Boş Yuva: Hayatınızın Yeni ve Dolu Mevsimi

Dr James Dobson, çocuk gelişimi, aile ve ebeveynlik konularında uzmanlaşmış, uluslararası düzeyde tanınan bir psikologdur. En küçük oğlunun üniversite için evden ayrıldığı zamanki deneyimini hatırlıyor. Oğluna tutunmak istediğini değil, 'Bir devrin sonunun yasını tuttum' dedi.

Çocuklarınız evden çıktığında üzülmeniz normaldir. Çocuğunuzun evi terk etmesiyle ortaya çıkan üzüntü ve kayıp hissine rağmen, boş bir yuva, sizi hayatınızın çok ödüllendirici bir mevsimine götüren bir geçiş döneminin başlangıcına işaret edebilir.

Boş yuvanızdan en iyi şekilde yararlanmaya hazır mısınız? Yapabilirsin! Bu makale, yüksek düzeyde evlilik tatmini, seyahat etme ve yeni ilgi alanları keşfetme özgürlüğü ve çocuklarınızın dünyadaki yerlerini almasını görmenin sevinci ile doyurucu bir yaşam aşamasına geçiş için atabileceğiniz pratik adımları özetlemektedir.

Boş Yuva Sendromu Nedir?

Boş Yuva Sendromu terimi, çocuklar büyüyüp evden ayrıldığında yaşanan üzüntü duygularını ifade eder. Bu durum her iki ebeveyni de etkiler, ancak daha çok anneler tarafından yaşanmaktadır. Birçok ebeveyn bir kayıp ve sıkıntı duygusu yaşarken, aynı zamanda çocuklarınızın ihtiyaçları yerine onların kişisel ihtiyaçlarını kontrol etmeye odaklandığınız bir dönem de olabilir.

Bu merkez, hayatın bu aşamasına yeni ve yeni bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir. Boş yuvayı korkuyla seyretmek yerine, hayatınızın bu sezonunun sunduğu büyük olasılıklara açık olabilirsiniz.

Geçişiniz İçin Hazırlıklar Yapın

Boş yuva Sırasında Sevgiyi ve Başarıyı Yeniden Keşfedin

Annemden Bana Tekrar: İlk Boş Yuva Yılımdan Nasıl Kurtuldum ve Hayatımın Geri Kalanını Yeniden Keşfettim Yazar, çocuklarının 'yuvayı' terk etmeleri için hazırlanan ebeveynlere değerli tavsiyeler veriyor. Kitap, özellikle çocukları evden ayrıldıktan sonra amaçlarından emin olmayan kadınların hayatlarını, evliliklerini ve kariyerlerini dönüştürmelerine yardımcı olacak. Şimdi satın al

Çocuğunuz evden ayrılmadan önce plan yapmaya başlayın. Bu, onun etrafta olmamasına alışmanız için size zaman verir. Onun kitabında,Annemden Yine Bana, 'Melissa T. Shultz, bir ebeveynin boş yuvaya geçmeye hazır olmadığını gösteren dokuz işaret listeler. Kontrol listesi şunları içerir:

• Senin ergen senin en iyi arkadaşın
• Çocuğunuz için, çocuğunuzla ilgili bilinçli seçimler yaparsınız.
• Siz ve eşiniz / partneriniz, çocuğunuz / çocuklarınız hakkında konuşarak zamanınızın çoğunu birlikte geçiriyorsunuz
• Günleriniz çocuklarla ilgili aktiviteler etrafında dönüyor
• Oğlunuzun veya kızınızın okula gitmesini veya taşınmasını düşündüğünüzde duygusallaşırsınız ve bunun hakkında konuşamazsınız.
• En iyi günlerinizin geride kaldığını hissediyorsunuz '(s. Xxi).

Pek çok ebeveyn muhtemelen listedeki en azından bazı maddelerle özdeşleşecektir. Dolayısıyla geçiş bir gecede gerçekleşmeyecek; bu, hayatınızın kademeli olarak ayarlanmasıdır. Örneğin, son çocuğunuz evden ayrılmadan önce, boş bir yuva olarak hayatınızın gideceği yöne uygun yeni rutinler oluşturmaya başlayın.

Anahtar, günü önceden planlamak ve sizi şaşırtmasına izin vermemektir. Dahası, 'Çocuklarım olmadan yapamam' gibi kendi kendini engellemeye ve mantıksız düşünmeye karşı dikkatli olun. Bunun yerine, hayatınızı ve hedeflerinizi değerlendirmeniz ve seçeneklerinizi keşfetmeniz gerekecektir. Bu, üzüntü ve kasvet yaşamak yerine geleceğin için ufkunu genişletmenle sonuçlanabilir.

Hayatınızın Tutkusunu Yerine Getirin

Mümkünse, beklemeye aldığınız tutkularınızı yerine getirin. Bir gün yapmak istediğini söylediğin şeylerin bir listesini yaparak başlayın. Bu, hayallerinin peşinden gitme zamanı. Ulaşılabilir hedefler belirleyin, ancak yavaş başlayın. Zamanla küçük değişiklikler yaptıkça, süreç çok daha az üzücü olacaktır.

Yeni beceriler öğrenebilir ve ihmal ettiğiniz hobilerin peşinden gidebilir veya yenilerini edinebilirsiniz. Ayrıca olası iş fırsatları hakkında arkadaşlarınız ve tanıdığınız kişilerle ağ kurabilirsiniz. Profesyonel bir organizasyona katılmaya ne dersiniz? Bu, mesleğinizle ve mesleğinizdeki insanlarla tekrar iletişime geçmenize yardımcı olabilir.

Uzak yerlere seyahat etmek, manzaraları görmek ve farklı kültürlerden insanlarla etkileşim kurmak isteyebilirsiniz. Ya da topluluğunuzda dahil olmayı ve fark yaratmayı özlediğiniz bir ihtiyaç alanı olabilir. Bu sizin şansınız: ihtiyacı olanlara yardım etmek ve ağınızı genişletmek için gönüllü olun.

Boş Yerleştirme İle İlgili İpuçları

Evliliğinizde Yakınlığı Geliştirin

Boş yuva dönemine geçerken eşinizle daha çok vakit geçireceğinizi göreceksiniz. Bu zamandan en iyi şekilde yararlanın, birbirinizi yeniden keşfedin ve aranızdaki bağları derinleştirin.

Sarah Gorchoff, Ph.D. tarafından yazılan bir makale, boş yuva yapanların hala evde çocuğu olan annelere göre eşlerinden daha fazla memnuniyet duyduklarını gösteriyor. Önemli olanın birlikte geçirilen kaliteli zaman olduğunu öne sürüyor.

Eşinizle iletişimi geliştirdikçe, birbirinize yaklaştıkça ve boş yuvanızdan en iyi şekilde yararlandıkça, bu süre zarfında daha yüksek düzeyde evlilik memnuniyeti yaşayabilirsiniz. Bu, ilişkinizde daha fazla yakınlık için kendinize yatırım yapmanın ve evliliğinizde taze bir çiçek açmanın tam zamanı!

Yetişkin Çocuklarınızla Yeni İlişkiler Kurun

Hayatınızın boş yuva dönemiyle ilgili en büyük şey nedir?

• Hayattaki tutkumu tatmin et
• Yeni beceriler öğrenin ve hobilerin peşinden gidin
• Kariyerimi başka bir seviyeye taşıma fırsatı
• Seyahat etme ve dünya hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatı
• Eşimle gelişmiş yakınlık
• Gönüllü olma ve başkalarına yardım etme şansı
• Gelecek nesilleri desteklemenin yollarını bulmak

Boş yuva sezonu, kişisel ihtiyaçlarınızı kontrol altına alma ve şimdi yetişkin çocuklarınızla yeni bir tür ilişki kurma zamanıdır. Şu anda, siz ve çocuklarınız arasında sevgi dolu bağlar kurulmaya devam ederken, onların hayatlarına fazla karışmamaya dikkat edin.

Uygun bir katılım düzeyi olduğunda çocuklarınızdan ayrı yaşamaya daha iyi uyum sağlayabilirsiniz. Siz ve siz çocuklar, evden çıktıklarında birbirinizden beklentileriniz hakkında konuşmalısınız.

Sizinle iletişim hatlarını açık tutmak için her türlü çabayı gösterin, ancak bu alışkın olduğunuzdan farklı olabilir. Bu, çocuklarınızın ihtiyaçlarını tanımayı ve onlardan talep etmek yerine öneride bulunmayı içerebilir.

Bu Özel Sezonun Keyfini Çıkarın ve Boş Yuvadan En İyi Şekilde Yararlanın

Hayatınızda da mevsimler var: bağımsız bir yetişkin olmaktan, evlenmeye geçtiniz ve şimdi yetişkin çocuklarınızı bıraktığınız mevsimdesiniz. Bu, çocuklarınızın üniversiteye, hayatlarının işine ve / veya evliliğine taşındıkları zamandır. Ama aynı zamanda bir ebeveyn olarak sizin için önemli bir mevsim.

Boş yuva mevsimi, psikoloğun son iki aşamasını kapsar, Erik Ericksongelişim aşamaları. Burada odak noktası, kendinizin ötesine bakmanız ve gelecek nesiller için kaygınızı ve desteğinizi ifade ederken, yaşamınıza memnuniyet ve kişisel tatminle dönüp bakmanızdır.

Boş yuva aşaması, hayatınızın önceki aşamalarından önemli ölçüde farklı olsa da, başarılarınızı kutlama zamanıdır. Ayrıca, evliliğinize ve yetişkin çocuklarınızla olan ilişkinize yeni bir anlam getirebilir ve sınırlarınızı büyütmeniz ve genişletmeniz için yeni fırsatlar sağlayabilir.