İlişkinizin Sorunlu Olduğuna Dair 10 İşaret (Çözümlerle!)

Her şey her çiftin başına iyi ya da kötü olur, ancak ikinizin nerede durduğunu ölçmek, sağlıklı bir ilişki sürdürmenin önemli bir yönüdür. Bu yazıda, bir ilişkiyi sürdürmek ve bir ilişkiye baharat katmak gibi basit konulardan, sert bir ilişkiyi nasıl inceleyip analiz edeceğimizin daha sert tarafına geçeceğiz.


1. 'İyi Zamanlardan' Daha Çok 'Kötü Zamanlar' Vardır

Partnerinizle birlikte olduğunuz son 30 zamanı bir düşünün, çoğu olumsuz mu bitiyor yoksa genel mutluluktan daha fazla kızgınlık / üzüntü mü yaşıyor? Aksi takdirde, ikinizin hayatta kalma şansı varsa, ilişkiniz kırılması gereken bir kısır döngüye veya kalıba girmiş olabilir. Durumlara tekrar bakın ve onlara neyin sebep olduğunu bulun. Amacınız sorunu bulmak ve partnerinizle birlikte bir çözüm için çalışmaktır. Çok kişisel olmaktan kaçınmanın anahtarı objektifliktir.




2. Siz İkiniz Hiçbir Şey Üzerinde Anlaşamazsınız

O kırmızı istiyor, sen mavi istiyorsun. Muz seviyor, kavun seviyorsun. Aksiyon filmlerini seviyor, daha romantik bir tipsin. Video oyunlarını seviyor, sen de tırnaklarını yapmayı seviyorsun. Bu farklılıklar tamamen normaldir. Cidden, kim tam olarak senin gibi biriyle çıkmak ister? Paranın nereye gideceğine ya da bu gece ne yapacağına karar verememek gibi gerçekten engel olmaya başlamadıkça, yukarıdakiler bir ilişkide mükemmel derecede sağlıklıdır. Eğer ikiniz farklı fikirleriniz olduğu için ne yapacağınıza veya bir şeyi nasıl yapacağınıza karar vermeye çalıştığınızda hararetli bir tartışma çıkıyorsa, bir sorununuz var demektir. Şimdi doğrudan 3 numaraya geçiyoruz.


3. Eşit Uzlaşma Nedir?

Bunların anlaşma sorunları olmasının yanı sıra, ikiniz arasında neredeyse hiçbir eşit uzlaşma yok. Bir kişi, ilişkiyi yürütmek için geriye doğru eğiliyor olabilir (yani, zaman / hobiler / arkadaşlar feda etmek, istediğiniz şeyi sadece istediğiniz için yapmak), diğerinin ise sadece küçük sorunları var. 'Akşam yemeğinde ne var' dan 'Bugün ne yapmak istersin?' E kadar neredeyse her şeyde ikiniz arasında eşit uzlaşmaya yakın bir şey olmalı. 'Önce hangi faturayla ilgileneceğiz.' İkinizin de bu sorunu yaşadığını fark ederseniz, bir çözüm, birinin fikirlerini partnerlerinin yerine koymaya karar verdiğini ve diğerinin bu hafta bir ara kendi isteklerini değiştirmesi gerektiğini kaydeden bir sistem geliştirmektir (umarım, İsteyerek). Yine, buradaki amaç objektif olmak ve nihayetinde birbirimiz için bir uzlaşma modeline girmektir.

Yukarıdaki sistem çok keyfi ise, bir ortağın “Son Söz” ü alacağı alternatif günler, ancak iktidardaki kişi son kararı vermeden önce her iki ortağın da ne yapmak istedikleri konusunda söz sahibi olması gerektiğini unutmayın.


4. Başkası İçin Hiçbir Şey Yapmayacak

Bundan bahsetmeye değer çünkü bu, bir ilişkideki aşırı uç noktalardan biridir. Bir kişi tüm talepleri yerine getirir ama hiçbir fedakarlık yapmaz ya da ortağı için bir elini ya da düşünceyi uzatmaz. Tamamen gözü kara, yararsız ve tam bir ilişki enerjisi sülüğü. maalesef bu noktada, herhangi bir inanılmaz değişiklik yapılmazsa, muhtemelen ilişkiniz bitmiştir. Dikkatli olunması gereken senaryolar 'Öfke nedeniyle hiçbir şey yapmama' veya 'Uygun bir nedenleri olduğu için hiçbir şey yapmama' şeklindedir. Birincisi, patlamasını ve ilerlemesini bekleyebilirsiniz, ikincisi oldukça nadirdir, ancak geçmek için çok sabır gerektirir. Her zaman olduğu gibi objektif olun; bunun olmasının bir nedeni olup olmadığını öğrenin, bazen bunu yaptıklarını bile bilmiyorlar.

İlişki Protipi: Kararlarınızı her zaman nasıl 'hissettiğiniz' dışında 'neden' nedenine göre verin. 'Sevdiği için,' her şey gibi yeterince iyi bir sebep.


5. Varlık Olumsuzluğa Neden Olur

Zorlu / mahkum ilişkilerin aşırı uç noktalarına daha da ileri gitmek. Yanlarında olmak, isimlerini duymak, hatta sadece onları düşünmek ruh halinizi bozar veya olumsuzluk, endişe veya gerginlik hissi yaratır. Partnerlerden biri kızgın veya sinirli ise yukarıdaki duygu tamamen doğaldır. Geçecek, eğer dilerseniz onun ayrılmasını akıllıca kolaylaştırmaya çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, ikiniz de açık fikirli / tarafsız duygudaysanız ve diğeriyle birlikteyken veya onu düşünürken hala olumsuzluk / kaygı / gerginlik görüyorsanız, oturup nedenini düşünseniz iyi olur. 'Kısa bir fitili var', 'Genellikle evde sarhoş oluyor' ve 'Onsuz olduğumda her zaman müdahaleci / savunmacı oluyor', bunların hepsi meydana geldikten sonra oyalan olumsuzlukların olası örnekleridir. Yeterince söyleyemem, nedenini anlamada objektif ol ve ona göre hareket et. Mevcut sorunu affedemiyor ya da yaşamanın ya da düzeltmenin yollarını bulamıyorsanız, ilişkiniz karaya oturmuş olabilir.


6. Güven Eksikliği

Bu, bir şeylerin yanlış olduğuna dair önemli bir işarettir. Her iki taraf da birbirlerine her şekilde güvenemezlerse ya da en azından diğerine güvenemeyecekleri konularda temize çıkarsa (ve üzerinde çalışırsa!) İlişkiler gelişemez. Sevgilinize güvenemeyeceğiniz her şeyin bir listesini yapın. Uzun bir çamaşır / alışveriş listesi gibi görünmeye başlarsa bir sorununuz olabilir. Onlara 'Dün gece kiminle birlikteydin', 'Maaşını neye harcadın', 'Cüzdanın nerede?' Gibi normal şeyleri ve her iki tarafta da güvene ihtiyaç duyulabilecek buna benzer diğer basit soruları söyleyemiyorsan , bir sorunun olabilir. (Unutmayın, güven eksikliği geçmişe bağlı olabilir, yukarıdaki soruların tümü, söz konusu kişinin geçmişinde hile, hırsızlık veya başka olumsuz şeyler varsa, kırmızı bayraklar ortaya çıkarabilir.)

Elbette “listenizde” veya düşüncelerinizde objektif olun. Şu anda, tamamen idare edemeyecekleri bir konuda birine güvenmemek mantıklıdır; bunun aşırı bir örneği, bir nükleer tesis sahibinin, tesislerini işletmek için ortağına güvenmeyeceği olabilir. esas olarak, bu alanda deneyimleri veya diplomaları olmadıkça nereden başlayacaklarını bile bilemeyeceklerinden. ya da daha önce hiç yapmamışsa, belirli bir akşam yemeğini pişireceğine güvenmemek.


7. Kişilikte Ani Değişim

Nadir de olsa, bu zaman zaman olur ve bu vakaların çoğu üzücü ve trajiktir, ancak tarafsız kalacaksak bunun hesaba katılması gerekir. Trajediler meydana gelir ve bazen bunlar karakterde inanılmaz değişikliklere neden olur, bazıları daha iyiye, bazıları daha kötüye. Lütfen burada tavsiyeme biraz tuzla uyun. İyileşmeleri zaman alacaktır (eğer varsa). Partnerinizi iyileşmesinde desteklemek için zaman ayırın ve içsel gücü kullanın. Ne yazık ki, en kötüsü için değiştiyse ve hiçbir iyileşme belirtisi göstermediyse, ikiniz de bu değişiklikle başa çıkmanın bir yolunu bulmadıkça, bunların sürekli bir boşaltma olmasını bekleyin.

8. Bağışlama Yok Sadece Mücadele

Bu bir verili. İkiniz için mutluluk molası yok, sadece kavga, çekişme ve gönülsüzce birlikte bir şeyler yapmak var. Bununla birlikte, her iki tarafın da eğlenmek için birbirlerine hakaret ettiği 'Oyun Dövüşü' nden bahsetmiyorum, her iki taraf arasında sürekli bir olumsuzluk artışının olduğu yerde konuşuyorum. Geçmişten başka bir şey ortaya çıktığında (ki öyle olacak) ve senaryo kontrolden çıktığında ve her iki taraf da bundan öfkeden başka bir şey kazanmadığında bu durum daha da kötüleşiyor.

Tavsiyem tarafsız kalmak ve her iki tarafın öne çıkıp sorunlarını ön plana çıkarması ve sakince tartışmasıdır. İşler kızışmaya veya kızışmaya başlarsa; sohbet orada biter ve başka bir gün yeniden başlar. Genellikle, bir kişi ısındığında veya sinirlendiğinde, neredeyse tüm iletişim biçimleri etkisiz hale gelir.

9. Her Kararda Gerginlik

Her şeyi iki kez düşünmek zorunda olduğunuz için, karşınızdakinin buna itiraz edebileceğini düşündüğünüz için korkunç ama gerçek bir yer olabilir. Bu, birisi size veya çevrenize kızdığında ve genellikle düşünmek zorunda kaldığınızda ortaya çıkan genel duygudur. hoş bir şekilde ortaya çıkmasını istiyorsanız, durumun tüm artıları ve eksileri aracılığıyla. Buradaki önemli nokta, bazen gerilimin gerçektir ve diğer zamanlarda kendi gerilimimizi yaratıyor olabiliriz.

Bir anlığına oturun ve sizi gerginleştirecek tüm kararları veya eylemleri yazın. Şimdi neden size gerginlik verdiklerini yazın ve yapabildiğiniz kadar mantıklı nedenleri listeleyin. (Çünkü o olabilir, bir başlangıçtır, ama yapacağını arıyorsunuz). Zor zamanlar yaşıyorsanız, yukarıdaki 8. paragrafın ikinci paragrafında bulunan ipuçlarını kullanarak eşinizle konuşun.


10. Zamanınızı Başka İnsanlarla / Şeylerle Doldurmak

Bu senaryo genellikle parçalanan bir ilişkinin son ürünlerinden biridir. En minimal tanımıyla, bir ilişki iki kişi arasındaki duygu, irade ve zaman yatırımıdır. Bu yatırım geri çekilebilir ve video oyunları, diğer insanlar, arkadaşlar, etkinlikler vb. Gibi başka şeylere yatırılabilir. Sürekli bir akış ya da aldığınız “yatırım” üzerinde ani bir kesinti fark ederseniz sizi endişelendirmeye başlamalıdır.

Bunun kısaca gerçekleşmesine neden olabileceğiniz çeşitli senaryolar olduğunu, ancak tamamen ilişkinin göstergesi olmadığını unutmayın. 'Yeni bir video oyunu çıktı ve bu hafta benimle daha az zaman geçiriyor' gibi örnekler. Veya 'Yeni bir arkadaş buldu ve şimdi onunla takılıyor ama bu bizim zamanımızı kesiyor.' Her ikisi de tamamen normaldir, geçmelerine izin verin ve onlar için endişelenmeyin. Oyunlar sürekli bir bağımlılık haline gelirse veya diğer faaliyetler yatırım için büyük bir yük haline gelirse, oturun ve rasyonel bir şekilde duygularınızı tartışın. Çoğu zaman partneriniz bunun gerçekleştiğinin farkında bile olmayabilir.

Unutmayın, her iki taraf da bunun için birlikte çalışmaya istekliyse hiçbir ilişki mahkum değildir. İkiniz arasında bir konuyu yaymak için, tartışmalarınızda ve ifşalarınızda hem mantıklı hem de objektif kalmanız gerektiği oldukça açık. Duygular, bir ilişkiyi devam ettiren itici güçtür, ancak ilişkinizi analiz ederken nesnellik ve mantıksal rehberlik olmadan ilişkinizin her türlü yönde ilerlemesini bekleyebilirsiniz. (Metafor Zamanı: Duygular arabanın motorudur, bir ilişkinin Mantıksal kısımları Direksiyon Simidi ve Pedallardır.)

Hepinize iyi şanslar. Bir şeyin işe yaramasını istiyorsanız objektif kalmayı ve fazla ısınmamayı unutmayın. Sakin tartışmalar ve tartışmalar bağırmaktan, çığlık atmaktan ve kavga etmekten milyonlarca kez daha işe yarar.

Herhangi bir yorumunuz veya öneriniz varsa lütfen aşağıya bırakın.