum. Ama onu bırakıp hayatımdan çıkarmak kolaydı.

Bırakmam orada uzun süre durdu. Sonunda daha fazlasını bırakmaya başladığımda, dolabımla başladım.

Bir dolap düzenleyiciyle çalıştım. Ona bir organizatör yerine gizli terapist diyecektim çünkü dolabımı temizleme ve boşaltma süreci çok korkutucuydu. O gelmeden önce günlerce stresliydim.

Dolabımdaki kıyafet ve ayakkabıların% 70'ini kurtardım. % 70! Bu inanılmaz derecede özgürleştiriciydi. Ve nihayet eşyalardan kurtulma ivmesi başlatıldı.

Hayatımda birdenbire yeni şeyler için yerim oldu.

Bıraktığınızda, her şeyin altında kim olduğunuzla temasa geçersiniz. Ve o kadın, anlamlı bir hayata ilerlemenize yardımcı olacak kadındır.

Eşyaları Bırakma

Maddi varlıkların size ve kalbinize enerji ve duygusal bağlantıları vardır ve bu bağlantıları mümkün olan en kısa sürede salıvermek özgürleştiricidir.

Hata 9: Aynı Adamla Yeniden Çıkmak

Evet. Olan bu.

Farklı bir vücudu ve farklı bir adı var. Ama onunla herhangi bir zaman geçirirseniz, 'flört' maskesi düşecek ve az önce boşandığınız adamla bir ilişki içinde olduğunuzu keşfedeceksiniz!

Bu nasıl olur? Bu, insan doğasının bir fenomeni.

Değişene kadar ve değişmedikçe, yeni sevgililer, arkadaşlar veya iş ortaklarıyla paketlenmiş aynı yaşam derslerini çekeceksiniz.

Şüphesiz, toparlanmada bir ilişkiye girme konusunda uyarıldınız. Tavsiyenin bu kadar derin olmasının nedeni, ruhsal çalışmanızı yapmak için zaman harcamamış olmanızdır. Boşanmanızın size öğrettiği dersle yüzleşmelisiniz.

Eski sevgilin gibi bir adamı kendine çeken parçanı anlayıp kabul edene kadar, bunu tekrar tekrar yapmaya devam edeceksin.

Ruhumuzun gelişmeye ve kendimizle sunağa gelmeye çağrısıdır. Kendinizle ve gerçeğinizle yarattığınız ilişki, manyetik çekiminizi belirleyen şeydir.

Benim gibi bir şeysen, eski sevgilin gibi adamlarla işin biter! Bir dahaki sefere tamamen farklı bir şey istedim. Bunu yapmak için önce kendinizle kaliteli bir ilişki kurmanız için gereken zamanı ayırmalısınız.

Hata 10: Çocuklar Sizin Gibi Seçimler Yapmak

Çocuklar senden hoşlanmadıkları dönemlerden geçer. Ve boşanma o zamanlardan biri olabilir. Çocuklarınız kırık bir evde yaşamayı ve büyümeyi öğrenecek ve bunun onlar için ne anlama geldiğini şekillendirmek size kalmış.

Aile hayatlarına mahvolmuş olarak bakarlarsa, muhtemelen ona böyle bakarsınız. Korkunuz ve endişeniz evinizdeki gerçeği yaratır.

Bir ailede bu duyguyu şekerle kaplayamazsınız. Onu uzağa itip orada değilmiş gibi yapamazsınız. Ve herkesi daha iyi hissettirmek için yeteri kadar ikram, oyuncak veya elektronik eşya satın alamazsınız.

Senden hoşlanıp hoşlanmamaları senden hoşlanıp hoşlanmadığına bağlı.

Çocuklarınız, kendisini onurlandıran ve ona saygı duyan bir ebeveynle sağlıklı bir ailede yaşayabilir ve büyüyebilir. Hayatınızı gerçeğinize göre yaşadığınızda ve gerçeğinizi açıkça söylediğinizde çocuklarınız bunu öğrenir.

Suç ve korkunun sefaletini değil, dürüstlüğün ve kabullenmenin değerini öğrenirler.

Ebeveynler arasındaki sevginin yarım yamalak, kızgın veya manipülatif olduğu bir ailede büyürlerse, bunu ilişkilerine alırlar.

Konuşmayı ilk hedefiniz yapın sizin Onları disipline ediyor olsanız da ödüllendirseniz de çocuklarınıza gerçeği anlatın. Kendinize karşı dürüst olun, nasıl iletişim kuracağını ve duygularını nasıl dile getireceğini anlayan çocuklarınız olacak.

Eski sevgilimin taşındığı günden neredeyse bir yıl sonra, tesadüfen benim için her şeyi değiştiren bir keşif yaptım.

Bir sürü uykusuz geceler, uyuşmuş hafta sonları vardı ve her türlü destek ve kendi kendine yardım programlarını deniyordu, bazıları kabul etmekten utanç verici bile olsa, ama sonunda hepsini anladım. Birkaç aydır takip ettiğim derin, manevi bir süreç buldum.

Boşanma Sonrası Yaşam

Şimdi hayal edebileceğimden daha mutluyum. Yaptığım her şey ve tanıştığım herkes için daha fazla enerjim ve hevesim var. Yirmili yaşlarımda olduğumdan daha sağlıklı ve fiziksel zindeliğim var. Ve çocuklarım beni olduğum gibi kabul ediyor çünkü annelerinden veya iş kadınlarından başka biri olduğumu görüyorlar.

Mükafatlandırıcı bir deneyim oldu. Artık bu kadar başarısız olmanın o üzücü, güvensiz, suçluluk duygusuyla yaşamıyorum. Kendimi iyi hissettiren hayata ve sağlığa sahibim. Ve eski sevgilim gibi bir adamı bir daha hayatıma çekmemin imkanı yok.

Öğrendiklerimi, hiçbir yönü veya arazisi olmayan suda yürüyen pek çok kadınla paylaşmak gerçekten bir nimet.