Duygusal Vampirler Nedir ve Kendinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

Duygusal Vampir nedir?

Vampirleri düşündüğünüzde, genellikle korku filmlerinden ya da kötü Cadılar Bayramı kostümlerinden sevimsiz film canavarlarını düşünürsünüz. Vampirler genellikle Cadılar Bayramı filmlerinden ve korkutucu hikayelerden fantastik yaratıklar olarak düşünülür, ancak vampirlerin hepsi çok gerçektir, ancak belki de düşündüğünüz şekilde değildir.

Duygusal vampirler, hayatınızdaki yaşam gücünü sizden emiyor gibi görünen insanlardır. Sadece sizinle aynı odada bulunarak enerjinizi tüketen birini tanıyor musunuz? Hayatınızda, gittikleri her yere olumsuzluk yayan biri var mı? Belirli bir aile üyesi veya iş arkadaşınızla vakit geçirdikten sonra kendinizi duygusal olarak tükenmiş hissediyor musunuz? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, hayatınızda duygusal bir vampire sahip olabilirsiniz.

Gerçek hayattaki duygusal vampirler fiziksel olarak kanınızı emmeseler de mutluluğunuzu, enerjinizi ve aşırı durumlarda yaşama isteğinizi emerler. Duygusal vampirler olumsuzluktan beslenir. Bu insanların yanında mutlu olmak neredeyse imkansız. Duygusal vampirler, etraflarındaki diğer insanlar bilinçli veya bilinçsiz olarak mutsuz olmadıkça asla mutlu olmayan insanlardır. Duygusal vampirler en olumlu insanları bile yıpratabilir.

Duygusal bir vampirin kurbanı olabileceğinizi düşünüyorsanız, onlar sizi yıpratmadan önce kendinizi onlardan korumanız önemlidir. Farklı duygusal vampir türleri vardır, bu nedenle durumunuz için en iyi duygusal öz savunma stratejisini geliştirmek için hangi türle uğraştığınızı anlamak önemlidir.

En Yaygın Duygusal Vampir Türleri

Duygusal vampirler pek çok biçimde olabilir. UCLA psikiyatrist Judith Orloff tarafından kitabında tanımlanan en yaygın beş duygusal vampir türü Duygusal Özgürlük: Negatif Duygulardan Kurtulun ve Hayatınızı Değiştirin, 'Narsisistik' tip, 'Kurban' tipi, 'Eleştiren' tip, 'Kontrol eden' tip ve 'Bölücü' tiptir. Bu kategoriler bazen çakışabilir, bu nedenle bir kişi birden fazla kategoriye girebilir. Düzenli olarak sizi duygusal olarak tüketen herhangi biri duygusal bir vampir olarak kabul edilebileceğinden, bir kategoriye uymayan başka duygusal vampir türleri de olabilir.

'Narsist' Tip

Narsist tip duygusal vampirler, dünyanın kendi etrafında döndüğünü düşünen insanlardır. Genellikle kendilerini diğerlerinin önüne koyarlar ve hiçbir şeyi başkalarının bakış açısından görmeyi asla bırakmazlar. Kendi eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmezler, ancak diğerlerini herhangi bir küçük düşüncesizlik için eleştirirler. Narsist tipte duygusal vampirler genellikle ihtişamlı, kendini beğenmiş, dikkat çekicidir, dikkat çekicidir ve hayranlık uyandırır. Büyüleyici ve zeki olabilirler, özellikle onlarla ilk tanıştığınızda, ama istediği ilgiyi ya da takdiri onlara vermezseniz, sizi açacaklardır.

Gümüş Kurşun: 'Narsist' duygusal vampirin ihtiyaçlarınızı asla kendisinin öncesine koymayacağını anlayın. Bu tür duygusal vampirlerle ilgili beklentilerinizi gerçekçi tutun. 'Narsist' bir duygusal vampirle çalışmak kaçınılmazsa, isteklerinizin onlara nasıl fayda sağlayacağını onlara göstermelisiniz. Bu tipin kendilerine herhangi bir fayda sağlamadan işbirliği yapmasını sağlamak neredeyse imkansızdır.

'Kurban' Tipi

'Kurban' tipi duygusal vampirler, sürekli olarak dünya onlara karşıymış gibi davranan insanlardır. Başlarına gelen hiçbir şeyin sorumluluğunu almazlar ve herkesin onları almaya çalıştığını varsayarlar. Bu duygusal vampirler, sempati kazanmak için sürekli olarak kendilerini kurban gibi göstermeye çalışırlar. Kendileri için yarattıkları durumlardan kendilerini kurtarma sorumluluğunu başkalarının alması gerektiğinde ısrar ederler. Birisi kendisini herhangi bir haksızlıktan kurtarmak için müdahale etmezse, daha fazla mağdur edildiklerini düşünürler.

Gümüş Kurşun: 'Kurban' tipi duygusal vampirin ilgi çığlıklarına teslim olmayın. Bu duygusal vampir, sizi dramlarına sürüklemek için elinden gelen her şeyi yapacak. Bu tür duygusal vampirlerle olan etkileşimlerinizi, kendilerine acımalarına karışmamak için sınırlamak en iyisidir.

'Eleştiren' Tür

'Eleştiren' tip duygusal vampir, herhangi bir nedenle sürekli olarak başkalarını aşağılayan kişidir. 'Eleştiren' tip duygusal vampir için hiçbir şey yeterince iyi değildir. Bu duygusal vampirler, hiç kimsede ya da hiçbir şeyde iyiyi görmezler, ancak algılanan herhangi bir olumsuzluğa hızlıca işaret ederler. Yargılayarak, küçümseyerek ve başkalarını küçümseyerek kendi egosunu güçlendirmeye çalışırlar. Başkalarında olumsuzluktan başka bir şey görmezler, yalnızca kendi içlerinde olumlu olanı görürler.

Gümüş Kurşun: Bu tür duygusal vampirlerle uğraşmak zor olabilir. 'Eleştiren' tip duygusal vampirin söylediği şeyleri ciddiye almamak gerektiğini hatırlamak önemlidir. Bu tür duygusal vampir savunma tepkisinden beslendiği için savunmaya geçmeyin. Bunun yerine, yanlış yerleştirilmiş herhangi bir eleştiriyi doğrudan ele alın ve yararlı eleştiriler için minnettarlığınızı ifade edin. Bu duygusal vampire, ne kadar zor olursa olsun, ekstra şefkatle karşılık verin.

'Kontrol Eden' Tip

'Kontrolcü' tip duygusal vampir, her zaman herkesin ve her durumun kontrolünde olması gereken kişidir. Bu duygusal vampirler, her zaman herkes için neyin en iyi olduğunu bildiklerini düşünürler. 'Kontrol eden' tip duygusal vampirler genellikle ezici davranırlar. 'Kontrolcü' tipte duygusal vampir her zaman her şey hakkında fikir sahibidir ve her zaman herkes için neyin en iyi olduğunu bildiğini düşünür. Katı bir doğru ve yanlış duygusuna sahip gibi görünüyorlar ve her duruma hakim olma ihtiyaçları var. Bu genellikle aşırı kontrolcü bir ebeveyn veya eş şeklini alır.

Gümüş Kurşun: 'Kontrolcü' tipte bir duygusal vampirle uğraşırken, düşünceleriniz ve ihtiyaçlarınız konusunda açıkça konuşmak ve kendinizden emin olmak önemlidir. Küçük ayrıntılar üzerinde tartışmaya kapılmamaya çalışın. Bu tür duygusal vampirlerle uğraşırken kendi ihtiyaçlarınızı ortaya koyduğunuzdan emin olun. Aynı fikirde olmamayı kabul etmekten korkmayın. Bu duygusal vampir, durumu kontrol etmek için elinden gelen her şeyi yapacaktır, bu yüzden onları hayatınızdan en azından geçici olarak kesmeniz gerekirse kendinizi suçlu hissetmeyin.

'Ayırıcı' Türü

'Bölücü' tipi duygusal vampir, bir gün en iyi arkadaşınız, ertesi gün en kötü düşmanınız gibi davranan kişidir. Onlar için faydalı olduğunuzda arkadaşınız gibi davranacaklar, sonra algılanan herhangi bir önemsiz yere anında size dönecekler. Bu duygusal vampirlerin genellikle öfke sorunları vardır ve görünürde makul bir tetikleyici olmaksızın, sakinlikten tam bir öfkeye neredeyse anında geçebilirler. 'Ayırıcı' tipi duygusal vampirlerle uğraşmak, genellikle yumurta kabuğu üzerinde yürümek gibi hissettirir.

Gümüş Kurşun: Bu tür duygusal vampirlerle sınırlar oluşturmak önemlidir. Bu türle uğraşırken çözüm odaklı kalın. Bu duygusal vampirle başa çıkmanız ve taraf tutmamaya çalışmanız gerekiyorsa kavgalardan kaçınmaya çalışın. Tam bir öfke nöbeti içindeyken göz temasından kaçının. Bu tür duygusal vampirlerde, mümkünse onlardan tamamen kaçınmak genellikle en iyisidir.

Duygusal Vampirlerle Başa Çıkmak İçin Daha Fazla Tavsiye

Tıpkı filmlerdeki vampirler gibi duygusal vampirler de her zaman yeni kurbanlar arıyor. Bu insanlardan birinin etrafında çok fazla zaman geçirirseniz, sadece yaşamı ve pozitif enerjiyi sizden emerek sizi onlardan birine dönüştürebilirler. Dikkatli olmazsanız, duygusal vampir kadar soğuk ve duygusuz olmak, kendiniz olmak tamamen mümkündür. Mümkünse, bu zehirli insanlarla teması sınırlandırmaya çalışın veya onları hayatınızdan tamamen çıkarın. Daha istikrarlı insanlarla duygusal olarak sağlıklı ilişkiler kurun ve bunun yerine kendinizi olumlu etkilerle çevreleyin. Hayat seni duygusal olarak emen insanlara zaman kaybetmek için çok kısa. Duygusal vampirlerin sizi kendi seviyesine indirmesine izin vermeyin.