En Mutlu Çiftlerin Bu 4 Ortak Noktası Var

Margaret ruh sağlığı savunucusu ve psikoloji okudu. İnsanların daha iyi hayatlar yaşamalarına yardımcı olmayı hedefliyor.

Hiç bir çifte bakıp düşündünüz mü?

'Lanet etmek. Nasıl yapıyorlar? Bu kadar mutlu olmayı nasıl başarıyorlar?”

Tüm ilişkilerde her zaman inişler ve çıkışlar vardır, ancak bazı çiftler, hayat onlara ne getirirse getirsin, birlikte gerçekten mutlu kalmayı başarır.

Nasıl yapıyorlar? dürüstlük mü? Sadakat? Romantik jestler?

İlişki mutluluğu tesadüfen oluşmaz.

İşte en mutlu çiftlerin, ilişkilerinin gelişmesini sağlayan dört ortak noktası var.

1. Farklılıklarıyla Yapıcı Bir Şekilde Başa Çıkıyorlar

Çiftlerin ayrılmasının ana nedenlerinden biri farklılıklar değil midir? Partnerinizden farklı şeyler istiyor ve hoşlanıyorsunuz, farklı düşünüyor ve davranıyorsunuz ya da zihniyetiniz ve yaşam hedefleriniz farklı.

Ve gerçekten bir ilişkinin başarısının önüne geçebilecek farklılıklar olsa da (örneğin, siz evlenmek ve çocuk sahibi olmak istediğinizde, eşiniz parti yapmak ve dünyayı dolaşmak istediğinde), çoğu zaman insanlar farklılıklarının bir engel olduğunu düşünürler. aslında olmadıklarında.

Başka bir deyişle, sizden farklı bir ortak ihtiyaçlarınızı mükemmel bir şekilde karşılayabilir. Bu, çiftlerin nadiren düşündüğü ve birbirlerinden vazgeçtikleri bir şeydir.

Öte yandan, birlikte gerçekten mutlu olan ortaklar, bir ilişkide farklılıkların her zaman ortaya çıkacağını kabul eder ve onlarla yapıcı bir şekilde ilgilenir.

“Yapıcı tavır” ne anlama geliyor, soruyorsunuz? Göre Cambridge Sözlüğü ,

'Tavsiye, eleştiri veya eylemler yapıcıysa, yararlıdırlar ve bir şeye yardım etmeye veya iyileştirmeye yöneliktirler.'

Farklılıklarının ilişkilerini mahvetmesine izin vermek yerine, en mutlu çiftler onları kucaklar ve ortak bir zemin bulmak ve ilişkilerini geliştirmek için birlikte çalışırlar.

Birbirlerinin fikrini değiştirmeye çalışmazlar, aksine birbirlerinin bakış açılarını anlamaya çalışırlar.

2. Birbirlerine Kin Tutmazlar

Partneriniz duygularınızı inciten bir hata yaptığında, genellikle nasıl tepki verirsiniz?

Onlarla bunun hakkında konuşur musun?

Özür dilemelerini mi bekliyorsun?

Ve daha da önemlisi, özür dilediklerinde hiçbir şey olmamış gibi devam mı ediyorsunuz yoksa onlara kin mi besliyorsunuz?

Çünkü gerçekten mutlu çiftler, çözülmemiş gerilimin gün geçtikçe ilişkilerine zarar vermeye devam edeceğini kabul eder. Bu nedenle, her zaman birbirleriyle açıkça konuşurlar ve birbirlerinin hatalarını affetmeye özen gösterirler.

Öfke ve acılık duygularını bastırmak, ilişkinize ve iyiliğinize yapabileceğiniz en zararlı şeylerden biridir. Psikoterapist Nancy Colier olarak açıklar makalesinde:

“Kinlerle ilgili sorun, taşıması gereken bir yük olmasının yanı sıra (bizi öfkeye kaptıran bir torba tortulaşmış zehirli atık gibi), hizmet etmek için orada oldukları amaca hizmet etmemeleridir. Bizi daha iyi hissettirmezler veya yaralarımızı iyileştirmezler.

Unutmayın, kinler küskünlüğe yol açar ve küskünlük bir ilişkiyi yavaş yavaş öldürebilir.

3. Bağımlılığı ve Bağımsızlığı Dengelerler

Partnerinize bağımlı olmak tehlikelidir. Ancak çok bağımsız olmak ve yalnızca kendinize güvenmek de öyle.

Sizi mutlu etmek için eşinize güvenmek ve duygusal olarak onlara fazla bağımlı olmak sağlıksızdır çünkü bir ilişki sorunlarınızı çözemez ve mutluluğunuzdan sorumlu olan tek kişi eşiniz değil kendinizsiniz.

Öte yandan, fazla bağımsız olmak ve asla partnerinizden yardım ve destek istememek veya hayatınızı onların ihtiyaçlarını ve programını dikkate almadan yaşamak ve planlar yapmak da sağlıksız ve ilişkiniz için zararlıdır.

Peki, ne yapmalısın? Basit. En mutlu çiftlerin örneğini izleyin: bağımlılık ve bağımsızlığı dengeleyin.

Gerçekten mutlu çiftlerin ortak noktalarından biri, kendilerini ilişki içinde kaybetmeden birbirlerine açık, savunmasız ve duygusal olarak yakın olmalarına izin vermeleridir.

Veya başka bir deyişle, ilişkilerini karşılıklı bağımlılık üzerine kurmuşlardır. Profesyonel danışman Jodi Clarke olarak açıklar makalesinde, karşılıklı bağımlılık:

“Karşılıklı bağımlılık, ortakların ilişki dinamiği içinde sağlam bir benlik duygusunu korurken paylaştıkları duygusal bağın önemini fark etmelerini ve değer vermelerini önerir.”

İlişkilerini mutlu olmanın ve kendilerini “tamamlamanın” bir yolu olarak değil, mutluluklarına ve benlik algılarına katkıda bulunan bir unsur olarak görürler.

4. Birbirlerinin Duyguları Hakkında Varsayımlarda Bulunmazlar

Neden sadece onlara sormak yerine, diğer insanların ne düşündükleri ve hissettikleri hakkında varsayımlarda bulunuyoruz?

Özellikle de duygularımız, düşüncelerimiz ve ihtiyaçlarımız hakkında açıkça iletişim kurabilmemiz ve dürüst olmamız gereken ortaklarımız. Örneğin, kendiniz de dahil olmak üzere birinin aşağıdaki gibi şeyler söylediğini kaç kez duydunuz:

• 'Sanırım beni ciddiye almıyor çünkü beni henüz ailesiyle tanıştırmadı.'
• 'Dün randevumuzda çok sessizdi, bu yüzden şimdiden benden sıkılmış olmalı.'
• 'Son zamanlarda arkadaşlarıyla çok dışarı çıkıyor, bu yüzden beni aldatıyor olmalı.'

Varsayımlar her zaman istenmeyen gerilimi getirir ve ilişkilerde çatışma yaratır. Ayrıca, kararlarınızı, ilişkiniz üzerinde yıkıcı sonuçlar doğurabilecek kararlarınızı bilinçaltında etkileyebilirler.

Bu nedenle, gerçekten mutlu çiftler asla birbirlerinin düşüncelerini tahmin etmeye veya birbirlerinin davranışlarını “deşifre etmeye” çalışmazlar. Bunun yerine, birbirlerine sadece akıllarında ne olduğunu veya belirli bir şekilde hareket etmelerini sağlayan şeyin ne olduğunu sorarlar.

Birbirlerinin duyguları hakkında varsayımlarda bulunmazlar, ancak açıkça birbirlerine onlar hakkında sorular sorarlar. Ve saf tahminlerin kafalarını karıştırmasına ve kararlarını bulandırmasına izin vermezler, bunun yerine güçlü gerçeklere dayalı olarak hareket eder ve kararlar alırlar.

Alt çizgi

İlişki mutluluğu tesadüfen olmaz. Güçlü alışkanlıklar kurarak ve mutluluk odaklı belirli bir zihniyeti benimseyerek çiftlerin her gün çalıştığı bir şeydir.

Farklılıklarla yapıcı bir şekilde başa çıkmaktan varsayımlardan uzak durmaya kadar, çiftler gerçekten mutlu kalmayı başarabilir ve hayat önlerine ne çıkarırsa çıkarsın ilişkilerini sürdürebilir.

Başlamak için harika bir yer, lisanslı terapistler ve sertifikalı ilişki koçları tarafından yazılan makalelerden ve kitaplardan ilişkilerle ilgili her şey hakkında bilgi almaktır. şiddetle tavsiye ediyorum bu kitap Gina Senarighi tarafından yazılan - çatışma çözümü, etkili iletişim ve çok daha fazlası hakkında harika bir ilişki çalışma kitabı.

Unutma, bazen kıskanabileceğin o çiftler senden daha zeki değiller ya da senin öğrenemeyeceğin bir konuda yetenekli değiller. Sadece ilişkileriyle ilgili zihniyetlerini ve alışkanlıklarını değiştirmeyi seçtiler. İsterseniz, ilişkinizin başarılı olmasına yardımcı olmak için aynısını kolayca yapabilirsiniz.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.